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食パンにゴーヤーチャンプルー丼バナナ、生姜湯、手作りポテチ、あまつさえ、缶ビール。きっちり薬飲んで、寝かけたら、透明人間が無理やり犯してくる…腹たってきて、寝れん!で、民剤追加にきたら、こんな有り様。うまぁ、のどごし生相当なストレス具合。私の睡眠を脅かさないであ、これで薬飲まんと寝れるかなぁ?って寝酒は最初だけらしいな眠れるの。そんなの関係ねぇ、そんなの関係ねぇ、おっぱっぴー。寝ます。いつもありがとうございます✨うえ、そのうち吐くかなぁ?そうなったら摂食
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事過食嘔吐で、回復するよりも大切なこと今日のお話は・添加物をすごく気にしている。・栄養バランスを良い食事をとらなければ!と思うそんな人におすすめ■健康的な食事をしようとするほど、過食スイッチが入ってしまう現実。私は過食嘔吐を続けていて自分が不健康だということをまざまざ
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事頭の中が食べ物でいっぱい…!!どうしたらいいの?今日のお話は・食べて吐いてる人生なんて、もうイヤだ…!・なんで私ばっかり、こんなに苦しいの?・どうせ私は、しあわせになんてなれないそう思う人におすすめ■「もうイヤだ…!」と1日何回も思ってる人へ「もうイヤだ…!」「なんで、私ばっかり
予定通りには進まないもんですな・・・(仕事の愚痴)私の過食スイッチはうっかり食べ過ぎた時でも、昨日は夕食自分の中では食べ過ぎてとっても迷ったけど、吐かなかった。私は少量では吐く事が出来ないので吐く前提にしようと思ったら大量に食べなければいけない吐く意味あるのか?とも思うけど私は吐く=カロリーをリセットできるというバカな方程式が頭に有るので、そっちを妄信していた。もう、無理やり食べて吐く事に疲れた本当に疲れただから、私まだイケる!って調子乗った事思
温泉を堪能した後はお楽しみの食事!長女次女はドライヤーが長いので旦那と先に飲み物だけ頂いて待ちました🍺その間に旦那には、次女に食べろ食べろとうるさく言わないこと優しく見守ること釘をさしておきましたそんなこんなで全員揃ったので改めて乾杯🍻🍹今回の宿は個室が用意されててコースで順番に出てくるスタイル和食なのでヘルシーですしかし次女はあれもこれも無理食べてくれと向かいに座る私に寄越してきます😔私の心はやっぱりかとどんよりでしたが、この旅行では暗い顔はしないと決めてたので美味しい美味
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事あなたの過食嘔吐が、何十年も続いてる理由今日のお話は・過食すると頭が真っ白になる・嘔吐すると一瞬だけどすごくスッキリするそんな人におすすめ■過食嘔吐スッキリするからやめられない。私は過食嘔吐を22年も続けてきたオンナなんですがなんでこんなつらいことを22年もやったかといえば
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事過食嘔吐いつまで続くのか。今日のお話は・イライラ、クヨクヨ、こんな毎日は今すぐ抜け出したい!そんな人におすすめ■穏やかで、家族がにこにこ笑う平穏な毎日がほしい…。私は、過食嘔吐の頃にさ穏やかなママになりたかったしにこにこの嫁でいたかった。そんな毎日がくればきっと幸せなんだろうな
5時起き。カーテン一部洗って干すためにベランダとバルコニー拭きました。身支度して朝食食べて後片付けしたり、途中までですがいつものエクササイズと週3の佐久間健一先生のエクササイズしながら、昨夜録画した「K-POPHOUSE」「ヴァンパイア男子寮」「じいさんばあさん若返る」「ブルーアーカイブ」見ました。それから病院に行きました。4月だからかせいか混んでいました。物忘れや忘れ物、物なくす癖あるけれど、ADHDのお薬処方なしになりました。普通の民間のメンクリと違って安易に薬漬けにしないのは大
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事過食嘔吐さんは、「食べること」をずっとしていたい。今日のお話は・自分は、摂食障害であり、HSPでもあるそんな人におすすめ■摂食障害、HSPでも、回復ってできるの?HSPと言う言葉、私は数年前に知ったんですけど、私が本を読んで知ったのはとっても敏感な考え方や感じ方をしてるということ
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事「食べたい」と「食べちゃダメ」がせめぎ合う。■あかりプロジェクト今日は摂食障害の支援団体あかりプロジェクトをご紹介します。自分にとっての幸せとは(テーマにこだわらず話したいことで大丈夫です)ほか4月のオンライントーク-摂食障害回復支えあいサイト|未来蝶ウェブサイト摂食障害のひとが自分のちからを感じより自
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事過去の私は、「100%失敗する考え方」をしてました■面倒くさい自分がキライ過食嘔吐の頃の私は、小さなことで落ち込む自分些細なことで腹立つ自分考えすぎて止まらない自分いつまでも引きずる自分が、面倒くさくて大嫌いだったんですよ。だから変えようとしました。小さなことで落ち込まない
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事イライラ、モヤモヤを処理できないから、過食嘔吐が止まんないんだよ!今日のお話は・人と自分の比較がやめられない・優越感を感じる瞬間だけ、ほっとする。そんな人におすすめ■摂食障害のブログを見てたのは、劣等感を埋めるため。私がまだ過食嘔吐だった頃、過食嘔吐をしてる人のブログをよく見
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事1日5回もあった過食嘔吐が、回復した方法■100%失敗する考え方をしていました。過食嘔吐だった頃の私は・傷つかない、ハガネメンタルな自分を目指していた・怒らない自分になりたかった・いつも笑顔で余裕ある自分になりかった・嫌われない自分になりたかった・空気読める自分になりたかったので
はじめてひとり飯のためにデリバリー利用贅沢だなと思ったんだけどもう食べて寝て午後からエンジンかけるしかないかと思い頼んだいちばん食べたいものをトンカツ弁当頼んだら値上げしてもなおお店も苦肉の策だったのだろうけどトンカツの肉が以前の1/3くらいの薄さの肉を叩いて揚げてこれとんでもくお安いスーパーよりひどい出来のものだった一瞬、うすいメンチカツたべてるのかと思ったもう二度と頼むまい写真とれば良かった
ぎゃー、スマホ充電忘れ。4時30分に起きて気づいて慌てて充電。身支度したり、朝食食べたり途中までですがいつものエクササイズしながら、昨夜録画した「週刊ナイナイ拡大号」のNumber_i出た部分と「よるブラ」の&TEAM、トラジャ、INI出た部分と「好きなオトコと別れたい」「Da-iCELab」見ました。今朝の朝食は「菜の花とツナの春トースト」でした。今日は辰年神社で有名な田無神社に行くので、ハリネズミの眞一郎くんも呼びました。長男エスコくんと同じく年男です。恥ずかしがりやのヒヨケザルの
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事「やらなくちゃ」の思考癖があると、過食嘔吐は治らない。今日のお話は・吐いて痩せても、満足できない。・痩せたのに幸せじゃない。そんな人におすすめ■過食嘔吐痩せても痩せても満足しない。なぜ痩せても満足しないのか?その答えはこころがさみしいまんまだからですよ。
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事回復できる人は、こんな人!今日のお話は・過食嘔吐のせいで、人生台無し!そんな人におすすめ■過食嘔吐はムリして止めなくていい私は過食嘔吐だった頃それはそれは無理にでも過食嘔吐を止めようと必死でした。でも回復過程でそれは無意味だと気づきました。
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事過食嘔吐22年。私の命をかけて体験した3つの末路今日のお話は・お金がどんどん無くなってヤバイ。・一体いくら使えばいいのだろう?そんな人におすすめ■お金を1円も使わず、回復を目指せる方法♪過食嘔吐にお金がかかって仕方ない!食べて吐いてなんて無駄なことをしてるの?!と絶望寸前
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事回復して3年経って③次男の不登校も始まった■過食嘔吐しなくても良さそうだったのに…。私は過食嘔吐だった頃毎日絶望していたんですが今日は調子が良さそう…!今日はちゃんと食べれるかも…?今日、行けるんじゃね?っていう期待の日がありました。過食嘔吐しないでその日を過ごせるというのは、
半年ぶりに友達と食事貴重な時間なのにカロリーや過食スイッチのことばかり考えて終始落ち着きませんでしたはじめの数口は美味しかったですその後は覚えていません次にカフェに行き…またカロリーのことばかり考えてしまいました友達は季節限定品を私はお腹がいっぱいだからと言い訳をしてカロリーの少ないブラックコーヒーだけ注文なるべくゆっくり口にしました本当は私も季節限定品を頼んで友達との会話をもっと楽しみたかったです家族でも友達でも人前で食事をするのが本当に苦痛ですカショオをやめることよりも
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事お菓子のお土産が、本当に苦手だった。今日のお話は・傷つきたくないと、常にいつも、思っている。・気持ちの落ち込みがない人生がほしい。そんな人におすすめ■あなたの過食嘔吐は治らない理由は?あなたの過食嘔吐がなぜこんなにも治らないのか、その理由は傷つかない、強い自分に
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事あなたが一番、過食嘔吐を白い目でみてる!今日のお話は・モヤモヤを感じると、めっちゃ食べたくなる!そんな人におすすめ■イライラ、モヤモヤを処理できないから、過食嘔吐が止まんないのよ?過食嘔吐ってさイライラした時モヤモヤした時に出る。っていう人多いのよ~!!でさイライ
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事摂食障害、過食嘔吐の花嫁今日のお話は・過食嘔吐の代わりが見つかれば、過食嘔吐が止まるのに…!!と思う。そんな人におすすめ■過食嘔吐の「代わり」ができました!私は22年も、人生の半分以上を過食嘔吐して生きてきました。ここに書き表せないほど苦しかったし本当に地獄だった。○にたい、
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事「気持ち」を言葉にすると過食嘔吐が止まる?!今日のお話は・嫌なことがあると、家に持ち帰って過食嘔吐にぶつける。・落ち込むと、前をむいて吹っ切るために過食嘔吐でスッキリする。そんな人におすすめ■これをやっていないと、過食嘔吐は治りません。今日は過食嘔吐を治す核の部分のお話。何
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事回復するために、まず何をしたらいい?今日のお話は・いつも自分に自信がない。・どうやったって、自信ができない。・どうしたら自信ができるの?そんな人におすすめ■「自信のある自分」になりたい。今日はとっても辛口で書いちゃったので傷つきたくない人は心が乱れそうで心配な人は回れ右で、
昨日から体調がすこぶる悪いです在宅の仕事は辛うじて出来ますが、車無しで外に出られないので買い物は家族に頼みました過食材がない…家にある物でどちらも好きですカショオする時はアイスを入れたり、牛乳でふやかした状態だと吐きやすいのですミラクルマーです(死語でしょうか)本当は何も入れずにそのまま食べるのが1番の好みなんですよね顎が疲れるのと吐く時に詰まって苦労するのでやりませんが非嘔吐で食べようとすると必ずスイッチ
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事回復した私の腹の中は、マウントだらけ♡今日のお話は・すぐにイライラして、感情乱れる自分をダメだ!と思う・家族にイライラの八つ当たりをする自分を心底嫌いそんな人におすすめ■何十年も続いてる過食嘔吐を再発なしでしっかり止めていくコツ♡では早速。何ができると回復に近づくのか。それは
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事「嘘つき、強がり、見栄っ張り」あなたもやってない?今日のお話は・食べ物見るとウンザリ。・「また今日も過食嘔吐なの?」とため息。・いつになったら、この地獄が終わるの?と思う。そんな人におすすめ■「食べる」から逃げられない毎日が、本当につらい。あーーーーーまた今日も過食嘔吐かなぁ…
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事学生時代からの大切な友達に、摂食障害を告白してみた。今日のお話は・傷つくことがめっちゃ怖い・いっぱい傷ついたから、これ以上絶対に傷つきたくない。・でも、過食嘔吐は治したい。そんな人におすすめ■傷つきたくない!今日はとっても辛口のお話です。怖い方こころが乱されそうで心配な方は「戻る
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事「簡単に治る」という言葉、大嫌いです■食べると吐きたくてソワソワする…。過食嘔吐だった頃何かを口に入れ飲み込むと最初の何口かは平気なんだけどあるラインを越えてくると吐きたいモードに私はなりました。そうなっちゃうと止まらなくてね。トイレにいって吐いていたんだけど。なんでこん