食ライフコーチ

こんにちは♡食ライフコーチ福山じゅりです。はじめましての方はコチラ↓◆自己紹介私、奥二重なんですが奥二重用のビューラーが大活躍♪普通のビューラーだとまぶたを挟んで「イタっ！」てことが多かったのですが奥二重用のビューラーだとそんなこともなく快適～＾＾やっぱり自分に合ったものが一番ですね～これ、実は「食べ方」でも同じようなことが言えます！テレビやネット

明けましておめでとうございます♡食ライフコーチ福山じゅりです。はじめましての方はコチラ↓◇自己紹介年が明けて２０１８年になりましたね！今年は久しぶりに紅白歌合戦を観て年を越しました＾＾(安室ちゃんが見たかったから♡)さて。新年最初のテーマは【土台】生きていくうえですべての土台になるものといえば・・・もちろん心とカラダが“健康であること”

こんにちは♡食ライフコーチ福山じゅりです。はじめましての方はコチラ↓◇自己紹介ホント毎日寒いですね～いつもの調子で実家の洗面所にオイルを置いていたら・・・あまりの寒さに美容オイルが固まってしまいました(笑)さて。２０１７年も明日で最後！どんな１年でしたか？２０１８年はどんな１年にしたいですか？あなたを幸せに

こんにちは♡食ライフコーチ福山じゅりです。はじめましての方はコチラ↓◇自己紹介お正月を実家で過ごすため実家に帰省。(ムスメさん・・・寒くても半袖なのはいつものことです。笑)しばし家族でゆっくりしてきまーす＾＾さて。今日のテーマは「睡眠」ご存知の通り人は睡眠によって脳を休息させカラダを修復するので美と健康にはとっても大切なもの。

メリークリスマスイヴ♡食ライフコーチ福山じゅりです。はじめましての方はコチラ↓◇自己紹介我が家ただいま怒涛のX'masパーティー続き！！友人→友人→家族の３連チャン♪今日は家族で手打ち生パスタ♪今年のX'masパーティーはうちパ中心でもちろん食べるものには出来る範囲でこだわっています。ですが、パーティーも続くとさすがにカラダもお疲

こんにちは。食ライフコーチ福山じゅりです。はじめましての方はコチラ↓◇自己紹介今日はオーガニック料理教室のアシスタントへ。(今年の仕事納め♪)テーマは“X'mas”でパパッと簡単！おもてなし料理♪(トップの画像のがそうです。)X'masといえば・・・もうすぐですね！わくわくしますよね～我が家の今年のX'masはうちパ♪石臼挽きのいい粉が手に入ったしメインは家族でつくる手打ち生パスタ♪おうちでパーティーする計画です^^そして、うちパの準備で先日、ムスメさん

こんにちは♡食ライフコーチ福山じゅりです。はじめましての方はコチラ↓◇自己紹介先週は今年の集大成のような１週間。【自分ケア】自分の未病ケア強化のため骨格、筋肉、臓器に詳しい小林由佳さんのもとでボディメンテナンス！！！(食からのパワーをよりカラダに届けるべくカラダの悪いクセを修正中)【myプライベートレッスン】加圧サロン主宰中山真砂子さんにインナーケアする食

こんにちは♡食ライフコーチ福山じゅりです。はじめましての方はコチラ↓◇自己紹介トップの画像、何と北欧から空輸した本物のモミの木を使ったクリスマスツリー！！癒される香りと存在感に感動！！！最近お店の近くに行くとつい立ち寄ってしまいます(笑)さて。寒い時期水仕事が欠かせない私たち主婦にとって手荒れはもはや当たり前・・・ハンドクリームを頻回に塗布。

こんにちは♡食ライフコーチ福山じゅりです。はじめましての方はコチラ↓◇自己紹介気が付くと手帳に予定がいっぱい！！(もちろん楽しい予定ばかりですが♪)隙間時間を有効活用してコツコツ大掃除中な今日この頃です＾＾さて。骨盤ケアについて。小尻に憧れる女性も多く(もちろん私も。笑)特に産後の骨盤ケアでベルトや下着でギューギューに骨盤を締めた

こんにちは♡食ライフコーチ福山じゅりです。はじめましての方はコチラ↓◇自己紹介うちのムスメさんの将来の夢は“パティシエ”その影響もあって休日は一緒にパンケーキやドルチェ作り♪ムスメさんも大好きなオーガニック・イタリアンドルチェの先生がいて♡(弟子入りさせるならココに決めています。笑)ムスメと一緒にドルチェ作りの講座に参加したり私だけ講座のアシスタントをさ

こんにちは♡食ライフコーチ福山じゅりです。はじめましての方はコチラ↓◇自己紹介昨日はオーガニック料理教室のアシスタントへ。私にとってアシスタントの仕事に入ることは「食」に関する知識を深める大事な時間～♪そこで話題になったのが「ゴルゴライン」ゴルゴラインとは目の下のたるみライン。漫画ゴルゴ１３の主人公の顔の特徴から生まれた美容界用

こんにちは♡食ライフコーチ福山じゅりです。はじめましての方はコチラ↓◇自己紹介先日大好きな香織先生の新企画！“バルサミコ酢セミナー＆ドレッシングワークショップ”のアシスタントへ♪(香織先生は本場イタリアで修業をされたお方。パートナーもイタリアの方で毎日、本場イタリア人の舌もうならせるオーガニックイタリアンの奇才です♡♡♡)詳しい講座内容は香織先生のブログで↓

こんにちは♡食ライフコーチ福山じゅりです。はじめましての方はコチラ↓◇自己紹介先日ご招待を受けて旬の食材をつかった料理コースをいただきながら「女性ホルモン」について学んできました。今回お話を伺ったのは代官山クリニック院長蘆田英珠さん美容家山本未奈子さん今日はその内容について私の見解も交えながらシェアしようと思います＾＾女性ホルモン・・・私たちの心とカラ

こんばんは♡食ライフコーチ福山じゅりです。はじめましての方はコチラ↓◇自己紹介先日私のメール講座を約１年間購読してくださってる方とお逢いしました♪美味しいランチを囲んで♪↓↓↓お住いの地域で安心・安全な「もち麦」が特産品とのことでお土産まで♡↓↓↓(「もち麦」は水溶性食物繊維を多く含む食品で健美腸ライフにはもってこい！！！「もち麦」兵庫県神崎郡福崎町のものを見掛けたら試してみてくださいね

こんにちは♡食ライフコーチ福山じゅりです。はじめましての方はコチラ↓◇自己紹介ガスの給湯器がこんな寒いときに故障中の我が家。汗おうちで手軽にお風呂に入れる有り難さをしみじみ感じています。。。さて。益々寒くなってきましたね。自然とカラダを温めるものを食べたくなっているのではないでしょうか。そこで今日はいつもの料理がカラダをより温める

寒い日はスープだなぅ。白い野菜を食べると肺が潤うんだって！福山じゅりさんが言ってたよ！→未病ケアを広めたい！仲間の福山じゅりさんのためになる食のサイト血液レベルでキレイになるとか、ヤバイよね。実際、年齢を重ねてもキレイな人は血管がたぶんキレイ。巡ってるの。血管をキレイにするのは、食ですぜ、皆様レッツ美食！未病ケアスペシャリスト小林由佳より食とボディーケアは作用する時間差が違う！食はゆっくり確実！ボディーケアは即効性だよ！どの講

こんにちは♡食ライフコーチ福山じゅりです。はじめましての方はコチラ↓◇自己紹介先日未病ケアスペシャリストの小林由佳さんのマッサージへ。最近旅行や来客続きで外食が多くカラダはお疲れ気味。汗私自身も感情の変化やカラダに現れる変化で「この臓器が弱ってるんだろうな・・・」ってのは分かるので「食」からアプローチ。(↑これ、私の得意な部分＾＾)肝臓も外食で負担がかかってる

食ライフコーチで、私の強力な食アドバイザー・福山じゅりさんをご紹介させてください。骨格筋が土台だと思っていた私はじゅりさんに出会って、「食こそが人を作る土台だ」と教えてくださいました。肩こり・骨盤のゆがみケアの秋！|笑顔な毎日を送るためのライフレシピ💜秋は肩こり・骨盤のゆがみケアに最適なシーズン。肩こり・骨盤のゆがみケアするための食べ方とセルフケアについてお伝えします。食は緩やかに確実にカラダに作用しマッサージは即効的にカラダを助けるという切り口で記事を

こんばんは♡食ライフコーチ福山じゅりです。はじめましての方はコチラ↓◇自己紹介昨日はずーっと気になってたお店へ♪ここ↓青山有紀さんプロデュース「青家」食材にこだわり薬膳も取り入れた京都のおばんざいのお店！私がいただいたのは「京おばんざい薬膳定食」優しいお味ながらも薬味でパンチがきかせてあったりしてどれもとっても美味しかったです！こんなにふっくら炊けてる玄米

こんにちは♡食ライフコーチ福山じゅりです。はじめましての方はコチラ↓◇自己紹介家族行事で紅葉のキレイな京都へ♪小学校の修学旅行ぶりの金閣寺✨紅葉とのコラボでさらに風情豊かに感じられました＾＾(金閣寺でいただいたお抹茶も最幸でした♡)長く日本にいると気付かないけど四季があるって素晴らしいことですよね～私たちはこういった四季を感じられ

こんにちは♡食ライフコーチ福山じゅりです。はじめましての方はコチラ↓◇自己紹介昨日はご自宅で“自家製”天然酵母のパン教室を営む安田由紀江さんとオーガニックランチ♪天然酵母ときくとどういうイメージですか？？おそらくこんな感じで↓酵母をおこしてるのをイメージしますよね。(画像は由紀江さんのブログからお借りしました)ですが、天然酵母もイーストタ

こんにちは♡食ライフコーチ福山じゅりです。はじめましての方はコチラ↓◇自己紹介３連休、開けましたね～どんな連休でしたか？我が家は幼稚園のバザーがあったり天気が良かったのでムスメさんと色んなところへお出掛けして過ごしました＾＾そんな連休中も大活躍だったのが【おにぎり🍙】今かなりハマっております(*´艸`*)先日つくったもの↓

こんばんは♡食ライフコーチ福山じゅりです。はじめましての方はコチラ↓◇自己紹介今日はムスメさんの幼稚園のバザーでした。天気にも恵まれ大盛況で良かったです＾＾さて。先日オーガニック料理ソムリエ講座のアシスタントに入った際同じくアシスタントに入ってた方が福井県のお揚げ屋さん。しかも！創業大正１４年の老舗！！その名も谷口屋のおあげご存知の方も

こんばんは♡食ライフコーチ福山じゅりです。はじめましての方はコチラ↓◇自己紹介昨日本屋さんに行ったら食事に関する本が１位に！テレビ番組でも「健康」を扱うものは多いですよね。世界中をみてもこんなに「健康」をテーマに扱ってる国は稀なのだそう。ですが平均寿命と健康寿命の開きは約１０年もあるという現実。。。(※健康寿命とは薬や人の手を借りず健康で活動的に生活できる期間のこと。)

こんにちは♡食ライフコーチ福山じゅりです。はじめましての方はコチラ↓◇自己紹介最近我が家で大活躍なのがお掃除ロボット！<ムスメさん命名「クリーム」>クリームが我が家にやってきて出掛ける前にボタン一つで家中キレイにしてくれるので大助かり＾＾さらにクリームがエラーにならないようにと、床にモノを置かないようにもなって新しい片付け習慣にもつながりました♪もう我が家の大切な一因

こんにちは♡食ライフコーチ福山じゅりです。はじめましての方はコチラ↓◇自己紹介台風凄かったですね～その影響でここ最近天気が悪かったのでムスメさんとおうちで過ごすことが多かったのですが、^^ムスメさんは将来パティシエになりたいらしく先日参加したorganicイタリアン・スイーツ講座では先生の言うことを真剣にメモ！(字では追い付かないので絵で。笑)

こんばんは♡食ライフコーチ福山じゅりです。はじめましての方はコチラ↓◇自己紹介昨日テレビを観てたら辛口美食家の中尾彬さんが共感な一言を！「料理は材料を理解すること！！」テレビの前でひとり大きく頷きながら「中尾さん、流石～！」と思わず独り言＾＾これ、私もレッスンでお伝えしてることなんですよね～さて。毎日の食、忙しさに流されて「安い・早い・簡単」

こんばんは♡食ライフコーチ福山じゅりです。はじめましての方はコチラ↓◇自己紹介私、最近しみじみ感じることがあるんです。それは、食べ方を意識するようになってから心もカラダも整っただけでなく人やモノとの出逢いもよりステキなものばかりになったな～ってこと♪昨日も【バレエ×アロマ×料理】で美心(ビジン)な方を増やすべく活動してらっしゃる美心バレエ・プロデュー

こんにちは♡食ライフコーチ福山じゅりです。はじめましての方はコチラ↓◇自己紹介朝どれ野菜たっぷりのランチを大好きな人たちと♡こういう時間が私にとっては贅沢な時間です＾＾さて。先日マンツーマンの食べ方講座を開催しました。お相手は自宅でプライベート加圧サロンを運営してらっしゃる中山真砂子さん。加圧ってね手足に圧をかけて簡単な運動を行うことで効果的にカラダを鍛え

こんにちは♡食ライフコーチ福山じゅりです。はじめましての方はコチラ↓◇自己紹介週末はムスメさんの運動会。それに合わせて広島から両親が＾＾夫も休みを合わせてくれて家族で色んな所へお出掛けしました♪(トップの写真は父の希望で行った「STARBUCKSRESERVE☆」サービスも雰囲気も良かったですよ～♪)さて。料理、いつも一人で孤独に作っていませんか？