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運動不足を解消しようと思いやっとの思いで外に出て散歩してみました。いろんな人とすれ違うとよく考えます。あの人はどんな仕事してるんだろう?悩んでることないのかな?とか・・・・みんな生きるの辛くないのかなって生きてて辛い思いしない人なんていないですよね?どこかで解消しないとやってけないですよね?コロナでやれることが少なくなった今、ストレス解消法に悩んでます。人生の休暇だと思って今ゆっくり過ごしてるのだけれど、ずっと家にいてモヤモヤしてます。な
BENESU大阪松原店で足管理してますみぃちゃんです。今日はお休みで良いお天気だったのでお家とお店の洗濯日でした😊そしてお母さんの用事のお手伝いをして、今日はいつもお世話になっているNAOさんの美容院に行かせて頂きました😆💕のんびりしてる私なので予約お伺いがめっちゃギリギリ😱予約いっぱいのところに入れていただけました🥺NAOさんに切って頂くと次の日からやりやすい髪型に💇♀️そしてカットしながらのお話もいつも楽しくそして為になる話が聞けていつまでもいてし
vol.5(2021.9.10)楽しい話なんだけど楽しめないイイ話なんだけど頭に入ってこない共感したいけどな〜んかスッキリしないせっかくとても面白い話を聞いているのになんだか遠くのことのように聞こえる😭知識も豊富で話し方も上手で人を惹きつける要素バンバンなのに全てが右から左へ抜けてく😱あるある話だけどやっぱり気をつけたいですよね!今日はそんなお話ImpossibleisNothing!(不可能なんてありえない)こんな風になれたらなぁこんなことで
運命学には【天中殺】という期間があります。”ほにゃ木ほにゃ子”さんは大殺界と表現し「あなた死ぬわよ!」と強烈な表現をされ世の中から恐れられている期間です。確かに。昭和の占い師はそうやって脅してました。脅すというか、強烈な言葉で、その人に危機感を持たせ、いつも以上に慎重になってもらいたい、という親心だった、と私は捉えていますが。(テレビ的な演出かもしれないけど)いずれにしろ、危険な期間、と捉えられがち。ですが、実はそうではなく、次に飛ぶ為の準備期間なのです。準備=修行的な
私は人の真似はできない。けれど、人も「私」の真似はできない。目標を達成している人を見て、焦りを覚え、必死で真似をしようとしていたけれど。全く目標を達成できなかった。そんな苦しい心境が極まった時ハッと気づいた事。私の人生を誰も真似できないだろうな唯一無二の私の人生こんな人生、誰にでもできるよ、と思うと気持ちが小さく狭くなります。いやいや、私の生き方、誰にも真似できない、やれるもんならやってごらん!ドヤ顔言ってみると、気持ちも大きくなりませんか?私は私を生き
おとといから帰省していた娘を今日、帯広に送ってきました🚙💨4月に社会人になって初めての帰省この3日間はどこに出ることもなく、落ち着いた状態でゆっくりステイ🏠️まあ、帯広と違って田舎の町ですから😅仕事を始めてからは覚えることもいっぱいあるし周りとの人間関係にはどう対応するか。親としてはやっぱり気になるものです。生まれてからずっと親と暮らして、初めて親元から離れての生活。最初の頃は本人も不安ばかりだったと話してました。でも、周りの方々の支えなどもあって徐々に落ち着いて来てるよう
最近、肌の衰えを感じてはじめたので「声を出す呼吸」を強化して取り組んでいます。文章を読んでいると脳がブチブチッと弾けてきます。脳の前頭前野が活発に動いていくれているのです。そして自然と腹式呼吸になることで血流がよくなりお肌にもいい効果が期待できます。テキストは、自分にプラスになる言葉がオススメです。インスタの投稿でも小説の一節でも声に出して読んでみましょう。「呼吸の七曜日」はあなたを元気にしてくれることでしょう。呼吸の七曜日のテキ
お早うございます♪昨日有吉弘行さんとマツコさんの番組をチラ見した。ああ何となくここは大半会かな〜..と思い観たらやはり的中🎯マツコさんの学年に有吉さんの日干が大半会⭐︎確かにこの番組で有吉さんは結婚も決まったし高速エレベーターのような相性なのかもしれないなと思ったのよね。他にも相性要素があるのでしょうと思いますしマツコさんはご自分の中でも大半会をお持ちですから普通とは言われない生き方をなさると個性が活かされたのでしょうね。上京したり(千葉からで
いつも見てくださってありがとうございます暑い日が続いてます熱中症にはくれぐれも気をつけてくださいふと気が付けば自分の人生の半分以上はお母さんのことに費やしてます若い時は友だちが遊んでいたりスノボに行っていたり海外旅行に行っていたりしてるのを見て自分が一気に生活が逆転して出来なくて羨ましくなることも正直あったけど長いスパンで見てその経験があったからこそ今の私が存在するのであってマイナスなことでは無かったと思ってます色々な経験値は自分にプラスにしてくれます。うちのお
夏休みですが学校を利用するように伝えています。学校との相性ってあるのですね。何人か自分にとって気に入った先生に出会えたり、興味を引き出す授業だったり、自分にプラスの方向でマッチングすると、とても有意義な毎日が送れるようです。力を伸ばしていくって事は、その時々で取り組み方を分析して改善を加えて行く事なので『受け身や妥協』ではなく『主体的』な学び、そして『継続』中2️⃣、中3️⃣だと勉強に向き合う姿勢が出来ていれば、頑張りの度合いだけ成果が見えて来るのでしょう。高校課程に入ると一気に難しく
情報社会の今の時代。SNSを見てエネルギーがマイナスに働く事ってありませんか⁇私はよくエネルギーがマイナスに働くことがありました。なんでもすぐ調べればわかる世の中。便利な世の中だけどただ自分にとってマイナスに働く情報は見なくていい。受け入れなくていい。そう考えるようになりました。例えば私の場合『歌が上手くなりたい感動してもらえるような歌が歌いたい。』と思っていろんな情報を調べてみる。すると調べているうちにだんだんとエネルギーがマイナスに働き行動に移せなく事が沢山ありました
自分より一回り上の友人と1、2ヶ月に1回私の悩みなどを話しています。その方は元コンサルタント出身でもあるので相手の話を聞く姿勢が素晴らしいです。・大きくうなづく・『なるほど〜』『うんうん』など相手が話し易い雰囲気を作るように短めの言葉でリズムを作ってくれる・相手の話をきちんと聞こうという意思を感じるそしてさらに素晴らしいのが『T型の質問』をしてくれることです。『なぜ、そう思ったのか?もう少し具体的に教えて欲しい』と質問して深掘りをしてくれます。そして、『それは例えば
この質問は色々あると思います。①あなたに10億円を渡したら何に使う?②子供達に今の仕事はやって欲しいか?③子供には何の仕事をして欲しいか?つまりこの質問の本質は、・既存の延長上で考えるのではなく、制約条件を取り払って考えるです。現実的に考えることは尊いことですが、たまには制約を外して自分をまた見直す時間は大切だと思います。皆さんもよかったら、上記の質問を考えてみて、今一度自分を振り返ってみるのは如何でしょうか?今日も最後までお読みいただきありがとうございました😊
・仕事で1番のアウトプットを出したい!・名声を得たい・自分は優秀でありたいと思う・みんなに信頼される人物になりたいこれらはすべて、比較から生まれる欲であり、『恐れ』からくる欲だと思ってます〜完全に取り去るのは難しいけど、『自分はすでに持っている!たまーに失敗しても成長の元!!!』と前向きに解釈することはできると思います。たまには仕事をする前に、『大丈夫!私はすでにたくさんのものを持っている素敵な存在!』と自分を褒めて褒めて、褒め倒すぐらい自分を褒めてみては如何でしょう
題名の通り、自分が相手にできることを探している人が近くにいると、『幸せだなぁ〜ありがたいなぁ〜』と思います。逆に、『相手が自分に何をしてくれるか?』と思っている人と話すと、『なーんか疲れるんだよなぁ、、、』となります。悪い意味ではなくて、会社の組織で疲れてしまうのも、多分に『周りの人にアクションしてもらう』という事が発生するので疲れるのかもしれないですね〜それでも、やっぱり相手のために自分が何ができるか???という視点は忘れずにやっていきたいなと思います。もち
一日に1つくらい自分が苦手や不慣れ、不得意なことに挑戦すると運気は上がるもの楽して運気を上げようなどしても簡単に上がることはないもっとも簡単に運気を上げたいならばそれは苦手、不慣れ、不得意を乗り越えた先にあるものできないことをできないままでは成長をしない成長が見えない人に人は期待をしてくれない期待にこたえる期待以上のことをしてくれるこの人は次に何をやってくれるんだろうか人は人にそう期待をしてしまう不慣れや苦手や不得意
おはようございます7月になり空気も夏到来と感じます楽しい夏にしたいですね色々制約の多い毎日ですが、その中でやれる事はやりたいですコロナだから行かないとか行けないと返事する人がいますが、こういうタイプはコロナでなくても行かないと思いますコロナは人と人の交流を分断する面がありますしかし自分にとってこれから先、付き合っていくべき人か否かを判断するきっかけにもなると思いますよ今までは誰しも深く考えなくても同じ様な状況下での暮らしでしたが、コロナ禍になり各人の考え方や生き方がわかりやすくなり
人は思っている以上に聞き手に対して『話聞いてくれているかな?』を気にします。巷にはプレゼン、スピーチの本は沢山ありますが、まず大事なのは『聞く姿勢=聞く力』だと思います。相手に好意を持ってもらうには、・相手の話に関心を持っている姿勢が大切です。その時には、私は以下を意識してます。①適度なうなづき話している人は自分の話を聞いてくれていることを承認している行為②オウム返し相手が話したフレーズを再度自分で言うことつまり、〇〇なんですね〜と要約して伝えるのも良いです!
なぞなぞみたいなテーマですが、みんな嫌な事は共通です。・悪口を言われること・嫌われること・人の話を聞いてくれないことそして、嬉しい事も一緒です・褒められること・感謝されること・話をきちんと聞いてくれる事マクロで考えればみんな一緒ですが、ミクロで考えるとみんな違います。・お金が欲しいので、出世する・出世ではなく、やりがいのある仕事がしたい・一緒に仕事する人は価値観が近い人が良い皆さんも、ミクロとマクロという2つの視点で考える事で、少し深い考えに到達できるかもしれませ
皆さんの口癖は何ですかねー?私は、『まぁー、そうですね〜』とまずは相手の意見を受け止める事を大切にしている点。後は、『喜んで!』仕事の依頼があった時に快く受け止めたいから。そして、『いいね👍流石だね👍』まずは相手を承認する行為を大事にしてます。逆にネガティブな口癖もあります・・・よく頭の中で言ってしまうのが、『あぁー、こういえば良かった』この口癖は悪くはないのですが、その後に自分を責めないようにすることが大事だと思ってます。たまに責めてしまいますが、、良かった
ダブルバインドという言葉があります。これは、2つの矛盾した命令を他人にすることで相手の精神にストレスがかかる状態のことを示します。例えば、ファーストフード店の店員さん、『いらっしゃいませ』と言っている店員さんの目が笑っていない。会社の職場で、『君には期待している』と言っている上司の声のトーンが冷めている母親が子供に、『困ったら何でも言ってね』という一方で、相談すると『自分で考えられないの?』と言う。と言っても、自分が完全にこのダブルバインドをしていないとは言い切れな
願望は人それぞれだと思います。『お金持ちになりたい』『有名になりたい』『会社で出世したい』その願望が本当に自分の望んでいる状態を明確にするには、『自分がなりたくない、不幸な状態を考える』を検討してみてください〜私なら、『いつもイライラしている』➡️いつもニコニコしていたい『誰からも信頼されていなくて、孤独』➡️みんなから信頼されている『いつも打算的な考えで人と接する』➡️親身に対応する『人の悪口、愚痴ばかりを言う』➡️いつも人の良いことばかりを言っている『家の雰囲
良い自分も悪い自分も受け入れる力を『自己受容力』と言います。その力を伸ばすには、『自分を認めるアクション』が大切です。私がよくやっているアクションは、①ネガティブなこと、失敗した事が起こっても『勝ちへの途中!』など前向きな言葉を自分に投げかけて終わるようにする②『これを言われるとすげー嬉しいな』という言葉を鏡の前の自分に向かって話しかける!特に②は寝る前にやると効果的です!良かったら自己受容力、ひいては自己肯定力を向上させるために上記2つのアクションをしてみるのは如何で
『あの人って、少しでも自分がやった事ない業務だとやらないよね〜もったいないなぁ〜』『あの人って、相手への配慮が無さすぎるよなぁ〜なんでそんな事メールしてしまうんだろ?』『あの人は否定的な事言うとすぐ不機嫌になるから、意見が言えないよね、、、やりにくいなぁ・・・』などなど、相手の悪い所は気になりますよね〜悪い所は自分の価値観メガネからみて逸脱している所。でも、相手はそれは悪いとは思ってないかもしれない。また、そういう高圧的な態度を取らないと、上司として仕事できなかった経
本屋に行って、色々な本を見ていると、『いつもは読まない本を読みたいなぁ』と思う時があります。その直感は、『直感があなたにピッタリの本を選んでくれているんだなぁー』と思います〜私は心が疲れていると心が休まる本を選ぶ傾向があります。『この本を読むと、心が休まるなぁ』という本を買います。いつもはビジネス本とか自己啓発本が多いのに。なので、自分の直感で自分の心に最適な本を選ぶために週末は必ず本屋さんにいきます!皆さんも心が求めている本を選ぶために本屋さんに行って、今あなた
今まで自分は『前向きな気持ちで仕事に取り組んでいる自分はOK!』『この仕事やりたくないんだよなぁ〜ネガティブな気持ちになっている気持ちを押し殺さないと!』と思ってました。が、、、それは『条件付きの自分への承認行為』だと気付きました〜😊『前向きにやっている自分は良いけど、気乗りしないなど消極的な自分は出てこないように、前向きな気持ちでそれを押し込める』そうではなくで、『消極的な気持ちになっているんだなぁ〜ネガティブな気持ちを浴びすぎて疲れた?それとも、体力的に疲れ
会社で働いていると、『○○を調べて、比較して良いとこを見つけて提案して欲しい』『このプレゼンだと相手がわかりにくい。○○のように修正してください』『今までとは違った視点で検討して効率性をもっと高めて欲しい』と上司からの改善点をもらい、修正することで仕事のアウトプットを高める事は大切なことです。しかし、そればかりになってしまうと、『他人軸で生きていく』ということになってしまう、、、もちろん、会社だから言われた事をやらなければ組織として成立しない。それでも、『自分の
相対的感謝とは相手がいることで成立する感謝という定義です。・ご飯作ってくれてありがとう😊・お仕事手伝ってくれてありがとう😊・家事を手伝ってくれてありがとう😊絶対的感謝とは、比較できない絶対的な感謝のことです。・人間として生まれたこと・人間の出生の確率は3億分の1・今、生きていること相対的が悪くて、絶対的が良いということではないです。相対的な感謝がほとんどです。しかし、今生きていることからこそ、☆笑顔になれる☆悩みをもって、成長しようとしている☆現代に生まれた有難さ
前向きに日々を過ごすのが私の信条です。なので、落ち込む日が長いと焦る時が今までありましたが、今は『落ち込んでいる事をゆっくり味わおう〜』みたいな気楽な感じで考えてます。浮き沈みがあるのが当然なので、そんな時期もあってもいいと思います〜(^-^)焦らず、急がずゆっくり味わおう〜一番良くないのは落ち込んでいる自分を責めること。皆さんも落ち込んでいる時は、『傷が自己治癒能力で治るように、焦らず落ち込んでいる自分を労ろう〜労おう!』みたいなゆる〜い感じで捉えてみるのは、如何でしょうか