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新年度ですね4月からの値上げラッシュに加え、6月から電気ガスの補助金が無くなることを考えると憂鬱になります過食の食費を少しでも減らせられればいいんですが…昨日の昼夜は普通食プロテインでいつも通り米はまたスイッチが入りそうで、怖くて食べませんでした今朝・バナナ1本・食パン一斤半（ハムチーズ、はちみつマーガリン）・アルフォート1袋・ホームパイ1袋・ヨーグルト1パック・MOWバニラ1個毎日過食嘔吐をやっていると目の下や
おはようございます！！今朝8時過ぎに1度目が覚めたのですが15時過ぎにもう1度起きましたそれでもスッキリしていないなんと若々しい体なんでしょうと言いたいところではありますが昨夜薬を飲み忘れて寝てしまったのが全ての原因です。いつもご覧頂きありがとうございますフォロー・いいね・励みになってますさくらのこと3月10日渋谷で行われたMusicTogetherについて『がんイベント終了ご報告④完結編』MusicTogethe〜音楽とともに語ろうがんについて〜3月10日(日
夕飯いつもキッチンからの撮影でお目汚しすみません今日はご飯も少しだけ副菜に出来合いのものを加えて丁寧に食べようと思った矢先にスイッチが入りました冷蔵庫の納豆を急いで2パック流し込み明日の作り置きのおかずも全て詰め込み小分けにして冷凍する予定だった米も食べ尽くしちゃいました吐ききれなかったし、しんどいです
夕飯の副菜ですピーマンとツナの和え物白米が過食スイッチになってしまうので、これとわかめスープ➕プロテイン➕サプリ
過食衝動は止めなくても治せる！食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事これがあれば、過食嘔吐回復へ進めるよ～♪■「頑張らない」ってどういうこと？摂食障害でお困りの人過食嘔吐の当事者さんなどと話しているといつも自分を見張っていて常に何かを頑張ってないと落ち着かないっていう人がとても多い。自分が頑張りすぎなことに気付いていないし頑張りすぎだなんてそも
みなさん、こんにちは！ハッピーイーティングコーチのかなこです(^^)/ながら聴きに最適な音声配信はこちらから♪ハッピーイーティングラジオListentoハッピーイーティングラジオonSpotify.世界一幸せな食べ方「ハッピーイーティング」。過食症やむちゃ食いを効果的に落ち着かせることができます。このポッドキャストではみなさんに楽しくハッピーイーティングのアレコレをお伝えしています♪open.spotify.com夏みかんです。今主流なのは甘夏やはっさく。な
5時起きしても布団の中でモゾモゾとストレッチして、寝落ち。ツレが6時に起こしてくれたから起きました。強風だし天気怪しいし出かけるから、寝具干すの諦めた。他の洗濯物も部屋干し。朝食食べたり、後片付けした後いつものエクササイズしながら、映画館にチケット買いに行くまでの間、昨夜録画した「チェリまほ」「パティスリーMON」「Da-iCELab」見ました。時間あったから洗面所&網戸掃除とガラス拭き、今日の夕食の主菜作りました。「私ときどきレッサーパンダ」のチケット買いに行けました。スタバでデ
摂食障害の私がダイエットして起きた悲劇こんにちは～元15年の摂食障害、現在は、克服サポートをさせて頂いてるノリと申しますこちらイギリス南西部も、すっかり春めいてきていろいろな所で白やピンクの桜の花を見かけるようになりましたそれだけで気分が上がりますね（どなたか一緒にお花見して頂けませんか？笑）本日は、私が摂食障害だった頃、ダイエットをして起こった悲劇についてお話させて下さい早速ですが、あなたにとっての禁止食材ってあ
休みはアッという間に終わってしまいました。私は、ほぼ寝てました。いくらでも、寝れますね。今日、明日行けば休みなので、今週は少し楽です。木曜日に過食してしまったので、金曜日からは過食スイッチが入らないように、パンを封印しました。そして、金曜日は明日休みだし、「お酒飲めば過食が収まるかも。」と思い、一人飲みをしました。お酒飲むと、甘い物は食べたくなくなるのでね。家にクーポンでもらった、酎ハイがあったので、部屋で一人飲みしました。疲れているので、爆睡で過食することなく朝まで寝
職場の彼と例のイベントの件について、話したが全くドキドキしなかった私『嬉しい事』今日は嬉しい事が2つあった。1つ目彼と1日限定の社外イベントのお仕事をすることになった彼が固定でいる日と別日で希望を出したら、企画者から「彼くん、〇〇さんのこ…ameblo.jp生理中だから？ホルモンバランスの影響かな？イベントには、元同僚が子ども連れて私に会いに来てくれるとの事でとても楽しみだ昨日からの過食が続いているが、楽しい事をモチベーションに頑張ろうと思う
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べながら、３食しっかりバランスのよいお食事をして、Max(推定)62kg50kgにぜひ一緒に、我慢・制限のない３食バランスのよいお食事をして、心も身体も健康的に理想の自分になりましょうおはようございます産後３年がたったある日、本気のダイエットを決意した私『【こじらせ】私のダイエット遍歴☆』ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べながら、３食しっかりバランスのよいお食事をして、Max(推定)62kg50kgにぜひ一緒に、我慢・制限のない３食バランスのよいお食事をして、心も身体も健康的に理想の自分になりましょうおはようございます今日は私のダイエット遍歴をご紹介します私がダイエットを意識したのはまさに産後それまでは、よく食べる方ではありましたが標準体型でした産後は、完全母乳だったこ
超久しぶりのイオンモール。過食から遠ざかりまったく行くことがなくなってた。何年ぶりかな～(≧▽≦)最後に来たのは、ある歳の年末。初いきなりステーキで😋😋🍖🍖好きピと各々150gくらい食べて帰宅して吐こうとして吐けなかった記憶があるな～。2組くらいの女性客が肉は普通だけど、ライスが～😭富士山のごとき大盛りで3号くらい？😵💫😵あったと思う。あっ、この人たち過食嘔吐だなってすぐわかった。さてさて、今回は私たちの大切な家族愛猫のさくらのお誕生日のお買い物。だけど、つ
今日は美容室にて、カットとヘナ染めをした。ヘナショックの痛んだ髪のまま、イベントの仕事をするわけにはいかないと思ったので急遽予約した。痛んでいるところをバッサリとカットした床に落ちた切られた髪を見ると、過去の自分とおさらばした感じがして、気持ちもスッキリした。相変わらず、過食はやめられず父が差し入れしてくれたプリン5つと、みかん一袋全部食べた。二重顎はマシになってきたので、自信を持ってショートにできる。ランニングは継続中で、今朝も走った。なので、プラマイゼロってことで、どうか脂肪に
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べながら、３食しっかりバランスのよいお食事をして、Max(推定)62kg50kgにぜひ一緒に、我慢・制限のない３食バランスのよいお食事をして、心も身体も健康的に理想の自分になりましょうおはようございます私は毎朝のルーティーンで、朝イチお手洗いをすませた後、着替えるタイミングで体重を計っていますかつての私は食べ過ぎたから今日は体重計らないや、もう少し痩せたら体
“食べ物“と“パートナー“に振り回される人生とサヨウナラ！＼感情×心／を徹底的に取り扱うからツライ我慢とは無縁でスルスル食欲コントロール可能でさらに・・・現実までも劇的変化！あなたの現状は＼感情×心／で作られてます。たった6個の質問で問題の本質を解消！【心も身体もこじらせ様専用】世界一心に寄り添うダイエット心の専門家はやしななです＾＾💛プロフィールページ看護師歴11年・美容クリニック歴６年多数の美容・心理カウンセリング資
生理2日目激しい悪寒に襲われて、午後休を取得した。休むとなると、なぜか元気になる。これってあるあるだよね。ここ最近は食事気をつけていたのに、なぜ？冷蔵庫のものをそのまま食べているからかな？ものすごい、🩸の塊が出てビックリした。左の卵巣に嚢胞があって計画観察中ではあるが、おそらくこの悪寒は気が不足しているのでは？と思う。産婦人科でもらった漢方最近飲んでなかったのと、2.3日前から下半身が異様に寒い😨おまけに天気も悪かった。そのせいかな？と思ったり。生理痛の痛みや、悪寒がないのならば
“食べ物“と“パートナー“に振り回される人生とサヨウナラ！＼感情×心／を徹底的に取り扱うからツライ我慢とは無縁でスルスル食欲コントロール可能でさらに・・・現実までも劇的変化！あなたの現状は＼感情×心／で作られてます。たった6個の質問で問題の本質を解消！【心も身体もこじらせ様専用】ダイエット心の専門家はやしななです＾＾💛プロフィールページ看護師歴11年・美容クリニック歴６年多数の美容・心理カウンセリング資格を取得セッションア
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べながら、３食しっかりバランスのよいお食事をして、Max(推定)62kg50kgにぜひ一緒に、我慢・制限のない３食バランスのよいお食事をして、心も身体も健康的に理想の自分になりましょうおはようございます突然ですが、私は大食いですいや、正しくは大食いだった！、かなかつての私の大食い事件簿３選行ってみましょー①お米3合食べきっちゃった事件これは長女さん授
昇進試験試験の結果が出た。残念なら、不合格でした。落ちて安心した。みんな「来年もあるから、大丈夫！」って言ってくれるけど、私には来年は存在しないのだ。主任も「日常の業務真面目にしているのは、分かってるし結果がどうであれ、よく頑張った」的なメールをくれた。みんなが思うほど落ち込んでないのだが、建前上残念そうな感じを表現するのがなかなか難しい。観葉植物に水やりしてたら、軽やかにしょーもない事を言って過ぎ去っていた。上司が一緒だったから愛想笑いして返した。前までは給湯室で遭遇する事が多か
ダイエットと旦那に振り回される人生とサヨウナラ！ツライ我慢とは無縁でスルスル痩せながら夫婦関係も劇的改善！あなたの身体は心の声で作られてます。たった6個の質問で問題の本質を解消！スリムな心美体を手に入れて溺愛女性へと大変身する！心も身体もこじらせ様専用はやしななです＾＾💛プロフィールページ看護師歴11年・美容クリニック歴６年多数の美容・心理カウンセリング資格を取得セッションアドバイザー実績延べ2万550名以上アナタの
夕方、スーパーに買い物に行った。大好きな、せんべいが139円になっていたので、迷わずカゴに入れた。しかし、昨日、職場のおやつにしようとしたら、甘栗とプリンを全部食べた前科持ちである。過食スイッチが入ると止められなくなるのだ。なので、4割引きになったさつまいも、ポンカンを買った。えらいぞ私栄養学的な事は分からないが、おやつよりも素材そのものの方がいいような気がしている。果物は体を冷やすので常食しない方がいいと分かっているが、柑橘系をやめられないのだ。春だから、肝のエネルギーを補いたい
気温は冷たいけど日差しが強くなってきた。春だ、気分を上げるため花柄ワンピースを買った。しかし、お腹が出ていて妊婦感が拭えない。帰宅後、ランニングした。彼が好きなお店に行ってみた。普段使っているカバンこんなに高かったんだとビックリ。私服こんな感じなのかな？と思ったり。ランニングすると脳の血流が良くなるのか、資格勉強に集中できるような気がする。過食したい欲求が落ち着いた。しかし、またぶり返すのでは？と恐怖心は常にある。なので極端な食事制限はせず、しっかり食べる。おやつでお腹を満たさないよ
昨日ブログ書いてしばらくたったあと無性にお腹すいて、ただでさえ食べ過ぎてたのに過食スイッチ入って更に食べてしまった。上のにプラスご飯もおかわりしたよしかも冷麺も賞味期限きれてるのにスイッチ入ってる時はそんなこと一切気にしないで食べれたら良い思考になっちゃってがっついちゃう。わざわざ、ご飯まで炊いて炊けるまでの間も目についたものすべてをむさぼり食うのです。最近は暴食することも落ち着いてて8時間ダイエットも継続出来てたのに、久々にやらかしてしまった。はぁーーーーー。悲し
ダイエットと旦那に振り回される人生とサヨウナラ！ツライ我慢とは無縁でスルスル痩せながら夫婦関係も劇的改善！あなたの身体は心の声で作られてます。たった6個の質問で問題の本質を解消！スリムな心美体を手に入れて溺愛女性へと大変身する！心も身体もこじらせダイエッター様専用魔法の愛されビューティーダイエットはやしななです＾＾💛プロフィールページ看護師歴11年・美容クリニック歴６年多数の美容・心理カウンセリング資格を取得セッションアドバイザー実
痩せる＜過食しないやっほー！あみちーです！最近、痩せなきゃ、痩せたいの気持ちが勝って、過食の頻度が多くなってきた体の疲れとか、メンタルとかいろいろ過食を引き起こす原因はあるけど、痩せなきゃ！痩せたい！の気持ちが強くなると、焦って食欲バグるバランスよく食べ続けられる日が多ければ、結果、痩せる！だから、焦らず今はバランスよく食べ続けることだけを意識！そういう今日も、食欲バグってて切り替えられてないけど・・・食と体型に
