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みなさん、こんにちは!ハッピーイーティングコーチのかなこです(^^)/ながら聴きに最適な音声配信はこちらから♪ハッピーイーティングラジオListentoハッピーイーティングラジオonSpotify.世界一幸せな食べ方「ハッピーイーティング」。過食症やむちゃ食いを効果的に落ち着かせることができます。このポッドキャストではみなさんに楽しくハッピーイーティングのアレコレをお伝えしています♪open.spotify.com「LIFESea」でいただいたサラダ。外食のサラ
こんにちは。いつもありがとうございます。ゴールデンウィーク半ばですね。みんな楽しんでいるのかなぁ…私は祝日関係ない仕事なので今日も仕事でした。早く終わらないかなぁと思いながらだったけどいざ仕事が終わっても家に帰りたくない今日は実家に行っている旦那が帰ってくるって息子も帰ってくるけど「お父さんが来るなら帰るのやめようかな」って長女は「なんで帰ってくるの❓」って次女は「えっ、やばっ」って私も家に帰れば旦那がいると思うとなかなか帰れないもういない生活に慣れた旦那が
昨晩は3時間くらい気絶して1時に起きました。それからなかなか眠れずトーストを3枚も食べてしまいました!それから4時くらいに寝たような?今朝は8時に起きました。昨日振り込まれるはずだったお金が振り込まれてなかったので、銀行にお金を預け入れに行って来ました。来週のはじめにカードの引き落としがあるから。帰りに近所のスーパーへ寄りました。スーパーから帰る頃から雨がぽつぽつ降り始めました。何とかおうちまでセーフでした。そして今日はおうちで出来る事をやろうと思ってました。(お外は雨だし)
かおりですこんにちは!今日は、食後に眠くなってしまう・・・そういう方向けに記事を書いてみました^^「食後に眠くなっちゃう」と感じることはありませんか?この現象、実はただの眠気ではないかもしれません。このまま放置すると、糖尿病の予備軍になる危険性もあるんです。実は戦後から、日本人の炭水化物摂取量は右肩下がりに下がっています。それにも関わらず、日本人の糖尿病患者(予備軍も含む)は右肩上がりに増え続けているのです。この事実だけでも、糖尿病は、炭水化物が原因
こんにちは。雨ですね。やっとお昼です。パンは冷凍してたやつ毎日毎日カショオしてよく飽きないよな〜もう5月になったけどわたしのカショオは治りません。今日は両親の結婚記念日です。どんなふうに過ごしたんだろう。まさか早死にするなんて思ってもみなかったんだろうなあちなみに5月1日にしたのは母は教師、父は大企業勤務、二人共仕事を頑張っていたためメーデーにしたらしいです。両親が結婚しなかったら私は存在してなかったけどまだ感謝はできないなあ。\24時間限定1000
こんにちは前回の投稿からだいぶ空いてしまった…!絵描きのnatsumiです!Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com今回は、過食から気付いた脳のズレについて自分で整理するために、脳みそと🧠
こんにちは!摂食障害克服カウンセラーの植田まさよです😊今日は摂食障害のお子様をお持ちのご家族のお悩みでとても多いご質問『どこまで言うことをきけばいいの?』の疑問にお答えさせていただきます😊摂食障害の辛さは当事者にしか分からない💦健康な家族はどう接したらいいのか分からない💦💦というお悩みは切実だと思います。私の親も私にどう接すればいいのか悩んでいることはいっつも感じておりました😅いや~親を目いっぱい苦悩させた自信があります親を苦悩させNO1の私
今作業所行けない辛すぎる😭在宅でいいかなぁと思いました(^_^;)在宅の方が自分のペースで出来るから合ってるかもしれない。作業所行けなくなるまでなってるなあと思いました💦がしかし、辛い(´;ω;`)わたしは、大丈夫かなって思ったらやはり、過食明太子おにぎり鮭おにぎりコロッケ4個inゼリーマルチビタミン焼き芋食べました😋はあー、やばいなあ😱明日はカロリー控えよう!頑張る🥺野菜ジュースチーズ買ったし、あー牛乳買いに行くの忘れたから、買ってきます
こんにちはこじらせ摂食障害を卒業して家族も自分も自分も愛せるママに♡子育て×摂食障害克服サポーター川崎あやえと申します‼↓公式LINE↓からは克服に役立つワークや夏から開始の継続サポートのモニターさん募集の詳細をお届けします友達追加してお気軽にプレゼント第一弾もお受け取りください実践ワーク第2弾も作成中です♡摂食障害カウンセラー摂食障害克服サポーター摂食障害カウンセリング♡約1年前『克服サポートの体験相談に申し
朝から過食オロロ。これから仕事だというのに何をやっているんだろう。こういうコントロールの出来なさに心が落ちます。今回買ったマーガリン、あまりおいしくありません。溶かして食べる分にはそこまで気にならないのですが、そのまま付けて食べるとくちどけも悪いし、塩気が薄いです。次はまたいつものマーガリンに戻します。なんならもうマーガリンは卒業したいです。少し飽きました。気分の問題かもしれませんんが、菓子パンも少し飽きました。いまはダブルチーズバーガーとブリトーが食べたいで
ごはん食べ終えたら、すぐに食器洗ってごちそうさま❗が良いですね。前は食べ終えてもシンクに置きっぱなし、夜にまとめ洗いするのがおっくうでおっくうで…。過食が続いて太ったんで、今、モデルさんのゆるモデル食ルーティーンのユーチューブ見て、食事を真似してます💦そのおかげで、0.5キロぐらい痩せました🤣体重計は姉に捨てられてしまったので、お腹のぽっこり出た部分をメジャーで計ったらそうでした。でもまだまだ❗こんなもんじゃ満足しませんよ。痩せたいです。
ストレスが溜まっているサインは、心身に様々な影響を与えることがあります。以下にその主なサインを7つ挙げてみましょう。1.睡眠の問題ストレスが原因で、不眠や逆に過眠に陥ることがあります。質の悪い睡眠が続くと、日中の集中力や気分にも影響します。2.不安感またはイライラストレスが高まると、不安、焦燥感、イライラが増すことがあります。些細なことで怒ったり、普段よりもピリピリしたりすることが多くなります。3.頭痛や筋肉痛緊張型の頭痛や、筋肉のこわばり、痛みが発生するこ
過食が止まらない・・・。普通に食べたいだけなのに、どうしたらいいかわからない。3食普通に食べられるようになりたいけどついついお菓子を食べ過ぎて「どうしよう!」「またやっちゃった!」とパニックになって悩んでいませんか?。\専門知識×実体験を発信/25年間の過食をしてきた私が我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開!親子過食卒業レッスン主宰国家資格・公認心理師/オレンジです。オレンジってこんな人です☆過食が続いて、毎日
15時まで食べない今日はそう決めたでも、飴やガムを口にしてる飴は2粒32kcal、ガムはこれ⬇️子どもの頃大好きだったからよく買ってたその頃は小さな箱で「あたり」が出るのが楽しみだったあの頃は普通にごはん食べて消化できてた満腹がわかる脳だった話は戻るけど、このガム全部食べると140kcalぐらい固形物食べるよりいいよねってことにした過食に負けない
ブログを始めるようになってから、娘のお薬が、少しずつ彼女に合うのに変わって来ました。2週間に一度の精神科。全く、薬の効果なし。カウンセリングも、効果なし。の、3年間。私は、闇の中にいました。家に帰るのもしんどかった。帰って娘が生きてなかったらどうしようとか、一緒に、天国へ行った方が楽なのかな?とか、良くないことばかり考えていた。ブログを見ていると、まだまだ、苦しんでる方良い方向に向かっている方。たくさんの方が悩んでいるのを知りました。あの時、共感出来ていたらもっと
こんにちはこじらせ摂食障害を卒業して家族も自分も自分も愛せるママに♡子育て×摂食障害克服サポーター川崎あやえと申します‼↓公式LINE↓からは克服に役立つワークや夏から開始の継続サポートのモニターさん募集の詳細をお届けします友達追加してお気軽にプレゼント第一弾もお受け取りください実践ワーク第2弾も作成中です♡摂食障害カウンセラー摂食障害克服サポーター摂食障害カウンセリング♡沖縄へ3泊4日の家族旅行に行ってきまし
そんなわけで過食スタート時期の26歳からの30歳くらいが人生のドン底バセドウ病と診断されるまでの35歳から36歳までが2回目のドン底それ以外ももちろんいろんなことがある。恋をして、ズタボロになったり、ランニングにハマりフルマラソン大会に2回出場してみたり、今思えば大した事ないこともたくさんある。37歳の頃の職場でひとつの事に気がついた。私が自分の部署の事務所にいたら、破棄とさせる売れ残りのパンが大量に、ごみ収集場所に運ばれるのを目撃したのだ。(私自身はパンとは
ママに鞄を見つけてもらいました。テレビカードも換金してきます。今からは何も食べません。キャンディ-だけは食べています。病院の帰りにパパにキャンディ-買ってもらいます。しばらくは仕事もしないし。食事もしないかな昨日の夜過食したからもう死にたいです。
【薬膳カウンセリングモニター報告】血糖値の数値が下がって、先生から「何をして、こんなに下がったの?」と聞かれたMさんMさんは日々の養生や食事もきちんとされていて、この食生活でなせ血糖値が上がるの?というほど丁寧な生活をされています。持病があり定期通院時の血液検査で血糖値の値が高く、糖尿病予備軍と医師から言われたそうです。病院の管理栄養士さんより食事療法を受けても血糖値の値が下がらないため、薬膳カウンセリングのモニターをお申し込みをされました。
●痩せたいけど食べたい場合のカンタンダイエット法こんにちは、辻陽子です。あなたも、普通に食事して、痩せられます。・間食など余計なカロリーカット・タンパク質を低脂質な食材に変える・食物繊維を増やす・よく噛む・少し運動量を増やすまずは、これを実践します。そして、次に、二口分くらい減らした食事量にします。これで、食事に満足して、痩せることができます。アンダーカロリーならば、痩せられます。ですから、1000kcal以下などに、減らす必要は、ありません。少し減らすだけで、十分痩せ
ダイエットまず初めに、ダイエットで忘れたくないことは、ユックリお食事、少しでも噛み噛み、楽しく食べて、食後はまったり。つまり、ダイエットで大事なこと1.咀嚼を徹底2.食事の量と質・時間を考えて過食しない3.生活環境の積み重ねで腸内細菌を保つ4.運動を適度に行い消費カロリーを増やす。当たり前の事なのですが、守れていません。、そこで何度も言及してます。痩せたいので。今年こそ。昨日体重計に乗ったら71㌔でした。やばし。今日はパソコン使いません今日は朝の作業を小一時間行
4月の振り返り。1月から仕事が変わって、その仕事量がハンパないです。あと、人間関係がしんどいです。趣味をする時間がない。時間があっても、疲れて趣味すらやる気にならない、と言った方が正しいです。もう少し自分を休ませてあげたい。遊ぶ時間をあげたい。甘やかせてあげたい。これが難しいんですよね。なかなか出来ない、簡単そうなのに。カウンセリングで、推しに会いにライブや舞台、イベントに行ってアクティブになれているのは良いことだと、うつなら会いにすら行けないと言われました
お寿司がとっても食べたい気分で珍しく既製品のお寿司買った🍣ロピアのお寿司だよー刺身は週1回のデートのいきつけの魚居酒屋で必ず刺し盛り食べてるから刺身欲はある程度満たされてるから自分で買うことあんまり無いんだけど無性にお寿司が食べたかった好きな物は後に取っておく派のプルプルは鮪➡鰤➡鯛➡サーモン➡帆立➡海老➡イクラの順で食べましたあ、1度に全部食べず2回に分けて食べましたあとロピアに売ってた殻まで食べれるシュリンプガーリックライス(特盛り)が美味しそうで誘惑に負けて買ってしまった🦐海老
ヨーロッパでも見かけてしまった過食嘔吐民。旅行会社の添乗員だったなあ異様にガリガリで、腫れた耳下腺丸見えの女性…若めだったかな?ガリガリ過ぎてシワっぽくて年齢不詳だったわ添乗員の仕事で過食嘔吐か…大変だね毎日ホテルで出してるのか…エグいわあ綺麗な顔してたなあ、添乗員なら英語も堪能で学歴もそこそこかな?…大変だよね、と勝手に心の中で言っておいたあーあどうして痩せてなきゃいけないんでしょうねえはあ。
こんばんは。シゴオワです。今日は比較的ひまだったのでTOEICの勉強とかしてました。仕事に行く日はカショオだけが楽しみだから誰にも私のカショオタイムの邪魔をされたくない。これうまいカショオを辞めたいならじゅうぶんに栄養をとることが大事とか言うよね。そもそもじゅうぶんが分からない。お腹いっぱいもわからない、満たされる感覚もわからない、ふつうに食べるがわからない。醜形恐怖症とか整形依存症にならないだけマシかな?薬物も皆無だし。合法の依存症なんだから自分自身を許して
東京葛飾区亀有のこた整体院です。50代10代から続く慢性的な肩のこりさまざまな原因があると考えられる肩こり起床し、1日過ごしていく中で段々と肩が重くなり誰かに叩いたり、揉んだりしてもらいたくなってしまう...マッサージを受けてもその場では楽になるも翌日には元にもどるか、揉み返しに苦しむ肩だけに問題の焦点を当ててしまうと、もれなくこのパターンになってしまいます。肩こりを回避するには...下は以前投稿した記事ですがこちら
高河さんに対して爆弾💣を落とすと決めたものの、仕事ぶりに喝を入れるっていうのは、急ぐ優先順位としては低い方になります。高河さんが色々と重要事項を直前になってぶっ込んで来るので、急ぐ打ち合わせ等が多くて、なかなか言う時間が取れませんでした。大きい爆弾💣を我慢しているのに、毎日毎日「今度はコレかよ」とか「またかよ」的な爆弾をチリツモ的に小出しにされ、それでも毎回毎回突っ込んでたら、ただの口うるさいババアになってしまう。そう思ってハンカチをギリギリ噛む思いで、あんまり口出さないで我慢し
今日はお昼に休憩で家に帰ってきた計画通りの食事はできず昨日決めた計画⬇️『やってない過食嘔吐してないよでも、食事の度に怖くて怖くて…』今日のランチはドトール系列のオーバカナルヘお肉ランチにしたよパンおかわり自由でバゲット2切れとフォカッチャ2切れあと、ハイネケンランチのお酒は最高お肉はポー…ameblo.jpお昼ごはん食べてから狂いそうになってるきっかけは昨日デパ地下で買ったお弁当⬇️※HPから借りました。鯖寿司とだし巻き卵が入ったお弁当さらに、8枚切り食パン2枚にマヨネ
体重ーー本日復帰1日目💤朝は御飯と味噌汁🍚お昼はお弁当。冷凍食品3つとブロッコリー入れただけご飯はふりかけて食べる夜は夫が作ってくれた、モウカザメのムニエル!美味しかったーでも、お菓子が止まらぬよね。他にもキットカットとかアルフォートとか小枝、チーズのせんべいにムーンライト…。床に座ってお菓子ボックスあさり続けてたよ化け物じみてるからやめようと思って歯磨いて今。もう寝ようと思います💤
イライラの原因って何だかわかりますか?それは、自分のルールを破られたからです。私にもありました。前の夫はトイレのドアを閉めないで用を足す。洗面台を使用後は飛び散った水を拭かないし、落ちた髪の毛はそのまま。玄関の靴は漫画のように脱ぎっぱなし。せっかく料理を作っても、子供のように好きなものしか食べない。朝のトイレは15分占領した挙句、自分が終わったら「行くぞ!」という。約束の時間ギリギリでも、間に合えばOK。10分前集合?何それ?などなど、挙げきれないほどありました。私はそれに