ブログ記事6,678件
気功でもオイルトリートメントでも、フィードバックを取ること(=前後でどのような変化があったかを言語化したり写真に撮ったりすること)が大切、と何度も聞いたことがあるかもしれませんできるだけ細かくフィードバックを取りたい理由はいくつかありますが、一つは変化を認めなかったり変化を無かったことにしてしまったりするのを避けたいからです先週、「まといのば」本家主宰、Ray先生を始めまといのばやRaySalonのメンバーの方々が映画『メメント』を観に行かれたとブログで拝読し、私も滑り込みで観てきました。
明日は昭和の日。昭和天皇の正当なひ孫が、敬宮愛子様。ご公務と日赤のご勤務、お疲れ様です。本当にお美しい。笑顔に癒されます。内から外から光り輝いていますね。天皇陛下と皇后陛下の愛情と教育が大変素晴らしい事が、よくわかります。「困った方と動物の役に立ちたい」と、日赤にご就職なさいました。国民の愛子さまへの期待はますます高まるばかり…日赤ご就職に際して文書で表現した自身の「皇室観」(プレジデントオンライン)-Yahoo!ファイナンス天皇・皇后両陛下の長女愛子さまが、この春大
リハビリ53回目**術後296日目*****腰抜釘後44日目**ゴールデンウィークですね〜🎌帰省してくる友達たちと遊ぶくらいで今年はゆるーくのんびり平常運転通ってる病院は日曜と祝日がお休みで、GW中もカレンダー通りらしいです📅今日は少しバタバタしてたのか?いつも最後にやっている超音波を、先にやってて下さい〜と超音波から💡10分の超音波を終えて、背中+腰ほぐしからスタート抜釘後の傷口まわり、直後は触るだけでも悶絶してたけど今は筋肉痛を押されるくらいの痛みにPTさんに
身体は、情報空間においても、物理空間においても、大きく(縮めることなく)したいですオイルトリートメントや気功のフィードバックで「首が長くなった」とか「目線が高くなった」というのは、情報身体が大きくなり、身長が数ミリでも伸びたことの表れですね「まといのば」本家主宰の遠隔ヒーリングを受ける中で、私も目線が高くなり、視界も心も明るくなるのを感じてきました。ある頃、「数週間前は(目線や頭が)高いところにいられて良い調子だったのに、今は低く下がってる・・?」と感じることがありました。これは何が
昨日の整形外科リハビリでほぐしてもらった腸腰筋が一晩経ってとっても痛くてだるい感じ。女性PTさんがかなり強い力で押してくれるのでその時は痛気持ちいいけどそのあととても怠さが出て力が入らない。おそらく今日一日はダラダラ過ごす一日になると思う。もう少しで忘れそうだったけど近くのスーパーで日替わり目玉セールの白ワインとスパークリングワイン3本ゲット以前は赤ワイン一筋だったけど最近はジンビームとか紹興酒とかも
神奈川県横浜市鶴見区ながとも接骨院です。横浜市鶴見区ながとも接骨院京急鶴見駅から徒歩3分、夜21時まで受付。柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの施術者が、患者さま一人一人の症状に合わせて施術を行います。www.nagatomo-sekkotu.com『ウォーキングやランニングを始めたはいいけれどケアの方法がわからない』という患者様の声をもとに動画を作成しました。ぜひご覧ください!no.76【ウォーキング・ランニング後のセルフケア】腸
「情報身体」という言葉をこのブログでは何度か使っていますが、「情報身体」って何でしょう?昨日になりますが、情報身体に触れた記事「長く続いた指先の荒れは、情報身体の過小評価から!?」が記事ランキング3位にランクインしました!嬉しいです。Ray先生にコラージュを作っていただきましたありがとうございます!「情報身体」と言うとき、前提となっているのはT理論ですね下の図(グラフ)に表されるように、物理空間は情報空間の一部であり、物理空間と情報空間の境目はありません。身体を持った私たちは、手で触れ
ギックリ腰で痛めやすい腸腰筋の鍛える方法(東大阪整体献身堂)https://kenshin-do.net/blog/maintenance/20240426-2187/
中国ドラマの中で、テニス選手ウー・レイが、試合に勝ちたくて無理をして膝を痛めて手術する。そのあと、中国トップのリハビリ施設でケアを受けるのだけど、その内容が今の私のトレーニングメニューと同じだ。仰向けになって、チューブを足裏にかけて膝を伸ばし、いろいろな方向に股関節を動かす。ハムとか、腿横とか、尻とか、みんな「詰まり」があって、この詰まり感は、固まって動きの悪くなった筋である。それが柔らかく動くようになると血流も良くなり、痛みが消える。もうひとつは、バランスボールに足を乗せて仰向けにな
こんにちは!一関市にある一関整体院です。本日もたくさんのご来院誠にありがとうございます。みなさんは腸腰筋という筋肉を聞いたことありますか?今日は腸腰筋について話していきますね。腸腰筋は単独の筋ではなく体幹の深部に位置する腸骨筋、大腰筋、小腰筋をまとめて腸腰筋と言います。とても簡単に言うと腸骨筋は骨盤側に付いていて大腰筋、小腰筋は脊柱側に付いていて太ももの付け根に停止します。そして腸腰筋の働きの中で最も重要な働きであり、歩行やっ走行において脚を前方に振り出す動きで使われます。デスクワークな
春になって、暖かくなったら、ものすごくだるっくって。毎年、こんなだったけ?今年が初めてかも。って思うほど。春の暖かさとアシュタンガ効果で、体が一気に緩んで辛いのかも。めっちゃ練習と思っても、いつも通りの練習が精一杯。それでも、前ももの硬さと骨盤の関係にふと気がついた。面白い!!練習がますます楽しくなる♪※書き始めたら長くなり過ぎて、とりあえず、途中で切って、練習日記としてあげました。コントーションの不思議なお話。※夜桜感と桜の花びらの透
[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。いつも見ていただきありがとうございます。座っている時間が長くなると、股関節が固まってしまうため、伸びなくなってしまい、立っているのに、股関節が曲がった状態になるため、腰や股関節に負担がいくため、腰痛、股関節痛の原因になってしまいます。この筋肉は腸腰筋と言って、腰の骨から大腿骨の方をつなぐ筋肉で、股関節を曲げる作用がありますが、この筋肉が硬くなってしまって腰痛、股関節痛を起こすことがあります。この筋肉を、ストレッチをし、緩めることで痛みが軽減
数年前から続く股関節痛(変形性股関節症?)と下肢痛の整体治療患者Aさん=61才-女性-主婦の症例●股関節痛、膝痛(変形性膝関節症、変形性股関節症治療)の【総合案内】はこちら●JHSC整体院の総合治験例はこちら①Aさんの病歴・・・患者Aさんは、別件(後鼻漏、緑内障、他)の治療で来院されていましたが、数年前から両方の股関節痛と下肢の痛みがありましたので、本件も併せて整体治療する事になりました。②Aさんの診察・Aさんは本件について整形外科を受診
4/24(水)雨降り。ん?明日明後日は、一気に暑くなるの??さて、昨日は整骨院2回目。初めて施術を受けてからも、ともすればぎっくりと来そうな感じはたまにあるし、背中も腰も、まだまだ張っている、凝っている、ガチガチ、という感覚でした。昨日も実際背中を触って、そう言われましたしね~。まぁ一体どれくらいの期間、まぁこんなもんかな~と騙し騙しやって来たかも記憶にない位なんで、1~2回でそれが本当に丸きりなくなるのなら、世の中に腰痛なんてなくなるだろうし、世の中にあれだけ整体院や整骨院が溢れて
来週にゼオマイン治療を控え現状は・・・腹筋・腸腰筋・内転筋はガッチガチ・・・と思いきや急に緩んだり・・・と思ったら突然痙攣(ケイレン)を起こしたりで睡眠不足の原因にもなっています。そうすると血圧は高めだったりするの?と聞かれますが、平均して上が80mmHg前後・下が45mmHg前後なのでどちらかと言えば低め・・・朝、昇圧財を飲む前では特に低く計測できず、これは上が60以下のエラーによるもの・・・力が入りにくくフワフワしますがなんとか生活できます。更に下がるとオデコ?眉間あたり?
頭痛の改善(気圧性頭痛)K・Kさん40代江東区女性長年、慢性的な頭痛に悩ませれている。数年前から豊洲カイロプラクティックに来院され、身体の全体のケアを受けていることから頭痛の症状は大きく改善した。定期的なケアを受けているため良い状態をキープしているものの、時々、頭痛が現れる。今回は天候が荒れて気圧の変化が大きい日に、かなり強い頭痛が現れたため、予約日時を前倒しして来院された。来院時、こめかみから頭頂部、そして後頭部にかけて比較的、強い痛みがありました。
先月まで数ヶ月間、私は手の指先の肌荒れに悩まされていたのですが、ある日を境に嘘のように荒れが治まりしっとりするようになりましたこのことをどのように理解できるのか。これがとても面白いなと感じています。結論は、一昨日の記事で書いた「気功で手先を温めるには指が実際よりも10cm長いと確信する」ことの逆のことが起こっていた、ということなんです『指が10cm長いと確信する〜気功で手先を温めるには〜』「こうやって気功は使うんだ!」と、私が「まといのば」本家ブログを読み始めた頃から、好きな気功の使い方
こんにちは!みかサロンのあらいみかです。さて、「体を整える」は、かんたんで、すぐできて、効果バツグンのひとりでできるソロ整体をオススメしましたソロ整体は、体のコリや歪みを調整するところからストレッチ、軽い運動までまるっと含んでいますのでここまでのことを毎日続けていただいたらだいぶ体がスッキリすると思います。また、余裕があれば専門家やセラピストの施術を受けるのもオススメです。プロにがっつり調整してもらえるのは早いし効果的です
ジャズダンサー!ストレッチも筋トレもメンテナンスも充実させましょ!骨盤底筋からの引き上げや腹筋群や腸腰筋を意識して使うと体幹が安定してコントロールしやすくなります!先ずはチャレンジしてみてね♪肩の真下に手首を置いて両手は目一杯伸ばし続けます!腹筋群や腸腰筋をしっかり使います目線は上に伸ばした手の先へ!サイドストレッチを効かすには、左右の坐骨を床から離さずに脇・肩・腕を伸ばし続けます!脚は坐骨からハムストリングス(太腿後ろ)・膝裏・ふくらはぎ・アキレス腱・かかと・
千葉稽古会のメンバーから昇級審査についての質問を受けるので、本部道場の情報に詳しい、仲間のrera氏に質問してみたら、本部道場の情報を頂きました。見当たらないので、持っていた人に頂いたということですが、最近、新垣師範が、なるべく本部道場に準じたカタチでやりたい。という意向を示しているので、今後の、日本の弟子達にも、役立ちそうな情報です。無想会本部道場は、アメリカ合衆国にあるので、当然ですが、英語表記です。これを和訳して、一覧表を作成してみました。これをみて懐かしく思っ
年とると病気の話ばかりになりますねって人ごとだったのだが懐かしい中年エンジニアです。…さて、小旅行から帰ってきてそのまま整形外科に直行したのだが、そこでの診察は骨に異常なし。レントゲンをとってもらったが、腰骨も股関節も異常ないという。先生からどうしますか?と言われ、痛いので痛み止めと湿布が欲しいと懇願すると、処方箋を書いてくれた。薬局にて、痛み止め用にカロナール錠とモーラスパップ60mgの湿布を一週間分調達した。それ
こんにちは。てあて整体スクール・荒木です。ゴールデンウィークの最終日に骨盤周りの調整法セミナーを行います。・骨盤の三方向からの歪み調整・腸腰筋調整・梨状筋調整この機会にマッスルエナジーテクニックで行う、骨盤周りの調整法を身につけて下さい。骨盤の歪みを三方向に分けて行う事で、一つ一つの調整はとてもシンプルになりました。また、立体の骨盤の複雑な歪みを、三方向に分けることで分かりやすく整えやすくなりました。これに股関節前後の腸腰筋と梨状筋の調整が出来れば、骨盤周りは完璧で
『1kgちょっと体重下がったら、単純なので身体が軽く感じます😍』トレーニング4回目のKさん3回目のトレーニングで食欲が戻ってきたとおっしゃってたので体重はどうかなと思っていたのですが…1ヶ月くらいでマイナス1kgでした代謝が良くなってきたかなそうくれば、次は筋力😆腹筋、腸腰筋、大臀筋などのお尻を中心にピラティスで体幹を意識しながら…シングルレッグストレッチ左脚、少し外に開いてますけど本人は結構キツいらしい…です😅最後、声にならない🙀悲鳴あげてました😅それだけ腹筋も
大学一年の春、私は格闘技に興味があり大学の道場にある少林寺拳法部の見学をしていた。道場のもう半面では柔道部が活動をしており、OBにアマチュア修斗の選手がいたことから、私もいい加減ながら柔道部に入り活動をしていた。1年の春に私と同じく道場に見学に来ていた四国出身のちょっとやんちゃな青年は、仮入部の感じから絶対入部するなと思ったが、結局入部はしなかった。その理由は、日本の武道では「2人以上の師範につくことは失礼にあたるので入部してはいけない」と、知人からの話を聞いたからであった。ま
今朝起きたら久しぶりに腰にちょっと痛みが。昨日の夜セルフカットしたときにも違和感あったな〜(しゃがんだり変な姿勢で切るから😂)と思って、早速人体実験開始!このセミナーで習ったことを自分に。横になって腹横筋、腸腰筋に収縮入れて(その間1分以内)立ち上がって腰を動かしてみると…全く痛みなし!重症ではなかったからすぐ結果出たんだろうけどあっという間に違和感すら消えました。こんなに簡単に痛み取れるなんてサイコー。やっぱり習って良かったー。今日はこれから膝痛の患者さんの施術
ストレッチをする時に気を付けている事があります♪最近では特に腸腰筋も!です♪骨盤底筋からの引き上げとか肩・首・奥歯に力を入れないとか骨盤を後傾せずに真っ直ぐ起こすとか色々とね!骨盤を垂直に起こす動きには腸腰筋がヒントになります!腸腰筋は背骨のウエスト位置からスタートして大腸小腸の裏を通り大腿骨の小転子でストップです!腸腰筋を意識して立つと言うのは背中のウエスト位置からグッと身長が伸びる感じに上半身を引き上げです!本当に背中がスッキリ綺麗になります♪勿論、首
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。下腹部が出てくると骨盤が前に傾いて、ヒップが後方に突きでて股関節(太ももの付け根)前面の筋肉が硬くなり、上体はバランスをとるため反り腰になりがちです。(簡単なチェック法としては、仰向けに寝て腰の下に手が楽に入る場合は反り腰、ほとんど入らない場合は円背:猫背の可能性があります)骨盤の前傾を改善するには、股関節(太ももの付け根)前面にある腸腰筋群のストレッチが効果的です。腸腰筋は、股関節を屈曲する(歩行やランニングな
ヨガジャーナルオンラインたった30秒で「自然と痩せる体」&お腹ほっそりを実現!腸腰筋立ちエクササイズ【運動不足の人必見】©photobyphotoAC基礎代謝と筋肉基礎代謝とは、私たちが生きていくために最低限必要なエネルギー量のことです。運動をしていない時でも、呼吸・体温維持・臓器を動かすために消費されるエネルギーなので基礎代謝は高い方が良いです。しかし、残念ながら、基礎代謝は加齢や運動不足などによる筋力低下に伴い年々低下してしまいます。筋力が衰えると代謝が下がって痩せ
えー今日も仕事終わりに鍼医者です^^内転筋と腸腰筋の張りが減ってきたんが自分で分かる。動かし易い。動かし易いと動かすわな。すると次の弊害や。股関節が痛い。今まで動きにくかった角度までくるとなかなかにナカナカな激痛(i_i)まあ前々から股関節がイタんでのは知っててん。そらこんな生活してたら擦り減り方もひと塩やろ^^右側の股関節。丸い関節がグルっと動く時ある場所までくるとガキっと引っかかってひぃー:(;゙゚'ω゚'):ってなる。そ
昨日の記事では「首を3mm伸ばす」ことについて書きましたが、そのためにも効果的なワークを教わったことがあります『3mmの違いは大きい〜あなた本来の大きな身体へ』「首を3mm伸ばす(伸ばし続ける)」。「まといのば」本家主宰にアドバイス頂いて以来、私が意識していることです。本来の自分のあるべき位置から3mmずれて(下がっ…ameblo.jp本来の自分のあるべき位置から3mmずれて(下がって)いるだけでも、その違いは大きいです!それは、「頭の上の重石を取る」ワーク。自分の頭の上にレンガのような