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いつもお世話になっております。4月の予定表です。来月より営業時間が変更になります。皆さまにはご迷惑をお掛け致しますが、ご理解ご協力の程よろしくお願い致します。また引き続きコロナウイルス感染症予防の為、来院時には手指消毒や咳エチケットのご協力をよろしくお願い致します。事態の早期終息を祈るとともに、我々に今できることを考え社会に貢献していきます。
一般的に「成長痛」と称される慢性障害について、もちろん骨と筋肉の成長のアンバランスといったものも当然ありますが、動作不良、または成長過程にある子供たちの体にとって耐えかねるストレスによっても発症リスクは増大します。そうなってくると、いくら十分なストレッチをして柔軟性が出たとしても、体幹トレーニングで体幹が強くなったとしても、これらの障害を予防できるわけではない。心身ともに未成熟な体に、健全性の欠けた動作の慢性化、過度なストレスがかかり続けているのだから。痛くなってしまった
運動麻痺によって肩の不安定性や亜脱臼が生じた際に作業療法ではアームスリングをおすすめしますたいていの作業療法士であれば簡易的にタオルで作成することができますアームスリングは手を保護する、痛みの緩和など二次的な障害予防が可能となります既製品でも1万円以内で亜脱臼予防のアームスリングがいくつかありますひとつ大事なことがあり、自己装着ができるものを選ぶことが大切ですあと、装着した際の圧迫感は快適な生活を送る上では重要ですので試着をおすすめしますオススメを下に載せて
いつもありがとうございます。3月の予定表です。アップが遅くなり申し訳ございません。・24日(火)はお休みです。・31日(火)の営業は他の業務の関係で未定です。決定次第本ブログでご案内させて頂きます。ご迷惑おかけ致しますが、今月もよろしくお願い致します。
こんにちは!千葉県柏市、松戸市、鎌ヶ谷市を中心に活動しております整体院le’a-れあ-院長の伊藤です。前回、反り腰からくる腰痛の原因について1つ書かせていただきました。ですが、反り腰の原因はそれだけではありません!今回も反り腰からくる腰痛でお悩みの方に、改善のためのヒントになればと思い書かせて頂きます。今回取り上げるのは、、、腹筋!です。なんとなく、腹筋が弱いからと指摘を受けた方もいるのではないでしょうか?では、なぜ腹筋が弱いとダメなのか、、、違います!腹筋が弱いからと
代償運動代償運動とは、本来の動作や運動を行うのに必要な機能以外の機能で補って動作や運動を行うことです😌簡単いうと◯◯のような動き😣本来の動きではない動きです😵これを見抜けるかどうかでケガの予防に役立ちますがなかなか難しいところです😣簡単な例をあげます✌️①②①の画像と②の画像があります。①は簡単にいうといい姿勢②は猫背に近い丸まった姿勢肩の位置が違うのがわかると思います😌このまま、手を横に挙げていくとどうなるか🤔①横から①前から②横から②前から①は肩の位置が変わ
こんばんは!スタジオBlueBirdオーナーの大曽根です(*^^*)久しく更新してませんでした。。。気合い入れ直します(笑)さて。以前のブログでもお話している通り、正確で力強いキックをするためには前方に推進する力が必要です。下肢においてしっかり軸足が踏み込んで推進する力を伝えるには股関節の力がとても大切です。分かりやすい所では、殿部の力がしっかりと発揮されているかは重要になります。うちの桐生第一の選手である動画のモデルはちょっとイマイチですが(笑)膝を立てていない方の大殿筋が骨
香川県高松市ピラティス&パーソナルトレーニングスタジオBODYIMPROVE代表和田裕貴です。「理想的な姿勢を学び、理想的な身体の動きを学びそしてそれを一生の記憶として身体に染みつかせる事によって生活レベルの向上、慢性的な痛みの改善、更には障害予防やパフォーマンスの向上を導き出す事が可能になる」ちょっと長いですが、これは私が所属しているピラティス団体【PHIピラティス】が提唱している「ピラティス」の説明です。パーソナルでの指導やグループでの指導でまさにそ
2020.2.23昨日は、埼玉県小児保健協会、埼玉県小児科医会、日本小児科学会埼玉地方会合同の「子どもの『いのち』を守るセミナー2020」に参加して来た。3団体合同でセミナーを行うのは初の試みだとの事。貴重な第1回3講演びっしりで充実私は特に3講演目の山中先生のお話しが興味深くて印象的だった。山中先生は子どもの事故について研究されていて、守ることのできる命を守るための実証実験を重ねてデータを蓄積し、それを活かして事故防止のための製品の見直しを提案されて
こんにちは!千葉県柏市、松戸市、鎌ヶ谷市を中心に活動しています、整体院le’a〜れあ〜院長の伊藤です。皆さんご存知ですか?85%の腰痛が非特異的腰痛であることを!非特異的とはなかなか聞き慣れない言葉と思いますが、原因が特定できないということです。これは、厚生省も明言している事実なのです。15%の特異的(原因の特定ができる)腰痛はヘルニアが4〜5%脊柱管狭窄症が4〜5%圧迫骨折が4%内蔵疾患は1%未満と言われています。貴方の腰痛はいかがですか?非特異的腰痛という
2月頭の10㎞マラソンの筋肉痛は治りましたが、土踏まずが痛くて、ずーーっとつる直前みたいな😭違和感が治らず、会社帰りに駆け込んだお初となるスポーツマッサージ🙌📍Athliv.sportsmassagetokyoginzaさん清潔感のある店内!施術を受けてみると…イタ気持ちいいっ😳✨横向きに寝てマッサージしてもらったりするのは、深部まで指が届くような…これまで、受けてきたマッサージでは、ないマッサージの仕方でびっくりしたものの
昨年トレーニング指導でお世話になった京丹後市内の学童軟式野球チームに今年も継続して行かせて頂いています。はじめはチームの半分以上の子が課題であった開脚前屈(股わり)も今ではほとんどの子がクリアしています。みんな自宅でも頑張って取り組んでくれているようです(^^)何事もやはり継続が大切ですね!チームには新しいメンバーも入り、元気いっぱいです!これからも引き続きチームのみんなで頑張りましょう!
4/17(金)12:00-13:00講師:本橋恵美タイトル:Rugbynationalteamyoga内容:2020TOKYOに向けラグビーセブンズ日本代表が取り入れているプログラム。障害予防、機能改善、可動性改善を目的としたスポーツ医科学に基づいたCorePowerYogaCPY™を行います。クラス分類→YOGAを医学的アプローチから深めることができるクラス。心身の不調改善や健康の維持方法をお探しの方にも、ヒントとなる知識がたくさんあります。ご予約はこちらからお願い
日々、私が思う事…皆様の"おかげで"私達は、生活が成り立っています。感謝の気持ちでいっぱいです。食事が出来るのもお部屋に住めるのも服を着れるのも学びに行けるのも本当に有難う御座います。では、夜の街に繰り出し…皆様が楽しんでいただけるようネタを集めてきます。笑皆様が心身共に健康になれるように!
先日は宮津与謝地域の学童軟式野球チームにトレーニング指導に行かせて頂きました。非常にありがたいことに選手はもちろん、指導者の皆様も一緒に身体と向き合って下さっています。やはりチームスタッフの皆様、保護者様のご理解があってこそ取り組みの成果が出てくると感じております。今後も指導者様、保護者様と連携しサポートさせて頂きます!
こんにちは!スタジオBlueBirdオーナーの大曽根です。シュートを打つときはボールを蹴るときに頭の空間的な位置が一定に保たれているというのはとても重要です。視覚が揺れたり立ち直りが起こっているというのは運動を遂行するにあたって、その確実性を落としてしまうからです。練習でも限りなく100%に近いくらいキックを成功させる為には常に何かの秤が必要であり、できる限り定量的になってる必要があります。今回はその指標の1つになればと思います。で、動画。頭の高さを変化させずにそのまままっすぐにす
いつもお世話になっております。2月の予定表です。来月もよろしくお願い致します。
楽しかった冬休みは終わり、子供達は2020年も元気にトレーニングに来てくれています。みんなが楽しく元気に過ごし、それぞれの目標を達成できるようスタッフ一同応援します!一緒に頑張りましょう!
ストレッチは全ての源朝起きてもストレッチ運動するにもストレッチ終わった後にもストレッチ仕事終わりにもストレッチ長距離移動の後もストレッチスマホやPC後にもストレッチぜーんぶ皆さんが気づかぬうちに実践してる行動です。○朝起きて、伸びをする。○運動前に足首回したり屈伸したりする。○運動後、仕事後に大きく深呼吸したり肩回したり伸びをしたりする○長距離運転した後の腰回し、体側伸ばしする○スマホ、PC後にも首回りを伸ばしたり、肩回しする。これは、全て身体が正常に戻すためのいわば防
motusとラプソードのトライアル会を開催します。指導者、保護者、選手、医療関係者のどなたでも大丈夫です。まだ見たことないから見てみたいだけでも参加OKですのでお気軽に!#motus#ラプソード
アイシングについて運動や障害予防でよく見かけるアイシング…ピッチャーがよく登板後、肩や肘に巻きつけてますね!筋肉や関節を使用すると疲労状態を取り除いて、回復を促し炎症をとってくれます。ちなみに…疲労や水分低下をすると…老けます。怪我しやすくなります。痩せにくくなり、太ります。様々な不調の原因にもなります。アイシングをすることにより、血管が細くなり、自らの機能で体を温めようとします。それにより、自然治癒力を高め、免疫向上や回復力アップさらに!(はい!重要)美肌効果をもた
こんばんは😊スタジオBlueBirdオーナーの大曽根です。前回、田中渉選手のカットインからのシュートをお見せしましたが、今回は流通経済大学サッカー部の小澤謙登選手の反対側同じ位置からの斜めのシュート。今回のブログではデュアルタスク条件を加えてのシュートになります。非常に難しい位置、距離から最高のシュートを決めました。環境としてはプレッシャーのない100%ボールに集中できる状況でのシュートは成功率が高くなります。今度は逆にデュアルタスク条件下にてシュート前に課題を与えたシ
昨日、Y校にてOBさんによる少年野球のイベントがありましたみんな様々なブースで、上手になるためのアドバイスをいただき、練習させてもらっていました。楽しそうで、よかったね〜OBの皆さま、ありがとうございましたしかし、世の中は楽しいことばかりではなく、指導者は時代の流れにのり、体罰や厳しい叱責等のパワハラについて気をつけなくてはいけません。私も子どもたちを指導する立場ですので、写真右下の、実践!グッドコーチング、読みましたセーフキッズジャパンでは、障害予防に関わっており、事務局長さんが貸
本年も宜しくお願い致します🎍㊗️🎍@九段坂ここの坂は、無心に何度も何度も走り込んだ思い出の坂です。ここに来ると、初心に戻れる場所です。素直に、コツコツと努力する一年になりますように!本年も岡野整形外科をよろしくお願い致します^^https://byoinnavi.jp/clinic/261890
こんばんは。スタジオBlueBirdの大曽根です☺️本日はシュートについて。1月3日の今日ですが選手たちとの軽い初蹴りのつもりがガチのシュートトレーニングになってしまいまして笑今後、ブログでシリーズにてトレーニングやら上手く行った時のシュートの解説というかつぶやきやら書いていきたいと思います。まずはこちらの動画。昨季までクロアチア1部リーグのチームに在籍していたプロサッカー、横山翔平選手の最初のシュート。シュートの結果、ボールの軌道がゴールバーの上へ。もちろん
去年3月から全くブログを更新していなかった…。ということで今年は頻度多めにスタジオBlueBirdのこと、ゲストの皆さんが気になる身体のことや運動のことや痛みのこと、サッカー選手に有益な身体の情報、高校サッカーのこと、今まで出してこなかったプライベートなことも今年は書いていくかもしれません笑あらためて、お久しぶりです。スタジオBlueBirdオーナーの大曽根です。2019年のスタジオBlueBirdも2018年同様、お越し下さるゲストのみなさまのおかげで私たち
明けましておめでとうございます。今年は飛躍の年、すべてプラスの年にしていきます。よろしくお願いします。フィジカル・エキスパート#障害予防特化型リハビリテーション#フリーランス療法士#運動療法
新幹線で水上へ…年末の水上は流石に寒いけど…寒くない???12月末の割には、寒くないようです。雪も降らずに、例年より暖冬との事。まだクローズのスキー場が沢山あるようです。年内の予約が全てキャンセルになってる旅館などもあるとの事…令和の冬は、暖冬の影響がこれからも増えそうです…さあ、両国に戻り後、3日で今年も仕事納めです!岡野整形外科は、28日土曜日午前中までの診療です。https://byoinnavi.jp/clinic/261890