障害予防

バスケ部の女の子からインソールの依頼があり、今日も足の評価とシューズのチェックを行ったあと、インソールを処方しました。当院の扱っているインソールは熱形成出来る医療用インソールになります。処方したあとの反応は全く違い、「足、膝の痛みが軽減した」「運動中のパフォーマンスが上がった」「力が入るようになった」「運動時の安定感が増した」等々、たくさんの声が上がっています。インソールの重要性にとても痛感させられる今日この頃です

【サッカー選手は注意すべき障害】サッカーで高みを目指すためには怪我をしないことも必要条件の一つです。怪我が多い選手は、良い成績を残したくても中々うまくいきません。特に、骨折、靭帯損傷、半月板損傷、軟骨損傷、重度の肉離れなどは復帰に長い期間を要すため、予防を考えた方が良いのは言うまでもありません。また、スポーツ障害が新たなスポーツ障害を生むこともあり、負のスパイラルに陥ることもあります。サッカー選手の怪我は多種多様ですが、パターンとして大きく以下のものがあります。①突発的な急性外傷→足

明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い致します。SPORTSLABは明日6日からの営業になります。

名古屋市中川区の武山スポーツ鍼灸院です。本年も残すところあと少しとなりました。今日はトレーニング指導の報告です。アスリートを指導する際、アスリートの感覚的な表現をいかに形にするかはいつも悩まされますが、それがまた面白い所でもあります！今回、分かってはいたつもりでしたが、改めてトップアスリートの凄さを感じました。その内容としては、技術のレベルが圧倒的に高い事！ポイントとなる部分をしっかりと押さえている事！地味できついトレーニングでも必要と感じれば黙々とやれる事！この点は間近

2020年も終わりますが、4月からあっという間でしたね。新しい生活様式にも慣れてきちゃいました。さて、新しい仕事にも手をつけて行こうと思います。

こんばんは🌆ZUMBAインストラクターのミホです❣️今日は私の大好きな秋野先生のワークショップにオンラインで参加しました。秋野先生はZUMBAインストラクターの資格をとった時の先生なのです。今日受けたのは、"ウォーミングアップ徹底検証ワークショップ"ZUMBAのメインパートを踊る前に動き出しのウォーミングアップを10分程踊るのですが、お客様に安全に且つ効果的に動いていただく為にはどのようにしたら良いのか？というのを、実践と座学(筋肉について)などを学びました。実は今日が受講2回目で

いつもお世話になっております。12月の予定表です。2020年も残りわずかとなりましたが、皆さまのお力になれるよう最後まで頑張ります！今月もよろしくお願い致します。

【活動紹介】〜育成紹介①育成とは〜※今年度育成クラブアメフト部🏈ラグビー部🏉バレーボール部女子🏐レスリング部🤼‍♂硬式テニス部️🎾陸上部🏃‍♀️私たちは、KAISERSの勝利に貢献するために、要請をいただいた各クラブの選手や学生スタッフに対して、AT部から担当となった学生トレーナーが育成をしています！月2回行われる育成ミーティングでの学生トレーナー同士の意見交換やトレーナーさんからのアドバイスも活かして、サポートしています💪🏻🔥各クラブごとの、

【帯同先】女子ハンドボール部【担当学生トレーナー】4回生加田歩【主な活動内容】✔︎応急処置✔︎テーピング✔︎ウォーミングアップ、クールダウン指導✔︎障害予防✔︎試合時の食事指導【過去の取り組み】『障害予防』概要：頻発していた怪我に対するトレーニングをアップに導入し怪我をしない身体作りを呼びかけました📢【帯同先の好きなところ】🌟学年関係なく仲がいいところ🌟いつも温かく迎え入れてくれるところ🌟得点したときに全員で喜ぶ姿🌟みんな試合で凄くかっこいいところ【意気

いつもお世話になっております。11月の予定表です。よろしくお願い致します。

こんにちは😊千葉県松戸市、柏市、鎌ヶ谷市を中心に活動しています慢性腰痛専門整体院le｀a-れあ-の伊藤です。朝晩だいぶ寒くなってきましたね！この時期気をつけなければいけないのが、慢性痛の再発や、ぎっくり腰です！ではなぜこの時期ぶり返してしまうのか、、、１つ目が水分！涼しくなるとついつい摂取量が減ってしまいますね。水分量が減ってしまうと、筋肉・筋膜は硬くなりやすくなります。固まった部位の動きを補うため、腰が過度に動いてしまうため、腰痛やぎっくり腰を引き起こす方が多くいらっしゃいま

こんにちは、トレーナーの鈴木紀雄です。2020年10月の「N´TrainingAcademyforSwimming」の活動報告をさせて頂きます。【N’TrainingAcademyforSwimmingとは、スポーツクラブ＆スパルネサンス経堂にて、ジュニアスイミング選手/選手育成クラスに向けて週1回開催しているフィジカルトレーニングアカデミーです。「N」は鈴木紀雄の「N」でございます。】※2020年10月の「N´TrainingAcademyforSwimming」

【帯同先】バレーボール部女子【担当学生トレーナー】3回生田口もゆる【主な活動内容】✔︎練習・試合における救急処置✔︎障害予防✔︎セルフケア・コンディショニング指導✔︎アップ・ダウン指導【過去の取り組み】『障害予防』概要：障害の原因をいくつかピックアップし、それぞれについて、セルフチェックの方法、ストレッチや筋トレメニューを紹介しました！【帯同先の好きなところ】・バレーボールが大好きなところ・バレーボールをしている姿がカッコ良すぎるところ・チームの一員として受

ぶどううみミントトマト大粒のぶどうによる窒息を予防する

こんにちは😊千葉県松戸市、柏市、鎌ヶ谷市を中心に活動しています整体院le｀a-れあ-の伊藤です。今回はアメブロと合わせて健康の情報をお伝えしているツールをご紹介します。Instagramです！内容はこのようなイメージでスライドして見えるように作成しいます。すこしでもわかりやすく、みなさんに情報がお伝えできるよう努力していきます。ご興味がある方はこちらもご覧ください😊これからもお客様から頂いた悩みや、セルフエクササイズの内容、腰痛のみならず健康に関する記事や、私の思いなど書い

丁度1年前の今日のブログ記事をふと見たら、複数の仕事、やりすぎてしんどい〜💧という記事を書いていましたw仕事も内容が今と何も変わっていないことに衝撃しかし！！心の状況はだいぶ変わってきていて介護の初任者研修以外のお仕事を増やしていくと思えるようになっています。この仕事を始めたきっかけは認知症や障害者の支援をする人が1人でも増えると嬉しいというものでした。80歳以上の方の3人に1人が認知症であるという状況や発達障害はじ

どーも。昨日、家に帰るとオーダーメイドインソールが届いてました。このインソールは、元シュライカー大阪のトレーナーで現在デフフットサル日本代表トレーナーの橋本賢太さんの手作りインソールです。https://creavita.co.jp/Creavita-HOME-大阪市住吉区で障害予防におすすめの機能性ソックス販売。代理店募集中。HOME-大阪市住吉区のCreavitaは皆様におすすめできる商品の開発や企画をメインに、障害予防にもなる機能性ソックスや障害予防となる商品の開発に力を

いつもお世話になっております。遅くなり申し訳ございません。8月の予定表です。今月もよろしくお願い致します。

【アスリート達の怪我予防と疲労回復のためのE.C.A.P.】指導者認定コースを10月に東京で開催します。オンラインご希望の方はこちらよりご気軽にお問い合わせ下さいね！お問い合わせ|株式会社E.M.I(EducateMovementInstitute)※ご記入された情報を確認し上記「確認画面へ」ボタンをクリック下さい。emi-japan.org《E.C.A.P.（E.M.I.CoreAthleticPreparation）》とは怪我

自宅でできる！セルフコンディショニングvol.13扁平足障害予防編Part4.今回で「扁平足障害」予防のコンディショニングは終了。前半は足部のケアが中心でしたが、後半は体幹部・股関節周囲筋群のドリルで予防・強化を図ります。遺伝的な要素も含め、様々な要因で引き起こされるこの障害は、単に足部の問題だけではないようです。ほんの一部のドリルしか紹介できませんが、参考になればいいなと思います。＊今日の一言＊「人生とは自分探しをすることではない。人生とは自分を創ることである。」byバ

いつもお世話になっております。6月の予定表です。更新が遅くなり申し訳ございません。引き続き予約枠に人数制限を設けております。ご希望のお時間・お日にちにお応えできない事もあり皆さまにはご迷惑をお掛け致しますが、ご理解ご協力の程よろしくお願い致します。コロナウイルス感染症予防の為、ご来院時には手指消毒や咳エチケットのご協力も合わせてよろしくお願い致します。また熱中症予防の為、ご来院時には水分をお持ち下さい。適宜水分補給を行いながらトレーニングを行います。

自宅でできる！セルフコンディショニングvol.11扁平足障害予防編Part2.前回に引き続き「扁平足障害」予防のためのコンディショニングです。足の裏は重いカラダを支えてくれている、まさに土台となる部分。内側と外側の縦アーチと横アーチの3つの構造で機能していますが、一番大きい内側アーチを一般的に土踏まずと呼び、これが何らかの影響で平らな状態になった足を扁平足と呼びます。狭い面積なので、上体が不安定になると、足の裏、足の指で動きを最終調整してくれる、大事な感覚を司る機能を持ちます。普段あ

いよいよOnlineAcademy『E.M.I.MedicalConditioning（E.M.C.）』の、セクション②オンラインクラスがスタートしました。45分レッスンの後は15分の質疑応答の時間を設けています。なんでもご質問ください。色々な身体の悩みを抱えてる方や初めての方も是非。特に医療従事者の方で運動を患者様に勧めていながらご自身が動けない、そんな方は是非！（今ドキッとした方が多いはず。私は知っている😎笑）またアスリート達も参加しています。コンディショニングを保ち障

自宅で出来る！セルフトレーニング＃７股関節＋体幹部編今回の体幹トレーニングも、よく目にする動作ですね。似たような動きで、今流行りの美尻？エクササイズ”ヒップスラスト”があります。これは自重バージョン。お尻を締めて、骨盤を起こし、安定させた状態で動作を行うのがポイントです。スポーツ動作でも重要な動きが含まれるので、私は動きづくりの一環でウォームアップとして取り入れることもあります。＊今日の一言＊「自ら機会を創り出し、機械によって自らを変えよ」by江副浩正ヒップリフトポ

自宅でできる！セルフコンディショニング＃10扁平足障害予防編Part１.6月になりましたね。九州、鹿児島も梅雨入りです。今月の「自宅で出来る！セルフコンディショニング」は扁平足障害予防とその改善メニューを紹介します。扁平足障害とは、単に足の痛みを引き起こすだけでなく、腰痛や下腿の痛みの原因になることもあります。日頃のケアとしてできるストレッチングを紹介していきます。ふくらはぎのストレッチング準備体操のテッパンのストレッチング。意外とやってるようで、やれていないのがこのストレッ

【軸って曖昧なイメージになっていませんか？】スポーツにおいて「軸」という言葉は頻繁に出ます。「軸がブレてるから力が伝わらない」「軸がズレてるからぐらつく」など、選手はパフォーマンスが上手くいかない時、自分でそう思ったりコーチに言われた経験があるのではないでしょうか？「軸」とは何か？そして、ブレるやズレるってどういうことを指すのか？「軸」をもう一つ具体的にイメージできていますか？答えを知る前に、少し考えてみてください。でないと、何かの目的で「軸」を修正しようと考えても修正はできません。

甲子園開催か否か本日結果がでますが、もうすぐ学校部活動も始まりスポーツ活動も再開になりますね久しぶりのスポーツ心配なのが怪我です自主的にトレーニングをしていた方も多いと思いますが、環境が異なれば感覚も違いますまずは競技をする環境に対して感覚を取り戻すことほとんどの競技は立って行います。したがって、しっかり地面を踏みカラダを安定させることつまりバランスです例えば、走る、歩くは交互片脚立ちの繰り返しです。地面を正確にとらえ、自身のカラダの傾きを無意識に

ネット環境が良くなったので初‼️夜のオンラインレッスンステップエアロでもよかったですがトレーナー気質な私は自粛中は皆さんの身体が凝り固まるのが予想されそれに加えて足腰の弱化から来る腰痛膝痛が凄く気になる。。手技で治せたらいいなーと思うけど画面の人は触れないしね💦なので身体の最大可動域まで動かしてもらいたいしっかり股関節を動かして障害予防をしてほしいという観点からサーキット系ダイエットクラブをやりましたエアロは初級トレーニングは相当追い

体幹トレーニング、ダイエット、障害予防、リハビリ（30分）2,000円学割（30分）1,500円※初回の方は、別途1,500円をいただきます。https://matsumoto.localoideyo.net/

スポーツ障害ならお任せください！早期復帰や障害予防の為、パフォーマンスアップの手助けができればと思います。メインは鍼灸施術です。加えてストレッチをします。ほぐれた筋肉を伸ばすことにより、より効果を高めます。また鍼が苦手な方には超音波や電気治療器もあります。スポーツ障害・ケガ・ぎっくり腰、首、肩、腕、背中の痛みや違和感、脚、腰の痛みやケガ・関節痛、胃腸の不快感・食欲不振・血圧のお悩み、頭痛・めまい・歯痛・むくみ・冷え、生理痛・貧血などの婦人科系のお悩みなど。https://m