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むじょかさばこの色ですよ！鹿児島で養殖された鯖です頭がちいさく成長が早いのだろうこの太さ柔らかいので気をつけてさばきました半身は塩をふり、しめさばを作りますなんと美しい断面そして、半身は養殖ならではのお刺身です。鯖はなかなかお刺身では食べられませんどちらもふわりととける脂うまい！全部脂？炙りもすごいしかし、１度に食べられるのは…そう、年齢もあるのでしょう数切れをお店で食べるのには良さそう一人でバクバク食べるものではないですね。お値段的にも。でも食べる価値
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健康診断の結果が届きました。気を付けて過ごしていた結果が結果通りで、やはり食べ物でカラダはできているんだと、再確認。わかってはいるけど出来ない時もあるし…と言うことで、サバ缶にいつも助けられています。『サバ缶カレーと、中性脂肪が下がった』慶応が勝ちましたね。決算間近のため書類の確認などで忙しく、晩ごはんは簡単に作りました。サバと茄子のスパイシーカレーサバ缶、梨茄子、トマト。材料はこれだけ。茄子…ameblo.jp健康診断の結果はだいだい良かった方です。悪玉コレステロールの数値が気に
いきなり暖かく（暑く）なりこれは春がないパターンか？主人無事朝一番に退院しました薄味の病院の食事がなんともいえない？？？ようでした栄養士さんから週3でアオザカナの献立が良いと気にかけようと思いますが私はアオザカナが苦手まあ、ムヅカシイでしょう今日の晩御飯は☆鯵の野菜甘酢ソースかけたまねぎトマトいんげんそれぞれみじん切りにして甘酢に浸す鰺は小麦粉をまぶしてソテー☆ポトフやっと終った☆刻みめかぶ☆キムチ☆納
こんにちは😃春らしい陽気になってきましたね🌸ある日のランチ😋青魚に含まれるオメガ３の油は人体では作られないので積極的に摂るようにしています✌️✨オメガ３には血液をサラサラにするEPA脳の神経の働きを良くするDHAが豊富に含まれています❤️
食事から糖質をとると血液中のブドウ糖が増えて血糖値が上がりそれを一定にするためにインスリンホルモンが分泌されます余ったブドウ糖は中性脂肪に変えて脂肪細胞にため込みますので糖質を撮り過ぎると必要以上のインスリンが分泌され結果として中性脂肪が増えてしまいますですから糖質の多い食事は血液をドロドロにしますので青魚・大豆・シソ油・アマニ油などをとり血液をサラサラにしましょう
子供らと良く読んだのは、、中村まさあき「うちじゅうのいちにち」同シリーズ↓読むと言うより絵を見て話を広げるみたいな楽しかったです。木曜日はアジの南蛮漬け小松菜のおひたしお茶漬けのもとではありますが、、万能塩鰹で和えてみました南蛮漬けもおいしかった🎵ごちそうさまでした✨
悪玉コレステロールを下げるサプリメントだったのか？何年も飲み続けるのはいかがなものか？悪玉コレステロールを下げるのは簡単です！検診の前に１週間青魚を食べれば済むはなしですよね？イワシ、サバ、ニシン、ままかりなど！他には善玉大腸菌を増やすのも効果的です！私は花粉症対策でヨーグルトを食べ始めてから何十年も悪玉コレステロールはずっと標準値を下回っていますよ！セブンの塩サバも好きだしね！
石川県マイワシ煮ても焼いても揚げても美味しいです。刺身、タタキがおススメ！
ボルティモアの橋崩落・・・・・とんでもないことが起きますた。シンガポール船籍のコンテナ船が橋脚に衝突。↑ダリ号電源喪失したことは動画でも分かったけどさ。すぐに復旧して、再び喪失してますたね。乗組員はどこの国の人だったんだろね?もしも、彼の国だったら・・・・・テロだ。あの橋が落ちたら、すんげぇ困りますねぇ。港に接岸できなくなっちゃった。↑クルマはインターステートがあるのでそっちの橋を通ればいい橋の復旧なんぞ、何年も先になるはず(;´д｀)トホホなんてことしてく
ブレインフード脳の働きを活性化させる効果が期待される食べ物青魚・アマニ油・ナッツ・緑黄色野菜ベリー類・大豆・卵・トマト・ダークチョコレート貝類・バナナ等々の健康食あらま常日頃食べている物ばかりつまりはバランス良く食べることその割には私の脳の働きには疑問符が薬のお世話になっていないので良しとしましょか。。。
まずは冷たい前菜を3種ほど...毎度お馴染みであります、僕のこの店のお気に入り「サーモンの燻製」から始まり、「関鯖のカルパッチョ」に今が旬のイタリア野菜「プンタレッラのサラダ」...実は今週の頭にかかりつけの『神宮の杜クリニック』で行った血液検査の結果が出たんですが、非常に中性脂肪数値が高いということで、青魚と野菜を多く摂るようにアドバイスを受けたばかりだったので、ちょうどよかった...苦笑。（続く...。）
紅麹は被害が拡大しそうですね。今まで見なかった原材料を、見る人が増え商品を選ぶようになるから、良い事かな。いや、添加物はスルーだろな・・。すぐ目に見えて結果が出てくるのには反応するんだろうね。直ちに影響はない・・とジワジワ影響を受けているのは、食べちゃうんだろうね。これは違うけどさ、人気YouTuber、原因不明の病で活動休止検査で異常値が発覚「肝臓の数値が通常の20倍に」（リアルサウンド）-Yahoo!ニュースチャンネル登録者210万人を誇るYo
数日ぶりです。この間に、三つの巾着を作ってみました。三種類ほど作ってみました。好みとか用途があるので、優劣はつけられません。巾着に変身した小さな巾着は当分我が家に飾ります。今夜はいわしの甘辛煮を圧力鍋で作りました。青魚の嫌いな夫がおいしいと声高らかにほめてくれました。
三重県トビウオ春に入荷してくる大型のトビウオです。青魚の旨味を楽しめます。刺身がおススメ！
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらです血
ヒロですこんばんは強風で寒い今日はお魚のご飯です魚と言ってもお安い鰯を使って蒲焼重錦糸玉子と刻み海苔をご飯の上に乗せ鰯の蒲焼を載せたら刻んだ大葉と紅生姜で彩を副菜はレンコンサラダに沢庵お味噌汁は前日の残り物(+刻みメカブ)鰯が嫌いな主人嫌いと言わずに食べて貰います偶に青魚食べて欲しいんです。
野菜の仕入れに民間「道の駅」へ、、併設されている魚屋で目についた青魚。イワシがあった。妻はイワシの目利き、産地が遠いものはパス目の赤いのもバツ、鱗が付いているものがいい。寿司に出されていれば鮮度が抜群。あった、4匹151円也、、、家で手開き、野菜類と天ぷらに、、菊菜の胡麻和え、ミニトマト、ワイン少々、、この調子では90迄可？コレステロール、中性脂肪、を落とし、認知症を防ぐ、カルシウムあり、健康食品。しかも安い。これからもお世話になる青魚万歳🙌！！
目がかゆい？花粉が気になり始めて薬を飲まなくてはアカン状態に....そんな金曜日(3/15)の昼飯は某仕出し屋さんの仕出し弁当メインは和なのか中なのか....そんなおかずたち茎わかめに野菜と春雨の炒めもの左の細いのはサンマみたい？青魚ぽさを感じる脂がのってた....デンとかまえる揚げ物の具材は豚肉で油淋鶏風なタレがかかるその下には千切キャベツ杏仁フルーツなんかなあ漬物コーナーには一瞬福神漬？と思わせる味わいも実はたくわんらしい....
こんにちは（＾＾）本日の茨城県水戸市の天気は晴れ。ようやくぽかぽかと、春らしい天気になってまいりました（＾＾）さて、本日の雑学を２つご紹介いたします（＾＾）（１）青魚とじんましん。一部のひとはサバなどの青魚を食べると、じんましんができることがあります。これは青魚の赤身に「ヒスタミン」というアミノ酸が多数含有されているのが原因。この成分によってアレルギー反応が起きてしまう場合があるのです。ヒスタミン中毒を防ぐには、購入後、すぐ冷蔵庫に入れ、常温では保管しないこと
昨日はハイカロリーだったので、今日は魚でヘルシーを目指すメインのおかずは、いわしの梅煮前から作りたいと思っていて、やっと行動に移せました下ごしらえまでしたら、調味料を入れて、ホットクックにおまかせです上手くできて、旦那さん喜んで骨まで全部食べてましたどうしても肉のメニューが多くなってしまうので、意識して青魚を食べるようにしたい
長崎県マアジ大きいサイズのマアジです。塩焼、フライ、煮つけなどに最適。刺身、タタキがおススメ！
青魚を生で食べる博多人。関東の方から驚きの声は多い。でも心配ご無用🐟玄界灘を回遊する鯖は真鯖。腹側は『無地の銀白色』で背中は斑点列。太平洋を回遊する鯖は護摩鯖。腹側に『黒い斑点が多数』で背中は斑点列。真鯖を切り身にして胡麻醤油で和えた漁師飯の一つが博多の真鯖の「ゴマ鯖」ややこしいですが！真鯖と護摩鯖は異なる当る原因の「アニサキス」は内臓から肉身に移行する率が極めて低い方が真鯖🐟その率は1／100ほぼゼロ%なんですよ。だから生食でも可能な訳です。鮮魚店頭でも見るのは「真鯖
久しぶりに酢豚にしました！鯖の煮付けも作りました青魚だいすきなお母さんです
今夜は何もかも早め。夕ご飯、床につくのも、なぜなら、明日の朝早く血液検査あります。12時間食べ物なし、断食みたいな感じです。水分補給だけ。薬も朝は抜き。頭が眠い感じです。これは夕ご飯鱈、クスクス、ほうれん草。ひさびさの魚🐟やはり新鮮な魚はない。日本に帰って新鮮な魚食べたい、一番の希望です。青魚食べてくださいと言われてもアメリカじゃ無理😣さばorぶりほぐし身境港産国産魚サバ鯖ブリ鰤フレークほぐしみ冷凍1パック500g買い回り買いまわり解凍す
ご訪問ありがとうございます、ヘルシーマルシェです。ポカポカした陽だまりの下、日向ぼっこが心地よい日中暖かいとそんな気持ちになってきます。ビタミンDは日光を浴びることで生成されます。そのため、ビタミンD不足を解消するには日光浴が必要不可欠です。『体に欠かせない「ビタミン」どんな働きがある？』おはようございます、ヘルシーマルシェです。ビタミン＝美肌効果、抗酸化効果そうイメージする方も多いのではないでしょうか？でも一言でビタミンと言っても種類が豊…ameblo.jp
先日いらしてくださったお客様のご感想です！新感覚のよもぎ蒸しですね！体験してくださったのはこちら！穴が小さいから熱くないし、しっかりしたクッションがあるからお尻も痛くない！と感激してくださった^^嬉しいなぁー。煮出すよもぎだけ気をつけてる人多いけど、熱いよもぎ蒸しは良くないよ。ゆっくりじんわり汗をかきましょう。熱さ調整は椅子の違いで初めて叶います。自宅でよもぎ蒸しおススメです！『わたしが自宅でよもぎ蒸しをお勧めする理由』よもぎ蒸しで健康な体を手に入れて子育て中でも介
