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昨夜、結局「過呼吸」になり苦しんだ。なぜそうなったか、、考えてわかった。簡単にいうと私は「孫がママ(娘)に甘えている姿をみて「いいな、母親に甘えられて」と思うからだろうと思う。もちろん孫たちといる時は、そんなことは思わない。孫が可愛くて仕方ないから面倒を喜んで見るし、私に甘えてきたら抱っこしたり手を繋いだり。それなのに帰った後「うらやましい」と思ってしまうらしい。私は母親との関係性はずっと疑問なんてもっていなかった。境界性パーソナリティ障害と言われ原因は「幼少期の何か」と言われてもま
交番に入ったことある?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう落し物を届けたとき…相談ごとを話に行ったとき過呼吸発作がおきたとき
病室のベッドで絵を描いていた。犬と植木の絵。急に、心臓の鼓動が速くなるのを感じた。心臓を鷲掴みにされるような痛み。そして、また。息が出来なくなってくる。酸素が体に入らない。眩暈と耳鳴り。髪の毛を掴まれ、すごい力で引っ張られる映像。誰?お母さん?そんなはずない。泣きながら、やめてー、と叫ぶ。やめてやめてごめんなさいやめてごめんなさい体に、爪を立て、掻きむしる。痛みが少し、自分を現実に引き戻す。誰かが来て、腕に注射を打つ。大丈夫だからねー、少しゆっくりしま
昨夜…久しぶりに大きめの過呼吸になってしまい自分で落ち着かせようと以前、先生から言われた通りにゆっくり呼吸(深呼吸)を心がけていましたがどうやら失神してしまっていたようで気がついたら夜中の2時を回っていて先生から頂いたお守りを握りながらテーブルの上に突っ伏していました。手足の痺れが残っていてなんとか身体を滑らせてベッドまで移動して眠りました。今朝、目が覚めると今までにないくらい身体中が浮腫んでいてお昼まで身体を起こす事も出来ませんでした。過呼吸自体は、日に何度か起こ
タイトル通り、最近落ち着いています。前回の入院から2ヶ月が過ぎました。その間、1回も臨時受診してない!!!最近はトラウマのフラッシュバックもないし、お風呂もへっちゃらだし、不安時のエチゾラムも使ってないし、不調時のロドピンも使ってないし、同じく不眠時のロドピンも使っていません。たまにお風呂はサボることはあるし、不安ではなく、緊張でエチゾラム使うことはあるけど。CBT(認知行動療法)する案件もめっきり減って、週に1回あるかないかくらいです。課された1日15分のトレーニングはすっかりサボっ
この世に幸せ家族をたくさん増やす夫の浮気解決専門家かつだです。私のクライアントさんはすごく真面目で、夫婦関係良くしたくて頑張ってます。そんな頑張り屋さんだからこそ自分をだめだ!だめだ!って精神的に追い込みがち。うつ手前になっていたり摂食障害になりかけて体重がみるみる落ちていったり。過呼吸発作起きたりして。すごくお辛い状況がひしひしと伝わります。毎日クライアントさんをサポートしているとね見えてくることは。自分を責めすぎる!もちろんご本人
なんか、全然SMAPと関係ない事を書いている。。まぁいいか、、うん。受け取り方捉え方って人それぞれだと書いたけど、それに関連してわたしのここって良い性格だなーって思うことを。過呼吸については後ろの方にながーく書いています。私はよく友達にネガティブだね、と言われますが、自分では危機管理意識が高いだけで全くネガティブだと思っていません笑たとえば、旅行先のホテルで地震や火事が起きた場合に備えようとすると楽しい気分を害するネガティブ発想だと言われたり人との関係を考える時に足が無く
感謝ご訪問ありがとうございますBellmamaこちらも読んでね看護師になろうと決意した日シンママ看護学校入学長男の卒園式と入学式過酷な看護学校生活その4呼吸苦に襲われるさて、看護学校2年目に進級したシンママ。希望に胸を膨らませる春ですが、看護学生にはそんな余裕はありません仲間の中には病気になり、休学する人、実習や単位を落として留年する人、学校に行けなくなる人も出てきました。勉強量、テスト、実習が多いの
今日はお仕事でした(´-ω-`)なんとか、過呼吸発作の手前で頑張っていけたんですが…。まぁ、自分の限界?発作手前な事がわかっちゃったみたいで…。Ns'から「今日は帰ろ!自分を大切にしなさい!」ってことで早退してきました(。-ˇ.ˇ-。)ンー自分が出来てない!って言われてるようで「大丈夫!」って言ったけど、やっぱり限界に…。こんな日があってもいいんだよね(。-ˇ.ˇ-。)ンー「自分を大切にしなさい!」いまいち、どうやればいいのかわからない(。-ˇ.ˇ-。)ンー誰か答えをくれないかな
あんはコロナ陽性でした。発熱してからは完全隔離生活です都内にカウンセリングに行って感染した可能性が高いです。危険を覚悟で行ったけどまさか本当に感染して来るとは運の悪い子だ私はご飯を作りあんの自室に運ぶ、家中消毒してまわる。ワンコの散歩は深夜にサクッと済ませて、仕事はやすませていただきました。運動出来ないのでひたすらエアロバイクを漕いで汗をかいていました。この生活大変でしょう?と周囲には言われましたが、不謹慎だけどとても快適だったんです旦那も私も無症状感染を危惧して家の中ではお互い近寄らな
今日も。。。お仕事と思ったら「過呼吸発作」(。-'ω-)ン~私って一体??もう、完全に私の体がおかしいでしょ!お仕事でいろいろあって、異動願いも叶わなくて…。他の人に迷惑ばかりをかけて…。ほんとに、どうしたいんだ?わたし?情緒不安定すぎる気がする(´-﹏-`;)今日も1日頑張りましょ。
おはようございます。今朝の寝覚はあまり良くありませんでした。実は昨日パートナー宅まで無事に着いて、あとは車を停めるだけと言うタイミングで車の右前方をぶつけましたショックすぎて泣ける前夜ほとんど眠れず寝不足だったことと、無理なダイエットでボーッとしていたせいかな。高速で事故らなくて良かったです幸い怪我もなく…無駄な出費が増えただけで済みましたラツーダも減薬して4日目だったことと因果関係はわかりませんが、昨夜は久しぶりに過呼吸発作起こしました。事故ったショックの方が大きそうですが。泣
心の暗闇から一筋の光を照らす世界へ。自己否定からの卒業をお手伝いする心屋認定カウンセラーみっちーです。数あるブログの中から見つけていただきありがとうございます。私のプロフィールはこちらからご覧ください。——————————————————————慌ただしい週末年始になって、週末はカウンセラーの方の青色申告の帳簿資料をまとめなければいけなくて土曜は、深夜まで記入してあっという間に1日終わりました。日曜は、睡眠不足で不調でしたが午前
今年もよろしくお願いします今日は風があって寒いですね年末年始、あんの予備校も休みになりました。年末に今日からお休みだーと一気に気を抜いた結果、はい、あん、熱を出しましただるさと微熱、でも食欲は暴走していて凄く食べました12月はとにかく忙しかったから疲れも溜まるよね、それでもすべての予定をやり切りました。去年の今頃はパニック発作で日々寝たきりでした。もちろん色々まだ問題はありますが、大きく成長したと感じます。この繊細で敏感なこころと体を抱えて今年も奮闘するんだなぁ。予備校も昨日から
普通に通常通りの生活に小石どころか岩を投げられ私の思考はストップ過呼吸パニック同時に現れめまい頭痛死にたくなったなんなの?嫌がらせにもほどがある正直3日間眠れてない気を紛らわすためにドラマを観ても内容が入ってこない寝ようと薬を飲んでもうつらうつらハッとなって眠れない頭が痛くて頭が痛くて死にたい
ここ最近のブログでは、アニメ作品「鬼滅の刃」を題材に睡眠障害とその緩和法の実体験を書きつづっています。●呼吸を意識するようにした前回は「ヨガの薦め」を書きました。ヨガでは非常に呼吸を意識しながら一つ一つポーズを行います。呼吸の仕方一つで身体に与える影響が大きく違って来るのです。特に自律神経を整え、たかぶった精神状態をリラックスさせる効果があり、睡眠障害緩和にも大きく効果があります。さてこのブログの題材となっている「鬼滅の刃」では、敵の鬼と闘う為に、それぞれのキャラクターが得意とす
こんばんは「メチャクチャ🥶い一日」でした。日本海側に初積雪らしいです。(*´罒`*)「寒かったワケだ🥶」🥶さからか今日は暴れています。容赦ないんだから😱💥最近には無い「痛みだわぁ」心因性疼痛が強い💪強い💪暴れん坊将軍やってるよ。何とかねぇー歩けています。痛みから背筋が伸びない状態でした。珍しくカロナールを2回内服しています。フリフリ((ヾ(・д・。)マタネー♪「今日の痛みにカロナールは惨敗白旗をあげてる」状態でした。心因性疼痛だと鎮痛剤が効いたり効かなかったりと…今日は役
今朝、シャワー浴してた娘ですが…浴室から出て小さく埋もれました。「ほらっ風邪引くよ」ぅん?肩を小さく上下に?あらッハァハァしちゃって「大丈夫だから、少し息を止めて…」私の膝でハァハァ…背中を軽く擦りながら…「息をゆっくり深呼吸して、(数を数えて)息を止めて…(数を数えて)最後に細くゆっくり肺の空気を吐き出して」と姿勢が悪いと返って辛くなるからと…何故か幼子みたいに私の胸に抱きつきハァハァ「苦しいけど酸素吸い過ぎると余計に辛いから、息を止めて、ゆっくり細く吸っ
”過食症”を抜け出したいあなたに親から受け継いだ「価値観を書き換え」るライブコーチ・久美子================もう、二度とあんな思いをしたくない、それが練習に向かわせるエネルギーだと自分でわかってる海がコワいのは、当たり前。回数こなすしかない、、家の近くの海へひとけもない静かな海岸監視もいない状態で一人でやったらいけないこともし、何かあっても助けてもらえない
ファイザー2回目接種後体調を崩したそうですALS❔ワクチン打って神経難病の疑いの方メッセージ下さい私は今ALS疑いと闘っています。pic.twitter.com/7xZfg6nnn9—arumania(@MITAKA1018)2021年10月25日『ALS奮闘記①2度目のワクチン摂取』2度目のワクチンを打ったのは8/27日ファイザーを打ちました。もともと私は自己免疫疾患の一つである重度の脱毛症患者でして、髪の毛がかなりの量抜け落ちていました…ameblo.jp
昨日の夜、私は娘に言ってはいけない一言を言ってしまいました昨日は仕事がお休みだったので、朝は車で送ってあげて、帰りも5時半に迎えに来る約束をしていたのに結局午前中で呼び出し…体調が悪いのは分かってはいるのだけど…私は少し疲れてイライラしていたのだと思います。そして今週は、今日仕事に行ったら、病院受診と下の子の参観日で金、土とお休みを取っているので、今日の学校からの呼び出しは本当にやめてほしかったのです今日一日くらい、ちゃんと働いて連休に入りたかった。それなのに…娘は昨日の夜、「明日は
その夜、過呼吸発作発動🤯全身の毛穴からの汗💦止まらず頭のてっぺんが終始シュワシュワ🔥🔥ひぃぃぃ〜〜😭翌日には症状が止まったものの2、3日体調が絶不調。医療関係の仕事をしている夫いわく、好転反応ではないか?とのこと。好転反応とは簡単に言うと元の状態より悪化⇨絶好調を繰り返し段階的に回復に向かうことであーる。(らしい。。。)4日後。。。。体調は。。。。絶好調🎶3日前の頭のてっぺんのシュワシュワ🔥🔥🔥は、パニック障害🤯発症した当初とはなんとなく違ってしいてい
明日は区役所仕事だー。超絶めんどくせー。でも行かないといけない大事な案件ー。契約名義変更…舐めてた…こんな大変なことになるとは…放り出したーい。でもそうも言ってられなーい。気ばかり急いて落ち着かん…メンタルズタボロです…はーーー……………疲れた…行く前にもう疲れてる…。頑張って行ってきます…。ため息ばかりです…多分『ため息貯金箱』みたいなのあったら結構貯まってる(^ω^;);););)1回のため息が10円だとすると…そうさのぅ、5000円くらいかのぅ(盛るな)だって昨
昨日は学校帰りに初のカウンセリングに行きました雑居ビルの小さな一室線の細い中年男性がカウンセラーさんでした。HPでみると資格や経歴はかなり立派、トラウマ治療に尽力してきたそうです。頼りなさそうな?優しそうな?そんな雰囲気。声も柔らかくて小さいあんが母がいてもいなくてもどちらでもいいと言うので私は退室してカフェでコーヒーを飲んで待っていました親に何でも話せるとは限らないし、先生と関係を築くのに邪魔だと思ったからです。カウンセリングが終わって迎えに行くと来週から通ってみると本人が言いま
最近、オードリー若林さんにハマっていて、出演番組を見たりラジオを聴いたりしています。今日、若林さんのWikipediaを読んでいましたら、過呼吸になったときのことが「逸話」として記載されていました。逸話2004年に失恋した直後、そのショックで過呼吸に陥る。呼吸も上手くできない状態で携帯電話を使って春日に助けを求めた。「それは多分過呼吸だ」と春日はすぐ判断し、続けて「ビニール袋に口を当てて息をしろ!」と対処法を教えた。即座に若林は近くのコンビニへ駆け込み、レジ近くにあった缶コーヒー1本を手に
こんばんは🌙.*·̩͙今日は息子くんのサッカー練習の日⚽️٩(¨*)ว=͟͟͞͞急いで帰って夕飯作って🔪息子くん迎えに行くとKPの時にシュートを手首で止めちゃったんだとか( ̄▽ ̄;)って訳で痛くてたまらんかったのに…湿布貼ってあげたら爆睡中😴😪……急いで帰ってきて遅い時間だったのでぇ夕飯は10分も座って食べてないかも🥢朝は起きてから座ることなく準備もして出ます🚗³₃なのにパパは息子くんが手首痛いって言っててもお風呂で洗ってあげないタオル絞ってくれない…怖すぎて頼めない息
昨日は午前中、心療内科通院でした。ジプレキサが効きだしたのか、最近は調子が良いですヾ(●´∇`●)ノやっぱり体重は少し増え気味ですが💦次の通院も、また2週間後。11時半からコロナ予防接種2回目。受けた時は何ともなく、15分の待機を過ごして帰宅。昼から娘を学校のカウンセリングに連れて行しました。次回は私も一緒に参加する事に。(カウンセラーさんから言われたらしい)何話すんだろうね?帰宅して、夕方5時くらいから1時間程横になろうと思ったら…目が覚めたら夜の8時半過ぎ💦途