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あなたも私も道なき道を歩いている。でも、人生の羅針盤はある。その羅針盤は、感情(心の声)である。目的地を決めて歩み始めたら、向かっている方向が目的地の方向であるのかを教えてくれるのが、あなたの感情である。あなたの感情が、いい気分のとき、あなたが向かっている方向は、目的地への方向である。一方で、あなたの感情が、いい気分ではないとき、あなたが向かっている方向は、目的地とは違う方向である。目的地を決めたら、あなたの感情を頼りにしてあなたがいい気分になれる方向へあなたが心地
真実の自分に出会えるカウンセリングルームALTHAEA~アルセア~自己肯定感を高め悦びの笑顔花咲く明日へ好き楽探究所みるく探求家藍花です本日は3月8日国際女性デー女性である貴方にお贈りしますはてさて?真実の自分とは何ぞや?という事ですが、ここで私自身の事をお話しようと思います多分アラサーの頃だと思いますが、友人との会話の中で気づいた事がありましたその友人は何かに対して怒りを感じていたんですが、私は何故友人がそこまで怒りを感じているのか?全く理解
真実の自分に出会えるカウンセリングルームALTHAEA~アルセア~自己肯定感を高め悦びの笑顔花咲く明日へ好き楽探究所みるく探求家藍花です日に日に暖かくなる陽射し(^^)まだまだ肌寒いですが、春の気配に気持ちも軽くなってきますね🌸さて、突然ですが、皆さんは自分の事をどれくらい知ってますか?自分を知る事がなぜ大切か?「自分のことくらいわかるに決まってるよ!」というあなた!本当に、本当に、本当に理解出来てますか?他人に見られたくない部分も自分の一部だ
簡単🔰わたし改革🌈見える世界が変わる🌹自分を好きになるノート術簡単🔰わたし改革🌈見える世界が変わる🌹自分を好きになるノート術💕/藤浪和恵「何かしたい!でも、わからない」そんなあなたの世界が変わる✨あなたの今を知ることで自分のことが大好きになる💛明るい未来への扉を開けようwww.street-academy.com「何かしたい!でも、わからない」そんなあなたの世界が変わる✨あなたの今を知ることで自分のことが大好きになる💛明るい未来への扉を開けようこんなことを
前回のブログからの続きです⇒『本当の幸福とは何か考えてみた③』前回のブログからの続きです⇒『本当の幸福とは何か考えてみた②』前回のブログからの続きです⇒『本当の幸福とは何か考えてみた①』突然ですが、皆さんはいつ『幸福…ameblo.jp---------------------------------------③“自分が幸せにしたい人達”と共有する以下は私が制作した『幸福ピラミッド』です。私の精神科医の友人から教えてもらいました。簡単にまとめ
先日心身共に疲弊していたけれど徒歩数が足りてなかったので一駅前で下車してトボトボ歩いていたらキレイな桜を発見!梅と勘違い?!しているかもしれないレベルの花を知らないワタシですがしばらく眺めただけで疲れがフッと抜け少し元気が出ました今日は日曜日の雛祭りだけど揃って食事は摂れないので朝にちらし寿司を作り昼に食べる人、夜に食べる人とそれぞれで雛祭りご飯に🌸上の子が社会人になり下の子もバイトが夜までとなると夕飯が要らない等不規則な数の食事の準備になり上手く調整
いっぱい悩んだけど沢山苦しんだけど私の人生これがあったから良かった!そう思える自己愛を育てる篠宮ひかるです。♡・・*・・♡・・*・・♡・・*・・♡・・*・・♡・・*今日のテーマ罪悪感や劣等感は手放して私はみんなに愛されているの感覚を得たいのに変われないと自分を責めてしまうかもしれませんが慣れ親しんだ価値観を手放すのはぼろ家だろうと長く住んだ家を壊すのと同じ位手放し難いものです。理屈で理解してみるとゆっくり変化する事を自分に許せそうです✨♡・・*・・♡・・*・・♡・
去年の終わり頃から全てにおいてのやる気が不足し低空飛行が続きそんな事殆ど無いのに誰にも会いたくない…とか外に出たくない…など実際はそんな事無かったけれど思ってしまうことは度々あってそれが一体何が原因なのか?全く分からず日々が過ぎてゆきそんな中1月は夫と大きくぶつかりそれだけでも十分なのに職場の苦手な人に理不尽に酷い悪態をつかれ怒鳴られ散々な2024の幕開け…色々考えた結果自分に足りない所変わらなきゃいけない所気をつけなければいけない所など改めて頭の中を整
先日、日帰りで東京に行ってきました!心のしくみを学ぶきっかけとなった『福田花奈絵さん』の個人セッションを受けに行ってきましたずっとZOOMでの講座だったので、リアルで会うのは初めて。今回は心のことをお仕事にして少しでも多くのお母さんが幸せをたくさん感じて子育ての時期を思い切り楽しめるためにできることを伝えるために、どうやってかなちゃんが進んできたのかを聞いてきました。6年前の長女この頃もパートナーシップの講座に月
脳出血発症から今日で丸4年になりましたたまたま胃カメラ検診の日だから思い出したけれどその予約がなければすっかり忘れていたと思いますそれくらい色々と気にしない日常を送るようになったってことかな?一緒に検診へ行った夫も勿論すっかり忘れているので帰り道で伝えると「えっー、そうなの?!そうなんだ、おめでとうよく頑張ったね!」と、言ってくれたので「色々と助けてもらってお陰様で元気だよ!ありがとうね~」と、感謝の言葉を伝え立ち寄ったスーパーで久し振りにこちら
散歩を兼ねて春の陽気の中父のお墓参りへ年末コロナに罹患した特養に居る母はそれからすっかり生気を無くし面会しても反応が薄く会話が途切れると小さな声でお教を唱えるので面会がストレス?!とも感じてしまう様子…面会だけでも楽しい時間を!と思うのはワタシのエゴだったのか?!多くを語らない母にとって何が心地良い事なのか今は全く分からなくなりそんな事を父の墓前でブツブツ呟いてきました。いわゆる仏花は嫌いでいつもなるべく可愛い花を供え父の気分を上げるつもりひとしきり
自分にやさしく、自分をゆるす。あなたが生きづらさを手放し【自分が自分であることの確かな安心感、自己信頼感】で生きられるようサポートする幸せな自己実現の専門家江杉侑記です《プロフィールはこちら》前回は「感情がコントロールできないのは「本当の●●」を無視しているから」でした気弱な自分が嫌いだ優柔不断な自分を好きになれない人に優しくできない自分が嫌い...自己嫌悪で自分にがっかりしたり、悲しくなってしまうこと、ありますよね。なぜ自分はこんな
あなたは、カリスマな人間とは、どのような人間だと思いますか。そして、カリスマな人間に自分もなりたいと思いませんか。私は、ずっとカリスマな人間になりたいと思っていました。唯一無二の価値ある存在になりたい。一目置かれるようなオーラを放つ存在になりたい。人から必要とされる存在になりたい。人に喜ばれる存在になりたい。パートナーから愛されたい。もっとこの世界を楽しみたい。幸せになりたい。そんな風に考えていました。では、どうすれば、そんな特別な存在になれるのか。人生でも、仕事でも、パ
先日、友人でつぶつぶ料理コーチ仲間のひみかおりちゃんのコーチングを受けてきましたかおりちゃんは、つぶつぶ料理コーチの他に輝きベビーインストラクターという資格を持ちコーチングのお仕事もする多彩な人これまでコーチングってほとんど聞いたこともなかったわたし。コーチングってなんぞや?と思って調べてみたらコーチングでは「答えを与える」のではなく「答えを創り出す」サポートを行います。この考え方は「答えはその人の中にある」というコーチングの原則に基づいています。『一般社団法人日本コーチ連盟
自分が転びたくないので直ぐ目の前の横断歩道の緩やかな坂の部分を小一時間だけやった雪掻きの筋肉痛が今朝になり両腕にやってきました高校生の頃愛読していたセブンティーンという雜誌で当時大人気だった宮沢りえさんが遅めの朝カフェでパイを食べるという記事を読み見たこともない美味しそうなパイと朝からパイを楽しむというワタシとの異世界感にかなりの衝撃を覚えそんな世界に憧れを抱きずっと忘れられずにいたその店名シェ・リュイ先日近くに出掛けたのでようやく30年超の時を経て訪
いっぱい悩んだけど沢山苦しんだけど私の人生これがあったから良かった!そう思える自己愛を育てる篠宮ひかるです。♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡仕事が一番大切と思っていると人生で一番大切な事を見失ってしまうしやりたくない事をやりたいと思い込んでしまう事もあります。あなたの人生の優先順位を再確認してみましょう。♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡要は人生において仕事の優先順位って人それぞれ違うよねって話で仕事が一番大切な人もいれば一番は家族との時間って人もいるし彼のため
まずは笑って幸せ先取り😍笑いヨガリーダー笑ちゃんです💞💞💞おかえり〜🌈ゆっくりしていってね✨今日も、笑ちゃん流、人生の楽しみ方✨伝授します✨✨公式LINEが新しくなりました😊癒しの家響オンライン笑いヨガ笑の輪くらぶの情報などいち早くお知らせしますので、ぜひ登録お願いいたします✨以前の公式LINEに登録してくださっていた方も、改めてこちらに登録お願いいたします😊✨登録者数11名になりました✨11/15の喫茶室で抽選会を開催しました✨次は25名を目指してまた楽しい
いっぱい悩んだけど沢山苦しんだけど私の人生これがあったから良かった!そう思える自己愛を育てる篠宮ひかるです。私達が癒されるのは受け取る愛半分与える愛半分と言われています。受け取る愛は理解してもらう事共感して寄り添ってもらっていっぱい辛かったねって言ってもらってあなたは大丈夫だよって励ましてもらって愛を沢山受け取ります。そうする事であー分かってもらえた!あー生きてて良かった!あー私も大丈夫かもしれない!みんなに愛されている!という自分の存在を丸ごと愛してもらう
脳出血の後遺症の1つ言葉が咄嗟に出てこない慣れた家族とはまだ困ることは無いけれど特に仕事中緊張の高い場面で多く感じています。何だか以前よりそう感じることが増えたようなそんな気がしているのでまずは落ち着いて喋ろうと思ったタイミングから一旦ひと呼吸置くようにして出来るだけなるべくゆっくり喋るようにしていますが口腔内の痺れもあり舌の動きも悪いから喋りづらいことも重なってえっ?今なんて言った?なんて事もあります…なので顔のマッサージをストレッチついでにやるよ
何があってもいちばん大切なのは自分の気もち自分自身に寄り添い理解し続けていくことが大事だと思います悲しいのに悲しくないふりをしないこと怒っているのに怒っていないふりをしないこと嫌なのに嫌じゃないふりをしないこと納得いってないのに納得したふりをしないことそのときに自分が感じること一つひとつを見てあげることそれが自分の心の声を聴くということ自分の心を声を聴いて自分を理解していくたびに自分のことを好きになっていきます正し
おはようございます食とインナーチャイルド発信中のえりです🕊️先日、長男がお友達と遊んでいた日にこんなことがあったんです👦🏻お年玉で買ったお気に入りのポケモンガードそのカードをお友達に「欲しい!!」と言われあげてしまったと帰ってきたら報告が😅買ったばかりなのにあげちゃったの?!と私もビックリ😂長男は浮かない顔をしていました、、👩🏻「本当にあげて良かったの?あのカードお気に入りじゃなかった?」👦🏻「お気に入りだった」なぜあげたのか色んな理由を聞いてみても黙り込む長男、、「も
「自分には価値がない」そんな気持ちになってつらい・・・というお悩みをよくお聞きします。サポートしている受講生さんも本やネットなどに情報を探したりカウンセリングを受けるなどして自分の無価値感を何とかしようとされてきた方は多いです。そしてそこでは「あなたは存在しているだけで価値があるんですよ」「この世に価値がない人なんていません」「自分で自分の価値を認めればいいんですよ」と言われたり、学び
《つむぎ学メニュー》こんにちは、世田谷の母、常葉(ときわ)なつ子です。つむぎ学鑑定、九星気学、タロット占い、マインドアップコーチはじめましての方はこちら→自己紹介つむぎ学鑑定士行動分析占い師脳科学コーチ常葉(ときわ)なつ子です。2024年が始まりました。いきなりの地震で驚きましたが。。。。今年は地震が来るという話はありましたがいきなりでびっくりです。(今年は「三碧木星」の年なのですが「三碧木星」は「震」という性質があるからです
今週下の子17歳の誕生日があり家族揃ってお祝い出来ました!その日たまたま夫と出かけたのでドーナツ好きの下の子へちょっとしたプレゼントでアイムドーナツとミスドを購入まさか自分へのプレゼントでドーナツ買ってきたりして笑笑なんて帰り道で話していたらワタシからみんなにプレゼントがあるの!と、まさかのホントにクリスピードーナツを大量購入して帰ってきました結果、大量のドーナツに囲まれドーナツ祭りの誕生日会になりましたお酒が呑めるようになるまで絶対元気でいてよね!と
いろんなブログやネットなどを見ていると「心理学で変わりました!」と言ってる人をよく見かけますよね。でも、実は・・私はその逆、心理学で変わったとは思えなかったんですもともと心の動きに興味があったので心や心理の知識を得ることは楽しいことだったんですよ♪自分の視野が広がったり考え方が深まったり役に立つこともあったんです。知らなかったことを知っていくと自分が変わっ
こんな感覚あったなぁ、、周りからの評価を求めるなんだかいつも不安食べても食べても満たされない焦り、待つのが苦手私もそうでしたつぶつぶ料理に出会い自分が何を感じているかを料理や食を通して知っていくうちに焦りや不安は次第に安心感へおもしろいですね〜!料理を通して知れるだなんて昔は思いもよりませんでした!つぶつぶ料理コーチ熊倉景子さんの経験談がYouTubeで公開中共感と新たな発見がたくさんあり一気見しました!オススメです👇1、1月19日(金)20時〜公開我慢ゼロ
去年の終わり頃から夫と一緒だったパン活動を1人ですることが楽しく自分で調べて何となくビビッときたお店に交通費節約と身体の為にとことん歩いて行きそして買ったら出来る限り直ぐに食べる!!歩いて行くので基本的に良い天気を選ぶのでそんな中店先や公園のベンチで1人パンを頬張るのはワタシにとって何とも贅沢な時間今更ながら目には見えない後遺症で周りと上手く関われず自分にがっかりしてしまったり器用に立ち回れず結局損な役回りになってしまう職場の環境だったりいつも前
今年も大吉!おみくじの開運メッセージが、ここ数年私が意識して大切にしていたことだったのでシェアさせてくださいね「同じことをするのにも、進んで行うのと、いやいや行うのとでは、結果に大きな差が出ます。前向きな姿勢や明るい性格は脳を活性化させ、最高の力を発揮させる事につながります。「出来ない」「無理だ」などの否定的な言葉を使わずに、何事にも前向きに取り組みましょう。」やっぱり言葉が大事使う言葉を意識したらカラダもココロも変わりはじめました気持ちが落ち込んだとき物事が進んでいな
いっぱい悩んだけど沢山苦しんだけど私の人生これがあったから良かった!そう思える自己愛を育てる篠宮ひかるです。2024年のあなたへのメッセージとご神水で作るヒーリングスプレー✨沢山のご注文ありがとうございました^^今回は使った精油の名前も詳しく書いて添えたかったのですがそこまで手が回らず💦この香りは何かな?って気になる方もいらっしゃると思うのでここに使ったアロマの香りを書いておりますね。今回は二種類の香りをご用意していました。◆ゼラニウムをベースに
●他人軸をやめたい他人を気にしてしまうことに疲れたけど、、『自分軸で生きる』って簡単じゃない●あなたも他人軸の自分に悩み続けていませんか?『他人軸』とはーーーーーーーーーーーーーー他人の考えや顔色を気にして他人を優先した行動することーーーーーーーーーーーーーーざっくりまとめるとこんな感じに言われていますよね。自分は他人からどう思われるか?自分がどう見られるか?自分は評価してもらえるか?自分は他の人と