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牡蠣は生牡蠣も火を通したものでも大好きです!でもどちらかと言うと、生牡蠣サイコー!!かも(笑)うしししし❤️レモン絞るかクエン酸と同時に摂りたい。効能uPに引っ掛けてビタミン類を意識して摂りたい場合は生がオススメ水溶性ビタミンとの事なので、火を通すなら牡蠣ご飯とか牡蠣のエキスまで取り入れたいですね^^牡蠣ご飯もたまらんですもん!!から焼きも好き!!旨味がぎゅーーーーっと濃縮されているのでたまりません!冬に進んで摂りたい牡蠣♡
こんにちは!寒さが増して朝の白湯が胃にも身体全体的に染み込む感じがしています最近、手に入りにくくなった【MILO-ミロ-】月一やたまに食事が偏ることもあるので貧血防止のためにかっています。有り難いことに何個かまだストックがあるので大事に飲みたいですね何をやるのに身体が大事ですからね~身体に耳を傾けていこう🍚🍴
絵を描くってエネルギーを使いますすぐにお腹空いてしまいます笑それにこれからの冬本番に備えて、体力つけないと貧血防止のレバニラはよく作ります😊寒い日には嬉しいマカロニグラタン今夜も絵をがんばります読んで下さりありがとうございます😊
今日のお昼ごはん🍚貧血防止メニューとしてお仕事前に…✦ビビンバ風丼✦レバニラ炒め貧血防止してシッカリ頑張って来ます早朝晩酌の為にも笑ッッ
【アールグレイな紅茶黒糖】をいただきました🎁自分から進んで黒糖を買うことも食べることもあまりないのですが(苦笑)😅せっかくいただいたので食べてみたら。。。懐かしさと共に、黒糖の美味しさに改めて気が付きました❣️「糖」というと体に良くない?と思ってしまいますが、黒糖はビタミン・ミネラル・カルシウムが豊富で体に良いんですよ〜🙆♀️実際に黒糖は、疲労回復や代謝アップ、貧血防止などに効くそうです👍いただいた黒糖は、アールグレイがほんのり香る感じで、大きさも一口サイズ、パッケージもジ
柿は、栄養価が高くて甘くて美味しい果物です。正に今が旬で店頭に所狭しと様々な種類の柿が幅を利かせています。保存がきくのでたくさん買っても腐らす心配もありません。美肌、美容効果のあるビタミンC。抗酸化力が高い、目の機能や維持、皮膚の粘膜を正常に保持、免疫力を高め風邪予防効果も期待出来るβカロテン。便秘予防になる食物繊維。体内の余分な水分や老廃物を除去し腎臓でのナトリウム吸収をコントロールする機能のあるカリウム。血液中へのヘモグロビンとして酸素を体中に運び
《ご質問》初めまして。最近全身の皮膚に痒み、発疹がでて、肌荒れしています。市販の漢方薬を試してみましたが、いまいち効果を感じられず。とりあえずステロイドに頼りましたが、他に何かいい方法がないかなーと悩み中です…おすすめがありましたらご教授ください。《回答》初めまして。ご質問ありがとうございます。市販の漢方をお試しになっていたということですね。湿疹の原因ですが、痒みや赤い発疹の多くは熱によって発生します。ただその熱源がどこからきているかにより使う漢方薬が違います。例えば食べ過ぎやカロリ
見知った天井。さあ、はじめるかい。好きにしてくれ。らいあさん、今日は終わりに注射があります。(´;Д;`)えっ?!貧血防止のお薬をチューブにぷすっ!なんだ、それならいくらでも!毒とか入れられてもわかんねえよなぁ。終了したスタビライザーにはサインを入れるようだ。なんかちょっと業務っぽくないサインだのー。おらのサインよりおされね。今朝。新橋から虎ノ門方面へ。ああ、ここにはなにがあったかな?思い出せません。気になるのはうなぎ弁当!(〃ω〃)せっかく抹茶ソフト再開してるの
✦レバニラ炒め中華はあまり食べない方がと思ったけれど貧血防止の意味でレバー物をレバー、最近焼き肉行けてないから良いか何とかお食事は済んだからこれから少し、参考書読んでの休憩時間にします
極めた裏動画ですね。。。https://www.youtube.com/watch?v=jyTaFh5ShSw&feature=youtu.beすごく、気になりますね。。。貧血防止やダイエットや健康メニュー、野菜を料理する方法っていろいろ知りたいです。。。
こんにちわ〜お昼ごはんあまり野菜をぶち込んだパスタ。イロドリは綺麗だけどね〜猫ちゃん達をくれた方がラインで色々教えてくれまして…マグロの煮付け食べるよ〜。血合いとかも入れると貧血防止になるよって。作りました🐟。作ったのを食べてくれると嬉しいですね
おはようございます☀最近の朝ごはんは、スムージーやスープ。起きたての胃腸が優しく動き始められる様に&食べ過ぎない様に調節しているから。スムージーは、野菜と果物🥬🍎を色々入れて。スープは、今はまっているのがコープ自然派のコーンスープに大和当帰の粉末を入れたスープ。大和当帰の葉のお茶🍵は、血になるお茶と言われるくらい血を作るのをサポートしてくれるのと、栄養素もバランス良く含まれているので貧血防止に摂っています(^O^)これが、美味しいの❣️上にトッピングしているのは、ハトムギや玄米な
最近、スーパーでよく見かけるようになったこちら…その名もビューティビーツ食卓を鮮やかに身体を美しくワクワクするようなコピーにカゴに入れる時にはなんだかエレガントな手つきになりました。ちょっと前までは特別なところでしか売ってない!そう思っていたから嬉しさ倍増早速よく洗い水から入れて30〜40分コトコトコトと茹でます。この時お酢を入れて茹でると独特の土臭さも和らぎます。竹串がスーッと通ったらそのまま鍋に蓋して冷まします。冷めたら包丁でスーッと皮をむいて
今夜は妹ハニーとネバネバマグロ丼を。妹ハニーは食が細く、暑すぎると食欲が無くなるので出来るだけ食が進むメニューにしておる。貧血防止に「ジャコと小松菜の炒め物」で鉄分も摂取。よし。完食や。
それは運動出きる身体の為にお肉食べて居る!と云う事が有ります!踊って歌って運動してができる!お肉をたべる!が大事で毎日五キロ走れたり!演劇の練習やダンスの稽古がこなせる体力作りが出きる!なのです!やはり美の素はたんぱく質でビタミンB群を豚の脂身などで補給して身体を動ける身体にしているんですね!美肌効果やパッと目覚める力が油身のビタミンB群に在ります!パッと動ける身のこなしが出きるから太らないんですね!おまけに私からはニンニクを少し加熱して食べると肌が光るを
こんばんは〜晩ごはんレバニラ炒めポテト少なめポテトサラダ美味しいウィンナーえのきと玉ねぎのお味噌汁パイナップル🍍スタミナ不足、貧血防止にはレバニラ炒めでしょ〜。娘は、ウェッ、ウェッ言いながら苦手なレバーを食べました。週末に起きる我が家の楽しみが…少し延期になりました。ますます待ち遠しいまた…その時はご報告しますね〜
1日10分の運動から20分になり、1週間ほど前から30分の運動になりました!(以前購入した腹筋ローラーはだんなさんがせっせとコロコロしております!笑)YouTubeみながらの運動、1ヵ月経ちました最近は竹脇まりなさんのをみてます笑顔がとっても可愛いし、憧れのスタイルだしで頑張って続けられてます✨途中やらなかった日が5日ほどありますがお腹まわりのお肉のつき方が少し変化したような???足首のむくみはだいぶ改善された気がします✨体重はほとんど変化なし!産んでから残念なおへそになってい
昨日は焼肉食べました〜国産A5ランクのお店。とても美味しいお友達のお店です。和牛の握り!軽く炙ってあります。岩塩でいただきます。美味しかったー幸せー。生理中なので貧血防止と思いきや昨日お肉食べたけど今日は貧血気味でした。そんな時のお供はこれ。雪印メグミルクプルーンFe1日分の鉄分のむヨーグルト190g×18本「クール便」でお届けします。Amazon(アマゾン)1,857〜2,479円【2個セット】ミキプルーンエキ
昨日、高知からカツオが届きました。カツオは、古事記や日本書紀「万葉集」にも登場するほど古くから食用にされてきた魚だそうですよ。自分に自信の持てる美肌作りをサポートするエステティシャン日原亜樹です。ご訪問有難うございます。丸ごと届いたかつおを夫がさばいて料理を作ってくれました。かつおのカルパッチョ、かつおのガーリックステーキ、金曜に釣れたのを送ってくれたのでとっても新鮮でめちゃめちゃ美味しかったです。かつおは、高タンパク
数あるブログの中からお越しくださりありがとうございます😊こんばんは😄本日2度目のブログ更新です!大きな茄子がたくさんある我が家🍆茄子消費レシピ🍆トロットロの茄子…飲めそう。たけのことナスの塩麹オイスター煮【材料】・たけのこ300g・ナス2本・オクラ100g(10本くらい)・豚バラ肉90g・ゆで卵3個🅰️・水500ml・塩麹大さじ2・白だし大さじ2・オイスターソース小さじ2オクラはヘタを切っておく。ナスはお好みの大きさに切り、皮部分に格子状
先月、腎臓の機能を調べるために血液検査をしたので、その結果を病院で貰いました尿素窒素とクレアチニンは相変わらず高く、eGFRは下限の半分ほどですが、以前に比べるとほんの少しだけ数値は良くなっていましたそれでもまだまだ気をつけなきゃいけませんが…特に塩分とタンパク質の取り過ぎに注意が必要らしいです。。。しかし、入院前の健診(一昨年の12月)までは「肝機能障害」とされてたくらい異常に高かった肝臓の数値は、全て正常どころか少し低いくらいになってます低いのは問題ないとの事でした🎵簡単に言えば
昨年(えっ?まだ昨年か)はるchのポイントがたまっていたからそのポイントで発酵フードメーカーをgetした最初に作ったのがあま酒昨年の3月頃はるchの体調がかなり悪くて甘酒は飲む点滴とも言われるから不調を回復させられるかも?と、作ることにしたのできあがったあま酒すごーくおいしかったんだけどはるchの体には糖分はよくないだとするとこの甘くておいしいあま酒ももしかしてよくない?確かに甘酒飲んでからよくなるどころか悪化したような状態だったということで
今日はデーツスーパーフードと言われるデーツはアンチエイジング貧血防止イライラ防止身体を温める免疫力アップむくみ予防などなど女性に嬉しい効果が期待できますスムージーに入れて甘い美味しいスムージーを作りましたよ小松菜デーツリンゴバナナ水成城石井で売っているオーガニックデーツがオススメです
この投稿をInstagramで見るアサイーベリーのプロテインスムージーがBOMDELIでは人気なのでアサイーボウルを作ってみよう🌈✨となり昨日より試作をスタートしました✨✨✨できればデリバリーにも対応したいと考えています☺️✨届くまでにアサイーがちょうどいい溶け具合になるようにしなくてはいけません☝️ランチの時間にオフィスで食べていただきたいなあ😊#bomdeli#プロテインスムージー#美味しい#三宮スムージー#アサイーボウル#ミネラル#貧血予防#ボンデリ#美味しい
先日スマイル王子君の保育園の、ジャガイモ掘りに行った時帰り際園長先生から、ツルムラサキの苗を頂いた。(*^◯^*)帰ってから、すぐに、スマイル王子君に、植え替えてもらい日々、成長中(*^◯^*)ツルムラサキの花言葉は『頼りにします』『頼りにしすぎ』だそうです。花言葉「頼りにします」は生命力が強く一度根づくとタネを落として新しい芽を出すことからつけられています。花言葉「頼りすぎ」は生命力の強さだけでなく、栄養価が高く、疲労回復や免疫力向上などの効果があることからきている
つわりがちょっと落ち着いてきて、先週より動けるようになってきましたつわり、本当に辛かったこのままぶり返さずに、体調が良くなりますようにとりあえず、貧血防止に豊潤サジー(酸っぱいフルーツのジュース)をお試しで注文してみました今、食べてる鉄分入りのウエハースじゃ、必要量の鉄分が全然足りないみたい妊娠とコロナで、友達と疎遠になってしまって、寂しいなー。3月から友達に会ってない今、働いてないし、関わるのは旦那と実家のお父さんと弟とポッケ(犬)だけみんな男!!!女の人としゃべりたい。
今日は久々、スーパーのお弁当を買ってたべちゃいました先日2日間、あまり食べれてない事もありチョット体力アップ出来そうな物そんな事で…今日のお昼…カツ丼弁当自分的に、揚げ物のお弁当結構珍しいんです今日はお天気良いけれど何より暑い熱中症にならない様にとチョット高カロリー物を食べてみました笑ッッレバニラ炒めも買って来たし貧血防止に、少しは出来るかなぁ
こんにちは☆ちょうど今が旬のマンゴー。フルーツ屋さんに4つ100台湾ドルのマンゴーが売っていました!即購入❤️マンゴーには、血液サラサラ効果、ムクミや夏バテ、貧血防止、免疫力アップの期待ができます。Bカロテンを始め、ビタミンA.C.Eなどが含まれており、日焼け予防にも最適っ😚女性にも嬉しい老化防止まで出来ちゃいます。マンゴーの匂いにはリラックス効果も有ると言われていますので、私は良く夕食後にマンゴーを食べて、安眠効果を求めてみたり。。。☆でも、食べすぎると痒みやアレルギー反