足底

足底の筋肉を意識したことってありますか？ほとんどの人がないかと思われます．何も意識しなくても人間は立ったり，歩いたりをすることができるからです．・・・でも陸上競技のアスリートはそれではだめ！だって足底が唯一地面と接する場所であるからです．つまり，足底の状態の良し悪しだけでも地面に加える力が変化をしてパフォーマンスに大きな影響を与えるのです．そこで，今回は「足底のバランスを整える方法」を紹介します．少し難しいですが頑張りましょう！①床に足をついた状態で指を床から離す指

出っぱりお腹が特徴の相撲競技には良く観ると興味深い筋肉や関節の使い方があります。相撲競技の1日の終わりにある弓取り式では、１５０kg以上の体重で力士が片足をあげる儀式の姿をよく観てみてください。いまだにこの弓取り式でぐらついた力士の姿を見たことがありません。いかに片足底からの抗重力筋が素晴らしいと驚いてしまいます。力士は下半身だけではなく上半身の肩や背中、腰、腕、手の掌底や首、あごを常に鍛えて独特な体形づくりをして相撲競技に臨みます。しかし、一般人にとってはお腹が出て健康に良いということほ

久しぶりに歩きすぎ！6411歩普通の人には少なァだろうが爺さん抗がん剤治療始めてから足底が痛くて痛くてヒリヒリしてます。だから殆ど歩かないのだが今日は所用で車では行けなくて歩くはめに！明日からは大人しく家に居よう(^o^)/

こんばんは歌うの大好きシングママです今日のおすすめ曲は徳永英明『レイニーブルー』今日は80歳になる母の靴を選びに専門店へ‼️母はまだまだ元気ですが少し前から足にタコが出来て痛みで歩くのもままならなくなりずっと我慢していたそうですが先日皮膚科の先生に紹介してもらって足にピッタリ合った靴を作ってもらうため専門店に1人で行ったのですがやっぱりその靴も辛くて歩けないと言うので今日は一緒にもう一度専門店に！足型をとったり足底圧を測ったりしながら専門家の方のお話

今週のリハビリ内容です🟣2022.3/29訪問リハビリ🟣💎非麻痺側の前腕、脚麻痺側の肩周り、脚念入りにケア✏️先週は、半年に一度のMRI検査と歯科検診と重なり、外出が週に2度ありました。訪問リハビリも、4日ぶりで、今日はメンテナンスデー・・・麻痺側の脚をとくに念入りにマッサージして貰い、すごく助かりました🙏感謝💎椅子から立ち上がり、装具無し杖歩行(1mくらい)、椅子に座る・・・をみて頂きました。✏️椅子からの立ち上がりに、変化が

やはりランニングです。しかし東京マラソン終わってから仕事が忙しくろくにランニングしていません。けどライブランはしっかりウオーキング参加しています。今日は結構早足ウオーキングしました。足底、意識しました。ライブランで身体のいろんなところがわかるのは楽しいです！足底は「バネ」、「クッション」、「バランス」作用があります。重要ですね。ショックだったのは６歳までに足底を鍛えたほうがいいことです。私、鍛えてなかったなあ。今更後悔しても遅いので今から地道に頑張ります。

〈くまのひとりごと〉心のオーラ診断やってみました。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜今日のデイ・ケアエアロバイクを10分漕いでからリハビリです。前は、ウエイト100にして30分漕いでたけど今は、ウエイトは50にしてます。筋緊張が入らない程度で止めてます。ホントは最低でも30分は漕ぎたいけど他の利用者さんもいるのでそうもいきません。でも、今のわたしの身体には10分くらいがちょうど良いのかもしれないです。リハビリの方は麻痺側の上肢、下肢の筋緊張を一通りチェ

大阪高槻を拠点に活動しておりますバレエ大好き♡身体に関する学びが大好き♡ピラティスインストラクター兼バレエ指導者の真鍋麻衣ですピラティスやバレエの魅力普段の活動内容、思うこと‥綴っています□自己紹介バレエ指導者の方にこそピラティスで身体の知識や感覚を得ていただきたいと常日頃思っています「ピラティスで」と書きましたが型にはまったものではなくバレエに特化したボディワークを試していただいていますセッションの空き時間に足裏アーチが意識できるようなバレエのため

起床時ベッド上で、3分で終わる早くて簡単、全身の筋肉に有効な朝ストレッチのご紹介です全7回を、1パーツごとにご紹介！〈その7〉足底の筋【解説】布団の中/ベッド上/床1⃣両足とも、膝を曲げて、正座の姿勢に2⃣つま先を立てて、踵にお尻を乗せて体重をかける3⃣そのまま8カウントキープ×1回★自己の体重を利用して、足底の筋肉を伸ばします足趾もしっかり伸ばされます★🍀私自身が終日施術（ま

■自己紹介■店舗情報■イベント予定■当店までの道順■Moimêmeメニュー🔗リットリンク🔗両方のお仕事が楽しすぎて、あっという間に日が沈み、1日も1週間も早すぎて、しかし内容は盛り沢山気持ちも満タンで、何とか走る時間を確保して身体もパンパン最近、勢いで学びのコミュニティに参加し、そこでいくつかの部活にも入部し、まだまだこれからですが、既に頭も心も満タン家庭でも、かなり久しぶりに長女に逢えたこと、調理師を目指している長男の料理を食べられたこと、春から新生活の次女の引越し準備と

ずっと欲しくて、気になっていたタイカンストリーム。ASTRABODYのトレーニングに取り入れたくて、ついに！！仲間入りしましたトレーニング動画なども、今後ブログにアップしていきたいと思ってます！！！よろしくお願いしますトレーナー紹介『自己紹介』ASTRABODYトレーナーのKanakoです！元々はダンサーを職業としていました。16歳からダンサーを目指し、…ameblo.jpASTRABOD

シューズを新調したお客様もともと膝に痛みと足指に痛みがあり、足に心地よくフィットし足指も痛くないと満足されていました。しかし、トレーニング中に片脚立ちを行うとバランスがとれないお客様にお聞きすると足裏で地面をとらえている感じがしない非常に軽くて柔らかく凄くクッション性の高いシューズだったんです。そして、スクワットを行ってもらうと地面を押している感覚がしないシューズを脱いで行うとあっ挙げやすい地面を押す感覚があるご自身で気付かれていましたそうなんです

大阪市東三国なりたい自分デザインエステブーケデュボナー那須です。おはようございます昨日は誕生日で充実した一日を過ごしました朝からのんびりお茶しに行ったり好きなご飯を作ったり(赤飯も炊いてお祝い気分)最後はやっぱりケーキ私はシャインマスカットのショートケーキを47歳自分の人生を楽しみながら50代に向けて準備をしたいと思いますさて、昨日は歪みの話を書きましたそこで、歪まないための一番の土台のお話を一番の土台は足・足底ですここが

こんにちは。千葉市中央区で上級シューフィッターが足のサイズをハンド計測して、幸せのパンプスをおすすめするＣＨＩＣＡＧＯ靴店の日原健一です。足のサイズ計測はこちらＣＨＩＣＡＧＯ靴店ホームページはこちらアクセスはこちら足のサイズ計測のご予約はこちらブログを読んでいただいてありがとうございます。今回のテーマは削っても削っても足底にタコができる理由。です。いつものブログと雰囲気が違いますが大切な記事だと思います。よろしかったらお付き合いください。

１０月より某studioでスタートしたヨギケアクラス。大地に根をはる足の裏の接点はこの感覚を得るのに重要で歩くことは私たちが普段生活する上で欠かせない運動のひとつ。常に、地面との感覚とのやり取りをしているにもかかわらず歩いているときは無意識レベル、注目していないことが多いです。バランスをとるために筋力や柔軟性も大事ですが、とても重要なのが足底（足の裏）です。「メカノレセプター」は、感覚受容器のことで、身体の色々な部分（関節など）にあります。特に足の裏（親指、足指の

こんにちはタッチケアセラピストの伊勢谷真記ですプロフィール先日スキンシップケア研究会のZOOM勉強会に参加して↓笑顔でいるだけで笑顔でいるとポジティブになるということの感想を書きました！そのときの勉強会の中で心に残ったもう一つのこと！『足とグラウンディング』ちゃんと地に足がついていなくて足底がグラグラしているときは不安感があったりイライラしたり落ち着きがない状態のときなのだそうです！これね、子どもたちが前を歩いているのと

笑顔もステキなあなたへハッピーチューニング鼻だけで呼吸する誘導瞑想いいですシャッター切って見たら彩雲見つけましたうれしいもう一度パチリお茶をご馳走になりました足底痛鍼灸で痛み変わりますかと聞かれ何人も足底痛方たち楽になってもらってる事伝えて鍼灸ご予約いただきました足の使い方も伝えています人それぞれ違うのです足の使い方わかると楽に姿勢良くなりますあしりんきゅう足臨泣足の甲にあります足の小指と薬指の骨の間から足首の

みなさんおはようございます☀️女性トレーナーの山本です。本日は足底のストレッチになります！足部には三つのアーチ・内側縦アーチ・外側縦アーチ・横アーチがあります。三つのアーチの機能が低下していると、バランスが崩れ、立ち姿勢が取りづらくなってしまいます。これは【メカノレセプター】という感覚を受容する機能、要はバランスを取るためのとても重要な機能が低下してしまっているためです。足のアーチを整えるだけでも疲れにくく楽に立つことができるようになりますので、動画を参考に

おはようございます❗昨日のブログでも話題にさせてもらった練習での気付き2つ目です。最近、kickが右足だけやけに疲労していました。工夫をして左のkickを強く入れる等改善してきたのですが、あまり効果なし。むしろバランスがくずれていましたが、答が見つかりました。先日、とある場所で足底測定を行いました。足自体に問題があるわけではないのですが…。問題は備考欄この一文。以前から、歪みがあることは気がついてはいましたが、これがだいぶ酷くなっているのかもしれません。骨盤の位置を横にフラット

いやはや携帯が壊れちゃって修理に時間が掛かりますって事でしたけどうっかりお盆休みにかかって出しちゃったもんだから長かった～(ToT)そんでもって借り物の携帯にアプリ落とすの面倒なんでやっとこ落とし直して今日です(-_-;)7月からトポトポ走ってはおりましたｗ今日もトポトポ練習を積んでおります今月の分を練習記録として今さら上げても仕方ないので今月202kmほど走っとりますｗ足底が痛くなってなっかなか取れない(；∀；)スッキリ爽快ランしたいんですけど～あ

本日は休み目が覚めたら大迫選手はスタートしていた暑いと思いますがキプチョゲ選手のラストの力強い走りは凄いとしかいいようがない👏大迫選手の最後の粘りも素晴らしかった！みなさんおめでとう🎊さぁ雨が降る前にちょっとジョグでもと思いながら自転車🚴‍♂️トラック競技をついつい見てしまい11時過ぎにスタート曇っていましたがやっぱ暑い💦5.5kmのジョグキロ530最近また左の足底が少し痛む今夜は台風9号が九州上陸被害のないことを願いますそしてもうひとつオリンピックが閉幕します

歯と足底がいたくて病院帰り。人がいなかったのでさくっとランチ。美味しくて沁みました。これで千円。しかも刺身が肉厚。板さん仕事が丁寧。矜持は大事にしようと己も振り返りつつ。デザート。リンツのオレンジショコラ。ヤバい。

■自己紹介■店舗情報■イベント予定■当店までの道順■Moimêmeメニューなかなか楽しくもハードな毎日+オリンピックに大興奮昨夜は、サッカーの好試合の応援📣に全力使い果たしました⚽1つ楽しみなお話がありましたが、突然白紙になったりうまく進んでいた話が煮詰ったりムードメーカーの次女が、車の教習合宿に旅立ってしまったりオマケに先日新品のキューリアを開けた途端床に落としてしまいほぼ空っぽになってしまいましたあぁ〜！もうーーっ！！！と、気付いたら常に興奮状態にあ

毎日空がどんよりとしていて、体調もいまいちスッキリしない私。きっとまもなく梅雨明けして今度は暑い暑いと文句を言うんだろうな😁笑緊急事態宣言が発出され、バレエサークルのレッスンは引き続きオンラインになりました🥲なんてことでしょう😭子供達はそれでも頑張ってバレエを楽しんてくれています。泣けてくるわ〜今日は東京の感染者がとうとう1000人を超えました。ただただ怖い…オリンピックまであと1週間ちょっと、大丈夫なのか〜〜？？とドキドキしている私。引き続き感染症対策をしっかりしてレッスン

Cuffdownでマチ付きBox踵で編む時の不満点………マチ目数が少ないこと(マチが小さい)その不満を解消するために足底部分の編み方を変えてみた上が今までの編み方下が今回↓↓↓↓↓マチが大きくなってToeupで編んだ時と同じ感じになった😙😌😁フムフム満足じゃ😆♨️🐾

足裏筋力が弱くなると歩くのが大変みたいです母もそのひとり調べてみたら足裏、足底の筋肉を鍛えるといいとタオルを下に敷いて素足をのせて(危ないので椅子にすわって)足の力でタオルをつかむなかなか大変わたし？できるかな足の指をひらくこれはできません息子たちが言った言葉を思い出す筋肉は裏切らない鍛えれば答えてくれるわたしもこれから若くならないので(非常に残念)ピラティスのボールを用いて足の爪先をしげき習慣化にしたいと思いましたどなたか他にもいい方法があったらせひ教えてく

運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポートをしますよ。現在はリアル〜オンラインでエクササイズをお届けしています。機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。転倒の原因は足裏（足底）の使い方にある！転倒予防にもストレッチーズが効果的コロナ禍の状況が長くなり、

6月最終日目の手術後とワクチン接種でなかなか走れなかった6月なんとか100kmしかし今日スタート直後異常に体が重い⁈足がだるい⁈とりあえず平坦コースをまったくペースは上がらず10kmでやめようかと思ったくらい重い‼︎なんとか15kmで6月100km体が重いのに加えて左の足底にまた痛み😫7月いっぱいはのんびりジョグかな2回目のワクチン接種もあるしなぁ！

久し振りのシニアサッカーの試合に、新しいスパイクを買っていったら、https://www.healthcare.omron.co.jp/pain-with/sports-chronic-pain/plantar-fasciitis/足底腱膜炎の症状・原因と予防法ランニング中に多い足底（足裏）の痛み｜スポーツによる慢性の痛み｜痛みwithランニング中の足底（足裏）の痛みの原因は、足底腱膜炎（そくていけんまくえん）かもしれません。足底腱膜炎は、ランナーに多く見られるスポーツ障害です。ここで

オンラインでの緩い筋トレを行うようになりましたが…『ゆるトレに参加して腹筋、背筋の動作ができないことも多々ありすぎますが（笑）汗かきまくりです💦💦筋力はすぐつくわけではありませんが…昨日のレッスンでユカちゃんから動きが軽いと言われて、ゆるトレのせい⁇🧐いつもより足底に力が入りやすかったと違いを感じていました👍若い時は何かとごまかしが効きますが（笑）年齢を重ねるごとにごまかしは効かない事を痛感している日々です😥でもズルしています🤣🤣また、ゆるゆる筋トレ(ゆる