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昨夜は、腰痛学校オンラインスクール5月の最終講座でした。こころについての勉強会でテーマは「対人関係・課題の分離」大ベストセラー『嫌われる勇気』に書かれていたことから、「課題の分離」を「アドラー心理学」だと思われている方が多いでしょうが、これは違います。日本に「アドラー心理学」を持ち込まれた野田俊作先生が、親子関係セミナーSMILE講座の中で使われた言葉です。わたしたちは、他者の言動で陰性感情を感じた時、わたしをイヤな気持ちにさせた「悪いあなた」イヤな気持ちにさせられ
GWはせっせと、腰痛学校オンラインスクールの資料作りをしていました慢性の痛みをお持ちの方には、ぜひぜひ受講していただきたい内容です。慢性の痛みの改善には「心理療法」が必要なのですが、今の日本で「痛みの心理療法」を受けられるのは、大学病院くらいですから。それをオンラインで受講できるのが腰痛学校オンラインスクールです。『人生を変える幸せの腰痛学校』の本の中のグループ療法を体験したい方は、5月14日、15日のZoomかリアルの腰痛学校にいらしてください。Zoo
今日で4月も終わりですねいろいろと忙しい1か月でした。この2年間、感染症騒ぎがあり、そこから自主的に目をそらしていたことや、(これを言うと笑われるけど)わたしが天中殺だったこともあり、おとなしく内にこもっていました。ㅤㅤ内というのは、オンラインコミュニティのことです。6月1日で設立3周年、4年目に入るのですが、ここは安心安全の居心地のいい場としてすくすくと育っています。ㅤㅤそして、この4月。2年ぶりに動きました。まず、全国腰痛学校プロジェクトをや
おかげさまで急に忙しくなりまして、今日はいろいろなお知らせ特集です。①全国腰痛学校お話プロジェクト前々から全国各地で腰痛学校を開催したいという願望があったのですが、例の感染症で行動できず。やっとプロジェクト始動です。5月22日(日)新潟(長岡)【残席2名】詳細https://www.kokuchpro.com/event/0522y/6月26日(日)札幌詳細https://www.kokuchpro.com/event/0626y/②今週末24日のいつもの腰痛
2022年4月8日「腰痛学校オンラインスクール」開校しました!初日である昨日のテーマは『人生を変える幸せの腰痛学校』167pにある「身体を信頼する」「信頼する」と言葉で言うのは簡単だけど、少しの疑いもなく、根拠も条件もなく信頼するなんて、到達不可能な理想なんですよね。ㅤㅤその理想に向けてまずは一歩。参加者さんの信頼が一歩深まり、いい時間でした質問をいただきました。Q:腰痛学校オンラインスクールに興味があります。参加した方がいいでしょうか?A:ええ、もちろん
こんにちは!はる整骨院の高内です。3月の予定になります。整うとは!?当院の基本となる考えを一般的な考えとの違いを整理します♪要約すると・その人にとって自然に動かせる事。①足の長さが違うのは、骨盤がずれているから!?→ハッキリ言って違います!骨盤を触らなくても、足の長さが揃う事はよくあります。②足の長さが違うとダメ!?→あくまで人それぞれであり2~3センチほど一日で変化します。生まれつきの骨格や変形性関節症(OA)の方でも、歩き方が変でも快適
こんばんはこれはちょうど一年前に書いたものです。その頃は、母の病気のことを書くのは、少し躊躇いがあり、アメンバー記事にしました。でも最近フォローしてくださった方から、「何度も読み返した」と言って頂いて、もしかして同じように痛みを抱える方の、少しでも参考になれたらと思い、アメンバーをはずして再度アップしてみます。ちなみに母の乳がんは、どんどん小さくなっています。幸せの腰痛学校と母の話前にも書きましたが、「人生を変える幸せの腰痛学校」これは「認知行動療法」について小
今年読んでおもしろかった腰痛の本。人生を変える幸せの腰痛学校人生を変える幸せの腰痛学校Amazon(アマゾン)1,386円小説のようにストーリーが展開していくのですが登場してくる患者さんの心理描写がとってもリアル…!腰痛ってヘルニアすべり症分離症重症から軽症までさまざまな病態があります。病態はさまざまなのですが腰痛は期間が長くなればなるほどカラダもココロも凝り固まって
体痛くてフラフラする。腰痛学校読んでから、もう出よう!と言う意志を持たない事にはダメなんだ!と思えてハンバーグランチ食べに来ました。最近開店すぐから混んでしまうこの定食屋さん。日替わりランチが人気です。素敵な音楽も聴けて来れて良かったのでした。帰ったらマコモアーシング棒で瞑想。
ダメだ…そう言いながら毎日の様に出歩くじゃない。と聞こえて来そう(笑)腰痛学校とつんく♂の話を読んだら、何だか今しないと後で体力が持てないなら動こうと思えて。薬は3日以上活性水に漬けて言霊手箱の上で3日以上浄めるけどいつかは入院先で出された薬をそのまま飲む…だから今日にありがとう。
12月になりましたね。今年もいい1年でした。(まだ1ヵ月もありますがもう振り返りモード・笑)最近のわたしは、「自分が幸せであることがまわりへの貢献である」ことを自分の体験で確かめようとひたすら「幸せ」なことを選んでいます。わたしの存在そのものが、「ああ、そんなに楽でいいんだ」と誰かにいい影響を与えますように。からだのこと、こころのことでお悩みがある方は、オンラインかリアルの腰痛学校にいらしてください。腰痛じゃなくても大丈夫です詳細はこちらをご覧ください。h
明日10月25日は、オンライン腰痛学校です。オンライン腰痛学校とは、書籍『人生を変える幸せの腰痛学校』の中にあるグループ療法をオンラインで再現したものです。決まったプログラムがあるわけではなく、その日の参加者のお話を伺い、必要な情報をお話し、参加者全員で何ができるのかを考えていきます。病院ではなかなかゆっくり話は聞いてもらえませんよね。質問したいことも全部聞けるわけではありません。そんな時に、なんでも話せてなんでも聞ける場があるといいですよね。一人で悩まずぜ
オンラインでの腰痛学校をはじめます。腰痛学校とは、『人生を変える幸せの腰痛学校』の中にあるグループ療法(心理療法)です。月に1回品川区でリアルでの腰痛学校をはじめて4年以上。最近では告知前に満席になることも多く、ついに「オンラインでの腰痛学校」を開催することにしました。詳細はこちらをご覧ください。https://www.itokayoko.com/pain-schoolここにしかない痛み相談所リアル腰痛学校|伊藤かよこ世界初!読んで治す、腰痛改善のための物語。『人生を
ご訪問ありがとうございます秋の風の穏やかさを感じますね日陰は爽やかで過ごしやすい季節直射日光にはまだまだ注意が必要ですあと虫よけも・・・働いている時は若い子ばかりが蚊の標的になり全く刺されませんでしたが今外の草花の手入れをしていると服の上からでも虫除けスプレーをしても刺されてしまい蚊の必死さを感じています坐骨神経痛を治そうと鍼治療整骨院に通い自宅ではストレッチに励み「絶対治してやる!」と意気込んでいましたそんな中で見つけた『腰痛学校』という
診察。首と腰の痛みで立ち止まりながらも頑張って進みました。腰痛学校の効果。カラオケ。履歴を調べてアナと雪の女王と残酷な天使のテーゼを歌いました♪それから馴染みの定食屋さん(春雨スープとDr.味噌汁混ぜたやつばかり食べてる)と食後のカフェで抹茶あんみつとストレートティ頼んでみました。
レアな神様風スタイルのいっこちゃんの夢を視たので描いてみました。ままは描けないけどリボンとかつけてかわゆくしました♡腰痛学校を読んで勇気が出ました。薬の副作用で?稀にジストニアの症状が出るそうで、寝る前の薬が無くなり覚醒して不安でしたが慣れてきました。減薬実現は嬉しいかも。
わたしも腰痛とは長いお付き合い「読んで治す」まさにharumiヨーガ教室のご案内5月のヨーガ教室スケジュール★お問い合わせ、受付中ですショートメールでもどうぞ荒木晴美090-8356-0623公式LINEご案内簡単なヨガ、瞑想、呼吸法の紹介、単発での外ヨーガのご案内など綴っていきます。感情の整理としてもご利用ください。お問い合わせもどうぞQRコード登録、解除、再登録、自由に行ってくださいね
またまた久しぶりのブログとなってしまいました読んでくれる人いるのかな~💦痛みはそこそこありますでもそれを意識している時間は随分減りましたもう治すことは諦め、と言うかその時間を今の私にできることでやりたいことに費やすようにしようと思っています前にカメラにはまっていると書きました痛みが辛い時、綺麗な風景やお花の写真を見ていると痛みを忘れたり和らいだりするのでインスタなどでよく綺麗なお写真を見ていましたそのうち自分でも撮ってみたいと思うようになりカメラを始めましたあちこ
月に1回、品川区の貸会議室で、「世界一やさしい慢性の痛み相談所リアル腰痛学校」を開催しています。https://www.itokayoko.com/pain-school世界一やさしい慢性の痛み相談所リアル腰痛学校|伊藤かよこ世界初!読んで治す、腰痛改善のための物語。『人生を変える幸せの腰痛学校』(プレジデント社)本の中の腰痛学校をリアルで再現したのが、世界一やさしい腰痛相談所リアル腰痛学校です。www.itokayoko.com5月16日の回に参加くださった方から感想
ついに出版しました!電子書籍って簡単に出せると聞いて、出したいなあと思っていました。でも一人ではできなかったな。腰痛学校オンラインコミュニティの大切な仲間のおかげです。内容はこんな感じ。つらい時、しんどい時にそっと寄り添う本なのです。<目次>パート1自分によりそう不安だね、心配だねつらいよね、苦しいよねイヤになるよね、投げ出したいよね泣いていいよ、甘えていいよ休んでいいよ、逃げてもいいよパート2少しだけ行動する窓を開けてみよう風を感じよう顔を
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です最近読んだ本をご紹介。伊藤かよこさん『人生を変える幸せの腰痛学校』腰痛の原因は85%「よくわからない」というのが現在の見解ですこれ腰痛ガイドラインにも記載されている事実。でも、原因がわからないなーんてつかみどころがないなんて不安だよとりあえず『椎間板○○』とか『脊柱○○』とか、名前をつけて安心の材料にしちゃういう方も、いわれる方も、「○○だから」ってハッキリした理由があると安心だもんね安心するなら、それはそれでアリかもし
3月28日のリアル腰痛学校楽しかったです。身体のこと、こころのこと、聞きたいことを何でも聞けて、何でも話せる場があるといいと思いませんか?リアル腰痛学校はまさにそういう場です。『人生を変える幸せの腰痛学校』の本の中の腰痛学校はここにあります。あなたの痛みのお話を聞かせてください。|伊藤かよこ|note腰痛学校とは、書籍『人生を変える幸せの腰痛学校』の本の中の慢性痛グループ療法を現実化させたものです。人生を変える幸せの腰痛学校―心をワクワクさせるとカラダの痛みは消える
3月28日はリアル腰痛学校です。『人生を変える幸せの腰痛学校』の本の中の腰痛学校はここにあります。あなたの痛みのお話を聞かせてください。|伊藤かよこ|note腰痛学校とは、書籍『人生を変える幸せの腰痛学校』の本の中の慢性痛グループ療法を現実化させたものです。人生を変える幸せの腰痛学校―心をワクワクさせるとカラダの痛みは消えるamzn.to1,540円(2021年03月14日16:10時点詳しくはこちら)Amazon.co.jpで購入する…note.comhttps
そこそこ健康な心身で、それなりに仲の良い家族がいて、経済的な不安もそうなくて、腰痛学校コミュニティという仲間に恵まれて、時間もたっぷりある。これが今のわたしです。長い間、わたしが求めていた安心とリラックスの世界にいます。願いがかなった状態です。幸せですよただね、物事には必ず2面あるんです。この「安心とリラックスの世界」にいると、行動したくなくなるんです。そうですね、昔、夫と大恋愛をしたときに、二人でよく聞いたのが、「世界を止めて」今
ブログの時間は計画の時間。今日も独り言です。これから作ろうとしているオンラインスクールと今のオンラインコミュニティは何がちがうのか?腰痛学校オンラインコミュニティは、深く考えずに始めました。腰痛学校の読者さんで、遠方に住んでいて、リアル腰痛学校に参加できない方が、オンラインで集まれるといいんじゃないかな~というイメージです。腰痛2800万人を減らしたい!『人生を変える幸せの腰痛学校』プロジェクト腰痛、坐骨神経痛、慢性痛、その他の心身の不調、心配性で不安の強い方、
「痛みとともによりよく生きる」「病とともによりよく生きる」「困難とともによりよく生きる」腰痛学校メソッドのタイトルをどれにしようかと考えています。「痛みとともに」の方が、わかりやすく、慢性の痛みを抱えている方に届きやすいかなと思いますが、「痛み」にフォーカスするのはあまりやりたくありません。それに、「痛み」だけではなく「様々な病気」を抱えた方にもこのメソッドを学んでほしいのです。でも「病ととにも」というのも、ピンとこなくて。そこで「困難とともに」にします。
自分のアイデアをブログに書きながら考えるっていいですね!以前のわたしは決定したことをブログに書いていました。一応ブログって公の場なので、考え中や検討中の中途半端なものを書いていけない、と思っていたのでしょうね。それも思い込みでしたね。わたしのブログだもの。何を書いてもいいですよ。あっそうか。以前のわたしは、「読んでもらうため」に書いていたのか。もっとはっきり言うとビジネスのために。そうそう、最近では「ビジネスのため」という思考が外れたんです。それが外れると、
痛みはね。完全にはなくなりませんねこれは、体の痛み、という意味だけではありません。こころの痛みもです。長い間生きていると、みんなそれぞれいろいろなものを抱えています。すべてがきれいに消え去って、こころがすっきり晴れやかで、ただただハッピーなんてことはないと思うんです。なので、「痛みとともに」どう生きるか。どうせならよりよく生きましょう。よりよくってなんなんだ?なんてことを考える場が、腰痛学校コミュニティです。腰痛2800万人を減らしたい!『人生を変
今までは、腰痛学校のリアル開催をメインに考えていましたが、世の中の状況がこんな感じですので、オンラインを主軸にする方向で考えています。現状のオンラインコミュニティはとてもうまくいっています。コミュニティの参加者さんは、それぞれなりに「よりよく」なっていらっしゃいます。あとは、それをどう伝えるか、なんですよね。人は、コミュニティ、仲間、つながり、といったものにはわざわざお金を出しません。なので、学校、講座、学べる、ということを伝えていきます。名前もあった方