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ꕤ୭*6月15日(土)11時60分レッスン腱緩めヨガ🧘硬くなっている腱をゆるめそこからヨガのポーズ、呼吸を入れて心と身体を楽にしていくyogaです。初心者🔰様でも可能な内容ですドネーション制(できれば1000円以上参加費を頂けると嬉しいです)寄付させていただきます※営利目的ではありません参加者には長全堂様(@chozendo)から風邪予防にも効果を高めるお一人様バンラン茶1回分を提供して頂いてるのでお渡しします✾ご希望の方はDMからでも大丈夫です👌日頃、ヨ
アメブロまで手が回らずすみません😂メインはインスタインスタのストーリズはわりと色々🆙してますそして本音投稿は笑スレッズXスレッズもマメに更新してます⬇️はインスタからのコピペになりますがなぜかやり直しても文字が大きい😂読みにくいかもですがよろしくお願いします🙇♀️⬇️前腿が硬い人は不安が強い新しいことへのチャレンジが不安で仕方ない現状キーパーさん(•᷄•᷅).｡oஇஜ大腿四頭筋足を前に踏み出す時にも使われる筋肉なので硬くなると歩幅が
美祢の桜が綺麗だから今度行こうと誘われて送られて来たのがこちらの写真(昨年撮ったものらしい)あ！ここはインスタで毎年見る場所だ！と思い🆗でもその前に美祢をあまり知らないから集合場所の確認をしよと思い火曜日に山口市の帰りに美祢に寄ってウロウロしたらたまたまその場所に来てしまった笑あー本当に綺麗誘ってくれた人に申し訳ないけど週間予報では約束の日は☔️もしかしたら桜見れないかもと思いこの日も天気は曇りだけど1人で散策あまり時間なかったので長時間はいれなかったけど
𓅯⸒⸒ここ数日は初夏のように暑かったですね去年は夏に酷い熱中症になったので暑くなると不安になります笑(でも頑張る💪)何が起きたのかわからないのですが先週は沢山のお問い合わせありがとうございました𓂃◌𓈒𓐍(掃除の引き寄せ？)希望の日や時間帯が難しくて申し訳ないです現在募集しているクラスでお願いできたらと思います🙇♀️最近、私の中で第二のローランドブームが来てまして笑♥家汚いやつは仕事ができないローランドの言葉を朝思い出すようにして掃除を私なりに頑張るよう
疲れて寝ぼけてブログを更新したら写真しか🆙されてなくて朝になって気づきましたインスタやスレッズ見てる方は知ってますが娘の結婚指輪です♡以下インスタからコピペ⏬𓅯今年も昨年同様6月のヨガムドラに参加します❀今年は60分の腱緩めヨガのレッスン予定です🗓️本当は全体的に癒着を剥がす癒着剥がしヨガをしたかったのですが初めてする方々に60分レッスンでは時間⏰足りずでして😅腱緩めなら初めての方でもできるのでまだ先の話ではありますがよろしくお願いします🫶また今年も
気圧がさがってくるとせっかく安定した心がまたザワザワ安定してたものが不安定に戻りそうになったり心が揺れ動く本当に月、気圧、風色々左右されますでもなんとか整えますよー昨日のインスタからコピペですが笑インスタされてない方がいるので本当はスレッズからインスタへコピペからのブログへコピペ笑⏬𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣生きていると必ず嫌われる𖠋𐀪2:6:2の法則あなたのことが好きな人②好きでも嫌いでもない人⑥あなたの事が嫌いな人②②割は私の事を嫌いな人がいるわけで
先週の土曜日久しぶりに娘が帰って来て息子夫婦も来て7人でワイワイ鍋や手作りオードブル手作り🍓大福食べて楽しい時間を過ごせました沢山食べて話して美味しい料理がより美味しく感じますね今週は他にも予定があるのでまた美味しい物食べるかなぁ再来週は映画観ようかなと思ったりその次はみんなでお花見🌸✨仕事ばかりではダメなので楽しむ時間を作らないとですね今年は新しいトレンチコート買ったのですがあれ？また気温下がるんですっけ💦でも厚手のコートはもう違うかなぁ…
なんとなく、今日は不調だな、、、明らかな原因がないのに、そんな日ないですか？私は、今日はそんな日まるちゃんも今日は、不調です私の場合、「変な寝かた」をした日うちの三男まだ寝るときはお母さんと一緒！たぶん今年で最後かも！これまでの経験から、、なので楽しんでるんですが、、、でもね、お母さんは忙しくてお風呂まだだしお皿あらってないし夜にお皿洗いできず、朝積み上がったお皿をみた悲しさアイロンあてなきゃだし〆切間近の課題もあったりほぼ100%寝落ちするけどまた夜中に起
𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣今年は今までの自分とは違うことをしようと思っている一度きりの人生だし人見知りの部分もあるのだけど一歩踏み出してみようと思っていてとりあえずは5月にあるかもしれない(ないかもしれない？笑)サイクリング🚴のイベントも参加したいと思ってますyogaの方もインスタを見てくださってる方が入会してくださったりで新たな出会いに感謝です♡そして月末には本当に数年ぶりのお花見🌸(しかも意外と人が集まった！10年ぶりに会う人も！)自分から動いて行く事も本当に大事
Instagramで台湾メディア🇹🇼からDMが届きまして⬇︎のインスタの投稿の写真を現在企画している瑠璃光寺の特集にこちらの写真がピッタリなので使わせて欲しいとご依頼がありました𝓢𝓐𝓔𝓚𝓞❀𝓨𝓸𝓰𝓪𝓼𝓽𝓾𝓭𝓲𝓸𝓹𝓻𝓲𝔂𝓪onInstagram:"🍁・・娘成人式前撮り④完全プライベート投稿すみません😅記録用です✨娘が1歳の頃に体調を凄く崩しました。上の息子もまだ5歳で子供はまだ小さいのに病気になってしまって、子供の面倒をまともに見てあげれなくなりました病院
断然昼！と思ったのですが夜の雨の明石海峡のドライブもとても良かったので今は夜ですかねー
ヨガのクラスでみなさんとお話していて気づいたこと。「よく眠れない」というお悩みが多いこと。そして、ヨガをしていたら、よく眠れるようになった！という声。さて、どうしてなんでしょうね。そもそも、よく眠れない、てどういうことかな？睡眠時間が短いのかなかなか寝付けないのか、寝ても途中で起きてしまうのかたくさん寝てるけどすっきりしないのかいろいろです。原因もそれぞれ。いろんな状況で、いろんな原因が絡み合い、よく眠れない、となってる。ヨガを始めてなんだかよく眠
❀第4チャクラ第4チャクラには「アナハタ」または「ハートチャクラ」という呼び名もありますが、これはアナハタがちょうど胸の中央部、ハートの位置に該当するためです。photoby@kazue.hayashi98アナハタの主な役割は、感情に関連するもので健康な心を保つために、アナハタを停滞させることなく、開き過ぎることなく、良い循環を導くことは大事なことなのですが大きな哀しみを感じたり、人とのいざこざで怒りを感じたりするとアナハタにブロックしてしまったりするとプラスの感情を感じら
𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣インスタの今年の河津桜＆yogaの投稿で河津桜を好きな方々や写真を撮るのが好きな方々からDMを頂きました❁yoga関係ではない方々からのDMはなんとも新鮮でした笑特に写真を撮る方々からのメッセージは写真撮影の奥深さみたいなのを学ぶ感じとなりました「機会があれば写真撮らせてください」と市外の方ですが言ってくださったりありがとうございます🌸なんか恐縮してしまいますが😅撮影してくださった林さん@kazue.hayashi98も撮る時に色々撮り方
3月の初めに神戸に行く事決定！と言っても一泊二日で翌日の午前中には帰るんだけど😅(急に決めたしレッスンがあるので)親友に久しぶりに会えるし宿泊ホテルも懐かしい！(ネットから拝借させてもらいました)昔、この近くに住んでたので歩いて新神戸駅に行って🚄乗ってたなー親友が🚗で迎えに来てくれるので色々連れて行ってくれるそうで本当に楽しみ♡ストレス解消しよう間で他のヨガスタジオの見学などもしますがそれも楽しみです仕事兼ねてのリフレッシュ旅行です
朝に燃焼系のヨガの練習したら暑くて暑くてなので薄着のままでほぐしてたら後からガッツリ寒くなって💦冬用のウェアに着替えました😅風邪も流行ってるから気をつけないとですね(滅多に風邪引かないけどコロナもまだ1回も感染せず)そんな寒い日に飲みたいのはジャンティークさんのきびラテ本当に美味しい今日も飲みに行きたかったですが忙しくて行けず💦また飲みに行こうー☕️
朝から雨風強くてそんな天気だから余計にネガティブでそうだ！胸を開こう！ブリッジだ！と思ってまだあまりほぐしてない体でブリッジしたらやっぱやりにく！硬っ！だけど少しスッキリしましたネガティブな時こそ後屈ですね普通の人からしたらそんな硬そうに見えないようなのですが(インスタにDM頂きました☺️)私の先生は普通にブリッジから手で足を掴むんで😂私はそんなのできない笑まぁいいんですヨガはアーサナだけではないので笑動画の中には雨の音が入ってます☔️またグループ
☾☽昨日の夜のデート𖠋𐀪お相手は息子笑(顔を出すと怒られそうなので息子の顔にはスタンプそしてレッスンでお疲れだった私の気の抜けた姿勢笑)息子と@kaien.hagiさんでディナー🍽️からの@kissa_ennositaさんでドリンク🥤と桜餅を頂きました海宴さんは美味しいと噂で聞いてたのですが本当！！凄い美味しい！写真撮り忘れたので投稿の写真は海宴さんが🆙したのをスクショ笑(他にも食べました。息子はワイン🍷を飲んでました。ワインなんか飲むようになっちゃっ
木曜日にレッスンの合間に友人と地元観光しました笑菊屋家住宅家の電話が電話ボックスに入ってるんですねー(お殿様がこちらで手を洗ったらしい)萩では有名な菊屋家住宅地元なのに実は中に入ったの初めて笑一緒に行った友人も中に入ったの初めて笑スタジオから歩いて行ける範囲にある城下町いつでも行けると思うと行かないもんなのですよねー😅雨の平日なので空いてて良かったですそしてその道路を挟んで真ん前の旧久保田家住宅こちらはお雛様のイベントしてまして(昭和初期のお雛様
新しくできるスタジオ近くのカフェOpenしてもメニューは少なくて徐々に増やすらしい(オーナーに聞いた🎵)とは言え中庭を見ながらコーヒー☕️飲めてブックカフェだから本も楽しみ📖常連になってるかも笑
今年に入っての特に心の支えになってるバンドBUMPOFCHICKEN今までもファンでしたが今年に入ってより好きになってます曲が本当に支えになりました感謝のバンドですね疲れきった時とか本当に元気もらえましたただライブは行くかはちょっとわかりませんが…インスタの私のノートBUMPの曲を日々変えてシェアしてますねこちらは私がフォローバックしてる方しか見れないですがフォロバしてる生徒さんや友人は見てるようですあとストーリーズもよくBUMPの曲を使って
あなたの存在が必要なんですそんな感じの事を言われる言われて嬉しくない人はあまりいないですよね特に元気がない時に言われると心に響くものがあります言葉って大事ですね最近ブログをよく更新してるので複数の生徒さんから「ブログいつも楽しみに読んでいます！最近、更新が多くて嬉しいです。」↑(LINEからコピペさせてもらいました)とメッセージ頂き大した投稿してないのに逆に私が嬉しくなりましたインスタのストーリーズはブログ以上にしてますが😅これはもっと大した事🆙して
おはようございます☀️今日はちゃんとヨガブログです笑買って良かったものと生徒さんに言ってもらえるのはフォームローラーですね購入されてる生徒さんには使い方動画を送ってるのでそれを毎日乗って使ってますって方が多くてそうすると胸も開きやすく後屈しやすくなったと喜んでくれる生徒さんが多いです恥骨を壁から離さないでちゃんと胸をひらいていくラクダのポーズ🐪ができなかった人ができるコブラのポーズ🐍が嫌いだったけど好きになってきた！など嬉しいようです✨あとは呼吸も
最近マメに更新してますね笑ヨガ以外の事だと更新しやすい事に気づきました笑ヨガの事しか興味ない方には申し訳ないですが😅前より少し自分の時間を増やしてるので更新もできるのかなとは言えまだ確定申告の書類系を税理士さんに出してないのですが😂やってます！笑明日提出予定です昨日は10年ぶりくらい？長く会ってなかった古い友人が広島から来てくれましたと言っても新幹線でなので新山口駅で待ち合わせランチ行ってカフェ行って凄い久しぶりなのに会うと昔のように
