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今では世界中の野菜を気軽い食べられる時代になりましたが、やはり生まれ育った国の野菜を食べたいと思うもの。。イタリアでも買える日本の野菜を探してみたところ、、、見つかったのは小松菜。日本の小松菜よりも葉が大きい小松菜。毎回食べるものの効能を調べるのが大好きで、今回も調べました。小松菜・カルシウム・・・骨や歯の形成・カリウム・・・むくみ防止・マグネシウム・・・・血圧維持・鉄・・・・・」貧血防止・Bカロテン・・・活性酸素抑制・美肌・アンチエイジング・風邪予防・免疫強化・ビ
ご訪問ありがとうございます☺︎免疫力を高めたい。美白したい。美肌になりたい。快便になりたい。→腸活♡健康になりたい。強欲ですともおかえりマンゴー♡→載せてないけど前にikkoさんがTVで紹介していました。ikkoさんもやってるって知る前から美味しそうー♡と思ってたけど、高いからやらなかったの。で、ikkoさんが美容にいい!と紹介してさらに興味がわき、、、安いとこ探しましたセブ島ドライマンゴー(切り落とし)800g【送料無料】フィリピンセブ産甘みが強くて食べごたえ◎ヨーグル
とんかつをしようと思って、新キャベツを買ってきたのに、あれまー、とんかつ用の冷凍保存肉を切らしてるッ!「ごめんなさーい!あなた~、メニュー変更よォ!和風ローストでもいいわよね!」と、急遽、鶏肉料理に代ることもたまには、ね。新キャベツをたっぷりと千切りにして、照り焼き風の鶏肉をお皿の中央に盛り付け、たれは、ソースになるので、すべて無駄にせず、お皿へ。和風ロースト、マロニーのサラダ干しブドウ入り、冷ややっこ、ビントロのお刺身
3月の初めにこんなことがあってこの時は虚血性貧血のようでした。それ以来、午後3時〜4時の間と就寝前の1日2回。塩水生活を続けています。で。あるコミュニティの中でこの塩水が「とっても美味しい。もっと飲みたいくらい❣️」と発言したらずいぶん驚かれました。そうですよね。私もこれを飲むまでは、塩水が美味しいという発想はなかったもの。でもね。ちょうどいい割合で作れると、まるで、上品なおだしを飲んでるみたいなの!せっかくなので
こんにちは、専務でございます。皆さまコロナウィルスは大丈夫ですか?自宅で過ごす時間が多い中、気分転換に料理なんていかがでしょうか。ということで、今回私が作ったのは馬すじを使った煮込みでございます。実は馬肉、牛や豚と比べるとカロリーが2分の1しかもたんぱく質や鉄分、カルシウムが豊富なんです!貧血防止、イライラ防止につながります!!馬すじは今回アマゾンで購入!天馬さんの馬すじhttps://www.amazon.co.jp/dp/B002U8KOMEあれ?意外と安く
昨日全部食べきれなくて今朝のおやつタイムでロールケーキお茶は美肌効果がある🌹ローズヒップティーホルモンバランスを整える貧血防止整腸作用イライラ緩和生理痛の緩和女性に嬉しい効果が満載の紅茶♡今日のコーデは寒かったのでニットが入ったワンピで!袖口のレースふんわりに癒されますこちらの本を読破する予定
お疲れ様です🌙夜に体重測ってみたけどあまり変わってないー笑今日は水まわりの掃除を念入りにしました🧽✨お風呂がなかなかキレイにならないー。。💦カビ取りスプレー重宝しています☀️あとはオートミールがなくなったらどこで買おうか探していて☀️カナダ産が激安だったけどオーガニックなのかな?とかいろいろ調べてました☀️今使ってるのはフランス産🇫🇷同じのが良いけど割高になっている。。💦まだ1キロあるけどなくなる前に買わなくては^^☀️あとサプリとか調べて^^
今日は、月に一度の乳腺外科診察日。いつもの事ながら、血液検査もアリ。少しでも反映されないかと願いを込めて、昨夜はサボりがちな食事療法を少し意識したメニューを作ってみました。行者にんにくが手に入ったので、パスタに入れてみました。以前は黒ニンニクを食べていましたが、飽きて見るのも嫌になってしまったんですそれで、毎年父が北海道から持ち帰る行者にんにくのしょう油漬けを食べたら美味しくて、去年からビンで保存しています。行者が山奥にこもって荒行に耐えるために食べたと言われる程、栄養価に優れてい
貧血防止プルーンプルンプルン←落ち着いて欲しいですね。でもこうゆう時期だからこそ本当に、これは必要なのかを考えるようになり考え方が変われる期間でもあるのかもしれない・・・。不必要なものに気づき必要なものだけを。
こんにちは!さいたま市北浦和のSalonhaluです今日お話ししていくミネラルは銅銅は過去に解説したことのある鉄と密接に関係していて鉄の利用を高めてヘモグロビンの合成を助け、貧血の予防に役立っていますヘモグロビンは鉄を主な成分としていて銅はこのヘモグロビンをつくるための材料である鉄を必要な場所に運ぶ役割をしていますこのため鉄が十分にあっても銅がなければ、血液をうまく作ることができないため貧血になってしまいます要するに貧血防止に鉄分をたくさん摂っても銅も摂ってないと貧血は解消
心の居場所ホームページトップハーブメニュー花と緑の小さな図鑑INDEXクレソン【英名】watercress【学名】Nasturtiumofficinaleクレソンの雑学クレスcressとは、茎葉に辛味があるカラシナ類の総称。フランス料理では、ポピュラーな野菜。料理の飾りに添えられるが、鉄分を多く含む栄養豊富な緑黄色野菜。茎は地面を這って伸び、繁殖力は旺盛。本来、水辺に育つので、水栽培が可能。枝を切り水に挿しておくと、発根する。クレソン4~9月頃の開花英名:ウォ
先日、保育園ママで受験仲間の人とお茶していたら、食が細くてうどんばっか。という話を聞きました。うちは幸い好き嫌いはあまり無く、割となんでも食べるので助かっているのですが、給食も余程のものでなければ残さずいただいているようです。もちろん家では「これ食べたい」とわがまま言ってますよ。お教室の先生にも何時に起きて何を食べてるか。何時に寝るか。と言った質問もされました。朝はパンが多いという話をした所、できればご飯が良いと。正直、自分が仕事をしていることもあって朝一番に預けるのでご飯だと手早く食
今日は1日頭痛なんの頭痛なのか分からずきっと天気気圧のせいかな…今夜はかけ蕎麦と貧血防止で鉄分補給の為にレバーやひじき可愛いかまぼこがあるだけで免疫力アップした気分になりますおすすめ最近、酢の物が食べたくなります味覚障害でしょうね…〜妊婦だったみたいに酸っぱいものを今は好みますお蕎麦お店の刻みネギで♡ハート見つけましたバレンタインデーですね
こんばんは✨3月からの岡本のヒトトバでのシェアキッチンが楽しみな私です❤️まだまだ満月パワー続いています。完成させるものは、してしまいましょう〜。ということで、昨日、ピンクのコロッケを作ったのですが、ショッキングピンクになったので💦今日、色の調整に再挑戦!で、こんな感じになりました🌸かわいい〜と、自己満足しています✨市販のコロッケは、砂糖が入っていて、少し甘いのとしっとり感が美味しく感じるのではないかと思います。ビ
龍体文字いろはにほへと思わぬ怪我の出血や血行不良・生理の出血などの「血を止めたい」という願いに効果的だそうです。貧血防止にも効果的だそうです。私も今お腹に張っていますけどお腹ポカポカしてますし、生理で出血が多い人なので貼ったら今まで苦労してたけど今回はめちゃくちゃ楽です。*まずはお試しあれ👍✨*
1日に3個は食べよう。ミカンの健康法昔から1日3個のミカンを食べてれば風邪はひかないと聞いた。僕は最近話題になってるコロナウイルスの件もそうだが、免疫力を高めるため身体のツボや食生活を気にかけてる。特に免疫力を高めるツボ鎖骨の下あたりを1日2〜3分マッサージする。寝るときとかね。溝うちとへその間にも中間と言って五臓六腑に良い免疫力高めるツボがある。今回は代表的なのがミカンつまりビタミンを摂取する事です。風邪予防だけではなく免疫力上げる意味でも要なのだ。動脈硬化、脳梗塞の予防にもなる。冬
ルルドカリスでは施術後にデザートをご用意していますフルーツヨーグルト季節限定の薬膳ジャーサラダこのジャーサラダはお客様に大好評むくみ改善アンチエイジング効果貧血防止美肌効果デトックス効果またわたしが出かけた時に見つけるお土産もたまにお出ししてますよまたドリンクメニューも充実してますデトックスハーブティーコーヒーミネラルウォーターストロベリーハーブティーアールグレイほうじ茶紅茶などなどお客様のお好みのものをどうぞエステを受けた後はご褒美タイムですご予約、お
金運温泉「やまぼうし」は美容と健康、そして皆様の笑顔と幸せそして、金運を応援します!いつもありがとうございます😍😊😉👑💕本日も気前よくご予約お問い合わせ受付中!!ホームページ❤酒井先生の腎臓に関する投稿です!⬇️⬇️⬇️腎臓こそ塩が必要な臓器です❗️腎臓は血液を濾過して老廃物を尿として身体の外に出し、身体に必要な物は再吸収します。その濾過する穴。糸球体。これがしっかり締まってないと老廃物が濾過されない。老廃物は排出されず、水分が溜まり、むくみや血尿になります。そ
♡他人軸のわたしから自分軸のわたしへ♡HSPとはhighlysencetivepersonの略で生まれつき刺激に敏感で、周りからの刺激を過度に受け取ってしまう人のことを指します。↓↓↓あなたは当てはまりませんか?↓↓↓☑音や光、食べ物の味やにおいなど、五感が敏感な方。☑五感が、些細なことに反応し過ぎて疲れる方。☑人混みやイベント、たくさんの人が集まる場が苦手で、疲れてしまう方。☑相手にどう思われるかすごく気にしてしまい、しんどい方。☑周りの一言の裏の裏を
🌙アッサラームアライクムこんばんは🌇坂戸🌙ハラールフードおかんです(◠‿◠)明日の関東地方は雪❄️☃️だとか?牛レバーとMEATMASALAを使って🍳本格派カレーを作り🍛体を芯から温め血流を良くし❤︎鉄分も補給し貧血防止しましょう❣️
てれれれってれ~鉄玉~♪親子で貧血体質だと発覚し、鉄玉投入。am͜a͉zonさまでは売切れていた、ドラ玉ヨドバシさんで発見。ポイント還元もあるし金額差もあるけど、よろし。箱が可愛くてたまらん。ドラちゃん…。最初ほかの鉄玉投入したんですが、日本製がいい!とブイブイされたので、JAPAN探しで発見。南部鉄器でござる。届いてわかったのが発売元がバンダイさん。ちょっと知らなかった、ドラえもんがサンリオさんコラボだった。それなりの重みがあるので、足の上とかに落とさないよう
ハッピーメンタルをつくる心理カウンセラー浅見初江です。「今日はいい肉の日」11月29日って、すごいゴロ合わせですよね私もお肉大好きです炭水化物抜きダイエットが流行っていたりしますが、運動や普段の動きで一番消費するのは、炭水化物からつくられるエネルギーです炭水化物は体内に貯蔵できる量が少ないので、お肉だけでなく、ダイエット中でも毎食少しはとってくださいねご長寿さんを拝見していると、しっかりと「たんぱく質」
若い頃から血液検査をするとひっかかりました。「鉄欠乏性貧血」、貧血が当たり前で、慣れてもいました。妊娠中は鉄剤、注射はもちろん、出産後は点滴も。その時かなり数値やばかったけど、それから10年以上たった去年、本当にヤバイ数値。病院に行った時は輸血レベルの数値でしたそれから毎週注射をうち、薬も飲んで、今は普通の人が「ちょい貧血?」って思うレベルくらいまで回復してます。貧血ひどい時は真冬でも氷を食べてました。口がとにかく氷を欲するんです。貧血の人は口の中の温度が高めみたいです。本当にひどく
こんにちは!トレーナー中村です今回は産後にもおすす目な加圧トレーニング、食事について書いていきたいと思いますまず女性の身体は、妊娠・出産の過程で靭帯が緩み各関節に負担がかかったり不安定になります。また骨盤底筋も低下することにより骨盤が歪みます骨盤底筋とは、内臓器を下から支えているインナーの筋肉です出産時に骨盤が大きく開くのですが、産後しっかり休まないと開いたままになってしまいます!このまま生活することによって血流や自律神経の働きが悪くなり基礎代謝が下
ごはん美味しい♥️だけど少し…やっぱり量もう少し欲しくなってきた(ワガママ( ̄▽ ̄;))毎度お馴染みのジョア出してくれるけどやはり貧血防止のためかしら?ありがたい!…って、言うかポークチャップかなりかなりおいしい!!!なにこのあじ!大学病院ぽくないレストランのおいしさなんやけど!びっくりしたー♥️どうやってこんな美味しいの作ってるのだろうか…ビーフちょい入ってる?何入れてるの?なぜこんなにおいしいんやろ!感激!(*^^*)!本気でおいしかった!ごちそうさまでした
広島県産キャベツ10キロ新鮮野菜有機野菜農家直オーガニック4,000円Amazon最強の自然医学健康法―こうすれば病気は治る2,200円Amazon森下敬一『食べもの健康法』●キャベツ原産地は地中海沿岸だから、はじめにキャベツの味に親しんだのはギリシア人たちであろう。それが北欧の国々に伝えられ、厳寒地でも栽培できる、しっかりと玉に巻く品種に改良された。わが国でキャベツが一年中出回るようになったのは戦後になってからで、そのうちでも3~5月が旬の新キャベツは最も味
10/18はカレー事情聴取スパイスバルにご来場下さり誠にありがとうございました😊・今週限定Curryは『しらすキーマ』ヽ(*´∀`*)ノ・○紅くるり大根○海老芋・大蒜の芽サブジ○バターナッツロースト○アイコ・トレビス○はすいも・骨や内臓も気にすることなく1匹そのまますべてを食べられる食材魚の脂肪酸であるDHAやEPAが多く含まれ、体にとてもよい魚^^・【しらすの主な効果】・高血圧や動脈硬化の原因となる血中のコレステロールを減らす・・血液が凝固
あれからすぐまたiHerbで追加注文して届いたサプリ前回の時はナイアシンが在庫切れになっていたのでね一日摂取量とサプリメントスケジュール(↓クリックで拡大)今回からキレート鉄SourceNaturals,アドバンストフェロケル(27mg)を3錠だったのを4錠に増量することにした。なぜかというと、経血量がとても増えて20日間くらい出血していたので貧血防止に鉄をしっかり補給しないとヤバいから昨日、産婦人科に行ったのだけど、元々あった子宮筋腫が大きくな