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健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。<健康カレンダー>肩がこる原因②重い荷物を同じ側の肩や腕で持っていると筋肉を傷めやすい。<健康寿命を延ばしましょう!>PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう!下腹凹ます④https://youtu.be/Pjo4np9JXZcお尻を小さく!④https://youtu.be/27wJXw
この日の会場は久し振りのポプラ若者活動センター。若者が1人もいなくてもお部屋は借りられます😆3階にあるポプラまで重くて巨大なCDラジカセを運びます。区民センターは無料でCDラジカセを貸してもらえるのですがポプラではお金がかかるので大変でも車に積んであるのを運ぶわけです😁リュックを背負いトートバッグも持つので、途中何度も階段で下に置き汗だくで運びました😞いつものメンバーさんが集まってくれました。こちらでも早速発表会の曲を練習。土曜の太極舞は短いので集中して何度も
本日、吉田潮著『ふがいないきょうだいに困ってる』📘を読了。「きょうだいは他人の始まり」という言葉があるように、きょうだい関係はなかなかに難しい。この本の中で次のように指摘(してき)しているが、まさにその通りだろうなと思う。―きょうだい関係を決めるのは親の関わり方……親が関係していることが多い―親👨👩がどのように子どもたちを育ててきたかで、子ども同士の関係が変化していくのだろうと思う。「きょうだいは仲良く」という抽象的な考え方ではなく、親が実際に、それぞれの子どもにどう具体的に接し
こんにちは。久し振りに雨の中運転をして緊張しました。雨の日は危険が一杯😱無理をせず安全運転を心がけたいです。先日ご紹介させていただきましたGEARパーキングに続きスタンダードのGEARが入荷しました。安心して荷物が積める原付は業務用には勿論ですが、お買い物用にもお勧めです。飲料のケースやお米も楽々運べて便利な1台です。GEAR2017年走行距離33345キロ車両価格99000円納車整備代金13200円ナンバー登録代金55
日常生活の中で重たい荷物を持つことはありませんか?買い物などで長ーい距離を歩いた際に、帰ってきた時にどっと疲れが溜まる。そんなあなたは、歩くときの姿勢が整っていないかも?ポイントは歩いているときの骨バンの動きです◎歩いている時に重たい荷物を持つと運動量は高くなりますその際に骨バンが反り腰気味になると、さらに負担が掛かります…骨バンの真っすぐがわからない方は、四つん這いで骨バンを前後傾に動かしてみてください◯歩く姿勢が整うと…・歩いても疲れない・ウォーキングが綺麗になる・ヒー
遠い記憶になります私は43歳で妊娠したので安定期に入るまでは誰にも言えなくて職場の上司1人にだけは伝えていましたが管理栄養士という仕事柄重い食材を運んだり厨房に入って立ち仕事をしたり体力仕事もこなさないといけなかったのが大変だったかなというか、心配だったかなただ妊娠は病気ではないのだから体調が悪い時以外は体を動かした方が良いし妊婦の調理師さんたちも同じ条件で今まで頑張ってきたわけで年齢を理由に厨房に入らないわけにはいかないと思っていました5か月を
内シャントが右腕通常は、シャントは利き腕でない腕に作成するのですが、私の場合、エコーで、左腕は血管にねじれがあるようで、右腕になりました。何が困るかと言えば、・血圧が左腕測定になったので、今までの血圧値よりも低くなる傾向がある。・重い荷物が利き腕で持てない。・採血で、採血しやすかった右腕が使えない。・透析中に、スマホのタップのため左手を使うと、失敗またはベッドに落としてしまう頻度が高い。幸いと言えるのが、・運転のハンドルを右または左に切るときに、左腕を起点
娘がボーイスカウト世界ジャンボリーに出発です10日以上の期間なので荷物がいっぱい!!先ずは、オリンピックの選手村!?で日本から参加のボーイスカウトと合流!!そして開催国の韓国に旅立ちます。
ラタトゥーユ。夏野菜を大量に頂いた時の定番ですね。さて、夏といえば、猛暑が続きます。「夏」と「猛暑」はもう別物ですね。「夏」は嬉しいけど、「猛暑」はゴメンです。ところで、一学期ももう終わりということで、子どもたちは学校に置いてある大量の荷物を持って帰ります。ランドセルだけでも重荷なのに、両手にカバンを下げて、この猛暑の中を歩いて、歩いて、坂を登り、登り……。一年生なんかもう荷物に埋もれています。体重よりも荷物の重量の方が重いんじゃないかとさえ思います。ビートルズの
🍀紗知が伝える明日の占い🍀🌹7/7(金)🌹当てはまる方を選んでね☝️A『西暦が奇数年生まれ』B『西暦が偶数年生まれ』🍏A重い荷物は降ろしてください。1人で抱え込んで苦しくなってないですか?周りに頼ることは自分の為だけでなく相手の為にもなるのです。遠慮は逆効果です。🍎B冷たそうに見えてもそれは誤解です。見てないようでちゃんと見ていてくれてるし、聞いてないようでちゃんと話しを聞いてくれます。信用できる相手です。素敵な1日を✨
Lindodia(リンドディア)素晴らしい一日話して思いを手放してタロットに背中を押してもらうあなたが心から笑顔になれるお手伝いをタロット占い師ゆうこです7月イベント出店予定7月1日(土)ブランチ下原まったりマルシェ終了・御来場ありがとうございました16~TheTower(16塔逆位置)10ofWands(棒の10)足元がぐらついていることにあなたは気づいているはずです良いチャンスだと思って自分から飛び出す
笑顔でいると思い荷物も軽く見えるkeepsmilingseemslikelighteningaheavybelonging
最近ね…ダメだなぁ〜(´✖‿✖)って思う事が💦そして…歳だなぁ~と感じる事が😂これまでと変わらず…沢山‼️買い物をして…重い荷物を持って💦運ぶ事‼️('ω')/ハイ!こんな事になりました🥹⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️腕が…内出血して…🩸しかも…中々治らない💦💦💦何かイヤッイヤイヤ!!!(›_‹)だって~夏場…腕を出すでしょ!こんなの見えたら…何かヤバイ😖💦人に😱😱😱見られそうじゃない⁉️(笑)ドラマの見過ぎね~(^∇^)アハハハハ!それでもってニュースの
おつかれさまです日曜日やっぱりお買い物に連れ出されました夫さんはコーシーの箱を持つため私がスーパーでの購入品を持つことになったのですがとんでもなく重かったー息切れゼーハーでどういう持ち方をしたらラクなのかがわからない。重いよー夫さんには何度も生存確認で「大丈夫か?」と声をかけられゼーハーしながらも無事帰宅。もう今日は何もしない!!(洗濯物は片付けるけど)
親切だなと感じたこと教えて!▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETスーパーへ行ったとき、杖を持ってることに気付いた店員さんが、買い物かごをエコバッグにつめるカウンターに持って行ってくれるとき親切だなぁと感じます。カゴの中身が軽くても重くて関係なく移動させて下さり有難いです。昨日、届いた健診の結果、好酸球の値が高く早めに胃カメラを受けたほうが良いと分かり、甲状腺がんの手術でお世話になった先生に相談してみることにしました。食道の機能が落ちているのか、さっきもお昼ご
2023年月日()今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝:昼:夜:今日のよかったことよかったことを思い出して1つ書いてみましょう本文テキスト本文テキスト
先日健診のバイトで工場に行きました、そこで30歳代の男性に相談されました。小指から肘にかけてしびれると。。健診の場でもあり十分な検査ができないため知り合いの優秀な医師に紹介しました。返事があり診断は”胸郭出口症候群”でした。私が診断したわけではないのであまりえらそうな事は言えませんが、私自身もあまり経験ないので勉強した内容をシェアします。なりやすい方なで肩の女性テニスバレーボールなど腕を上にあげる競技をやっている方そして重い荷物を上げ下げする方です。
だったらお札を刷ればいいのじゃない?って、昔、誰かが言ってたな🙄国の借金1270兆円、最大更新増加ペース加速、コロナの歳出増(共同通信)-Yahoo!ニュース財務省は10日、国債と借入金、政府短期証券を合計した国の借金が2022年度末時点で1270兆4990億円となり、過去最大を更新したと発表した。22年度は約29兆円増え、前年度の約24兆円増から増加news.yahoo.co.jpむしろ貸してる方だしw—urtyshr(@urtyshr)May10,2023
冷蔵庫の中のドリンクは準備娘の旦那くんがバトワイザーって言うけれど近くにはハイネケンしかないので『新・本麒麟』でいいよね昨日は朝からスーパーに行く途中で『朝マック』いいお天気で9:30頃の川のせせらぎもイイキモチ普段の間に合わせ食品はコンビニかドラックストアーですが生鮮食品が無いので私の嫌いな物もマーちゃん用にと買って来ました。ダイソーにも寄ったでエコバック2袋重い疲れて食欲もなしですお昼ご飯は『カップヌードル:シーフード』
今日会社で思ったことがあります1人じゃ絶対あげれない重い荷物これを肩の高さまで上げましたどうやったかと言うと、まず腰位の高さまでパレットを4段積みますそしてそれをパレットに今回の荷物を両手でもって、今夜コラット載せますそして次にこのパレット連動した荷物を本来おくべき場所に持っていきますそうすると全体の半分位の高さまで置いていた重いものも簡単にあげれましたこれって何かの方法じゃないかと思うんですが誰か知ってますか??
お米とか、お水とかを、店で買うことがなくなりました。正直、体調がよくないときに、4階分の階段を下りたり上ったりするのが大変すぎて「……最低限の体調だけは維持しないと、この生活は大変だ」と思ってます。
春休み一人で留守番の孫ゲームにも飽きて、ゴロゴロだから、ばぁばの買い物に付き合ってもらいました魚が大好きな子なので、鮮魚コーナーのお兄さんの手さばきが早いことに驚いていました包丁の使い方や内蔵の様子を、もう少し近くで、見たかったようですが、ちょっと遠かった😅⤵️魚は、食べるより、観察したり、調べたりする方が好きな子なので、一度、連れて行きたいなぁと、思っていました今日は、誰もいない彼一人!“チャンス到来!!”でした!!👌オマケに、ばぁばは、重い荷物を持ってもらって、
議員活動報告書(Vol.14)表面は3月議会を中心とした活動報告で、裏面はこれまでの主な「実行」を掲載しました。
お疲れ様です。いや〜一気に気温上がりましたね日中は5月頃の気温だとか。ん〜花粉は勘弁して頂きたいのですが、3月の朝と夜は少し肌寒く日中ぽかぽかって陽気、とっても好きなんですがね。昨今は春と秋が短くて悲しい…せめて、ゲームでは春を満喫したいとポケ森で楽しんでおります。桜の下で、しずえさんと可愛いスイーツを食す。楽しそうマジでここで暮らしたいっさて、先日の説明会のお話し。最短の日程が私の誕生日でした。仕事を休んで参加した訳ですが…。なんと、参加者は私1人。実際はもっといたよ
たんたん短歌305「我Ⅱ」(1)重き荷の一升餅を手始めに背負った娘が我の手を引く「人の一生は重き荷を負ひて遠き道をゆくが如し」と昔の人が言ったらしい。例えば、我が子が一歳の誕生日にちょっぴり泣き顔で背負っていた一升餅(いっしょうもち)。それは、彼女たちの長い長い人生の最初に出会った試練だろう。そして、彼女たちは今、歩みが少しずつ遅くなってゆく私の両手を引いてくれている。慌てなくて良いよ、「いそぐべからず」だ。背負(せお)うことも無いよ、私は君たちの重荷には決して