躁病

注・躁転ダンナの場合です…鬱の長ーいトンネルからやっと出てきたダンナ！毎年桜の花が咲く頃に急に激しい躁になります。季節的なものか？気圧なのか？、、、わかりませんが躁転になると聴く耳持たず！！我が道を突っ走ります！ノンストップ！この季節、山の田舎ではタケノコやフキがたくさん出てきます。躁で上がってしまったダンナは夜中から夜おそくまでタケノコを掘ります。タケノコがなくなるまで掘り続けます。幸い私はタケノコとフキは大好物です。最初のうちは、嬉しいですが…20個と

今日は作業所の登板日でした仕事の内容は出入り口の掃除と製品の販売出所後、初めて人前に立つ仕事に就きました♪っていうか、今日はちょっと躁病気味だったのかなぁ？いつになく元気よく作業が進められたような気がします販売の時も元気よくお客様とコミュニケーションを取り「まいどおおきに！」みたいな挨拶も自然と出るほど先週みたいな殺伐とした雰囲気じゃなかったからよかったけどあんまり空回りでもいけないかなぁ？と感じた登板日でした(´・ω・`)次回は来週の月曜日！！次の登

もし自分に源氏名をつけるなら？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう源氏名ってオミズじゃん？なんで、オミズの名前つけなあかんのって、ググってみたらげんじ‐な【源氏名】の解説源氏物語54帖の題名にちなんでつけられた、宮中の女官や武家の奥女中などの呼び名。近世以降は遊女や芸者につけられ、現代では、バーのホステスなどの呼び名にもいう。初めは源氏物語の巻名に基づいていたが、やがて、それに関係のない名称についてもいうようになった。ということだった。いずれにしても、女性の

今日ばっかりは素直に自分をほめてあげたいです('ω')今日は久々の作業所登板日でした。ぶっちゃけ「今日で戦力外通告かも」とかビクビクしながらの朝の面談だったんですがそんなことはなく、むしろ「体調が悪い時は無理しなくていいから」と言ってもらえました(´；ω；`)ｳｩｩ施設長のそんな心配とは裏腹に今日はとにかく調子が良かった！内職も清掃も何もかもがうまく進んだ日でした(;∀;)でも、そういう日は逆に躁病が絡んでいることもあるかもなのであまり調子に乗らないよう

〈気分安定薬のアリピプラゾール（エビリファイ）〉気分安定薬を増量して４日が経つ。増量は、双極性障害の躁期で金遣いが荒くなったからだ。今のところ効果は感じられない。金遣いが荒いのが収まるかと思ったが、増量数日目で出前を取ってしまった…。食べるものが部屋からなくなってしまったからだ。それにしても増量数日目で出前を取ったことにものすごい罪悪感…。気分安定薬はどうも効いていないようだ。とほほ。【ダイエット記録】0.1キロ減った。あと9.5キロだ。

こんにちは👋😃薬が変わり一時的に強い薬にして躁病を落ち着けるみたいです。朝起きるのが辛い！だるい！犬にご飯あげたらどっちにしても起きてはいられない程起きていられないから二度寝の生活。。もうこうなったらだらだら生活楽しもう１人生活だし。。今日はこの辺で見てくれてありがとうございました👋😃

最近、体調が思わしくない呼吸が浅く、疲れやすい激務＆寝不足というのもあるのだろうが、まともに息が出来ていないようだと、いうのを最近自覚したその自覚ってのも強制的に起きたために、アッ！って気付いたくらい、どれほど続いていたのか分からないこの強制での起床というのは、眠いとか抑うつ状態とか、脳がほぼ停止状態になっているのを強制的に動かす方法で、学校へ行くときや仕事に行くときによく使っていた方法です強制的に動かすので、ある意味別人格的な動き方をしますが、これは本当

今月に入って、疲労感と倦怠感がやや軽くなった。気分安定薬によってウツが軽くなったことと関係があるのかもしれない。あるいは、双極性障害なので、躁期に入ったとも考えられる。今月も買い物をしすぎている。必要なものしか買っていないが、いま絶対に必要とは言えないものまでどんどん買ってしまう。そのことから、躁期に入ったとみることもできる。今月は師走で、ただでさえ金が出ていくので、このままでは先月よりも窮迫しそうだ。ただ先日、緊急支援金と高齢者世帯への支援金が給付され

昨日、千歳の精神科に２度目の受診をしてきた。よく眠れるようになり、そのせいかウツがちょっと軽快したことを話した。しかし収入以上の金を使ってしまうと話したら、「それは病気です」と言われた。それから過去のことについて聞かれ、仕方なく元妻のことを話した。家計管理がまったくできず、莫大な借金をこさえてくれたことを。何か高価なものを買うというわけではない。例えばトドックでたくさん買いすぎて、その多くは賞味期限が切れてしまって廃棄になる。ついには子どもたちの貯金にま

久々にテンション高め先週は１回も運転すらしなかったのにパッとスイッチオンです、バックワンピース２枚靴１足なんと言っても一番私にとって高かったのは美容室。引きこもりのくせに２万円もかけて髪を切ってきたーわ～庶民なので人によっては安いのかもですが、１日で５万円なり。やっちまった彼氏が変える前にワンピースと靴はクリスマスまで隠しちゃおう。完全に多弁で躁病がちかづいてるなぁ。

長引く精神疾患には自分にとっての心の課題が残っている精神疾患自体が課題ではなくて、症状を起こす引き金が課題です。僕の場合は、ウィンドサーフィンでのパニック発作とアルコールかな。愛着障害、境界性パーソナリティ障害、過食症などは、先に治りました。パニック障害は、一般生活での発作が先にに完治。でも、発作に呑まれると溺れるといった、死の危険があるウィンドサーフィンでの発作は最後まで残りました。発作持ちではない人だってウィンドサーフィンで危なくなったらパニックになるでしょう。僕が発作を克

「具合はどうですか？」まーまーです…「何時間寝ていますか？」７時間くらいかな？「薬は合っていますか？」はい、とても合っています…診療時間15分。いつもの事だ。今日も診察室で嘘を吐いてきた…

4時に起きた、煙草ストップしてる☝我慢出来る💪ケチャップライスを作って食べるつもりだ☝人間は、本当に孤独になったら廃人になってしまうと想う☝僕の友達に躁病で持続性妄想性障害の人がいる☝とても嫌な事を言われたのを覚えている☝内容は、詳しくは覚えていない又始まったと思った事を覚えている☝はっきり言ってやはり気持ち悪い☝電話には出てない😨さて、米が炊けた塩コショウしてケチャップで炒めて最後に目玉焼き🍳でも、乗っけて食べるかな黄身はトロトロで😋

『根雪の思い』と『思いを隠したパンドラの箱』の危険性心理的な事を取り扱っている世界では、封じ込めた心や思いに取り組む事を、『パンドラの箱を開ける』と、言う事があります。『閉じた心を開く』とも言われます。本当に触れたくない物事や感情、気持ちなので、なかなか開く事が出来ない事が多い。何かの出来事が、触れられたくない心の感覚に触れてしまう、つまり閉じた心を開けると、猛烈な反応を起こしたりします。僕の場合は、腹痛になったり、全身が痙攣して床の上でのたうちまわったりしました。この、固

６４歳、下級国民にして言葉を遊ぶ国語迷人？のブログにお越しいただきまして、ありがとうございます。せっかくの修学旅行だというのに、バス内で生徒全員が、マスクにさらにフェイスガード！という映像がありました。「バカなんですか？」ですよね～。大人がバカすぎると、子どもは本当に可哀想なことになります。あ～くわばらくわばら・・・さてきょう

⑧睡眠衛生をよくする睡眠障害は、双極性障害のどの段階でもよく見られます。うつ病エピソードのときに過剰に眠ったり、躁病のときに睡眠の必要性をまったく感じなかったりすることがあります。2016年の研究では、睡眠障害が双極性障害の経過を悪化させる可能性があることが示唆されています。睡眠を改善するためのヒントとしては、以下のようなものがあります。・就寝前の習慣をつける・寝室の光と音を最適化する。・睡眠前のリラックスに重点を置く・寝る前にブルーライトを浴びないようにする。・寝室を快

先週、テレビが壊れてからテレビなしの生活をしていた。寂しいのでメルカリで「テレビ」を検索していた。すると、よさそうなテレビ（32型）が出品されていて、思い切ってd払い（ドコモ払い。翌々月払い）で買った。ジャンク品がたくさん出品されていたので、安すぎてちょっと怪しいなという気持ちはあったのだが、思い切ってみた。躁病の人は後先考えずに買物をしたりするという。とすると今の私は躁期に入ったのだろうか。自分ではウツがひどいなと感じているのだけど、ウツが最もひどいときは何

④アルコールなどの薬物の使用を控えるアルコールの飲用は、双極性障害の臨床経過を悪化させる可能性があります。発症が早まったり、気分循環がより速くなったり、躁病エピソードがより多く混在したりすることがあります。気分的なエピソードがあるとき、アルコールで症状を和らげようとすることは、万が一のためにテーブルの上に置いておく選択肢かもしれません。このように考えているのは、あなただけではありません。しかし最初は効果を感じるかもしれませんが、長期的には問題が生じる可能性があります。⑤薬を

②日課にする日課は、うつ病のエピソードに遭遇したときに、何か頼るべき行動計画を提供することができます。また、平穏な状態（euthymia）や、躁病や軽躁病の症状でエネルギーの高まりを感じているときにも、何かエネルギーを向けるきっかけになります。ベッドメイキングや歯磨きなどの日常的な習慣は、気分転換の回数を減らすのにも役立つかもしれません。2007年に行われた研究では、双極性障害の人は、薬物治療で症状を抑えている人よりも、日常生活が安定している方が、うつ病や躁病のエピソードを長く抑え

II.心得（ヒント、助言）双極性障害は神経認知の病気であることを忘れてはいけません。つまり、躁病、うつ病、または軽躁病のエピソードは、脳の中の情報受容体（神経伝達物質）から始まり、症状が外に出てくるのです。毎日実践できるヒントや戦略は、症状の重さを軽減し、今この瞬間の気づきと回復力を高め、医療チームと作成した治療計画をより確実なものにするのに役立ちます。①まず、ストレス要因の特定をストレス要因は、すでに脳内で待機していたエピソードを悪化させることがあります。気分変調症は

心の病を克服して、症状を起こす引き金を、自分の気持ちの一つとしてできた事が、この『表の自分と奥の自分』です。ですから、症状を起こす本当の気持ちが分かるという事です。例えば。。。◯過食をする感情の裏にある気持ち例)苛立ち、鬱屈を起こす理由◯拒食をする感情の裏にある気持ち例)自己嫌悪感、義務感を起こす理由◯発作を起こす感情の裏にある気持ち例)自己否定、周囲を気にする理由などなど、症状を起こすきっかけ（引き金）があります。何の、苛立ち、鬱憤を晴らす為に過食するのか

今回は、『沢山生まれるマインドセット』です。⏬過去2回⏬第一回目…回避型マインドセット第二回目…精神疾患克服を通過点にしたマインドセット精神疾患克服のマインドセット1️⃣『精神疾患克服のマインドセット1️⃣』今回は、ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー病気や病気で起こる悪い事を避ける為の目的目標を立てるとどうなるか❓️ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーについ…ameblo.jp精神疾患克服のマインドセット2️⃣『精神疾患克服のマインドセット2️⃣』前回は、ーーーーーーーー

僕に知人で妄想を語るお爺さんがいる☝大きな会社の筆頭株主だと言う☝昔売れた歌を自分が作ったとか昔売れた映画の脚本を書いたとか、誰々に6千万やったからあの女性は大丈夫なんだとか自分はエリザベス女王の息子だとかドイツ人だとか嘘が自分の中で本当になっている☝麻美ちゃんは俺の子供なんだとか☝妄想の中で生きている☝かなりの躁病と妄想性障害で病識が全く無い☝電話は30分の間に20回以上かかって来た事もある☝部屋のものが壊したのが僕のせいになってたりする☝僕も寂しがり屋だから寂しい

5.5.計画を立てる双極性障害は予測できないことがあります。ひどい気分のエピソードのときに必要な緊急プランを用意しておくことが大切です。この計画には、うつ病エピソード中に自殺願望を感じたらどうするか、躁病エピソード中に制御不能に陥ったらどうするか、などを含めておく必要があります。また、極端なエピソードとエピソードの間の時間を乗り切るために、日常的な計画も立てておく必要があります。この計画には、気分の落ち込みを感じたときにできること、あるいはエネルギーレベルが低いときに家事やその他の日常的な

精神療法心理療法自己啓発スキルなどの心理スキルの効力は心の開き具合で変わる僕もでしたが、こんな割合が大きい人は心理スキルが効きにくい場合があります。心が閉じてる頭だけで考える自分以外軸（自分以外は、人だけでなく、物、出来事も）特に、心の中や身体の感覚を深く探っていくスキルの効果に左右します。効きやすくするには、心だけでなく、身体の感覚を感じ取る感度を上げる必要もあります。何故なら、意識が自分から離れていたり、自分を感じない様にしているからです。外に注意を向けて身構える、

双極性障害の人を助けるにはどうしたらよいのでしょうか？双極性障害とともに生きることは簡単ではありません。しかし、あなたの支援は、特に気分的なエピソードがあるときに、この病気の人の人生にポジティブな変化をもたらすことができます。ここでは、双極性障害の人を助けるためにあなたができる10のステップを紹介します。1.自分自身を教育する双極性障害について知れば知るほど、手助けができるようになります。たとえば、躁病とうつ病の症状を理解することで、激しい気分の変化の際に適切に対応できるようになります。

心の病の症状を起こす引き金に対する考え方心の病の症状を起こす引き金を、特にパニック症では、『トリガー』と言います。『引き金』を英語にすると『トリガー』なので、同じ言葉ですね。僕は、「このトリガーや引き金という言葉を、パニック症以外の心の病でも使えば良いのに。」と、思います。何故なら、心の病には、症状を起こすきっかけ、つまり引き金、トリガーがあるからです。今回は、『そのトリガー全てがネガティブや悪ではない』というお話しです。数々の心の病を克服した僕にも、沢山のトリガーがあり

今回は双極性障害を持つ当事者へという視点から少し変えて、「双極症を持つ人を助けサポートする方法HowtoHelpandSupportSomeonewithBipolarDisorder」HowtoHelpSomeonewithBipolarDisorderKnowinghowtohelpsomeonewithbipolardisordercanbeachallenge.Explore10waystosupportafrien

心の病は病ではなく人を見て治す僕が良くなった過程と、人をカウンセリングして解る事は、病気ではなく、人を見る事。人そのものを変容させて、その結果の１つとして、精神疾患が治る事。例えば、風邪にかかったら、薬や安静など、自己治癒力をサポートしたがら風邪という病気を治しますよね。そして治すだけじゃなく、風邪を引くには理由があって、その理由を見付けて改善します。もし、風邪を引く理由を改善しなければ、また風邪を引く高い可能性が残るだけです。まず、この過去改善で人そのものが１つ変わります。でも