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悩んでいる時、何が一番辛いのかな?と考えたとき、身体の変化(情動:血圧や心拍数の上昇など)が苦しみを増幅し、さらに不安を助長する。この連鎖を断ち切れないとき、苦しみが続く。断ち切るには、下記かな?1.不安になっている悩み事を考えると、情動が喚起され、苦しくなる。悩み事を悩む時間を決める。2.何らかの刺激で情動が喚起されないようにスルーする。(話し声、視線、表情など)3.情動が発生したとき、不安との安易な関連付けに注意し、情動の治りを静かに待
こんにちは。yokoです🍀プロテインを飲み始めての小さいけれど大きな私の変化。誰も気付かないかもしれない、私の変化のお話をしています。毎朝、ラジオ体操をする様になりました。(と、言っても忙しいときはやっていないと言うゆる〜いやつです😅)『毎朝ラジオ体操をしている』と言うと、興味が無い方は笑います。でも。痩せる事や健康になる事、ダイエットに興味がある方とお話をしていると、『ラジオ体操って良いって言いますものね‼️』と、言って下さいます。実は、ラジオ体操って。やればやる程、
2年前に診断された病名原発性胆汁性胆管炎難病父も同じく難病で原発性胆汁性肝硬変だった。病名がかわったらだけで、同じ難病治療薬もない。父が飲んでいた薬を飲んで進行を遅らせるだけ!はぁーなんだか、介護介護の人生でやっと終わったら自分が父と同じ難病たと。笑うしかないな。そんなどんな身体の変化になるのか、記録でブログ書こうと思う。
皆さまこんにちは先日は京都で元伊勢にもお詣りすることができました。そのお話や写真はまたブログに書かせて頂きます✨こちらは元伊勢三社のひとつ元伊勢籠神社です。元伊勢籠神社元伊勢籠神社には撮影できない場所があり、そちらの場所に詣らせて頂くために御社の前に立ったそのとき、とても強いエネルギーが入ってきました。荘厳な強い御神氣がドーンと頭頂から全身に入り身体が振動して重心がゆらぎ自分の身体が書き換わる体験をしました。自分の情報身体の輪郭が大きく膨張ししばらく立っていました。その後
【ピラティスオンラインレッスン日程】画面越しのオンラインレッスンも対面同様、身体の変化を感じられるレッスンをお伝えしていきます日曜の朝、気持ちよく身体を動かして1日をスタートさせましょうレッスン日程は下記の通りです5月4日(土祝)9:00~10:005月12日(日)9:00~10:005月19日(日)9:00~10:005月26日(日)9:00~10:00※5月4日は土曜レッスンになりますので、お間違えのないようお願いいたします※パーソナルレッスン、マタニティピラティス
精神年齢はある時から変化はしていないのですが、思考と気持ちは歳や経験と共に変化しています。そして身体と体調も変化しているのですが、厄介な事に身体は衰えているのに若い時の習慣が変わっていないので、身体の変化の節目節目にめちゃくちゃ負荷がかかるんですよね😭その身体の変化に習慣を寄せて、体調を戻すのにまあまあ時間がかかります。最近やっとリズムが整いました。体調よし!甘えん坊🐕
滋賀から愛を込めてD.Rose.Bellydanceの由恵です。~身体の痛みよ、さようなら~~整ったBODYよ、こんにちは~2021年からは、ビキニフィットネスの世界にも夢を見ました。どんなって…人生で3度目、他人様の鍵を頂く、そんな夢はい、昨日も、ベリーダンス&背骨コンディショニングにお越し下さり、有難う御座いましたベリーダンスは、新曲スタート選曲ね、ほんまに悩むし、相当な時間を要します。何ですが、結局は、「これええな」と
今日はFilスタジオでのイベントクラス、PBTをやらせて頂きました。普段チャコットで受け持たせて頂いているながらも、新しい場所ではとっても緊張でした。来月も、既に予約で埋まってしまいましたが、18日に担当します。またよろしくお願い致します!それにしても暑い1日となりましたね。チャコットでは私もいい汗かきました笑服装が難しい春ですが、皆さん体調崩されないようにお気をつけてお過ごしください!バレエ団は5月に向けてリハーサル中なので私もピラティスで先生に対策を練って頂きました。解決せず
例えば、足指を動かせた後に何をするのか?一年、継続された方が多いクラスで次の段階の内容を行いましたら素晴らしい反応がありました。とても良い事は分かるけれど、まだ出来ないから、練習してきます!続けます!もう、この姿勢が身についていらっしゃる㊗️…ヨガは数学と似ていると思っていて小学生で行う四則演算が当たり前に出来て中学生で習う方程式が当たり前に身についていてからの高校での数学。段階を踏むことを飛ばすと、高校以降の数学は、出来ない。小中学の算数のどこか出来てないところがあ
とりあえず立ち仕事の体の疲労感が凄かった。ずっとデスクワークだったからかもしれないが足と腰をやられました。立ち仕事で長時間働いている人の体力ってすごいのねって思う。バイト先の店内は10段にみたない階段があるせいか2回目まではアキレス腱をかなりやられて筋肉痛•••。3回目はアキレス腱は大丈夫だったけど腰にきた•••。3回目が終わってから気づいたことは足全体の筋力がアップしているってことだった。たぶん店内の10段に満たない階段が筋力をやしなっているみたいで、ち
陰ヨガをしていると、東洋医学の要素もあり必然的に勉強していたけどこの年齢になると、知識が体験に変わってくる。食事も少し気をつけていかないと、、、なんて思ってしまったり。この数年、特に1年間老眼と白髪がヤバい😵そうは思ってたけど、人間ドッグで腎臓機能の数値がちょっと悪かった。病気とかでは無くても、各臓器の機能は少しずつ鈍くなります。そこで起こる身体の変化。老眼、白髪もその一つです。白髪が年齢のわりに少なかったので、腎臓機能低下を見て、納得です。腎臓のケアちょっと勉強しないと❗️
ピラティス指導者になる以前、私は自分の健康のためにピラティスを習っていました習い始めてわりとすぐにピラティスの効果を実感しピラティスのことがもっともっと知りたくなってよく分からないまま養成コースに入り人生でこんなに勉強した時期はないと思うくらいの集中力と体力でライセンスを取得しました。指導者になった今でも、ピラティスを習うことを続けていますがふと、「ピラティスを習い始めてどのくらい経つのかな?」と考えてみたらまぁまぁな年数が
皆様おはようございます。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。業界歴20年以上の管理調整士が、ピラティスをベースにした身体の管理調整を行ってます。メニューは1つ管理調整120分20,000円(税別)初回の方向けの割引などもあります。ご予約やお問い合わせはコチラよりお問い合わせフォームをご用意しておりますので、ご利用下さい。*****ピラティスさんの言葉で、10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる、
こもれびフィットネス古里利恵です本日はハタヨガクラス1年以上続けていらしている方の変化が目に見えてわかります。嬉しいですちょっと写真遊んでみてました笑https://select-type.com/s/?s=olcR6eiMSWAスタジオ予約select-type.comご予約はこちらから↑『NEWスタッフ紹介』こもれびフィットネス古里利恵です🦚早いものでオープンして2年9ヶ月目となりました。2年9ヶ月前はコロナ禍真っ最中でしたね。この時はマスクが当たり前。あの時…ame
【静岡・長泉】よもぎ蒸しとさとう式リンパケアで身体を温めて整えるサロンゆるぽかの朝比奈宏恵(あさひなひろえ)です,年齢による身体の変化を受け入れつつそれでも将来に向けて、今できるケアをお伝えしています。ようこそゆるぽかへ🌿よもぎ蒸し&ケアメニュー📙講座メニュー👩自己紹介🚗アクセス📲ネットから予約する📲公式LINEから予約する一時期、マイナスを補うために朝コンビニ昼事務とサロン夜ヘルプをいただいたらコンビニで働
マンジャロ2.5mg2回目💉マンジャロダイエット開始から13日目開始日59.9kg→57.4kg累計−2.5kg前日比→±0kgんーーここらへんで停滞しそうな予感?でも今朝あたりから、なんとなーく身体の変化が✨顔がシュッとしてきた…埋もれてた鎖骨が出てきた…胴回りの幅少し狭まった…職場の人にも「顔がスッキリしてきたね!」って言われたので、きっと全部気のせいじゃない…!!胴回りらへんは、確実にフィットボクシングのおかげですねー🥊続けると、腕も肩甲骨も腰も動かすので
こんにちはhaguですわ-、めちゃめっちゃお久しぶりです(⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)皆さんおかわりありませんかブログの書き方もすっかり忘れちゃう位にお久しぶりになってしまいました潜んでいる間に季節はぐるぐると巡りなんと、もう桜の季節ですね実は、ここまでの間新しい一歩を踏み出す為の怒涛の日々を過ごしておりました新しい挑戦でしたこれまでずっと心のことや魂のことを学んできたけど、突然身体のことを学びたくなって動画でよく観ていたさとう式リンパケアの佐藤青児先生の愛さ
人間は変化を恐れる生き物だそうです仕事でもプライベートでも変化を嫌がるでも、変化を受け入れたり、やってみたりすると意外と景色がガラッと変わったりすることもある知らないもの、知らないことって怖いよねそれをやって、どんな価値があるのかなー、他にやっている人はいるのかなー、そして、その人たちはどんな結果が出ているのかなーって検索魔になって…そんなうちに時間は経過してしまう毎日私も腸活を始めて色々な人に広めたい!って思ってやってきたけど、うまくいかないことが多い
Fがあの状態となり、私は浮気をする事に決めた。それで別の人にやってもらった。ここで私の身体に起きた事を書かせていただこうと思う。顎、股関節に違和感で出て来た。顎に関してはある人に治してもらったが、股関節はちょっと耐えられなくなった。ここで思ったのは、Fの手技は2週間はもつ。正確には別の人が少しでもアプローチをすればである。しかし、アプローチをしなければこの部位がアプローチされませんでしたよと悲鳴を上げる。こんな感覚だろうか。そんな事が起こった。当たり前だが、身体は繋がっている
『第一回マタニティ教室がありました✨』初めてのマタニティ教室がありました産婦人科で働いている看護師の先生から、妊娠中の身体の変化やトラブルについてのお話や、身体を休める時には、シムス位という形だと…ameblo.jp
人の身体的変化って言いにくくて判断難しい事かなぁと改めて思った1日。いつものテニスのコーチが用事で休んでいた為、代わりのコーチでした。以前このコーチからも習ってた事があるので知ってる先生。久々に会ったら若返って見えました。なんか髪が変わってたんですよね〜。てっぺんが丸く禿げてたのにそれはほぼ分からない感じになり、パーマかけたのかなって感じで全体的にクルクルヘアになってて、それがとても似合ってたんですよね。一言で言って素敵になってました。すごく親しかったなら多分、「あれ?なんか雰
おはようございます😃最近ホルモンバランスにお悩みの方も多いですね私は身体の変化をしっかり感じる様になったのであっ!生理前だ!とか排卵期だ!とか凄く分かります。ホルモンの波は必ず女性が付き合っていくものその中で何かしら不調を感じるかた何もない方いらっしゃいますが特に変化の幅が大きく感じるかたは自分のサイクルを知ってる程過ごしやすい!例えば私は生理前に入ると朝身体が重たくなります。あっ!生理前だとサイン✍️身体がそう感じてる時期に決めているのが\\大きな決
いつもありがとうございます。暖かくなりましたね。これから夏に向けて暑くなるとちょっと心配なことが。というのも昨夏、我が家では「じゅりちゃんの呼吸早すぎないか問題」がありまして。エアコンがんがんつけて冷やしていてもかなりハァハァハァハァ心配だけどその呼吸で爆睡してるから苦しいとかはなさそーだ。と思ってはいたのですが。でもあまりにハァハァするからやっぱり心配でどこか悪いんじゃないかとかかりつけ医に診てもらったけど異常無し。このハァハァの正体は
今月も隙間時間を活用してセルフケア💜アンバサダーを務めている“ボディアーキ”へ🫶🏻🤍̖́-⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆今回は表参道店に行ってきました⌣̈👍🏻̖́-⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆お店によって雰囲気が違うので色んな店舗に行けるのもすごく新鮮でワクワクします!⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆予約時間までの間は店内にある体組成計で身体チェック☑️⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ちょっぴり体脂肪減ってて嬉しい💕⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
こんにちは。いつの間にか、夕方になっていました。どうしても眠くて、少なくとも30分くらいうたた寝していたようです。原因ははっきりしませんが、眠気がひどい日が続きます。夜の眠りも良いと思います。春の陽気のせいなら、まだそれで良いのですが、何か重大な身体の変化があるのでしょうか。心地よいようで、気分が悪い時間が続きます。では。
こんにちはわたしのジムでも子供たちに跳び箱、マット、鉄棒等教えているのですが当然個人差はありますがちゃんと教え、ちゃんと聞けばほぼ全員出来るようになります。わたしも教えてもらったのか?自分で出来るようになったのか?それさえ定かでないですが子供の頃いつの間にか出来るようになってました。恐らく多くの大人が子供の頃に習得しているのでは?では大人になった今から出来る?前回り出来る跳び箱高さによるが出来る逆上がり出来る逆立ち壁があれば確実に出来るここで問題発生後ろ回りと
暖冬だと言われていたけど結構冷え込んでいた冬。私の毎年の傾向ですが、冬の時期は体重が1〜1.5kgくらいは増える。そして春になると戻る今年も例年通り、夏の平均体重に戻りました。運動量は何も変わらず、食事も特に変えてない。強いていうなら季節の野菜を多めにとってタンパク質を必ず入れること。季節に身体が対応してる感じが実感できて、変な太り方はしないのです。日頃の身体の変化は自分が一番よくわかっているはず。そこを把握し認めてケアすると、身体は快適に
おはようございます今めちゃめちゃハマってますトレーニングに続いて食生活の改善もしないとって思っててインスタで最近よく見るせいろ蒸しせいろを買いに行ってやってみたら美味し過ぎる野菜も生野菜より食べやすいから気に入りました毎日色んな野菜豚肉、シューマイとかも入れたり…楽しんでますトレーニングしてるのが一日のルーティンになり身体の変化ほんの少しあります♡
こんにちは🏺✨✨フクロウ美容気功師です🦉🦉ヒーリングってものすごく楽しい世界です🌎🌞🌎叶えたいことが全て叶うからです!!そのためにヒーリングを体験する必要があってその体感をシェアします🍀🍀👶🏻🍀🍀ヒーリングをしていると少しずつ身体の内部が動いているのを感じます。手が温かくてそれに触れている肌がものすごくしっとりしてきます。この保湿感はフェイスタオルで拭き取ったあとに感じる濡れ感です。みずみずしいこの肌触りはものすごく心地いいのです!じめじめしてくると肌がピカピカになって元気がみな
断食5日目のぎょ〜かいです順調に身体の変化を楽しみながら断食をしていますまだ痙攣は起きませんがだいぶ手の油感が無くなってきました✋水はしっかり飲んで宿便が出つつなかなか良い感じ嫁さんからの悪魔の囁きにも打ち勝ちメンタル最強な感じをキープ(笑)昨日、断食効果でしょうか?新たなヒラメキを得ました身体の感覚が良くなっていくのがわかりますさぁ今日も張り切っていきましょー破天荒行海のぎょ〜かいブログ!!!断食5日目不撓不屈の達磨の如しいいねとフォローよろしくですm(*__)m