ブログ記事42件
昨日はカロリーってなんだ?って記事を載せましたがダイエットにはカロリー制限は必要ないって研究報告がされましたご訪問いただきありがとうございますダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事フジモトヒトミです先日見つけた記事に米国医師会の最新の研究報告でカロリー計算したり食べる量を制限しなくても体重が減るというのです、そのカギとなるのが食事の内容昨日の記事でカロリーは人により違うって話をしました今は遺伝子検査をして自分にあったダイエット方法を調べた
こんにちは。1ヶ月で−7kg痩せ!モテbodyメイカー@リュウジです。今回は「あまり食べてないのに太る」「最近太りやすくなった」という方に耳寄りな情報をお伝えします。体重が増えるということは、中年太りでない限り、体が必要としている量以上に食事を摂取している証拠。いくら食べてないといっても、体重が増加してしまってはそれは食べすぎとなってしまいます。この記事を最後まで読み今から習慣づけることでデ
こんにちは。1ヵ月で-7kg痩せイケメンbodyメイカー@リュウジです。今回は「あまり食べてないのに太る」「最近太りやすくなった」という方に耳寄りな情報をお伝えします。体重が増えるということは、中年太りでない限り、体が必要としている量以上に食事を摂取している証拠。いくら食べてないといっても、体重が増加してしまってはそれは食べすぎとなってしまいます。この記事を最後まで読み今から習慣づけることで
楽してやせるこれにこしたことはないわけです。では楽ってなにうちの息子たろりんは高校時代100㎏のリフティングをしていました当然それだけの筋肉を作り上げる食事が必要であることから彼には質の高い食事を作らなければならなかったわけですただプロテインのみに頼ることはとても恐ろしかったのですなぜか・・・そのときはなんとなく・・・これが一番正確な答えです母親の勘・インスピレーションです全国でも優秀な野球選手を排出してきた
世の中の多くの成功者たちは自分にかなりの投資しています。成功するためにたくさんの本を読んだり、セミナーに通ったりしています。それらにかなりのお金をかけています。またそんな人は身体も鍛えたりして健康にも意識しています。やはりジムに行ったりジョギングしたりする人も多いのではないでしょうか?ただ、わりと見落としがちになるのが実は食事です。つまり食事もきちんと気をつけているかです。食とは私たちの血となり肉となります。食品添加物などを大量に取り入れることにより体調を崩してしまいます。食
お仕事中ずっと胃痛で昼食後が一番辛かったなーーー。今はなんとか大丈夫それよりなんか調子悪め。そして眠たい(笑)今日は検診でした!エコー検査ではこっちをまたまた見ていたうちの姫ちゃん顔も綺麗にできてるねって言ってもらえたょ🙏💓そして大きさを調べていってやはり少し小さめgirlちゃんみたい、、胎動もあるし元気やし問題ないと思うけどとのこと(´๑•_•๑)次からは院長先生にバトンタッチだそう4d今回もなかったからつぎはあるのかなぁ〜っ(´・ω・`)(´・ω・`)ちょ
💕今日のラジオ放送💕今日も15時~30分インターネットラジオゆめのたね『パッションチアリーダー』のお時間です✨✨✨『心と体は繋がっている』と言うのは、皆さんもご存知だと思います。でも、体が欲してないことを欲していると勘違いしてしまう事もあるようです💦例えば食べ物でも『これが食べたい』というのは欲求であって、体の方は欲してないという場合が多いそうなんです。『とりあえず食べとこう』という食事や、体に合わない食事は、体の経絡がみだれやすいとか。それが積み重なる事によって、ネガティブな
美味しいものをいただくと、口は肥えるが身は細る瞑想を始めて一年半5㎏ほど体重が落ちました運動をしていないので病気かしらと思うほどでしたそして3日間のファスティングと瞑想を組み合わせたプログラム(準備~回復食を含めると7日間)ここで3㎏減りました合計8㎏ですよ!20代の頃から3㎏増で頑なに動かなかった肉が!腰が軽くなったような気がしますよお尻に生えていた根が細くなったかも知れません(*'ー'*)b振り返ってみると数年前から辞めた
未病、医者が一番嫌がる言葉です。未病とは、本人には自覚症状があるけれど、医者は原因を突き止められず、病名を付けれない状態です。西洋医学の場合、病名が付いて治療がスタートします。言い換えると、病名が付けられないと治療がスタートしません。現在、民間で取り組んでいるのが『未病を未然に防ぐ』ことです。(日本語の意味としてはややこしいですが)未病とは、健康と病気(病名)の間です。定義がすごく難しい状態です。例えば糖尿病、健康な人が糖尿病になるの
2017/2/19朝鮮日報【コラム】平昌冬季五輪まであと1年、時間は十分にあるちょうど1年後に冬季オリンピックが開催される平昌郡の橫渓里周辺に行くと、オリンピック開催地とは信じられないほど開発から取り残された現状に誰もが驚く。周辺には平昌オリンピックのメイン・プレス・センターや国際放送センターといった近代的な建物が次々と建設されているが、そこから少し外れると、オリンピックの心臓部とは到底信じられない光景を目の当たりにするからだ。例えば現地の飲食店で食事をする際にトイレ
あなたは肝臓についてどのくらい知っていますか?肝臓の場所は?肝臓の大きさ?肝臓の色?肝臓の役割?全て答えられたら、この後のお話しはスルーして下さい。肝臓の場所ですが、右胸肋骨の下にあります。成人の肝臓の重さは1~1.5kgで、人体の中で最も重い臓器です。非常に多くの血液を含んでいるため、高温で赤褐色(焼肉の生レバーを想像して下さい)をしています。肝臓はリサイクル機能に優れた人体の加工工場です。肝臓は、小腸から送られた栄養素を貯蔵したり
免疫とは、がん細胞、ウィルス、細菌、カビなどから身体を守るものです。免疫は2つに分かれます。自然免疫と獲得免疫です。自然免疫とは母親からもらった抗体です。マクロファージやNK細胞が有名です。もう一つは獲得免疫です。こちらは学習します。一度体内に侵入した病原菌を覚えて、次回からそれを特異的に退治します。キラーT細胞とかは聞いたことがあるのではないでしょうか。さて、免疫力ですが、免疫力がある人、ない人をどうやって判断するのでしょうか。また、
こんにちはyutaです。koroが宣伝してた番組をユーチューブで見ました。番組によると、健康で長生きするためには、体が慢性炎症にならないことが重要だそうです。そしてその慢性炎症を防ぐためには、質の高い食事や、適度な運動をすることの他に、ボランティア、子どもとの触れ合いなどによって生きがいを感じて満足感を得ることが大切だと紹介されていました。その一方で食欲や性欲、物欲など利己的な欲求を満たす満足感では慢性炎症は増加してしまうらしい。不老不死なんて自分だけ生き残ろうという、利己的もいいとこ
もう、気持ち良く寝てたのに、いきなりブランケット取らないでくださる。おはようございます、マダムモッチ。朝活タイムでございます。貴重な赤粟穂ね、ガリゴリ。ハイ、よく味わってお召し上がりくださいパリパリきゃべつ。さ、帰ってふかふか眠るわ、ごきげんよう。食べてすぐ寝るのは太りますよ。夜活はひろさきふじのヨーグルト載せです。ひろさきふじって弘前の方が育成したふじの枝変わりだそうで、早生ふじの一種だとか。ふじらしい、スッキリ加減。個体差なのかもだけど、あんまり甘くなくて甘すぎるの苦手
こんにちはスポーツジムコスモス自由が丘店の藤原ですここ最近「体重が中々下がらない」「食べる量を我慢して減らしているのに」という相談をよく聞きます。その原因について今回はお話していきます〜体重を減らす為に〜体重を減らす為には、「食事の量を減らす」「糖質を制限する」など、様々な方法がありますが、1番大切なのは「健康的に痩せる」事です。糖質制限は、その人の体型や現状によってオススメ出来る方と出来ない方がいます。無理な糖質制限は健康に良くありません。では、どうすればいいの
お客様や友人から「おいしい和食の作り方教えて❤️」とよく質問されます。私の答えは簡単「美味しく食べて頂き、身体が和む気持ち」機械の作った無機質な食べ物は気持ちが入っていません香の物(奥より白菜の麹漬け、右下きゅうり糠漬け、左下昆布と鰹節の佃煮)何も特別な事はしていません。白菜と塩麹を和えるだけ、きゅうりを糠床に漬けるだけ、鰹昆布出汁を引いた残りの鰹昆布を煮ただけあとは材料が馴染んでくれる(和んでくれる)味わうと派手さは無いが素材の美味しさを感じ、身体にすっと入ってくれる。
おはようございます森です。今年は予定していた東京のアカデミーD.D.Aがキャンセルになってしまったのもあり、めっきり東京へ行く機会が少なくなっていましたが、久々にこれから行きます東京へ。今年の2月ぶりです。正直東京充電がほぼ無くなりかけてました...やはり定期的に東京の空気を感じないと私はダメなようです。会いたい人に会い、尊敬する鮨屋で一流を学び、私が大ファンのシェフのお料理を頂きにレストランに行ったり...なんだか食べることばかり
3ヶ月で誰よりも愛される美肌と幸せを手に入れる!美女養成スクール「THEVENUS」主宰ビューティーフードコーディネーターの鈴木梨沙です。質の良い食事は、質の高い人生をつくる。私は身をもってこれを証明していると自負しているので日々、食の質も人生の質についてお話しています。そう、あなたのために・・なぜなら、通常、質の悪いものからは、質の高いものが生まれることはないからです。私たちの身体や心はとても優秀なのでその分、質の低い、高いを見極める機能に長けています。あなたも聞い
おはようございます。ごきげんさまの1日です♪素晴らしい1日が終わり、おかげさまで新しい朝を迎えられたことありがとうございます(*^^*)また、こうして命をこめてみなさんと出逢えたことを感謝いたします。梅雨空の重たさが、心身の疲労を増し加えます。自然体になれる笑顔がそこかしこにあると、元気さが回復するような気がします。空気の重たさは、エアコン調節だけでは根本解決にならないものになってます。大雨と猛暑が繰り返されそうな、このところの空模様なので、睡眠や休養と食べ物には質の高いも
さらあせの癒では毎月満月DAYを設けています。満月の日は栄養素や美肌成分を贅沢に吸収できるチャンスデイです。月の引力が最も強い満月は水分、栄養素などが身体に吸収されやすい状態になるので、質の高い食事を摂ったり、美肌になるための手入れを行うと効果的です。また、精神性を高めるためにも読書をしたり、何か新しいことを始めたり、新しい人に出逢ったり、素敵な人と一緒に時間をすごしたり・・・満月DAYにこちらのチケットをお使いください。チケット