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まだまだ危ういのですが…今年は風邪で寝込む💤😭💤ことが無かっただけ有難いと思います。咳が止まらず、一度咳き込むと身体中が痛むといった状態が約2週間‼️随分良くなりました🎵夜中、咳に翻弄されることなく眠れる事のウレシさよ✨😆部屋に加湿器を置いた時点で、良くなるのが分かりました🎵加湿器を出すまでもないと思うときはせめて濡れタオルを部屋に掛けたり、洗面器に水を張っておくだけでもイイんです。ある程度、喉を湿らせること‼️うがいや手洗いを徹底することや…一度付けたマスクは破棄することなど
こんばんはココままです娘は彼ピくんとデートではなく友達Kちゃんとお出かけでした夕食は食べて帰るので要らない…とLINEがきました息子とパパと三人揃っての食事平日はみんなバラバラなので揃うのは休日だけ…でも四人全員揃うことはほとんどないなぁ😅🥚オムレツを作りました**今日のおうちごはん**☆牛飯☆オムレツ☆豚汁☆ブロッコリーサラダ☆カボチャの煮物ちなみに私の食事はオムレツ、豚汁、ブロッコリー、糖質0青汁シャトレーゼの糖質オフのパン、糖質オフブレンディカ
京都、腸もみサロン・お腹スッキリきのしたゆりえです。冷えは万病のもと!血流も悪くなり腸の機能も低下メニュー/アクセス/ホームページ/LINE@/090-1249-0074クリスマスキャンペーン実施中♡先週ぐらいから、また一段と冷えましたね。我が家では、ガスファンヒーターが登場!娘には「まだ早い!もっと寒くなったらどうするの?」と言われました。いやいや・・・我慢して、身体が冷えてしまってからでは遅いのよ!冷えてから温めるのではなく冷やさないようにするのよ!!◆
こんばんは、めっきり肌寒くなりましたチョット油断したら、風邪を引きそう・・・先ほど、宅配便が届きました先週、通販で注文しておいた物です昔は、電気毛布を使っていた時期もありましたでも、止めましたねえなんか、不自然でその後は、特に何も使用していませんでしたしかし、ネットで色々見ていたら、どうしても欲しくなりましたあたたかい敷きパッドが始めは、安いのを
長~い夏が終わると一気に冬が来るようなここ宮崎。流石に朝晩は冷えてきました💧ずっと薄い夏布団で寝ていたのですが……このところいい加減、寒くて目が覚めるので今日はその布団を洗って仕舞いました。で、かわりに冬用布団を出して干し。(やっと)このひと手間が少~しだけ面倒なばかりにひとり我慢大会?!のような、ちと眠れぬ夜を過ごしておりました。あはは( ̄▽ ̄;)足腰、いや身体を冷やしちゃいけませんね。リウマチ持ちは尚更。(←わかってんのか?!)ずっと偉そうなことを載せながら、実
こんばんは、ともゑです。山口のお客様に続き、今日は神戸のお客様への発送が完了しました。気温が高いので少々心配だけど明日の午前中には届くみたいなので楽しみにしてくれてたら良いなと思います。そんな本日は出先途中にお客様から食べてみて!とお勧めされていたソフトクリームを食べてきました。お客様が仰っていたモリモリやで。の、言葉通り食べても減らずコーンの下がふやけて柔らかくなってしまうほどモリモリでした(笑)コーンに差し掛かる頃エアコンが寒く感じるくらいに身体が冷え
台風の影響もあり突然雨風ひどくなった今日1日蒸し暑さはつづき夕方にはぐったりこんなときは桃でエネルギーチャージ✨桃の旬は7月から9月夏場の果物だけど身体を冷やさないので胃腸が弱い方や胃腸を酷使した時によいといわれています。蒸し暑さでついつい冷たいものをがぶ飲みしてしまった今日桃のおいしさと成分で身体にも心にもエネルギーチャージ✨今週もお疲れさまでした
ここ数日で湿度がグンと上がりましたね。湿気が多いと体が重くなるんだなと、朝ウォーキングをしていると感じます。今朝はジメジメと湿気が高く、どんよりと曇ったお天気だったので、余計にそう感じたのかも知れません。梅雨時は急に湿度が高くなり、ジメジメして、気温も高くなったり肌寒くなったりと、安定しないから体調管理が難しい季節ですよね。私はどんなに暑くても氷入りの飲み物はなるべく飲まないよ
唐の時代の楊貴妃も好んで食べたと言われている棗(なつめ)サロンでも毎月注文が1番多い食材です。くこの実や、龍眼肉、黒キクラゲ、白キクラゲ、蓮の実など薬膳らしい食材のひとつです。なつめは"一日食三棗終生不顕老"1日に3つ棗を食べると老けないと言われています。それだけ素晴らしい食材と言われています。身体をあたためて気や血を補う胃腸にも優しい漢方薬にも使われています。(大棗)※消化できる量はそれぞれ違うので、ご自分の身体と相談して取り入れて下さいね✨6月に入りましたね。
頭が割れるかと思う程の片頭痛。転げまわる程痛い腹痛。ロキソニンを飲んでひたすら耐えているあなた頑張っている自分を褒めてあげましょう。とても辛いよね。女性である事が嫌になっているかなコンテスト、試合、試験、受験様々な場面があります。これからの人生まだまだ勝負時は何度も来ます。今度は全力で戦えるように。自分の生理痛の原因を考えてみませんか?10代から20代の激しい生理痛は例えば病気のサインである事もあります。生理痛がひどい時は「月経困難症(げっけいこんなんし
昨日は驚くような寒さで久々に厚着をして出掛けました。数日の温かい気温に身体が慣れていたので昨日は気合いを入れて厚着。健康に関しての本を読み漁るとしつこいくらい何度も出てくるのが身体を冷やさないことと睡眠の大事さ。私も何度もこのブログに書いていますが本当に本当に大事。寒くて夜中何度も目が覚める腰が痛いいつも下痢に近い軟便それらの悩みを抱えていた方々は常温以上の温度のものを飲み腹巻きをすることを習慣にしたら朝まで眠れるようになり腰の痛みも気にならなくなり、便が改善し
大阪国際マラソン大阪ハーフマラソン本日走られるランナーの方々頑張って下さい!フィニッシュの長居公園ヤンマースタジアム近くは週の3日は居てる庭です本日も長居に居てますから沿道で応援しています♡人と差がつくピラティスおまたぢから®︎橋本まちこです大阪市住吉区万代長居堺東レッスン寒いので、応援中にやってみてくださいねかかと上げ下げ膝曲げて軽いスクワット足首クルクル肩をギュっと耳に近づけストーンと落とす骨盤ゆらゆらそして深い呼吸ピラティス的な胸式呼吸もし
こちら、先日テレビでやっていた身体に良い食材ランキングです!テレビ画面を写メしましたダイエットをぼちぼち再開しようと思うのですが、これを参考に身体に良い食材をしっかり食べながら健康的に痩せていくことを目標にしますまんべんなくいろんな物を食べること、身体を冷やさないことに気を付けていきたいです食べていて、痩せるのか不安ですが、運動も無理のない程度、続けられる程度に頑張りますちなみに、ここのところ食欲が爆発していたため、リバウンドしています体重計にのるのが怖い〜
ご覧いただき、ありがとうございます(*^^*)兵庫県西宮市甲東園にて、LaCheRIBBON認定講師JGAグルーデコ®️認定講師漢方上級スタイリストなどなどしております、Wakaです。今日は漢方上級スタイリストとしてのお話を…実は年末、体調を崩して寝込んでおりました💦突っ走り続けた2018年でしたので、ついに疲れが出た…と思い、ひたすら寝ておりました。それでも、振り返ってみると、これまで少し頑張ってはダウンする、というのが定番だった虚弱な私が、2018年はダウンする回
もっと、早い時間にブログを書けばいいのに…と思いつつ、前回のブログから、術後21日目のことをまとめて…まずは、体重。12/6朝の体重は、85.6kg10/19の入院時は、101.4kg(-15.8)11/15の手術日の朝は、92.8kg(-7.2)インボディでの体脂肪は入院時は、42.2%手術前は、39.4%手術後7日は、35.6%術後21日目は、34.7%と、減っては来ています。体調の方は、縫合部のカサブタも少しずつ取れてきて、身体のキツさもあまり感じなくなってきた
おはようございます😃いつもついている藤とおるです(^^)日に日に寒さが次第に辛くなって来ましたね😨昨日の朝ランで身体の芯まで冷え込んだせいか?夕方くらいに微熱😵今回の散髪で短くしたから一気に冷えたかな?🤧でも、お風呂🛀に入って身体が温まったら、体調が良くなりました😊あなたもこれからの季節体調管理に気を付けて下さいね。因みに今日の朝ランは大事を取って中止してます。😉さて、あなたも健康の為
素粒水販売店✨つやつや顔こりほぐし✨JEMBエレガントメッシュバック認定講師✨マリアンジュリボン認定講師✨Jupeux〜ジュプー〜nakkoです今日は引っ越ししたお友達のお家でコストコパーティー〜コストコ会員でないので、たまに連れて行って貰うと楽しいですねお友達の新居スッキリしたお家で広々〜✨ザンギとスープ作っててくれて美味しかった❤8年前のゴスペルLIVEのDVD見て、懐かしいのと若い〜って思いましたこんな曲もあったよねまた歌ってみたいねゴスペルがな
こんにちは!mama&babyyogarainbow現役助産師&日本ママヨガ協会認定インストラクターusaminですブログへご訪問ありがとうございます😊最近購入したもののご紹介🧦あったか靴下🧦しかも大好きなミイ♡なんてかわいいんでしょうか見つけた時、運命と思いました。一目惚れで購入!とーっても暖かくて、幸せです身体を冷やさないようにしたいですねmama&babyyogarainbowLESSONのご案内流山市南流山にある自宅でママとベビーのヨガクラス開講中で
「常温以上のものを摂るようにしたら便秘が改善した」と報告があった。もう真夏のような暑さではないのでキンキンに冷えた飲み物はなるべく避けたい。私も秋になり、腹巻きをするようになって冷たい飲み物を極力避けています。家では水にお湯を混ぜて飲みレッスン中飲む水は常温のものにして身体を冷やさない生活です。夏の疲れが出て体調を崩す方や咳が止まらない、喉が痛い等の不調も出始めています。今日から11月。月初めにちょっとした不調を自分から遠ざける為に体温を下げない為にも常温以上のモノを摂
夜10時近くに自宅に帰り、さて、何を食べようかな?だんだん寒くなってくると、どうしても身体が温まるものが欲しくなります。レッスンが終わったら、すぐにプロテインを飲みますが、プロテインは熱いお湯でとかしてはいけません。熱に弱いので、くれぐれもご注意を。プロテインを飲んで、とりあえずお腹の空腹は満たされます。が、「脳がお腹空いてる~」というのです。。。ホントか?帰ると、意味もなく冷蔵庫を開ける・・・調理する時間帯でもないし、サラダも身体が冷えそうだし、鍋物もどっ
学び/癒されメニュー/はじめまして感想一覧みなさまからのお声をご覧ください暑い日が続きますねトリートメントをしていると身体が冷えている方が多いです暑くて湯船には浸からずシャワーで済ましてしまう気持ちもわかりますが・・・たまには半身浴でいいので浸かって下さいそして冷たい飲み物の飲み過ぎは注意ですお水などは常温で飲むなどちょっとしたことで身体の負担が軽減されますこんな事を言っている私も冷たいものを摂り過ぎて身体が冷え切ってしまいました(笑)5月か
こんにちは😃佐賀県神埼市の自宅でオーダーメイドトータルビューティーサロンFleur(フルール)をしている副島リエです!完全予約制&女性専用サロンです❣️今日は、ちょっぴり肌寒いですね!雨も降ってるし、何だかんだ体も重くてスッキリしない😰梅雨時期には、こんな症状が出る事はありませんか?頭痛、肩こり、めまい、耳鳴り、寝付けない朝起きられない!食欲もあまりなく、むくみや新陳代謝の低下😰また、イライラしやすく持病の悪化など!(関節痛、神経痛、古傷ご痛む、アレルギーなど)なぜ
ブログへお越しいただきありがとうございます。30代後半になると精神的にも肉体的にも不調が出てくるようです。「これからどうなるんだろう」とこれからの自分の人生に迷ったり‥不安やむなしさといったことを感じるようになったり‥人生の節目、転換期!今まで考えないようにしていた自分の気持ちを見直す良い機会ですね。節目世代からやっておきたいケアリフレッシュする適度に息抜きしましょう。ストレスを溜めないでうまく発散させてください
初めて中国に行ったのが2016年の真夏でした中国に行って驚いた事は多々ありますがその中で上位に入るのが「冷たいものを飲まない」飲み物全て常温これがほんとに辛かったんです行ったのは真夏だし私は熱いものは熱く冷たいまのはキンキンに冷たくしたいタイプなので幾ら水を飲んでも喉が潤されない冷たい水を飲んだ時の熱がサァーッと引くのを求めてるのに我慢できなくなって旦那に水買ってきてもらって冷蔵庫に一晩入れて朝起きて、その冷たい水を飲んでたらお義母さんがダメダメってクーラーの前に座ると離れて座れっ
こんばんはセラピストのかなえです。blogにご訪問ありがとうございます♡今日は、雨☔️の日でしたね先日、ちょっとゆっくりしたくて、仕事終わりに温泉♨️に行ってきました遅い時間まであいてるので仕事終わりに行ける、宮若市の、わかみや健康ランドへこの日は、家族と一緒に行きましたゆっくり温泉に浸かって、身体も心も、ぽかぽか温まりました朝晩冷えたり日中は気温は高かったりと気温差があるので、体調管理に気をつけていきたいです毎日、お白湯をのんだり湯船にゆっくり浸かったり、リンパトリートメントでセル
アロマテラピーサロン猫のおなかプロフィールリーディングメニューアクセスご予約&お問合せ気になるところをクリックしてね月の満ち欠けにあわせて女性ホルモンを整えて「美」と「健康」を手に入れるアロマテラピーサロン猫のおなか橋本かなです。今日は秋分の日ですね。昼と夜の長さがほぼ同じ。実際は昼の方が少し長いそう。今日を境に昼が短くなる・・・。これから寒くなってくるんですね~。今日の月星座は『蠍座』支配しているからだの部分は、泌尿器系、
急なレッスン代行でご迷惑をお掛けした皆々様誠に申し訳ありませんでした昨夜から身体の痛みが殆ど消えたおかげですっかり元気になりました痛みさえ消えれば復活は早いものです日頃から体力を付けていると回復力も早いので是非皆様も筋トレと有酸素運動を心掛けましょう痛感。。とは言え、3日間の背中とみぞおちの激痛がたたり顔はゲッソリ~~疲れ顔モード炸裂老け込んでる~アンチエイジングやってるのに~早く顔を戻さないと~キリッ✨本日はまだ身体が本調子ではないので念の為ズンバだけはお休みさ
facebookのご報告によると1年前の今日はパレルモにいたらしい・・・前年のサルデーニャに続きシシリーを車でぐるん・・・・と回って最終入りしたのが首都パレルモ。この時のシシリー旅では私と夫の40数年子供の10数年の人生において「最高!」に旨いものといくつか出会った。元外科医師が豪邸を開放して営むこじんまりとしたホテルで提供された奥様のあんこうの頬肉のパスタそしてシラクーサ名物のシシリーのオレンジのしぼりたてジュース。家族全員が「こんなにんまいも
梅雨が開け、猛暑の季節になりましたが、東北地方では、激しい雨が続いています。大事に至らないことを祈っております。自然は怖いです、どうぞ、先ずは、身の安全を確保してください。ここ、熊本はまだ梅雨明けしてない、のですよね。確か⁈先週後半は、夜になって大雨でした。国体道路も一部冠水してて、ちょっと慌てました。土砂降りの中帰ってきた三男は、教科書類がびしょ濡れとなり、リビング中、テーブルや椅子の背に、ノートと教科書を所狭しと、広げていました。