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お昼に食べたグラノーラ、過食スイッチ入りそう。グラノーラって、本当に中毒性がある。だから予定があって、過食できない状況の時に食べないと、絶対にダメなやつ。今日も食べたくて。なんで食べたいか分からないけど、ザクザクの食感、甘さ、あとは袋を開けたばっかなのに息子が飽きてしまい食べない。(湿気ちゃうの嫌だから。)グラノーラでちょっと勢いがついて、夜は過食しようって考えてしまった。夜は夜で、明日の朝に過食しようと。心のどこかで、過食したいって気持ちがあるみたい。なんとか乗り越えることがで
今週もお疲れさまあっという間の一週間だったな。昨晩は不安だった仕事も、思ったより片付いて安心しました全集中して取り組んだから、どっと疲れただから腹が減った我慢ができなくて、夕方にミックスナッツをボリボリ食べてしまうミックスナッツ止まらないそこで気がつく。あ…。これミックスナッツじゃなかったら、過食スイッチ入るかも…。お腹空いているからって、ガツガツ食べてしまうと、過食スイッチが入る。だから夕飯は、ゆっくり味わって食べることに専念しました。なんとか過食スイッチは入らず「週
昨晩、頭痛を起こして倒れていたんだけど、息子が一生懸命に塾の宿題をやっていたから、近くにいてあげなきゃと思い、隣でゴロンと横になっていた。本音を言えば、もっと早いうちに宿題をやってくれていれば、私もまだ教えてあげる元気が残っていたのに。目がチカチカしている状態で、宿題を教えるのは本当にしんどい。いつもならイライラしていた。だけど、先日、大爆発(→9/18投稿の「心のもやもや」参照)してから、私も反省し落ち着いて話すことができた。「私は頭痛がしていて、しんどい」と落ち着いて説明できた
台風の気圧のせいかなぁ。夕方から頭痛がひどくて。なので食事記録のみ。9.20(火)の食事記録朝ごはん昼ごはん間食夜ごはんお昼ごはん、食べたいものがお菓子だった。過食スイッチ入ったらどうしようと不安だったけど、やっぱりお菓子だけだと、お腹が空いてしまった。なので間食が間食じゃないかも。過食スイッチ入ってもおかしくなかったんだけど、気合いで乗り切った感じ。☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆9/9(金)〜非嘔吐生活、頑張っています。☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…
スーパーで、ヤマザキパンの大好きなアップルパイが値引きされていて、足が止まってしまった一瞬にらめっこでもすぐに立ち去ることができた。一応、他のパンたちも一通り目を通したけど。じっくり眺めると、過食衝動がわいてきちゃうから、さらっと目を通すだけ。本日、パンコーナーはスルーしてレジへ行くことできましたただね…やっぱり値引きシールに反応しちゃう。特に好きなパンに貼ってあると、過食衝動が発動しそうになる。今日みたいにスルーできればいいんだけど9.19(月・祝)の食事記録朝ごはん
今日、心のもやもやがたくさんあった。過食衝動がわき起こり、過食に逃げようと、何回も迷った。過食してストレス発散だ!って。過食衝動とすごく戦った。大根をイチョウ切りにして、生のままボリボリ食べたりして(涙)、なんとか過食衝動は回避した。今日のもやもやの記録。息子が、家の中で壁当てしていること何度注意してもやめない。今日が初めてではない。もちろんボールは、小さい子が使うような柔らかいボールなんだけど、勢いが強すぎるから壁が壊れるよ?!息子が、忙しい時間(夕飯作っている時等)に「勉
三連休スタートでも台風が来ているので、天気良く過ごせるのは今日だけだなぁ。調子がいいのか?やることがあるからか?今日は過食スイッチは入らず。フルグラが美味しすぎて、一瞬止まらなくなるけど、予定があったのでごちそうさまできた。フルグラの中毒性やばいでも夕飯時、両親の小言攻撃に一瞬、心が崩れそうになったけど、なんとか過食せず。一食を大切に食べることができた。9.17(土)の食事記録朝ごはんやっと念願のトースト前夜、飲酒しなかったら、お腹が空いてくれました。間食昼ご
今日はね、午後がやばかった。仕事中なのに、とにかく食べたい!!仕事が終わったら、絶対に食べてやる!!って気持ちで仕事していた。仕事中なのに、売店でチョコレートでも買って、トイレで食べようかってことまで考えていた。とにかく過食衝動がすごかった。でもなぜか、仕事中にお通じがあって、そしたらスーッと過食衝動が落ち着いたの。なぜだか分かりません。でも、いい方に転がって良かった。あとお酒を飲みたい気分もなくなっていて、今夜は久しぶりにお酒はお休みです。9.16(金)の食事記録朝ご
そろそろお酒をやめないと。癖になる。今あるボトルを空けたら、おしまい。もう買わない。できるかな。あと、やっぱりそろそろ過食したい。詰め込む過食ね。先週の金曜日から、ずっと非嘔吐生活。いけないと分かっていても、生クリームを頬張りたいし、ジャンクを食べまくりたい。お金の無駄、時間の無駄と分かっていても、どこか心のよりどころになっている。過食を上回る何かと早く出会いたい。9.15(木)の食事記録朝ごはん相変わらずな朝食です。そろそろチーズトースト食べたい。そのためには
私の摂食障害ってこんな感じです。中学生で発病し、それから拒食と過食を繰り返している感じ。体重もひどい時は10〜15kgの増減があるため、洋服も2種類のサイズがあったりする。大きいサイズも、念のためクローゼットに眠っています。小さいサイズも、念のため捨てることはないでしょう。自分の適正体重が分からないんです。どこが終着点なのか分かりません。MAXかMINか。中間の体重はありません。昨年秋辺り、拒食の時は、きれいに体重を戻したい(増やしたい)生理を再開させたい過食が始まった今
今日のランチ…パイの食べ放題のお店に行きました前日から不安しかなかった(絶対に過食スイッチ入るだろって…。)お店に行く前と帰り道、意識して歩いてみたら、意外と暴食しなかったちなみに21862歩あと相手はそんなに食べなくて、私はもっと食べたかったけど、引っ張られる感じでごちそうさま。これで良かったんだと思う9.13(火)の食事記録朝ごはん昼ごはんサラダサーモンのローストパイ食べ放題間食ゼリーミックスナッツ夜ごはん夜ごはんの量を減らしたい…☆…☆…☆…
止まらぬ食欲…振り返らない、これでいい。少しずつ体重は増えているけど、いっきに増えているわけではない。そわそわするけど、いいのいいの頑張れ自分。吐かない!美味しくごちそうさまをする練習。9.12(月)の食事記録朝ごはん昼ごはん間食飴玉キャラメルミックスナッツ夜ごはん☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆ミックスナッツは美味しいし、落ち着くんだけど、カロリーが気になってきた。そろそろ卒業かしら。夜ごはんをどうしても、だらだら食べ続けてしまう。
私の父、今年で66歳。だいぶ頑固オヤジになりました。何な対しても小言ばかり。俺に指図するな!などの自分の主張が強い。話が通じない。やれやれ。私にストレスを与えないで下さい9.11(日)の食事記録朝ごはん食べたい…。だけど胃が重たいでもお月見団子は食べる。昼ごはんすき家のほろほろチキン、イメージと違った。確かにほろほろと柔らかいんだけど、肉汁の多さと、もともと鶏皮がニガテで買っちゃったし、完食しました。非嘔吐で過ごせたけど、そわそわし始めて、色々止まらなく
ひょえ〜なんでこんなに食べちゃうの非嘔吐なんです。太るじゃんかでも今日は吐くまで食べていない。だらだら食べて、全部吸収している。振り返るとそわそわする。なんで間食に、チョコレート食べたんだろ。調子のりすぎ。考えちゃうと、そわそわするから、今日はここらへんでおしまい。写真を振り返っただけでも、そわそわしそう。私、どんどん太っていく9.10(土)の食事記録朝ごはんチーズたっぷり&こんがりそしたらなんか気持ち悪くなったチーズが重たいかな。間食(写真なし)ミッ
一週間、あっという間じゃ〜もう金曜日かぁ仕事していれば、過食する回数が減ると思って、珍しく平日を楽しみに(期待?)していたけど、今週はそうでもなかったな土日は、家にいる時間を減らそうかなぁ。でもでも…問題は夜なんだよね夜に過食したくなるから。なんででしょう。一日の疲れを、過食で癒しているのでしょうか。9.9(金)の食事記録朝ごはん過食嘔吐した翌朝はお腹が空く昼ごはん今日は半休をとって、自分へのご褒美。ケーキは最後まで迷った。過食スイッチが入るんじゃないかって
色々失敗はするけれど、色々模索しながら進んでいきます。過食を止めたい、過食嘔吐をしない、どんな方法が自分に合うのか。あれこれ試して、最終的には笑って楽しい人生を送れるようになりたいです。このブログは、私のありのままの記録。私はゆっくり進みたいと思います9.7(水)の食事記録朝ごはん息子が飲まなくなったジュニアプロテイン。毎朝飲んでいますが、なかなか減りません(笑)まだたくさん残ってる。私は単純に「高かったのにもったいない(>_<)」という気持ちで飲んでいますが、
今夜も晩酌。ビール飲んで、焼酎飲んで、だらだら食べて、月曜日からやらかしていますでも非嘔吐で過ごせてるのは大きい(非嘔吐が続いた日はあえてカウントしません。)やっぱり胃にものが入っている不快感が、どうしても許せないし、怖い。そんな時はミックスナッツでごまかす。ミックスナッツってカロリー高いのに、なぜこれが私にとっての許可食なのかはナゾです。ミックスナッツは、食べても安心する。変なの。でもやっぱりどこかで過食したい欲望はある。思いっきりクリームを頬張りたい。チャンスがあればっ
夕飯を食べると、どうしてもそわそわする。胃の中に食べ物があるのが、許せない。違和感すら感じる。詰め込みたい気持ちは今でも健在。でも今夜も非嘔吐で終わることができた。ミックスナッツ食べまくって気持ちを抑える。これでいいんだよ、と自分を慰める。これでいいの9.4(日)の食事記録朝ごはん間食昼ごはん間食夜ごはん
やっぱり夜がダメみたい。過食したくて、一瞬頭によぎる。詰め込む過食は回避できた。コンビニに走ろうか、本当に迷った。家にあるもので過食しようかとも思った。どうしてもダラダラ食べちゃう。太りたくないのに食べちゃう。自己管理ができない人です。9.3(土)の食事記録朝ごはん昨晩の飲酒と食べ過ぎの影響で食欲出ません…間食休みの日はだらだら食べてしまう。昼ごはん息子を送ったり、夕飯の買い物したり、遅い昼食になりました。本当、ここまではちゃんとできるのに。普通に
詰め込みたい気持ち、過食したい気持ち、吐きたい気持ち、を、ただいま一生懸命にこらえている夕飯を食べ過ぎた自分が許せない。相変わらず夕飯を食べ過ぎる。だらだら食べていた。ぼよんぼよんのお腹が許せない!きつく感じるウエストが許せない!何もかもがイライラ。そして不安。色んな感情がわきあがる。自分でも、この感情をどう処理したら良いのか分からない。とりあえず、非嘔吐で過ごせたことはいいことだ。こうやって自分を慰めるけど、自分の崩れた体型がどうしても受け入れられない。自分が好き
こんにちは😃我が家は、私の方針(意向)でいわゆる離乳食はしてません。本当はまだ歯が生えて、背もたれなしで1人座り出来るようになったら本格的にスタートしようと思ってますが家族の食事時間にハイチェアに座らせて一緒に過ごしているので口に運ぶ練習、モグモグする練習がてら試しに干し野菜とかを渡しています。赤ちゃんの歯がため用の固い干し芋をしゃぶしゃぶしてます。カムカムベジタブルという赤ちゃん用干し野菜です。最初はちょっと口に入れてブルっとふるえてはポイしてましたが何日か試したら
今週から子どもの学校が始まり、今日から待ちに待った給食がスタートありがたや〜夏休み&夏休み明けのお弁当作りのプレッシャーから解放୨୧・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・୨୧体の方はというと、むくみまくってる。水分を溜めまくってるって感じ。…と思ったら、生理きた。拒食で生理止まって、先月に生理復活したんだけど、今回は2回目。2回目がなかなか来なかったから、ちょっと心配していたんだよね。良かった、ホッとした。気分の落ち込みも、生理前だったからか
昨日のことを引きずってるわけでもなく…今日一日なんだかうまくいかなかった。(うまくいかないように感じた?かな…。)誰かと喧嘩したとか険悪になったとかでもなく、ただただなにをしても心が晴れない人に気を遣うのも疲れたし、誰とも話したい気分でない。“話しかけないでオーラ”を出しているわけではないけど、今はおとなしくしていたい。仕事も家事も、淡々とこなしていたい。唯一、子どもと話している時は癒される。笑顔になれる。10歳なんだけど、周りの子に比べて、たぶん成長は遅めだと思う。幼稚園
なんだか最近は、髪の毛ボサボサ洋服もワンパターンメイクもテキトーそんな感じ…今持っているスカートも、いよいよホックがきついと感じ始めていますこれが現実。あぁ痩せたい。今度はきれいに痩せたい。摂食障害に振り回されないで、普通に痩せて美しく生きたいこの夏、運動をまったくしなくなってしまった。それなのに過食しまくった。という悪循環の日々だったので、少しでも運動しないとだなぁ。ウォーキング増やしたり、何か始めないと。8.29(月)の食事記録朝ごはん飲酒のせいかやっ
夕方、なんとなくドラッグストアに寄ってしまった。なんとなく過食したくて。先週は妹宅で幸せな時間を過ごし、非嘔吐を続けられていた。だけど昨晩の過食で、やっぱり感覚が麻痺してしまい、過食が当たり前になるというか…なんとなく過食に逃げたくなるドラッグストアはお菓子が安くて、カゴにどんどん追加した。で、いざお会計の時に、通信エラーで支払いができなかったなんどやっても通信エラー。焦る…。でも今思えば、神様のお告げだったのかなぁ。店員さんにはごめんなさいをして、商品は戻させてもらい、何も買
昨晩、おかきを爆食したんだけど、そんな私に、今朝、母が一言。(いや三言か?)「おかきは太るよ〜」「私は夜に食べない」「胃もたれもするし〜」太るの承知だし、胃もたれも実際になっているから知ってるしわざわざ言わなくてもいいのにいつもデリカシーがない。私が太ってると言いたいわけ?!そりゃ太ったけどさ。食べ物の話、カロリーの話、体型の話は、禁止ワードだって分からないのかね??朝からイライラが止まらない。おかげで仕事も集中できない。やっぱり母がニガテ。8.26(金)の食事記
妹のおうちは居心地が良かった詰め込む過食もしなかったし、色々食べ過ぎちゃったけど、美味しくごちそうさまができたずっとずっと妹のおうちで過ごせればいいのに。息子も、いとこたちと楽しく過ごせた。夜、両親が待つ自宅に戻った。早速、第一声が嫌味だった。さぁ、現実が始まる。束の間の夢物語でした。8.24の食事記録朝ごはん昨晩、ポテチをつまみに飲酒したせいか、さすがに食欲がわかなかった(笑)妹宅から出勤したため、早めに会社到着。セブンで時間を潰しして、優雅な朝だ。昼ごはん
妹の家で、爆食してるでも非嘔吐で過ごせてる非日常だからか?!食べ過ぎてもなんか怖くないこれが自宅だったら、いっきにそわそわして詰め込んでいると思う明らかに太るけど、美味しくごちそうさまができるのは、いいことだよね8.23(火)の食事記録朝ごはんおやつ昼ごはんおやつ夜ごはん振り返ると、結構食べてるよねやばっ(笑)
やらなきゃいいのに。昔の写真を見返してしまったほんの3ヶ月前なのに、細いお顔もシュッとしていて、ロングヘアもいい感じだったな…。たった3ヶ月でここまで激変するとは晩酌作戦(だらだら食い→詰め込む過食をしないための自分なりの作戦)は好調だけど、飲んでる場合じゃないなと痛感したわずるずる太っていくの嫌だよぅ今日の食事記録朝ごはん前夜に飲酒すると、食欲がわかない。生活リズムが崩れ始めてる?!昼ごはん最近、カップスープを飲むと気持ち悪くなる。あんなに好きだったのに不思議。
色々調子にのって食べ過ぎてる。でも非嘔吐で過ごせている。でもやっぱり一瞬許せなくて?詰め込みたくなる時があるけど、なんとかなんとかクリアしている。お昼ごはんで、炒飯をおかわりした時とか、おやつを食べた時なんか、特にやばい。たっぷり生クリームに憧れたりもしている。食べたいな。明日やりたいな。とか、ちょっと考えちゃう時もある。腰回りは、すごく太くなってる。それを改めて見ると悔しくて悲しくて発狂しそう。今日の食事記録朝ごはん昼ごはん間食夜ごはん