頭もスッキリ

ダラダラなGW前から行こう！と思ってたよもぎ蒸しへマントを羽織りグラグラ煮えてるよもぎの中へ汗かきやけど冷え性なわたし速攻で滝の様な汗💦どんだけ出るねんいろんな座り方を試しお好みはどれ？やっぱり、すっぽり頭から被り顔も蒸されるやねオプションでヘッドスパも付けて頭もスッキリ明日からの仕事…がんばれる！かな嫌やけど🤢

お家に鯉のぼり飾ってる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今日は散髪に行こう〜気分スッキリ頭もスッキリそして夜は禁酒だ！飲まへんで！禁酒禁酒禁酒ほな散髪に行ってきます(´Д｀)ﾉ~ﾊﾞｲﾊﾞｲ

今月にはいってワタシにしては超過密なスケジュールでヘロヘロになってたワタシ木曜日の予定が終わったら疲れがどっと出たようで昨日１日グタグタしてたのに夜になって早めにベットに入ってテレビを観てたらそのまま爆寝！部屋の電気もつけっぱなしで寝てしまったようでハッと起きたら深夜12時過ぎ電気が煌々とついてテレビも付けっぱなしあ～寝てしまったわとたぶん二時間以上寝たような？でもまだ夜中だからまた寝ないとって寝たわけで次に起きたら朝の５時過ぎ～普通のおばあさんはここで起きて

昨日は新月でした。始まりの時清々しくすっきりした香りをローズマリーとレモン頭もスッキリ晴れやかな空に満開の桜が映える

昨日は疲れが溜まってしまい、夜8時には就寝😥一旦4時に目が覚めましたが、また二度寝。目覚まし時計で5時に起床し、睡眠時間は合計9時間でした😆おかげで今朝は頭もスッキリし、直ぐに洗濯機も回して、これから朝ごはんを食べます😆やはり、疲れたら寝るのが一番ですね😆これで今日一日仕事を頑張れそうです😆

近所のパチンコ屋に、某YouTuberの演者さんが来店されたとのことで、いつもは20人くらいの朝の並びのお店。パチンコ屋のサイトを覗くと、946名打ち切り？(確かその店の台数？)ってな内容でした。それでも、パチンコ好きな人、スロット好きな人は並ぶんだろうな。他県とか、からも来店されるんだろうなどうせ、お店が儲かるシステムなのに……と、思いながら夜勤明けランしましたシューズは、ノバブラスト3逆さまですが、もう踵のソールが限界かな色もけっこう好きな色だったけど、思い切って捨て

一つの節目実は仕事を退職しましたいろいろな想いはあったのですが4月から自分のまわりが変化すること歳と共に回復力がなくなってきたこと自律神経のせいもあり、太り過ぎたこと一度全てリセットして環境を整えたら頭もスッキリしそうだと思ってすぐ実行したわけですパッと変えることは難しいのでゆっくりマイペースで整えるゾ不思議なもので仕事を辞めると決めてから綺麗に掃除はしたくなるわ要らないものは捨てだすわダイエットというより、ウォーキングを増やしたりバランス良く食べたり気

毎日、夜中に目が覚める時刻はいつも決まって2時前後枕があっていないせいで、首肩こりが酷く接骨院に通っています先日の楽天お買い物マラソン期間に枕を購入してみましたGOKUMINプレミアム低反発枕【楽天年間ランキング入賞】GOKUMIN枕プレミアム低反発枕まくら4段階の高さ調整|低反発ごくみん枕いびき防止安眠低め高め調整安眠枕快眠快眠枕硬め低反発まくら低い柔らかい熟睡ストレートネックピロークッション整体師うつぶせ寝いびき枕睡

週明け早々、花粉症がキツイ。鼻水ズルズル頭がボーーーっとして、耳の聴こえ方が変な感じ、目も痒くて痒くて微熱もあります。（毎度、こんな感じ）発症は、息子を妊娠してからなので、かれこれ33年のキャリアです。昔、花粉のレーザー治療も挑戦したけど「私には」余り効果なかったみたい…(泣)でも…食欲だけは相変わらず旺盛🐽頭がスッキリしないので久々に（？）パイナップルチューハイ🍍お酒は花粉薬の効き目を悪くすると言うけれど…💊ど〜せ効かないんだしこうなりゃ、自棄のやん八で飲んじま

昨日は久しぶりにヘトヘトになるまで疲れていた私主人に子供達の寝かせ付けをお願いして私はいつも主人が1人で寝ているダブルベットで1人で寝させてもらいましたこういう日は必ず子供達が夜中に起きてきて私が寝ているベットに寝に来るのですが昨日は主人が子供達に「ママとっても疲れているから今日は1人でゆっくり寝かせてあげようね」と話してくれていたようで朝まで1人でゆっくり寝ることが出来ましたおかげで疲れもとれて頭もスッキリやはり睡眠って大事なんだなと改めて思いましたでも１つ気になることが昨日夜中に上の子がベ

皆さんは睡眠時間どれだけとっていますか？先日のニュースで「アメリカの大学生の睡眠時間がさらに長くなった。」と言っていた。日本人の睡眠時間はワーストクラスだそうだ。僕も思い当たる。睡眠時間は平均6時間から6時30分。体の回復力、脳のダメージ修復力は7時間以上が良いらしい。確かに7時間寝ると体が楽で頭もスッキリする。逆に睡眠時間の短い日が続くと週末になっている疲れがどっと出てくる。対策は簡単。朝起きる時間は決まっているから早く寝るだけだけなんだけど、生活のリズムを変えるのは難しい。とりあえず布

こんにちはえりりんです😊今年の札幌は結局大雪で春はまだまだ、雪解けも遅そう🤔今日辺りからずっとプラス気温みたいだけど、朝晩は寒いし🥶でも、例年に比べて朝早く起きれる様になってます😊起きたら軽くストレッチしての朝頭もスッキリして何か気持ちが良い😊継続出来たら良いなぁ😊

皆さんこんにちは！あっという間に3月に入りましたが、この時期は季節の変わり目という事もあり体調を崩しやすい方もいるかと思います花粉症の方も大変どころではないぐらいの騒ぎですねあいにく私は花粉症ではないのですが、更年期と戦っています食欲がない時があって、その時にふと思った事なのですがこのまま食欲がなく何も食べなければ、瘦せれる～と喜んでいた自分がいましたが食欲がない時はほんの一時でしたただやっぱり食欲がなかった時は、朝起きた時に何となく体が重くて頭もスッキリしない

不登校になる子気持ちをうまく伝えられないことで悩んでないですか？うちの子たちは元々おしゃべりな方、、、ではないです。私自身も、自分の気持ちや、出来事などを伝えるのがヘタ。言葉のシャワーを浴びるのが圧倒的に少ないそりゃ下手にもなりますよ私自身、自分が考えがまとまらなくて頭がぐちゃぐちゃで不安になって、イライラして、、、そんな時に、友達からノートにめっちゃ書き殴るぐらい書いたらどう？って勧められました。その子自身もそれで救われたみたい。そこで早速やってみる

こんにちはダンスを初めて1年2ヶ月が経ちまして、踊るの楽しいと思ってます。けれど、踊れるようになる前のダンスの振り覚えがとにかく苦手で大変で新しく習ったことをすぐに忘れてしまうちょっと悩んでいたら...とにかく体で覚えよう！って思って、先生の動きをマネして、動きを思い出すように切り替えてみたら、以前よりストレスが減った。見たことをイメージしてとかをやめて、頭で考えないようにしたそしたらダンス以外の時間も思い立ったら行動するま

結局、日曜日もだらだらしてしまって片付けも全然せずそのまんまにしちゃいました家はごちゃっとしていますけど体は軽くなりましたねー頭もスッキリで今日は仕事はかどりました！家はコツコツ片付けないとですけどね

今日もゆっくり休んだ！☺️🛌✨🏞️換気と布団干しもOK!!そして、キッチンを中心にお掃除とプチ断捨離？を決行！☺️👍布類やビン類がドロドロ感あり、そういうの捨てたら後頭部からすーっとする…！今日の体力ぶんはやれたかな？🍀🌱不器用だし、そもそもすべき量が膨大すぎる感覚もあるから、今日できる事やれたら満足という感じでいるのが一番大事なんだと感じてる。これは今までの人生からの教訓だなー！☺️👍✨💓まだまだ掘りゃいくらでも断捨離対象は出てくるけど、見える部分の一部分でもすっきりすると、頭もス

こんにちは。さわくにです。私はここのところ、絶賛お片付けモードです。物が片付いていくと、気持ちも頭もスッキリしますし、何よりスペースが空きますもんね。そして、何か新しいものを迎え入れられます😉これは頭の中も同様で、思考が詰まっていてスペースが空いてないと、ひらめきにくいです。もしくは、一瞬ひらめいたとしても、なかなかキャッチするのが難しくなります。私は思考がグルグルするタイプで、定期的に紙に書

おはようございます✨数日前と同じ−10℃今日の方が温かいですね✨目覚めもスッキリ頭もスッキリ歌の練習を10回していたら1時間が経過していました２時間前のお月様そして今空刻々と変化している窓を開けて今日までの満月のエネルギを感じています私は生きている私は出来るあなたのお陰で勇気をもらいました今日も最高の笑顔と楽しい1日をお過ごしくださいね✨今日もありがとうあなたがしあわせでありますように✨

ずっと行きたいと思っていたところりーたんの施術parafues脳洗浄1年振り位？に行って来ましたお洒落タウン中目黒ひっそり落ち着くサロン着いてすぐに温かいノンカフェインのお茶酸味があって美味しい多分この1年で沢山の方を癒して来たのだろう質問にもすぐに答えてくれて最近酷いこりに悩んでいた背中と首とめちゃめちゃ楽になりました巻き肩も治ってますりーたんの手が温かくて優しくて力強くてパワーを沢山貰った感覚がありました更に腕を上げてプロの仕事を体感させて貰いました素

こんにちは！早いもので2024年になってからはや14日昔から1月は行く・２月は逃げる・3月は去ると言いますよね！あっという間に三か月は過ぎていきます元旦に掲げた目標を実現するために１日１日を大切に過ごそうと思っている私なのですがさてさて･････今朝のある番組で非常時に持ち出せるものを準備しておくことが大切！と言っていました。私も準備しているのですがリュックが二つよくよく考えたら緊急時にそれを思いつくのかが心配にもっとシンプルにしないといけ

毎朝「スワイショウ」をしていますスワイショウとは、中国語で「甩手」と書きます。甩（スワイ、捨てる）、手（ショウ）ということで、手を放り出すように振るという意味です。両腕を振ると血行が良くなり、肩こりの改善にも効果的です。手を振りながら頭上や背中の肩甲骨辺りを意識しながらやっています。頭もスッキリして体の巡りも良くなってとても気持ちがいいですよ。ワンコとの散歩も行って来ましたよ散歩もワンコのおかげで毎日続けていることです。コ−スはいくつかあって今日は、長めのお散

ご訪問有り難うございます🤗今より更に笑顔になれる実践的なプログラムをお伝えしています。イロドリプロデューサー彩り純子松本純子☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【振り返り】午後の打ち合わせは、大好きな「26ヴァンシス」さんでの待ち合わせとさせて頂きました。仕事の話も、落ち着く空間・居心地良い場所だとサクサクと進むうえに心も満たされ頭もスッキリ1時間弱の打ち合わせ後、次の予定と向かいます。我が家のクリスマスケーキは、N

／ダイエット本気部、始動いたしました❣＼初動が大事だということで、いろいろと情報を上げていたらリーダーに選出されました♡チーム名【Openthenextdoor～次なる扉を開こう～】は、私が命名したものです。前回のダイエット本気部で体重が減り、頭もスッキリしてきました。それで重要な決断をできるようになったのです。これまでの常識を捨て去り次の扉を開く。というのが下りてきたのです。チームのみんなにも承認していただきました♡1日目から早速体重が減り始めたメンバーも

今週からジムに通い始めたメインは水泳なんだけど久々に泳ごうとしたらわき腹やら足やら色んな所がつったよでも体を動かしてると思考がお休みするのか頭もスッキリする今日はスタジオのプログラムにも参加したんだけど暫く運動してなかった私にはまぁ、しんどい自分の腕や足がこんなにも重い？？！とも思ってしまうwでも一緒に参加しているおばさま方たち余裕なのか？！笑顔やし、ステキすぎるこちらは途中でバテて苦笑いで中断久々に運動し始めて自分の体力の限界に直面してますw通い

おはようございます本日久しぶりに快適に起きれました！！いつもは起きれない5時台に起きれて頭もスッキリしているので朝から更新🎵あさから弁当作りしちゃいました😁そして本日は、待ちに待ったボーナス支給日🙌本当に待ちましたが、今回は少ないらしい😢業績が悪かったのか、それとも社長のお金使いが荒いのか…そこは不明ですが、もらえるだけでも感謝です！！さて本日はいろいろ計算したりで大変ですが頑張っていきましょう！これで天気が良かったら最高なんですが、残念ながら本日も天候が悪いみたい何で、天候

横浜支社での仕事を終えて、いったん、帰宅しました。これから、Aちゃんの作ったお昼をAちゃんと食べたら…リビングの一番大きなソファーでAちゃんのひざまくらでうたたねしたいです～♡以下、本文です。ひざまくらで、Aちゃんに触れながらうたたねをして目が覚めたところです～Aちゃんのおかげで、眠れたので復活できて、頭もスッキリです。今、Aちゃんはコーヒーをいれてくれています。ほんとうに、Aちゃんには、感謝しかないです。大好きです～♡今から、

夫が先週末帰ってきまして。普段の日常に戻った我が家昨日はみなとみらいに行ってきましたーランドマークには大きいツリー赤レンガには小さなツリーがいくつか昼前に行ったのですが日曜日ってこともあり人がたくさん今年も１ヶ月ないのかーと実感しました勉強漬けだった頭もスッキリ気分転換やっぱりこの景色が好きだなー今朝のたなくじ今週もはりきっていきましょー

この二日間、原因不明の頭痛と高熱にうなされておりましたそんな時でも珈琲が飲みたくなるもので…2日前に焙煎した珈琲を力を振り絞って淹れました挽いている時の香り淹れたてのコーヒーの味、香りで頭もスッキリ完全復活しました今日も頑張ります

寒くなっちゃったけど❄️よし！と思いウォーキングしました👣じっとして考えてても頭の中でまとまらないこともあったので。まとまるといいなぁ〜とも思いながら。風が冷たくなって外に出るのも「今日はいいかぁ‥」ってついなっちゃうんだけど。自分のためと思って出かけて来ました！仲間に伝えたかったこともなんとなくまとまり。グループに投稿するのにも勇気がいったけど😅これまではどうせ私が投稿してもそんなに意味ないだろうし。みんな、そんなことわかってるよね。なんて‥ちょっと