頭の中ぐるぐる

土・日のホテル泊から自宅に帰ってきました最近ね、とにかく朝がキツイ午前中は体も頭もめちゃくちゃ重くて、嫌なことが頭の中ぐるぐるして死にたくなるうつ病一歩手前か、もううつ病なのかなと思ったりします。今日も長女はお休み。もう学校行かないのかな・・・・来週期末テストがあって、それには行くって勉強してるけど。正直、もうやめたらって思っちゃう。だって授業出席してないから平常評価の点数はつかないし、テストでもしいい成績が取れ

コンニチハ。奏音のカナです。朝晩の気温が下がり秋も深まっております。皆様、風邪ひいたりしておりませんか？？今日はとても風が強く裏の森ではゴーゴーと木々が鳴っております。昨日から落ち葉がすごくて今日も風が強いから大量の葉っぱが飛んできて家の周りが大変なことになっているようです。また掃除しなきゃーなー。つら。風が強いと体感温度も下がりますからね。日差しがあるだけマシですが今日もあたたかくしてお過ごしください。さて。ここ最近はなんだかバタバタしております。主に専門学校の

昨日は肘が痛くて薬飲んでぐっと寝た今朝少し回復してるかも薬はもって仕事に行こうと思う手抜き今日のお弁当冷凍ぶくぶくハンバーグ小松菜コーンコンソメ炒めゆで卵ご飯私の頭の中職場のクリスマスメニューできるだけみんな同じもの食べてもらいたい空を見ながらハンバーグシチューピラフ頭の中ぐるぐる幸せタイム

ご訪問ありがとうございます♪カラーセラピーサロンLino沼宮内鈴香(ぬまくないれいか)です。自分のことって本当によく分からないものだなと改めて実感するワタクシ事となりますが夏頃から自分のこと掘り下げたりそれをアウトプットしたりする機会が増えてきてるんですね。ここでも言いましたね→★『絶賛棚卸し的作業中に出てくる出てくる自分の本音！『自分を深掘り』はありかなしか！？』ご訪問ありがとうございます♪カラーセラピーサロンLino沼宮内鈴香(ぬまくないれいか)です。

しばらくお休みいただいてました毎日バタバタと過ごし、あっという間に嫌な嫌なこの日がやってきた…そう調停の日が近づいてきた。裁判所に行く日。私のメンタルが弱すぎるのかな…何言われるかな何聞かれるかなどう話そうかななんて話せば正解なのかなもうそんな事でずっーと頭の中ぐるぐる🌀結局娘っ子にはなんもしてあげられなさそうな非力なかぁちゃんのままで終わるのかな…調停が始まってから泣いてばっかり笑昨日私の弁護士さんとの打ち合わせで話をした後、娘っ子の前で号泣…けど、反抗期の娘っ

藤井風くんの花聞いてから頭の中ぐるぐる🌀ドラマも面白かったな楽しみ増えた♡

お立ち寄り有難うございますフロー、楽しくて暖かいコメント本当に有難うございます感謝♥感激♥でございますさてさて…今日は、西側の庭にほったらかして、伸びたい放題のシュロの伐採をいたしましてございます我が家のはこんなに太くはないのでございますが…それがまた、伸びに伸びてございまして3メートル級でございます。一挙に伐採はぁ〜すっきりいたしましてございます良くまぁ、ご近所から苦情がこなかったものでございます(笑)いやいや…４時間はかかりましたかね切るのはいいのでござ

頭の中を整理しますやりたいことやろうと思うこと増えてきました。子育て、子たちのこと本業の仕事のこと今ある自分のズンバクラスのこと最近、習った曲の練習習ったけどまだ使えてない曲もあるなとかオンデマンドクラスについても更新したいなとか新しいフォーマットの勉強をしたいなとかリール撮るのがいいかなとか考え出すとぐるぐるです（笑）たまにあります、こういう時。自分で勝手に忙しくしたくなるとき一度細かく書き出してみようと思います。それと同時にいつやるのかも決めます。まだ読めて

今日は頭の中のお片付けについてお伝えしますお伝えしたいことは2つ！お片付けが出来るようになると思考(頭の中)が変わるお友達とランチがより一層楽しくなる！これ関係ある？って思いましたか？お片付けはランチのクオリティまで上げてくれます！では、1つずつご説明します思考(頭の中)が変わる私のお伝えするお片付けは自分にとって大切なものを見つめ直す作業が欠かせません。自分でも気づかないような心の底にある考え方大切にしたいものを私と一緒に考えて進めていきます。な

頭を使うって難しくてね。頭を使うと体の動かし方を忘れるのよ。前回と同じこと言ってんなwで、頭の中ぐるぐるなって苦しくなって死にたくなるの。一夜漬け並に頭詰め込むの死ぬまでやるって嫌でしょ？だから大概仕事中とか逃げ出したくなる。よく「帰りたい」って家の中でも口にするんだけど、そういう時は頭の中ぐるぐるで死にかけてますね。最近は調整微量にできるようになったかなぁ…くらいですね。今まではホント見てくれだけ取り繕って生きてきたけど、ちゃんと頭使うようになったら歩き方とかに支障が出てきてちょっと大変

こんにちは〜40代主婦中学生男子(軽度知的障害)小学生女子のママです。日々の出来事や感じた事を日記かわりに書いてます本日の短歌リフレッシュいろんな方法あるけれど手軽に出来るパズルもいいね先日イオンに行ったらパズルが商品入れ替えの為30%OFFになっていた子供の頃はパズルを結構やったけど大人になってからは子供用の超簡単なパズルしか触れ合う事がなかったので久しぶりにやりたくなり買ってみたとなりのトトロ108ピースなぜ108ピースにしたか⁉

仕事の愚痴が溜まりすぎて生産ができなかったずっとモヤモヤして仕事中頭の中ぐるぐる🌀頑張っても頑張っても追いつかない生産の数(増産、休みがちな人、回らない現場)吐口がなくこのままじゃ無理だと昨日愚痴吐き出した、、(会社の役職に)愚痴るとプライドが、、、と思っていた私だがこのまま家に愚痴を持ち帰るのはと思い吐き出したスッキリーではないが家に帰っても動けたよねーストレス溜まると何もしたくなくなるんだーってつくづく思いました吐き出せてよか

うどんの佐賀県のカツカレーでしか満たせない心がある日９月２８日カツカレーは人生のビタミン剤時折無性に食べたくなるそれがうどんの佐賀県のカツカレー(笑顔)＠佐賀県のこれは食っとけ今日の頭の中を勝手にぐるぐる流れた歌「アンパンマンたいそう」もし自信をなくしてくじけそうになったら～♪いいことだけいいことだけ思い出せ〜♪(笑)佐賀県に居るのバレバレでもこの店の名前もひとりで手際よく注文をこなす人が良さそうな店主カツカレーもた

やったことリスト手帳、書いてます本当はどうしたい？って、セッション受けてる時よく聞かれたノート術もそうなのかな？本当の自分はどうしたい？ってフレーズ多いよねっそんなんわかるかいって思ってたそれ聞いてるんですけど〜ってそれって結局…頭の中の雑音消してみてってことなんだよね、きっと常に考えまくる頭の中ぐるぐる🌀ぐるぐる🌀そんなんじゃあ腹の声なんて聞けやしない仕事先でやり残したことがあると次の出勤日まで気になって何ならよく眠れずさらに体温も若干低くなる穢れ状態

またまた最近体調が優れないおかあちゃんここ数年、ず～っと風邪もひかずに元気だったのになぁ…急になぜ？歳のせいなの？更年期？何が起こってるの？頭の中がグルグルグルグル🌀こういうときって、あまりポジティブに物事を考えられないしやる気も起こらないからとにかくのんびりゆっくりして体を休めよう😌でものんびりしてたら『こんなにのんびりしててもいいの？』『何かしなくていいの？』と何だか焦りのようなものを感じる💦また頭の中がグルグルグルグル🌀あ～考えるの疲れた…💧決まった時間とか

まいどおおきに！Hola¿Que’tal?!こんにちは¿調子どうですか？朝コンビニで弁当を買って外に出る時に若いイケメンのお兄ちゃんが先に出たらワシが出るの待っててくれてドア―を持っててくれたありがとうと言うとニコッと笑って去って行ったチョットええ気持ちになるよな朝起きてボ～と煙草吸ってると頭の中に突然音楽が浮かんでくる時あるよね浮かんだ曲が1日中頭の中でグルグルエンドレス

頭の中まとまらない落ち着かないもやもやしてる。ノートにそのまま書いてみた。わからないことがわからない不安でいっぱい何が不安なのかな？🤔不安は不安で認めてあげたらなんか落ち着いてその時本当にしたかったことができたー！！写真の整理↑これをし始めるのに1週間もかかった😂朝からすっきり☺️✨のちモーニングも行けて満足\(ˆoˆ)/🩷頭の中ぐるぐるしたら解決しようと意識するよりそのぐるぐるを認めるとその先に行けるときもあるんだなと(ﾟ∀ﾟ)今日もありがとうございまし

以前整体を受けた時に、「身体の周りに粘膜のような薄い膜があってダメージを吸収してるみたい。自覚してる？」と尋ねられた。身体の中には入らないようシャットダウンしてる模様。そんな話を聞いて妙に納得。皮膚の周りに小さい毛が張り巡らされていてそれで色々なものをキャッチしてる感覚があって、なるほど悪いものは除去してくれてたんだって繋がったような感覚。（感覚だけやけど）それにしても元気である。大きい病気はしてないし、風邪やら熱等そうそう困らない。月のもので悩まされるこ

YouTubeでたまたまみつけたこのバッグ。作り方見てたら一目ぼれしてもう作らずにはいられない。一枚の長方形のキレを折り紙を折るように作るので簡単にできちゃいます。三角の所もポケットになってるので薄い物なら入ります。長財布と携帯が楽々入ります。YouTubeではなかったけどせっかくならとポケットもつけました。ちょこっとしたお出かけに便利かな。もうバッグ類はいっぱいあるのはあるんだけどこの手のサイズはないので作っちゃ

朝は涼しく陽が昇ると暑くなる夏休みにやっておけば良かった・・・と、ココ何日かで思った事を。誰もやってくれないから今年は使わなかった三階にある、小型冷蔵庫小型といえども、2ドア重さ36キロこれを、2階のキッチンに。ムスコに頼んだけど、面倒旦那は帰ってくるの遅いならば仕方ないおかあが、やるでも・・・怖いよね〜階段板でもあったら、滑らす❓下どーするん？自分も付いて落ちる可能性あるでなどと、頭の中ぐるぐるえい！やっちゃえまずは、足場を確保階段はマットレスちょ

最近読んだ本はこれ私はただ、生きてるって叫びたいだけだったんだ大鈴佳花■23070-30309-YY03Amazon（アマゾン）生きてる間にあれ？なんかうまくいかないな…と思うことはその生き方は違いますよ〜って教えてくれてる。こういうことはスピリチュアルや心理系のお話にはよく出てくることで知ってはいる。そしてその通りだとも思う。ただ、今日の出来事はそれに当てはまるのかそれとも単に私の我がままなのか分からない。職場の上司が新しい人に変わってその人が嫌いで仕事

ぐるぐるをやめる方法を聞いてみた。嫌な事すぐやめる。好きな事すぐする。誰の言う通りにもしない。自分の希望叶える。ぐるぐるは、🌀怒りを生む。ぐるぐるは、自分責めを始める。頭の中ぐるぐる🌀し始めたら、ストップボタンを押す。今の今、自分の幸せのみに集中。ぐるぐるから抜け出せないのはぐるぐるがダメだともがくからぐるぐるから抜け出すには、ぐるぐるしてんなーと観察してストップボタン押してあなたは何が好き❤️😊？好き好きワールドへ意識を持って行こう。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

考えても仕方の無いことが頭の中ぐるぐる回っていっぱいいっぱいになりました、昨日。今日面接予定だったところを見てから内定を頂いた所に連絡しようと思っていました。内定を頂いたところも、面接に行こうとしていたところも、やったことが無い業務内容で、不安が募ってしまった時に蘇ってきた前職場の入社当時が、、、。人が足りて無いから増員して私を雇ったものの、何の業務してもらうか考えて無かったから毎日私は言われた通り色々違うことをやっていた。そしてそれを見た社長が目の前で「そんな内容やっ

頭の中でずっと考えをめぐらせている。どうして寝付けないのか？どうすれば眠れるのか？明日は眠れるんだろうか？もちろん、考えても答えなんて出はしないんだけど…頭の中ぐるぐる回ってます。でも、まぁ結局今日も頑張るしかない。

退院して1ヶ月が経ったなんとか暇な毎日を過ごせている洗濯だけはできる掃除もぽちぽち仕事もぽちぽちぼちぼちやれてるなご飯も食べれてるから良しとしよう院長との面談何を話そうかウツ病という病はつかみどころがなく治ってるのかよく分からない日々一瞬一瞬で上がり下がり頭の中ぐるぐるまわる悲観的であることが辛い楽天主義な自分に戻りたいいつか戻れる日が来るのだろうかいや戻ることはないアップデートするしかない気力がゼロだからどうもこうも前に進めずそんな自分を受

いつもの事ですが笑毎回ダンスの時はその時瞬間瞬間で切り替えて、曲に集中🧘‍♀️笑そうしないと、頭が爆発してしまいます笑ま、だいたい枠だけ決めてて、頭の中で自分が踊ってるイメージを作って、吐き出す笑その繰り返し今日はネェサンズ！練習スタートしましたよもう、、今回のテーマが先に決まってたかは曲も決めるの早かったわ今日は久しぶりに集まって練習楽しかった😆

お家から花火見物🎇とってもキレイでした🤍常に常に色んなことが頭の中ぐるぐる🌀している今日この頃だけど…、久々に何も考えず、ボーっとできた時間😊

自分研究中看護師28号です。今日やる事。頭の中ぐるぐるいろいろ思いついちゃうひとつひとつかたづけて休もう？だって1週間働いたじゃん？疲れてるヨォ明日もあるよだから今日は休もうよ！休みの日やりたかったことどんどんはかどっていくやらなきゃ！！って脅してたらきっとフリーズしてた休んだっていいんだよの、許可を出せたらサクサク進んでいくあまのじゃく言われたことほどやりたくない自分の扱い方わかってきたよ脅すと反発する人やらなくったっていいよ

普段から意識していることいつお願いされてもいいように頭の中を整理する頭の中を整理するために、ノートや紙に書き出すことをしています。バレッドジャーナルもお勧めですが自分ルールで構いません。恥ずかしいので、真っ白ページですがここに今日やることを時間軸だったりフリーで書き出してから取り掛かります隙間時間にできることをメモしておくこれは同僚からのアドバイスでした。5分空いたらすることを書き出しておくと便利です

今、使っているポーチ今日の詩ポーチポーチポーチポーチってずっと頭の中ぐるぐるしていたらポーチって何だっけ？現象勃発～🤯