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【腸内美人をめざす!】私たちの健康に最も重要なのは腸内環境✨あなたの腸内環境は大丈夫⁉︎う○ちが臭いと要注意⚠️便が臭いとということは腸内環境が、悪い可能性があります。「腸は、ウ○チをつくるのが仕事の臓器」だなんて思っていませんか?実はいま、日ごろおなかを壊した時くらいしか意識することのない「腸」が、世界の研究者から大注目されています。食べた物を消化吸収する腸には、「全身の免疫を司る」という秘められた重要な役割があったのです。いま話題の「腸内細菌」が、腸に集結する
寒い日は温かいものを体に入れるよう、、、とてもとても心掛けてます。ホットミルク^_^この、ミニ泡立て器!!プロテインとか、きなことか、ココア作る時もめちゃ便利です^_^笑❤️❤️寒いと腸内環境も良くなくて便秘になりがち、、、なのでサプリメントも投入してます。腸内フローラ⬆︎なかなか便秘だよー!とか!でない、、、人に試して欲しい。胃で溶けずに、ちゃんと腸でとけてくれるサプリなの。だからこそ腸内環境をよくすることができる。サプリメントはあまり飲みたくない人です。そ
ご訪問ありがとうございます☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆腐女子でも専業主婦でもオシャレもしたいしキレイでいたしい推しグッズはコンプしたいし公式には貢ぎたい。そんなワガママブログです✩°。⋆⸜(*॑꒳॑*)⸝割合はコスメ7ファッション1料理ごはん美味しいもの1オタク1くらいの投稿です▼▼▼Twitter▼▼▼▼▼▼▼▼▼無言フォローお気軽にフォロバさせて頂きます☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚
最新スケジュールはこちらをご確認くださいませ→♥【おしらせ】最新スケジュールのご案内♥発酵ライフクリエイターの奥田涼子です。今日はこれから発酵上級講座。お会いできる皆様楽しみにしております^^*♪最近、あまり一般公開していない「手作り発酵食品」レッスン。すぐに満席になってしまいましてご案内ができず申し訳ございません!実は、2月に・・・「手作り金山寺味噌レッスン」を開催します♡金山
みなさま明けましておめでとうございます2020年もよろしくお願いいたしますさて、みなさま年末年始で食べ過ぎてませんでしょうか?そんな方の為に・・・年末から用意をしておりました鶏をまるまる一羽煮込んだスープを作りました調理時間は6時間くらいただ、コトコト煮込むだけの簡単なスープ使用する材料は鶏1羽・ネギ・生姜・八角・中国茶(今回は白茶と緑茶を使用)中国茶はお肉の独特な臭みをけしてくれる&お肉を柔らかくしてくれますよ~そして、お肉を食べるときに鼻から抜ける品のいい
明けましておめでとうございます2020年が皆様にとって健康第一で実りある素晴らしい一年となりますように「一年の計は元旦にあり」ということわざがありますが、私は、1日はだらだらと過ごしながらもなんとなくこの一年について考えます。その中の一つ、健康に気をつけるということですが、その一つに過剰な肉の消費量を減らすことです。美味しいお肉はやはり美味しいし、鉄分補給にもなるので、エネルギーが不足した時のお助け食品なのですが、私の場合、食べすぎると便秘になり、お肌の毛穴がとても気になります。そ
チャコールダイエット!ずっと使ってます!Charcoalparticle~チャコールパーティクル~食べる活性炭♫ずっと使わせていただいてます!あれから結構変化が!!体重が減ってきました!!かなりたくさん使ってます。サラサラとふりかけるだけで、楽チンなの!まず使ってみると、味がなくって、とても使いやすいのが続いた理由かな。なかなか炭を食べるなんて聞いたことがないので最初はびっくりしましたが、日ごろから気をつけていろんなものにかけたり、料理に使ったりしてしっかりと摂取してみると
チャコールダイエット!ずっと使ってます!Charcoalparticle~チャコールパーティクル~食べる活性炭♫ずっと使わせていただいてます!かなりたくさん使ってます。まず使ってみると、味がなくって、とても使いやすいと思いました♪なかなか炭を食べるなんて聞いたことがないので最初はびっくりしましたが、日ごろから気をつけていろんなものにかけたり、料理に使ったりしてしっかりと摂取してみると、お通じも良く、お肌にも良いなと感じました!たくさん使ってもお料理の味を変えませんし、色が黒くな
チャコールダイエットしてみた!Charcoalparticle~チャコールパーティクル~!食べる活性炭を、お試し中!まず使ってみると、味がなくって、とても使いやすいと思いました♪なかなか炭を食べるなんて聞いたことがないので最初はびっくりしましたが、日ごろから気をつけていろんなものにかけたり、料理に使ったりしてしっかりと摂取してみると、お通じも良く、お肌にも良いなと感じました!こんなに簡単に使えるし、分量も少なくてもお通じはしっかりと変化がありました!1番びっくりしたのは、歯磨きに
10月初旬香宮かんさん・南天さんお2人とご一緒して鎌倉めぐりをいたしました(^^)その日の朝は私の定期検診日で、採血があったため朝食抜き。終わって鎌倉へ向かう途中に小さなパンを食べただけでした。お2人と合流後、まず先にお寺巡りをしよう!ということになり歩き始め、なかなかタイミングが合わず、昼食をとったのが3時近くだったと思います。その帰り道からなんだかとてもお腹が張る感じがしていたのですが、夜にピークに。一晩寝れば治るだろうと就寝翌朝、張り感は治まらずトイレへ。私は飲食関係の仕事も
愛知県名古屋市近郊岐阜市肉・魚・卵・乳製品・白砂糖を使わないベジごはん・植物性100%スイーツ&米粉パンと米粉のお菓子教室LiliaTable少し早めの自分へのクリスマスプレゼントアップルウォッチ、買いました!!目的は日々のエクササイズの管理エクササイズと言ってもハードな運動じゃなくて、ウォーキングや簡単なストレッチですハードなのじゃ続かないので。。。仕事と一緒、地道に日々コツコツと手作りドリンクネタハワイ生まれ、ハワイ育ちで2015年に我が家にやっ
オートミルク=オーツ麦で作られたミルクですが、アメリカにブームがやってきたのは昨年の半ばくらい。それまでは、スーパーには豆乳、アーモンドミルク、ヘンプミルク、ヘーゼルナッツミルク、ココナッツミルクなどのミルク代用品と並んではいましたが、流行ってはいなかったような・・・・主にビーガンやベジタリアンの人へのオートミルクでしたが、このOatlyが大ヒットしてから、オートミルクブームが始まった気がします。ちなみに、Oatly、美味しいですが、選ぶならLowfat(低脂肪)バージョンがオ
こんにちは☆数日前から雪の予報が出ていましたね!防寒対策をしっかりして風邪をひかない様に気をつけましょう!そして、乾燥が気になる季節ですね>_<お肌の乾燥は化粧水やボディクリームで保湿出来ますが実は腸も乾燥しているんです!腸の状態により、肌荒れや便秘などを引き起こしてしまいます。腸内環境を整える6つの習慣があります1、1日3食きちんと食事を摂る2、水分補給をする3、食物繊維と発酵食品を摂り入れる4、トイレタイムを確保する5、腸腰筋に効く軽い運動をする6、腹式呼吸を意識す
香川県さぬき市ヘルシーサロンSORA岡田です皆さん腸活ってしてますか腸が元気できれいだといいことばかりなんですよどんな風にいいのって思いますよね腸は単に食べ物の消化・吸収を担うだけでなく、健康や美容ににも大きく関わる臓器で、よく「第二の脳」とも言われて、私たちの体で多彩な働きをしてくれているんですよ「肌あれがひどい」「すぐ吹き出物が出来てしまう」「疲れが取れにくい」「体調を壊しやすい」「便通が悪い」などの不調に悩んでいませんかそんな人はぜひ腸の働きを改善することから始める
【醗酵ジュース教室ご案内】201912月12日双子満月の日✨🤗✨癒しの空間レインボーフォレストスタジオジャパンで初の醗酵ジュース教室を開かせていただき❣️初回のフルーツは😃🍎アップル🍎出来上がりは2月極寒時期です寒い時期に嬉しい😆冷え改善効果のある❣️りんごちゃん旬のりんごで体を温めて寒い冬を乗り切りましょう🎶冷え性さんに是非オススメの酵素醗実ドリンクです😉寒さ、冷えは体にさまざまな病気の症状を生じます。普段の食事だけでは不足する酵素を体に補助して、ウイル
今朝はブルーベリー紫キャベツの自家製麹甘酒スムージー♬◇ブルーベリーアントシアニン抗酸化食物繊維◇紫キャベツアントシアニン免疫力アップベリーの酸味が効いたとろみのある甘み❣️紫キャベツは通常のキャベツより栄養価が高いそう⭐︎⭐︎免疫力を高めてウイルス撃退スムージー✨今日もhappyな一日を
こんにちは本日は、腸内環境を整えることのメリットについてお話ししたいと思います実は腸内環境は美肌や、ダイエットに大きな関わりがあるんです便通が悪くなってしまうと、老廃物が体の中に溜まり、肌の不調や吹き出物の原因となってしまうんですまた、自律神経と腸には深い関わりがあり、ストレスや不規則な生活などで自律神経が失調してしまうと、腸も不調になってしまい、いくらダイエットをしても脂肪の分解や燃焼がきちんと出来なくなり、痩せにくくなってしまうのです腸内環境を整えることってすごく大切なこ
6月に仕込んだ梅の醗酵ドリンクが完成!!三カ月間、愛情を込めてフリフリしました♡生きた酵素を腸内に届けるので、腸内美人に✨便秘でお悩みの方には是非ともお試し頂きたいです!!やっぱり梅はうめ〜笑っ親父ギャグで失礼致しました(^人^)ご予約状況・ご予約はこちらZinメニューのご案内施術の流れはじめての方へよくある質問アクセスGoogleマップはこちら
腸内美人は、肌がキレイ✨✨って事で私が毎日欠かさず摂取しているものそれは、ラブレカゴメ植物性乳酸菌ラブレLight[ライト]1日分の鉄分80ml×3本【×6パック:合計18本】【要冷蔵】【クール便】2,380円Amazonカゴメ植物性乳酸菌ラブレ3P12パック2,617円Amazon毎晩、飲んでます。最近は、鉄分タイプのラブレが多いです。そして、もう一つがビオスリーか、ビオフェルミン【指定医薬部外品】武田コンシューマーヘルスケアビオスリーHi錠270錠
おはようございます。日本ダイエットカウンセラー認定講師ダイエットカウンセラー恭子です。自己紹介はこちら→⭐まずは自分の一番のダイエットカウンセラーになる為に日々自分と向き合い中です。昨日のブログで運動をしなくても基礎代謝を上げられる方法があるとお伝え致しましたが→◆本日は美肌にも影響する腸について皆様は脳と腸はつながっている。ってご存じでしたか?幸せホルモンの9割は腸で作られてるそうです
最近テレビでもよく話題に上る『腸内環境』のお話ですウイルスなどの非自己を攻撃してくれる免疫細胞は2兆個。このうちの6-7割は大腸にいるそうです。腸内環境が悪化すると免疫細胞にも悪影響…人によって3-12㎏の宿便が腐敗しているそうです腸内フローラとは…腸内細菌達のこと。お花畑のように見えるそうです。善玉菌20%悪玉菌10%日和見菌70%のバランスがベスト。日和見菌はスネ夫みたいなやつで、善玉菌悪玉菌どちらか割合の多い方に味方するそう…なので、悪玉菌がちょっとでも増えると日和見菌も味方し
美腸が身体すべての健康をもたらす今話題の「腸活」!!腸活とは、腸内環境を整えて、健康な身体を手に入れること!をいいます😊腸内環境が良いとココロとカラダにとってさまざまな健康効果をもたらしてくれることを知っていますか?😊今日は効果的な腸活のやり方や、疑問や食べ物や飲み物など手軽にできる腸活など、紹介しますね!!それって、、、本当に腸にいいの?もしかして間違い?正しい腸活Q&AQ.ヨーグルトだけを食べていれば腸活?答えは、✖︎Qコーヒーを飲むとウンチが出るけどそれはまちがい?
●あなたの腸内美人度をチェック!おはようございます、福井菜帆です。病気というほどではないけれど、「何となくカラダの調子が良くない」と日常的に感じている方は多いと思います。飽食の時代といわれる現代ですが、豊かなゆえに栄養の偏りが起きやすく、病気の引き金になっているケースも多いようです。脂肪や糖質などのカロリー過剰摂取と「ミネラル」の欠乏が問題視されています。現代人は、一見、体格が良く健康そうに見えますが、実は、「ミネラル栄養失調」が心配されています。
Let’s腸内年齢チェック!こんなことありませんか??□朝食を食べない□早食い□魚より肉が好き□顔色が悪く肌あれしやすい□野菜不足である□外食が多い□運動を全くしていない□乳製品を発酵食品をあまり食べない□便秘ぎみ□便やおならがくさい□ストレスが多い□お酒をよく飲む□煙草を吸う3つ以上当てはまる方は少し腸内環境が乱れているかもしれません腸の声に耳をかたむけお食事や生活習慣を見つめてみましょう(^_-)-☆MORE..«Previous
美容整形級エステサロン和歌山肌再生サロンラ・ティアラシミシワタルミ改善お肌はツルツル肌美容と健康を目指す坂口千恵です。ラ・ティアラは内面・外面・精神面をサポートさせて頂いています。健康で美しくいつまでも元気で笑顔で過ごしましょう♡日和見菌70%善玉菌20%悪玉菌10%この状態がベ...もっと見る