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なぜか脂肪量でバランスがとれている私の体インストラクターさんの体組成計の記録をみたので自分の現在の体との違いを見てみたくて、体組成計で測ってみたインストラクターの脂肪率は約8%であったさすがである自分はほとんど食べ物は制限していないシメに甘いものを食べては寝るそんな毎日をしている強いていえば安い食料しか買っていないだが最近食べすぎていると自覚があったのでこれを測ってみて、ちょっとばっかり食欲の抑制になりインストラクターさんの数値を自分の目標にすればいいと思っ
社会保険労務士の木代です。体重を測るタイプの体組成計ではなく、両手のみで測るタイプの体組成計で、年齢・性別・身長・体重を入力して測るというタイプで、試しに体重だけ実際より軽くしたり重くしたりして遊んでみました(°-°)身長は5ミリ単位となっていたため、164cmと設定。体重80kg→体脂肪率48.8%体重70kg→体脂肪率44.5%体重60kg→体脂肪率41.4%体重50kg→体脂肪率23.7%体重49kg→体脂肪率
正しいダイエットの基本のきやせたい!と思っている人は世の中に沢山いますが、正しいダイエットとはどういうものなのでしょう?体重計に乗ってその数値が減っていると?ついつい喜んでしまいがちですが、それが本当のダイエットとはいえません本来のダイエットの目的は健康的に美しく痩せることであり、又それを維持する事が大切です第一にやせるとは体の中の不要な脂肪分を減らす!ということだといえます私達の体を作る3つの成分とは水分・固形成分・脂肪になります
みなさんは自分の体脂肪いくつか知ってますか?意外と体脂肪があったりするから数字でみると結構なショックを受けます私もその1人です、、、、私の身長的にみても平均より多いじゃん!最悪!!!絶対痩せるー!!!って思いますそんな体脂肪を気にしている私が始めたのが今のサロンです私のサロンでは水素水を出していて飲めば飲むほど体脂肪が減っていくような感じですもちろん、内臓が冷えているといくら飲んでも全然体脂肪は落ちません私も最初はそうで施術前後に体脂肪を測るのですが、背術後の方が増えてるじゃ
昨日は朝から、しっかりとご飯を食べてみた。いつも、朝ごはんを食べない事が多い私ですが、しっかりとご飯をたべたら、なんか違う。目覚めがよかった気がする。頭の回転を良くするには、朝ごはんは必要なようです。私の身体がそう言っていました。今は、1日3食を食べることを目標にして過ごしています。これが当たり前なんでしょうけど、それが出来ていなくて、隠れ肥満になっんでしょうね。人として、当たり前の生活をしないといけないということです。その当たり前が出来ていなかったツケが、今になって回ってきたと
ダイエットの記録1ヶ月での身体の変化体重はあまり変化なく、体脂肪が3%減って、筋肉量が増えたのは嬉しい。足トレ頑張った分、結果が出ました。へそ周りは全く変わらず(まったく意識してトレーニングしてないから)かくれ肥満型からの脱出までもう少しです。目指せ体脂肪率25%ジムに行くのは水曜と日曜でほぼ固定。それ以外は筋膜ローラーで筋膜リリース。どうしてもふくらはぎが浮腫みやすいので。【全色再入荷】フォームローラートリガーポイントTriggerpoint筋膜筋膜リリースグ
私は世間で言う、隠れ肥満❗️こうなってしまったのも、不規則な食生活が原因だ。ご飯は3食食べるのが普通とは、誰が決めたんだろう。江戸時代の日本は、1日2食が一般的だったが、裕福になるにつれ、一日3食になったみたいだ。私は、この朝食が苦手だ。規則正しく時間を決めて食べるのが苦手だ。食べ過ぎたら、次の食事をぬいたりもした。そして何より、日本人の主食である米が大好きだ。この私の生活の全てが、隠れ肥満へとつながる道しるべとなっていた。自分では、全くの無意識で。無意識ではあるが、隠れ肥満となる
1ヶ月で、8キロのダイエットに成功してからの私は、満足感と同時に、そんな自分にご褒美をあげたい気持ちで一杯でした。そのご褒美をあげたい気持ちが、リバウンドである隠れ肥満に繋げてしまった行為そのものとも知らずに。サラダチキンと千切りキャベツばかり食べていた私は、唯一、夕飯は普通に食事をしていたので、以前のようにおやつを食べたいと思ってしまいました。しかも、甘いおやつをご褒美にしようと思ってしまったのです。そこで手にとったのが、アンパンマンチョコ❗️アンパンマンチョコが美味しいと巷で噂だっ
健康診断で血液検査に引っかかり、『数値を下げないと投薬治療になりますよ。』と言われてから、ちょうど一年経ちました。当時の私は、脳梗塞になるかもしれない恐怖心から、なんと1ヶ月で8キロのダイエットを実行。サラダチキンと千切りキャベツばかり食べていました。とりあえず、血液検査で数値は正常に戻ったものの、食事に楽しみを感じることとは無縁の生活をしていました。8キロダイエットしたあとどうなったのか。また、ここでお会いしましょう。ベルラスダイエット無料動画講座ページの抜粋(全角120文
55.2㎏前日比+0.2kgどんどん増えてくのヤバイお買い物マラソン開催中エントリーをお忘れなく7/6限定半額半額クーポンで2,000円⇒送料無料1,000円ぽっきり!【北海道産】サラダこんぶ×6枚(3枚×2袋)海藻ダイエットすき昆布さしみ昆布刻み昆布コンブ無添加無着色乾燥お手軽置き換え道南楽天市場2,000円24hセール≪7/624Hセール1390円送料無料≫半袖Tシャツレディースきれいめオフィスオフィスカジュ
3年前の投稿です。まだ太っていたから。ダイエットで感じるのは身体の軽さは心の軽さ心と❤️身体は連動していますからね。そして、隠れ肥満隠れ肥満も肥満は肥満ですからね。隠れたりしないのです^_^
こんにちはたくさんのblogの中からご訪問ありがとうございますY...40代後半高校生姉妹の母身長156㎝足23㎝sizeS多めプチプラ服を中心に日々服を楽しんでますいいね、フォローありがとうございますとっても嬉しいです今月の初旬に夫婦で受けた人間ドックの検診結果が送られてきました『キレイめカーゴパンツとまた好きなアレ/明日はまた。。ドキドキ』こんにちはたくさんのblogの中からご訪問ありがとうございますY...40代後半高校生姉妹の母身長
ども、ナスは油を吸わせる食べ方が好きな岡田達也です。数日前から鳥取市民体育館のトレーニングルームを利用させてもらっている。ここには『InBody』という「体成分分析装置」が置いてある。【公式】体成分分析装置InBody(インボディ)InBody(インボディ)の新機種を初めとした製品情報、修理・臨床活用のご相談、消耗品のご注文など、各種インターネットサービスを提供するインボディ・ジャパン公式サイトです。www.inbody.co.jp科学というの
こんにちは。谷口令FSCA公認風水心理カウンセラーの夏生ゆずです。夏も本番を迎え、薄着の季節。となればやはり気になるのは。洋服によって隠されていた「脂肪」!はい、私もですよ。隠れ肥満見た目だけでは想像出来ない体脂肪の高さ‼️参った体重は身長に応じてそれなりの普通の体重なのに。産後ずっと減らない体脂肪。え。もう産後何年経つのよっ!8年よ。て話です元々は太らない体質だったのに、40代も半ばからは、何をしようと一
ご訪問ありがとうございます。脱・自己犠牲!人生を楽しく優しく進化させるドリームスタイルトレーナー矢田みどりです。タフな体型でもタイトスカートが履ける!6月に入って急に暑くなりましたね。何を着ていいやら、迷いますね!薄着になる季節になってスタイルが気になるダイエットしなきゃ~でも、何度もダイエットしたけど私『骨太』だしな…なんて諦めていませんか?/骨のせいじゃない、脂肪よ~\その憎き脂肪を減らいしていくためにはライフスタ
みなさーん一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーター:ヤッコですこれからもいろんな情報を発信していきます『いいね!』『フォロー』『友だち追加』を押して応援してくださると嬉しいです体重が減っているから大丈夫と思っていませんか~体重は標準以下でも体脂肪率は標準以上の人・・・と~ても多いんです実は・・・私もその一人なんです体重を落とすだけのダイエット・・・実は・・・『隠れ肥満』だと気が付かずにいるんですよ
あなたのダイエット、大丈夫ですか?BMI25以上体脂肪率30%→肥満体型BMI25未満体脂肪率30%未満→標準体重BMI25未満体脂肪率30%以上→隠れ肥満上の↑3つであなたはどのタイプですか?みっつーは正真正銘の「隠れ肥満」でした!!!!隠れ肥満の方は筋肉、代謝ともに低下しているため土台を作ることから始めなくてはいけません。体重変化は少ないため「食べて」代謝を上げてから見た目を変化していく。しかも、体脂肪率は4
朝、美容鍼のために、鍼灸院に行った時、「この辺で、安い八百屋さん、ない?」って、スタッフに聞いたら、「あそこの交差点を左に曲がって⋯」と、教えてもらったので、早速、行ってみることに。八百屋さんにたどり着くまでに、新規オープンのお花が店先に飾られた店舗を発見。何のお店だろう?と、店頭にあったチラシを手にしたら、お店の中からスタッフが出てこられて、「6月2日にオープンした、プロテインのお店なんです」とのこと。ちょうど小腹がすいてたので、抹茶バニラ味のプロテインをオーダー。(写真、ブレブレだな
ずっと自宅で座って仕事をしているので基本運動不足です。手足が細いので服を着ていると細くみえるけれどお腹がぽっこりの典型的な隠れ肥満3年前からジムに通い始めて地道にトレーニングを続けています。そこまで体型が変わらないなーーと思っていましたがここ最近、急にマッチョ感が増してきました。(当社比)少し負荷をかける筋トレとタンパク質を意識した食事有酸素運動ゼロでも体が引き締まってきました!あと、背中を鍛えると姿勢が良くなるのでそれもマッチョ感を強調して
いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。ダイエットコーチ受講の感想をかねて、痩せにくい方のダイエット法のノウハウをご紹介します。すぐに痩せる人と痩せるのに時間がかかる人の違いは何か?ダイエットするならできれば短期間で成果を出したいですよね。ところがそう簡単に痩せない方は多いです。特に女性に多いです。それも「あと3キロだけ痩せたい」という方に多いです。いっぽう痩せやすい方もいます。それが「20代前半までの若い方」と
152㎝アラフォーのlittleai隠れ肥満の万年ダイエッターぐうたら飽き性めんどくさがりの私でも痩せて綺麗になりたい!アウトプット用の記録ブログですこんにちはlittleaiのダイエットブログへようこそ!この前のブログを読んでくださった方々いいねを押してくださった方々ありがとうございます😂励みになりました!弱音を吐いて否定されることもなくいいねを押してもらって弱音をここに書いてもいいんだっと優しい世界なんだと
みなさーん私・・・認定サポーターに合格しましたえっだから・・・なにですよね・・・食べながら痩せられる無理な運動なし50代にして健康のためにダイエットに向き合い食べることが大好きな私でも痩せられた体験をお伝えしていくことには変わりありませんベルラスダイエット法・・・50代の私でも痩せられたと言うことは・・・60代・・・70代・・・の方も食べて痩せられるしっかり栄養をとりながら・・・そして・・・50代の私が痩せられたと言うことは・
こんばんは〜〜〜食で未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーターひぐちはるみです3ヶ月で体重−4Kg、体脂肪ー4%50kg→46Kg(154cm)しっかり食べて3ヶ月で−4Kg痩せた元ぽっちゃりダイエットサポーターひぐちはるみです公式LINEでは食べながら痩せる!ダイエット情報をお届けしています【女性限定です】
こんにちはトレーナーの鈴木です。本日は前回に引き続きダイエットに関するお話です。ダイエット最大の目的としましては体重を落とすことだと思いますが、体重といっても大きく2つに分けられます。・筋肉量・体脂肪量の2つです。理想は筋肉量を維持しつつ脂肪を落とすことですが、極端な食事制限は筋肉量を低下させます。筋肉は脂肪よりも重いので一見すると体重が落ちてますが、進行するとこれは隠れ肥満となります。大切なのは無理のない食事コントロールと適度な運動です。みなさん、体重だけみてませんか?身
152㎝アラフォーのlittleai隠れ肥満の万年ダイエッターぐうたら飽き性めんどくさがりの私でも痩せて綺麗になりたい!アウトプット用の記録ブログですこんにちはlittleaiのダイエットブログへようこそ!実は一緒に住んでいる家族(兄)に内緒にしてることがありますそれは↓↓↓↓ダイエット器具が増えていること東京に戻って来てから買いました正確には買っていただいた(実家の母に)
太ってる、かどうか、というのは、一般的にBMI(体重kg÷身長m÷身長m)で評価します。日本肥満学会の基準だと、BMIが25以上から「肥満」ということになります。ですが、BMIでは、見た目痩せて見えても筋肉でなく脂肪が多くてかくれ肥満(BMIが高くない)、逆に、比重が重い筋肉が多くてBMIが高い、という方もいらっしゃいます。ちなみに、ここでいうかくれ肥満とはBMIが25未満で、脂肪率が男性では23%以上、女性では30%以上のことを言います。これらのかくれ肥満
ご訪問ありがとうございます。脱・自己犠牲!人生を楽しく優しく進化させるドリームスタイルトレーナー矢田みどりです。隠れ肥満はライフスタイル改善から私、実は隠れ肥満だったんです。産後に体重は戻したけど体脂肪率26%でした。ギリ標準…?いや~世間ではこれを『隠れ肥満』と言っていた。涙産後すぐに体重は戻したから隠れ肥満の自覚ナシ。なんならこの機械壊れてる?って乗り直して再計測したけど同じ値でしたね~壊れているのは機械じゃな
ジムで、なにやら計測出来る機械を見つけ、アプリをインストールして、いざ計測インボディとかいうアプリに計測結果が出ました若い頃から、痩せ気味で、子供の頃は母に「骨皮筋エモン」と言われてました(なんだか意地悪い言い方)なのに、最近は、もっちり体型計測結果見て、やっぱりなって納得ウエストヒップ、隠れ肥満上半身、やや不均衡筋肉量が不足している虚弱な体質だと〜〜〜どーりで、疲れやすい訳だでも、大丈夫だって今、ジムで頑張ってるから数値が良くなる事
152㎝アラフォーのlittleai隠れ肥満の万年ダイエッターぐうたら飽き性めんどくさがりの私でも痩せて綺麗になりたい!アウトプット用の記録ブログですこんにちはlittleaiのダイエットブログへようこそ!GWも終わり東京に戻って来ました1ヶ月ちょっと実家に帰省し家事を何にもしない生活を過ごさせてもらってました母には感謝しかない✨✨今日からご飯作らなきゃ果たして作れるのか!?(心配。。。)っ
152㎝アラフォーのlittleai隠れ肥満の万年ダイエッターぐうたら飽き性めんどくさがりの私でも痩せて綺麗になりたい!アウトプット用の記録ブログですこんにちはlittleaiのダイエットブログへようこそ!久々の更新です💦今まではパソコンでぽちぽち書いていたのですが実家に戻ってからはスマホで書くようになってから気分が乗らず…ぼちぼち更新していこうと思ぃますこらからも読んでいただけたら幸いですってことで本題実家に帰省して