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気温17℃くらいかな外出ても寒くない久しぶりの感覚今日はタイヤ交換済ませました。ナットはしっかり締めて念入り点検なーぜか、タイヤ脱落事故多いからね締めすぎると、冬交換する時、外れなくて往生したりします。そこは慎重に古い自転車も引っ張り出してタイヤの虫ゴム交換して空気入れてしばらく様子見ます。空気抜けないようならどっかで試運転したい。そういえば自転車ってヘルメットしないとダメ?まだ大丈夫?怒られないかな結構なお値段しますよね…折りたたみなんで車に積んでいろんな
釧新郷土芸術賞受賞記念H.Vコンサート🎹2024.6.9(日)釧路三慈会病院さま、あさの皮フ科クリニックさま、杉元内科医院さま、たなの眼科さま、ホクトハウスさま、昭和冷凍プラントさま、クロダ部品商工さま熱烈的協賛、ありがとうございます❗️釧路新聞さま、釧路市さま熱烈的後援ありがとうございます♪
はじめまして♬北海道釧路市でドッグマッサージセラピストとしての活動を準備中です2021年11月愛犬の体調不良を通して病院の薬の処方以外に、私がなにか出来ることはないだろうかと探してたどり着いた「ドッグマッサージ」少しづつ‥日常に取り入れていくと身を委ねてくる愛犬の姿に「これは、絶対に良いものだ!」と確信それでも釧路では本格的に学ぶ場がなかった。学びたい夢を持ちながら月日は流れて‥やっと2023年の夏に札幌のアロマスタジオジュエル橋本さんからZoomでの学び
甘いものが食べたいストレス発散方法が食べる事。危険です運動することに切り替えてせねば…そう言いつつM崎さんとじゃんけんで負けて高カロリースイーツをゲットしました260Kcalしっとりとしたどら焼きの皮いい香り上品な甘さの粒あんにホイップ粒あんだけじゃダメですこのホイップ大事洋菓子寄りのしっとりふわっとの皮にピッタリコーヒーも飲んで3時の休憩残り時間も集中して取り組めそうですッ
今週の前回比+23,842円資産内訳~株式~※順番に銘柄コード・銘柄・年間配当額・貰った優待の数、取得時の日経の終値です赤の数字は優待権利月3048ビックカメラ2・81800円⑬8173上新電機75円3405クラレ50円2730エディオン34400円①277535976ネツレン4800円247907433伯東28000円263866073アサンテ3・96200円③2914JT19400円268902689オ
ご訪問ありがとうございます。この記事は14日の朝に書いてたのですが羽生くんがYouTubeに動画をアップしてくれたのでそのことを先に投稿しました。なのでまた例によって時差があります!昨日はディレイビューイングがありましたね。私は今回は北海道では札幌しか映画館がなくて行くことはできませんでした。それじゃなくても日曜日だしね。おっとちゃんとの時間も私にとっては大切です。大楽公演現地で感じてたこと…の続きを書く前に昨日私にあった出来事を書かせてください。なん
2024年春の青春18きっぷ今回は北陸新幹線開業前の福井駅で購入5回のスタンプはこんな感じスタンプを押してもらった駅と主な行き先1回目館山駅都内から館山の往復2回目白河駅水戸→郡山→宇都宮3回目網走駅釧路→網走→北見4回目千葉駅プラレールスタンプラリー5回目横川駅横川、小諸→小淵沢1回目:¥5,2802回目:¥9,0403回目¥5,2804回目:¥3,9515回目:¥6,711合計で¥30,262
東京湾、潜ってみると“驚きの光景”海水温上昇で漁業は“打撃”日本近海の海面水温が去年から今年にかけ、記録的な高温となったことがわかりました。こうした海水温の上昇は、東京湾の生態系にも影響を及ぼしています。海の中を調べると、驚きの光景が広がっていました。海底に広がるサンゴ。枝状に伸びているものや、テーブルのように平たいものなど、様々な種類のサンゴを見つけました。別のポイントではイソギンチャクに隠れる海の人気者、クマノミの姿が!まるで南国の海のようですが、実はここ
市内のスーパーで釧路産ミンククジラ(生)刺身用が売られていました。当然即購入です。昭和40年代にはずば抜けて安かったクジラ肉ですが今は国産牛肉よりも高いです。今日はクジラで家飲みです。定番のはりはり鍋。水菜のシャキシャキ感がイイね。昆布とユキノシタ(光を当てて育てたエノキタケ)も良い出汁を出していますよ!!冷凍ではない生のミンククジラ、臭みもありません。刺身が最高でしょう!!昔懐かしい味です。釧路の地酒「福司純米酒」辛口でクジラ肉との相性もいいです。製造
いつも読んでいただきありがとうございます。前回の続きです。標茶駅の近くにあった、フクハラというスーパーに来ました。SLの車内で食べる用の物をここで購入しました。こちらは釧路川です。雪があり、寒々した景色ですが、凍ってはいませんでした。帰りは乗り合いタクシーを利用せず、徒歩で標茶駅まで戻ります。標茶駅の駅舎です。湯めぐり&グルメ号は駅前から出ます。無料なので、是非利用したいですね。標茶駅ではSLの連結作業が行われます。
こんばんは5月のピラティスクラス残席が減っています5/16残席15/30残席2ですいつも以上に少人数で開催なのではじめてのかたにおすすめです今回のピラティスは▶︎ピラティスとコンディショニングを行うので鍛えたい方だけではなく整えたい方にもぴったりです!!!▶︎呼吸から始め身体に集中しますご予約お待ちしておりますMIKI▶︎バレトンスタンディングフローマスタートレーナー▶︎バレトンソールシンセシスインストラクター
令和6年のクルーズ観光が、今日からスタートしました。4月ではありますが、クルーズ観光のスタートの日ですので、港に来ている方々に「今年もよろしくお願いします。」の挨拶からスタートしました(^^)今日、入港したノルウェイジャン・ジュエルは釧路港に初入港の船で、船体がカラフルなデザインで、こんなにデザインが入ってクルーズ船を見るのも初めてかもしれません。総トン数93,502t乗客定員2,376人乗組定員1,069人クラススタンダード昨年は、東港区の耐震岸壁に入港が
朝から濃い霧に包まれる。春なので気温差が大きいからかなって、勝手に思ってるんだけど、正しいかな?まっ、間違っていても気にせずに…とりあえず朝はウマ娘で遊ぶんだけど、今日の育成は頑張れた。過去一の育成が出来ました。気分が良いので、リアルの競馬で馬券を買う。ハズレたけどね…で、昼前にホールに行ってパチンコ打って、珍しくお昼食べて休みを満喫する。ここのカツカレーは美味しいの。物価高騰で値上がりしてるけど、どれも値上がりしてるから気にせずに…で、17時くらいに疲れて帰宅。いつもの、
4月14日(日)のこと。定期的に妹から送られてくる甥っ子ちゃんの動画🎥本当に可愛い過ぎるんでつよねー😍可愛いいんスよ‼️💢‼️💢‼️💢‼️(🟰VIP🟰風)久しぶりの釧路での🈂️活🧖ふみぞの湯に来ました🚗天気が良くて絶好の天サロ日和☀️水風呂より天サロ含みの外気浴中心で日焼けしつつ整いました☺︎夏までにしっかり日焼けして夏は更にこんがり焼けるぞー!👶🏿体重は66.75㎏→65.95㎏で0.80㎏減⤵️やっとこさ65㎏台に戻りました。筋トレして筋力量は上げつつ体脂肪率は変えずとも
ダンナさまが土曜日お休みで、息子のTシャツなんかも買い足したかったので家族で釧路へ行って来ました娘ちゃんがたまたまお下がりでもらった服が私の持っている服と似ていたので親子コーデでお出掛けしましたイオンのトイレ前で失礼しますスタバは贅沢品だと思っているので滅多に行かないのですが娘ちゃんと2人で行ってしましました(ダンナ様と息子はいきなりステーキへ)(430グラムも食べたそうな…)娘ちゃんメニュー・バニラクリームフラペチーノキャラメルソース追加・もっちりボ
来週21日、バレトンあります今年も釧路からmegumi先生が来てくれますこれから月一で開催予定です。興味のある方は来てみてねぜんぜん辛くないし、楽しいよ〜
きょう4月14日の昼ごはんは、釧路市の竹老園東家総本店で。全国的に知られる、明治創業の老舗です。かしわそば880円。蓋が被せられて登場!出汁とそば、ネギ、かしわのバランスがよく、さすがと思わされる一杯。特徴の緑色のそばはいかがなものか、と思っていましたが、に気にならない。ごちそうさまでした。ちなみに相方は、海老天ぷらそば1500円。海老天ぷらがごま油の風味が強く好みは分かれるかもしれません。ちなみにお隣のご常連とおぼしき方は、かしわ抜きとざるそばを召し上がってい
4月14日(日)シンキング釧路と英和会の共同主催による『認知症セミナー』が釧路町あいぽーとにて開催されました。冒頭、私は来賓として紹介され、認知症について深く理解することが重要であり、参加された皆様とともに理解を深めていきたい旨の話をさせていただきました。日本は超高齢化社会に突入し、65歳以上の5人に1人が認知症になると言われています。また近年は若年性も増加傾向にあることから、その対策が急がれているところでした。2015年より、国において、公明党が認知症対策の重要性を訴えて、2024年
【北海道】釧路湿原に目立ち始めた「ソーラーパネルの海」問われる「自然との共生」0001PARADISE★垢版2024/04/14(日)15:11:41.19ID:rnOahOVq9石油などに代わる再生可能エネルギーとして期待を集めている太陽光発電。釧路湿原では太陽光発電所が増え、その風景を変えつつあります。雄大な自然が広がる釧路湿原、大部分は国立公園にも指定されていてオジロワシやタンチョウなど天然記念物も生息する自然の宝庫です。空から見てみると、驚きの光景が広がっていました。一
4月13日(土)令和6年度釧路断酒会定時総会に参加しました。釧路における断酒会の歴史は長く、昭和45年発足ということですから、54年という半世紀に渡って運営されている団体です。私は齢55ですから、私の人生とほぼ同じ年月を歩まれてきたということで、大変な驚きでした。酒がやめられなくなるアルコール依存症などから、社会復帰を目指すために、例会を軸として断酒しなければならない多くの人を支援する団体であり、貴重な社会貢献団体の一つであります。保健所や市町村などの行政はもちろん医療関係とも連携さ
ダイエットダイエット言いながらちっとも結果が出ないのは…こんな事しちゃうからですよねレディース御膳大好きエビフライが2本トロトロのカニクリームが2個デザートはコーヒーゼリーそして…ロースカツ分厚いのに柔らかい衣はサクサクもちろん友人と違うものを頼んでシェアしていただきます食べながら私たちは絶対痩せれないわちゃんと食後の運動でウォーキング5キロ歩きましたよッしっかり食べてしっかり動くッしっかり食べすぎな気もしますが…ごちそうさまでした
こんにちは北海道釧路市でサークルを主宰していますバレトンミキです現在釧路市幣舞町にあるまなぼっとでバレトンピラティスを行っています転勤で釧路にいらっしゃった方や旅行で身体を動かしたい方にもオススメです中学生以上の女性が対象です
いつもご覧頂きましてありがとうございます😊すず家おばんざい令和6年4月5日金曜日のメニュー👇ほうれん草とベーコンのバター炒めホッケの煮付けホッケフライレンコンのきんぴらみんな大好き焼きそばポテトサラダ釧路の雪もなくなりあたたかくなってきました😊
昨日の夜は霧の街釧路散歩🚶釧路港近くの釧路川✨️幣舞橋✨️めちゃくちゃ穏やか〜🌊橋の上から✨️セクシーポーズ?!わははは∠(˙-˙)/朝はスープカレーなど素敵な朝食バイキングを食べました😋今日は13時からアコースティックカフェHOBOさんでしぃつば🎪LIVE🎸🙋🙌🎶弾き語りしたりコラボ曲を披露したりマスターとコラボしたり盛りだくさんで楽しみです😊17LIVEで中継するので遊びに来てね💕︎‘*:.。*(●´∀`)八(´∀`●)*。.:*倉垣翼✨️現役女子
いつもご覧いただきありがとうございます😊いっぱいのいいね👍やコメントも嬉しいです。先週火曜日本来は抗がん剤治療の日ですが来週多発肝転移の治療予定でそれまでは抗がん剤はお休みでーすなので絶好調の日々を送っています本当は今週末友人夫婦と台湾旅行でした✈️地震があったので延期友人夫婦が北海道に遊びに来ています🎵一緒に釧路に来ました🎵夕食はお気に入りの居酒屋さん「ちゃりんこ」メニューいっぱい🎵たらこの煮付けおっきいねームキガレイ煮付け刺身の盛り合わせカニグラタン
釧路空港に到着晴れていて寒くはないけど、空気は冷たい東京とは10℃違うそうまだ木が芽吹いていないし、空港駐車場の車は汚れた(失礼しました)SUVの車が多く、北に来たなあと感じる空港周り。釧路はたんちょうなのね空港散策を終わらせて保安検査場へ。ここでいいの?というくらい人がいません。羽田⇄釧路、羽田⇄高知の4レグ中2レグ目釧路→羽田です釧路空港上空広いねCAさんからは修行ですか?と。食事をどうするか聞いてもらったけど、いただきます‼️行きは朝食タイプだから今回は違うから
ようやくシーズンイン⁉️したサクラマス釣り。釣具の機能点検兼ねて今年初、竿をフリに行ってきました🎣例年に比べ人は疎ら😅聞くと頃によるとサクラマス🌸はまだ釣れていないとか😅⁉️アメマスはポツラポツラと釣れてます。かかる魚は良型。期待してキャスりますが生命反応なし(笑)釣具の点検異常なしを確認し早々に帰宅となりました😆
釧路の~春ぅも~何もない春です~今日も肌寒い一日でした。警備隊長のパピヨン・みるきーは、警備場所から動かずに、チッコをしています昨日、庭の枯草取りをしました。何もないでしょう。雑草すら生えていませんでした例年ならエゾエンゴサクが咲いているはずなのに消えてしまいました。オダマキも、消えていた…それだけではなく、アジサイやアナベルが全滅のような状態でした芽はあるけれど、触るとポロポロ落ちてくる。去年の異常な暑さの影
高校時代からの友人がある日、懐かしいものを携えて来ました。カットする前に写真撮れば良かった(・・;)おそらく45年以上も前に2人でお揃いで買った大のお気に入りのスカート(#^.^#)信じられないくらい細いウエストのサイズに2人とも動揺を隠せません(゚o゚;;こんなのを本当に履けたんだよね????今じゃ太ももサイズだねぇ(・・;)今見てもかわいいこの柄を捨てるのはもったいないよね。生地もしっかりしてるし、何かに作り直そう!という話になりmamanにその作業が託さ
今日はべっしー先生と釧路施術会朝も起きた吉方も取った赤べえは車検なので夫の白らんくるでGOGO早めに着いたなんて素晴らしいんだ会場正面の駐車場は満車で建物の裏手の駐車場に入れる。良い日の始まり〜15時に空き時間に、正面の駐車場を見るとたくさんスペースが出来ていたので、今のうちに車を移動させようっとみなさんはステアリングロックというのはご存知かなこういうの夫の車はこれをするんですよ。なので、したんですよ。なぜか、しちゃってたんですよ。習慣条件反射まあ、いい。ロックした