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聡凛ヨガは、明日もあります!来週11日(月)は祝日㊗️の為、お休みですので、その振替になります。聡凛ヨガでは、お月謝制ですが単発でクラスに参加する事も出来ます。今日は、スポット(単発)でお2人クラスに参加してくれました。3ヶ月間ヨガのテーマを決めてクラスを行なっています。今は、ねじりのポーズがテーマ。普段使わない筋肉に刺激を与えながらポーズをキープしていく事で身体に効果が感じられる様になってきます。明日もネジネジポーズをたっぷりやって汗をかいていきますよ!お問い合
今日はペアワークでヨガをした長与ほのぼのです🎵クラス前に『ヨガをし始めて、足に手が付くようになったんですよ』『ヨガを休むと途端に体が、キツくなるので休みたくないです。』こんな風に言われると嬉しくてしょうがないです🎵ピカチュウさんを発見‼️生後5ヶ月になりました。いつもいい笑顔を見せてくれます親子ではありませんが、自分のお母さんじゃなくても色々できる様になっています。嬉しいお言葉がけのお陰で今週末も楽しく過ごせそうです🎵LINE@始めました!!お友達登録は下記を
小さな子供連れでの外出はただでさえ大変なのに、雨が降っていたらもっと大変です。そんな雨の中、大勢の方々が長与ほのぼのにご参加頂きまして、本当にありがとうございます😊今日のクラスは、柔軟性を重視した内容で‼︎特に筋肉の向きなどを意識して貰えるようなインストを行っていきました。筋トレも忘れずに常連さんのMちゃんの手作りクッキー🍪以前貰って『すっごく美味しかったぁ。また食べたい。』と図々しい事を言っていたら、作って持ってきてくれましたありがとうMちゃん😊明日も長与ほのぼのありま
今年から出張ヨガで【ヨガ&ストレッチポール】のレッスンを行い始めました。これまで何度か、私のストレッチポールを使ってヨガと融合させたレッスンをしていたのですが、それをクラスとしてやっていくことになりました。ストレッチポールはご自身でご購入頂いた物を持って来て貰ってレッスンを行っています。出張夜ヨガの生徒さん達からの要望があり実現に至りました。私のストレッチポールを使った後、『自分に家にも欲しい。仕事帰りに乗りたい』とご主人にクリスマスプレゼント🎁に買って貰ったり、自分にプ
LINE@始めました!!お友達登録は下記をクリック★お母さんが楽しくやっていると、子供も落ち着いてゆっくり遊ぶ事が出来るんです🎵お母さんが嬉しそうに、楽しそうに笑顔でいる場所は、子供大好きな場所になります。仲間と一緒に身体の事を学び、この方はヨガを始めて数ヶ月ですが、とても身体が自由に動ける様になってきました。それと共に、産後少しふくよかになっていた身体が、背中からスッキリしてきました。そして脇腹の辺りのお肉も無くなってきたんです。今日も聡凛ヨガは捻りのポーズを中心に楽しく
LINE@始めました!!お友達登録は下記をクリック★今回はゆっくりハードで太陽礼拝を回数多めにやり二の腕スッキリヨガをリクエストされたので、二の腕の振りそでもやっつけてグリコのポーズ(私命名です🎵)きつい事は家ではやりませんが、皆んなと一緒なら頑張れるし、続けられます。続ける事で身体に効果が出て来やすくなります!!今日は、新しい参加者の方も来てくれて大賑わいの長与ほのぼのでした。来週は、木曜と金曜の2日連続であります。2日続けて参加してみませんか!長与
LINE@始めました!!お友達登録は下記をクリック★久しぶりの自宅ミシン教室を開催‼️ミシン教室と言っても、仲良しさんの女子会でただ喋りまくっているだけなんですが、それが楽しくて病みつきになり、度々開催しています。今回は、入学前準備の体操服入れとマスクポーチを作製。それぞれ頑張ってます。作らない組は、側でとにかく喋り捲り持ち寄りのおやつを今回は、キッシュとロールケーキを作りました。前日まで忙しかったので、ミシン作業を教える傍ら作っていたので、焦る焦る。全く味見も
LINE@始めました!!お友達登録は下記をクリック★今日も長与ほのぼのは、『ハード系のヨガをやりたい』とのリクエストがあったので、ちょっとハードなヨガ🧘♀️をしましたよ!テーブルならぬベットになったり捻ったりお子ちゃまも一緒にポーズをとってくれましたどのポーズもとても上手です🎵お母さん達が、ねっ転がるポーズの時には、お子ちゃまもゆったりくつろいで遊んでいました。次は木曜日です🎵お待ちしています!長与ほのぼのについては➡こちらとこちら長与ほのぼの参加者の感想は➡こ
LINE@始めました!!お友達登録は下記をクリック★今月から3カ月間、【捻り】をテーマに色々やっていこうと思います。骨盤調整ヨガもやっていますシャバーサナでゆっくりお休み仲良しさんになりました明日は長与ほのぼのです🎵長与ほのぼのについては➡こちらとこちら長与ほのぼの参加者の感想は➡こちらとこちら長与ほのぼの日程は➡こちら長与ほのぼので絵本の読み聞かせや、わらべ歌、手遊び等を子供達にしています➡こちら出張ヨガについては➡こちら聡凛ヨガについては➡こちら聡凛
LINE@始めました!!お友達登録は下記をクリック★インスタグラムを始めてから、初めて『インスタグラムを見て参加してみました』が!?くぅ〜嬉しいです😆今日はストイックにヨガを🧘♀️舟のポーズやプラサリータパドッターナーサナピラミッドポーズのバリエーションお子ちゃまとの触れ合いも!2人仲良しさんに!クラスの最後には絵本の読み聞かせなども行なっています。来週の長与ほのぼのは、火曜と木曜日。月曜日は聡凛ヨガ🧘♀️と出張夜ヨガ木曜と金曜は出張昼ヨガです🧘♀️お問
LINE@始めました!!お友達登録は下記をクリック★毎週月曜日に行っている聡凛ヨガです。今週は月曜日が祝日だったので、今日、振替で行いました!肩周りをお互いでマッサージしたりと肩甲骨周りをがっつり動かしたり、癒していったりしましたみんな年齢問わず大好きなしゅっしゅ⤴️⤴️マットを拭くためのアロマ水いりのスプレーですが、本当にみーーんな子供が大好きです。今日はバックを床に置いて置いたら、自分で出して入れ物を開けて遊んでいました。何がこんなに子供心を惹きつけるのか謎であり
LINE@始めました!!お友達登録は下記をクリック★寒いです❄️しかし、長与ほのぼのはあっついですよ!声を出したり、脳トレしたり四股を踏んだり手足上げをやったり外は真冬ですが、私を筆頭に汗をかきかき(私はタンクトップ姿で)ヨガやってます。明日は南長崎で聡凛ヨガの振替日。長与ほのぼのは金曜日にあります。一緒にヨガをしませんか?お待ちしています。長与ほのぼのについては➡こちらとこちら長与ほのぼの参加者の感想は➡こちらとこちら長与ほのぼの日程は➡こちら
LINE@始めました!!お友達登録は下記をクリック★生後約3ヶ月さんちょっと大きくなったけど、まだ0歳さん一歳になったばかりの子供達も沢山来ています。お母さんが楽しくしているとそれは必ず子供にも伝わるので、最初場所見知りなどで泣いている子供も、回数を重ねるうちにニッコニコで遊び始めます。皆んなで『楽しい🎵』と言いながらやっているヨガ教室です。今日の長与ほのぼのの様子でした!明日は時津で出張ヨガ🧘♀️来週またお待ちしています。長与ほのぼのについては➡こちらと
LINE@始めました!!お友達登録は下記をクリック★ヨガ教室のお休みなど、緊急時の連絡などにも使っています⤴️私のお教室参加者はご登録をお願い致します。インスタグラムのストーリーに今日のヨガの様子をアップしています。外は寒いのに、ヨガ中🧘♀️は皆んな汗をかくほど熱くヨガをやって終わった時には身体がぽっかぽかに昨年時津の子育て支援センター様でヨガクラスをした時に参加してくれた方が、お友達を連れて来てくれました。口コミで成り立っているヨガ教室なので、本当に有難いです🎵今
LINE@始めました!!お友達登録は下記をクリック★今日からヨガクラス始まりました。2019年もヨガインストラクター山口ひろこを宜しくお願い致します。ブログを始めてから、初めてこんな長期間ブログを放ったらかしにしていました。無理をせず、自分のできるペースでブログをアップして行こうというのが、今年のブログ目標です。今日からヨガクラス始まりました。ウェリスパーク南長崎の集会所で行なっている聡凛ヨガです🎵冬休み中なので、我が子も含めて沢山のお子様に来てもらい賑やかなヨガ始め
LINE@始めました!!お友達登録は下記をクリック★今日の長与ほのぼのヨガ&クリスマス会で私の全ヨガクラスのヨガ納めが終わりました。今日は本当に沢山の方にご参加いただきありがとうございました😊集合写真です🎵ヨガを覚えてくれてポーズをとっても上手に真似してくれる様になりました大勢の方のご参加で感謝、感謝です。新しいポーズや今まで1年間練習してきたポーズも総決算としてやっていきました。いつもの絵本の読み聞かせは、クリスマスの紙芝居を読み子供達にお菓子のプレゼントとお菓子
LINE@始めました!!お友達登録は下記をクリック★今日は、時津の出張ヨガ納め🧘♀️でした。皆んな良い表情みっちり1時間。体を温め、ヨガをやっていきました暖房をつけていないのに、皆んな汗をかくぐらい頑張りました。筋トレや柔軟性を高められるポーズなども取り入れて、少しずつ体の変化が感じられる様になりました。始まったばかりの時津の出張ヨガ🧘♀️来年も引き続き呼んでいただけるとの事なので、私も楽しみです🎵来年も宜しくお願い致します。明日はいよいよ今年最後のクラス
LINE@始めました!!お友達登録は下記をクリック★今日で長与ほのぼの納めの方もいらっしゃったので、集合写真🤳赤ちゃん達は今日も元気いっぱいでした何故か男の子が多い長与ですが、今日は紅一点久しぶりに来てくれたTくん。お久しぶりなので、最初スッゴク泣いてましたが、終わり頃に雰囲気を思い出してくれた様で、楽しそうに遊んでいましたSちゃんに久しぶりに会えてホッとしました。元気そうでよかったがっつり動いたりはしゃいだり肩甲骨を剥がしたり今日も長与ほのぼのは、楽しい1時間の
LINE@始めました!!お友達登録は下記をクリック★出張夜ヨガも昨日でヨガ納めでした🧘♀️あっという間の1年間。特に夜ヨガは1時間経つのがめちゃくちゃ早く会いたく感じます。初めての全員集合写真これを見た生徒さん達は、『先生セクシーポーズですね』と一言しっかりと一年間の復習をしてクラス終わりに皆んなが私考案の筋膜リリース【ゴルマー】をしてくれました!皆んなの【ゴルマー】を受け、初段認定‼️珍しい[べにまどんな]と言うおミカンも頂いてしまいました。ありがとうございま
LINE@始めました!!お友達登録は下記をクリック★今週はヨガ納めの週です。まずトップバッターは、お月謝制のヨガ教室聡凛ヨガ🧘♀️体調不良さん続出でお休みの方が多かったのですが、4名の方が一緒にヨガ納めをしてくれました。聡凛ヨガで集会写真を撮ったのは初めて90分がっつり動いたり緩めたりしながらヨガ納めをしていきました。来年は、7日(月)がヨガ初めと14日が祝日なので、その振替が16日(水)に有ります。来年も宜しくお願い致します。夜は出張夜ヨガのヨガ納めです
LINE@始めました!!お友達登録は下記をクリック★マタニティ🤰さんで通って来てくれていた、Tちゃんから、先日無事に女の子を出産したと連絡が来ました🎵お姉ちゃんによく似た面差しの可愛い赤ちゃんの写真が添付されていました。Tちゃんも元気そうな様子で本当に嬉しいですさて、今日の長与ほのぼのは雨の中☔️ご参加頂きました。私がおんぶしてネンネしてくれたので、座布団ベットに移動内転筋を意識する動きです。子供たちに大ウケでしたさらにダイエットヨガ🧘♀️骨盤ていきんを強くしなやかにす
LINE@始めました!!お友達登録は下記をクリック★今日は久しぶりに長崎市内にランチを食べに行きました。お一人様ランチ【紅灯記】さんの日替わりランチ黒酢の酢豚長崎風に言うと【スーパイコ】めちゃくちゃ美味しかったです。でも本当はレバニラ目的で行ったのですが、昨日がレバニラだったとの事。次に行く時は、レバニラか確認してから行きます。とにかく【紅灯記】さんのレバニラが食べたーいです🎵長与ほのぼのについては➡こちらとこちら長与ほのぼの参加者の感想は➡こちらとこちら
LINE@始めました!!お友達登録は下記をクリック★長与ほのぼの・聡凛ヨガ・出張ヨガの方は、これからの連絡がLINE@で行いますので、ご登録お願い致します。今日は、長与ほのぼののマスコットガール事Rちゃんがいつのまにか寝ていました。寝顔がとても気持ち良さそうだったので、思わず撮ってしまいましたお母さんではない人のところにも人見知りせず、どんどん遊びに行っちゃうのも、長与ほのぼのっ子の特徴ですお母さん達の真似をして一緒にやって見せてくれました来週で今年一年のヨガ納めの週になり
LINE@始めました!!お友達登録は下記をクリック★聡凛ヨガに来ている方、長与ほのぼのに来ている方、出張ヨガの方。皆さまこれからの連絡がLINE@からのメッセージでお伝えする為、ご登録をお願い致します。今日の聡凛ヨガ色んな形のお母さんへの甘え方どの子も可愛い過ぎ今日は、週末腰を痛めた人がいたので腰痛改善セラピーヨガをしていきました。聡凛ヨガは来週の月曜日で今年最後のクラスになります。一年の締めくくり。しっかりじっくり、ゆっくりヨガをしていく予定です。火曜と水曜日は
LINE@始めました!!お友達登録は下記をクリック★ガラケーの電話帳の中身全消去事件後、皆様の連絡先が不明の為、LINE@を始めることにしました。これから急なお休みや聡凛ヨガの振替日のご案内などはLINE@の送信機能を使って一斉送信致します。当日のお休みや遅刻などを連絡を携帯メールで受けていましたが、これもLINE@の1:1メッセージ機能を使ってご連絡下さい。(私だけに分かるDMになります)どうぞLINE@への登録をよろしくお願い致します。今日の長与ほのぼの
今日は、時津町に呼んで頂いての出張ヨガでした2回目の今回。『是非、先生の魔法をかけて欲しい🧙♀️』とのリクエストを貰ったので、【魔法をかけました】右が魔法をかけた後です🎵魔法前魔法をかけた後どうですか?すぐに解けてしまう魔法ですが、ヨガを定期的に続けていくうちに、魔法では無く自分の力で簡単に出来る様になってきます。このお野菜を帰りに頂きました。ご実家のご両親が丹精込めて作られたお野菜。瑞々しくてとっても美味しかったです🎵ありがとうございました😊また再来週に予約を受けて
ボーとしてというか、間違えて、携帯の中の電話帳を全消去してしまいました。もう今となっては、どうしてそんな事をしてしまったのか分かりません。復旧出来るかも不明です。携帯は使用出来ますが、私から生徒さんや幼稚園関係者など一切連絡出来ません。これを読んだ方は、お名前入り&電話番号込みでメール下さい。これを期にスマホに変更しないといけないのかと検討中です。長与ほのぼのについては➡こちらとこちら長与ほのぼの参加者の感想は➡こちらとこちら長与ほのぼの日程は➡こちら長与ほのぼので
今日の長与ほのぼのは、いつもより少人数で常連さんばかりだったので、はじめはゆっくりしていたのですが、だんだんとヒートアップ内臓下垂をやっつける‼️そしてダイエット!と色々やっていき帰りがけご参加頂いた方に、『肩凝りが無くなったみたいです。』別の方にも『肩がとても楽になりました』と声をかけてもらいました次は金曜日もあるので、今回のヨガを金曜日もちょっとやってみたいと思います🎵インスタの方に、手遊び中の動画をアップしていますので、是非見てみて下さい。お子様がめっちゃ可愛いん
子連れオッケーのヨガ教室。聡凛ヨガのインストラクター山口ひろこです☆毎週月曜日にある聡凛ヨガ。今月は、月曜が一回祝日㊗️があるため、火曜が振替えでありました。火曜は、お久しぶりに会う子供達もいて、私も凄く嬉しかったです。来月、再来月も振替えがあります。月曜日に加え、1月16日(水)2月5日(火曜)にあります。初回体験などもできますので、是非一度一緒にヨガしませんか?習い事を始めるのは、12月が一番良いそうですよ‼️お問い合わせお待ちしています。明日は、長与ほのぼのです!
親友へお誕生日プレゼントにリバティ生地をプレゼントしたら、『バックにして』と言われたので作りました。キルティング生地のリバティは珍しくて、裏生地もビニール素材になっていたから、使い勝手良さそうと思い購入。『大きさも丁度良い』と喜んでくれました次の日、ちんどん屋さんがうちの団地を回っていたので、追いかけて写真を撮って貰いました‼️ちんどんかわち屋さん‼️インスタの方には動画を載せてます。@sorinyogaまで❣️今から聡凛ヨガ🧘♀️明日も振替日で聡凛ヨガあります🧘♀️