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日常での活動において自分の体の重さを利用すると非常に楽に動けます。力をグッとこめるより楽にスムーズに動ければそれだけ体の負担は軽減します。結果、関節の痛みは軽減し疲労の回復が促されます。この動きのレッスンでは体の中のどこを重さが移動しているのかを感じることがポイントです。呼吸を止めたり、力んだりする努力を少しづつ減らしていくと、どんどんコツを掴めてきます。最初は分かりにくいですかもしれませんがちょっとだけやってみてください。
今日の動きは側屈側屈はアナトミートレインでいうラテラルラインが関係しています。ラテラルラインの機能は姿勢の左右バランスだけでなく前後バランスにも関係しています。さらに体幹と下肢を協調的に安定化するように働くので、日常生活の中での活動中に身体構造(姿勢)が崩れるのを防ぐ働きがあります。よってラテラルラインは歩くことをはじめとした日常生活における活動時の姿勢バランスに影響を与えます。今回の動画では腕を回すというユニークな動きが側屈を広げるレッスンとなっ
一昨日に腰椎で動けなかったことは先日書きました。その時にここで紹介する動きを行いました。動画では一連の動きで行なっていますが、当日は、もっとゆっくりと少しづつ痛みのない範囲で行いました。動きのをこなう時はうまく動こうとするのではなく自分がどのように動いているのかに気づきを持って行うこと痛みが出るときは、どのように動こうとしているのかそしてその癖がわかると痛みが出にくい動き方も自分で工夫できてきます。痛みが出ない動き方に気付けば、動かせる範囲が広がっていき
なんと、なぜか数十年ぶりに腰が痛い!布団から起きれないトイレに座れない顔を洗えないなんてこった!ということで自分の体を探索してみたらまあ、見事に固めてる全身あちこちを!痛みをかばうために。なので、基本通り人の動きは重さの移動である。よって、重さが移動しやすいようにすれば良い重さの移動はざっくりと直線的な移動と曲線的な移動の組み合わせ重さを移動させるときに働く力は押し合うか引き合うかカウンターかまあ、痛みのあるところは怖いの
Threegoodthings一日の終わりにその日のグッドな事を3つ書くことで、ネガティブな心もリセットできます。どんな些細な事でも良いのです。何気ない毎日の中で、気付かなかったHappyを見つけて下さい。①できた事②楽しかった事③感謝することお知らせ右目が見え難いので、文字を見続けるのが辛いためスリーグッドシングスを暫くお休みにして、1日ひとつのgoodを書いていきたいと思います。今日のgood腰の傷みがほぼ無くなりました今朝はかなり痛
明日、アルファードのコーティング作業が作業場であるのでスカイラインS54Bを駐車場に、ボディーカバーをかけて、その後、腰の治療の為に調整して院へ
おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。思い切りムスメの勉強のジャマをするマロウ君そんなんでできるのか・・・!?って見てたけど、もう慣れた様子で気にしなく勉強してました。今日の話は【腰から足の痛み】その痛みがなくなったのはコレを治療したから!先日の患者さん3週間前から腰
昨日の出来事。スマホの時刻表を開くと同時に当日の時刻が出るんです。それを見てバスに乗るので、、またやってもうた~土日ダイヤだっていうのに、平日で見てしまい、え〜どうしよ〜腰の治療の日。最悪、自転車飛ばすか?しかし帰りは雨かもしれぬ。おまけに、雨合羽、、自転車のカゴに入れておいたら、ない。ない。ない。ついでにペルまで壊れていた。風がひどいときに倒れて壊れたか?その時に雨合羽も飛ばされたか?もしくは、壊されたか?盗まれたが?どちらか?なので何とも言えず。イライラとち
明け方、ネットで見たニュースでは中田翔が腰の治療を、手術をするかは半々で決めかねてる話しをしているようです道理で3日前のイースタンを視てると、棒立ちしたようなスイングをしているとは思ってましたが、腰の具合は芳しくないのを表してたようで中田がそんなだからチーム全体もピリッとせず、ダメならダメで治療に専念すべき話じゃないですかねぶっちゃけ今のままでプレーしても完治するワケではないでしょうし、来年も同じことを繰り返すのではないですかね年齢も30を過ぎているだけに、怪我の完治は20代よりも時間が
闘病中の〝燃える闘魂〟アントニオ猪木氏(78)が19日、自身のユーチューブチャンネルを更新。病床から熱きメッセージを送りました。記事以下↓https://www.tokyo-sports.co.jp/prores/3440118/アントニオ猪木氏“伝説の引退試合”相手のドン・フライとビデオ対面!東京五輪には皮肉?–東京スポーツ新聞社闘病中の〝燃える闘魂〟アントニオ猪木氏(78)が19日、自身のユーチューブチャンネルを更新。病床から熱きメッセージを送った。腰の治療と心臓
こんばんは🌙😃❗️今日も暑い一日でしたねー🥵。水分補給したものの、あまりにも水分量多くて大変でしたー😖💦。今日は歯医者に行くのが、急きょ職場で話し合いが長引いたおかげで間に合わず😿。ついでと言っては何だが整骨院で腰の治療をしてもらいました。歯はスッキリしないが、腰はいくらか楽になりました😸。明日もよい一日でありますように🎵。
元プロレスラーで元参議院議員のアントニオ猪木氏(78)が19日、病床から自身のYouTube動画を投稿した。「元気ですかー!!」といういつものあいさつからスタートしたが、「ダメだね。舌が…」と滑舌に納得がいかない心境を吐露した。「俺はこの通り快方に向かっている」と話し、リハビリで屈伸運動を20回ずつ、40回を行っていることを明かした。「筋肉というのはちょっと動かさないとこんなにも弱くなるのか」と自身の身体を語った。その上で、「コロナが去ったら俺も来年はいろんな元気を発信しようと思いま
おはようございます❣️良い天気の朝です、昨日引き取りしたプリウスのルーフアンテナの根元の凹み修理作業をしますが、朝一番で長生院へ腰の治療に行って来ます。
こんにちは曇ってはいるけど、動くと暑いわ~午前中に腰の治療へう~ん・・・調子良くないですね~今週末迄に少しでも痛みをとらなくては・・・明日はリハビリと言う名のトレーニングなので、先生にアドバイスをもらったトレーニングにしてもらわねば!先生、トレーナーさんに伝えるの忘れるから自分で伝えましょ(笑)さて、朝から何も食べてないので、急いでご飯作って食べましょう~色々、作り置きしながら何故かカレーを作ってしまったのは良いけど、ご飯なかったんだと言う事で、うどんで良いかではでは、午後も
倒れるわけにはいかんのですよ。でも忙しいわ~。昨日は11時頃出て腰のリハビリと運動療法。帰ってから少し休憩してから里親Oさんの義母さんのお家にゴー前日の練習用のご飯は食べてたそうなので、何とかゲットしたいわね。3時に到着して仕掛けをセットし説明してお願いして帰りました。猫家事やなんやかんやして7時過ぎに入ってませんかって電話したらまだ見てませんだって😱いやーん、ちょくちょく確認してくださいってお願いしてたのに~。すぐに見に行ったけど入ってないって。しんちゃんのターゲットのママちゃん
元プロレスラーで元参議院議員のアントニオ猪木さんが、5月21日に自身のYouTubeチャンネルを更新。腰の治療のため1月から入院していますが、「元気ですか~!?」という猪木さんの名言を声を張り上げて言えるほど回復しているようで、ファンからも「声に力が戻ってきている!さすがです!」「まさに魂で喋っているみたいだ」と安堵(あんど)する声が寄せられています。猪木さんの心意気が伝わってきました。【動画】「楽にさせてくれよ」と本心を吐露したことも「元気ですか~!?」は猪木さんの名言。この言葉に続いて
おはようございます❣️暖かい朝ですね〜、朝一番で長生院へ腰の治療に来ました。8時30分からの治療になります、2番目です❣️ゴールデンウィーク中は休館だったので腰の治療が暫くお休みでした。今日は午後からフィアットの全面IRカットのカーフィルム施工があります。トシ坊に施工して貰います。この後、奥さんを、針治療院へ送って行きます。😅😋😅😅😅😅😅😅今日は自宅の屋根瓦の工事があるので自宅待機してます。明日の定休日は新山下広島屋さんに鯵釣りに行こうとしたらまさかの臨時休業でしたので家でゆっ
今日は2週に1回の腰の治療の日。あいにくの雨模様だったので行くのがちょっと面倒だったのですが、予約を入れている以上行かないわけにもいかずと重い腰を上げ行く準備をしているといつも家を出る5分ほど前の10時35分にスマホがぶるぶる。メルカリでの「商品購入しました」のお知らせでした。できることなら用事はすべて一度に済ませたいと思い急いで商品を梱包しあて名書きなどをして家を出たのが10時46分でいつもより6分ほど遅い時間。こりゃ普通に歩いてたら遅刻だと思いめっちゃ
今年1月より腰の治療での入院中のアントニオ猪木(78)が本日12日、自身のYouTube「アントニオ猪木最後の闘魂チャンネル」を更新した。椅子に座って「元気ですかー!」から始まる2分56秒の映像。声の張り、顔色など、入院中のこれまでより元気になった様子だ。【動画】苦しかった胸中を語り、これまでより元気にダーッ!を行う猪木氏猪木氏は「みんなの前に出た時には本当に元気じゃないといけないと思って」と今思いついたというゴッドファーザー~愛のテーマを歌い出す。そして「自分が思い立ったら何で
来てますよーちょっとバタバタして病院とかバタバタしてますので緊急であります腰の治療だな💓💞ナタデココにしましたティックトックTikTokのNAOYAnaoya@naoya36363661フォロワー、27フォロー、5042いいね-NAOYAnaoyaの投稿動画を楽しみましょうvt.tiktok.comサブブログNaoya@@@の部屋問題があり再スタートしますちょっと休んで消さないようにちょっと注意してブログ書きます「サブ垢」またまた再
約半年ぶりのオステオパシー背中が痛くて娘が背中に乗るだけで痛い少しの段差を飛び降りるだけで痛い右足の付け根も痛い右足の付け根が痛いのは昔の状態に戻ってるこれは治療しないとダメなヤツと腰の治療かと思いきや主に肩と胸久しぶりに頭蓋骨を引っ掛けて引っ張ってもらえて気持ちよかった「痛いですよ」と前置きされ手首が3回くらいポキポキ鳴るし腕の手三里を押しながら回されるし腰の(恐らく)筋膜を推されるし鳩尾の下をむんずと掴まれるしこんなに痛い治療は初めて今までも痛い治療はあったけ
腰の治療は針治療をしています。治療の日は早めに布団に入ることにしているので、夫さんの靴を磨いて今日は終わります。
元プロレスラーで元参院議員のアントニオ猪木さんが自身のYouTubeチャンネルで「アントニオ猪木最強の敵と闘っています」としてリハビリ動画を公開…猪木さんは1月から腰の治療のために入院しています。記事以下↓https://nlab.itmedia.co.jp/nl/spv/2103/02/news088.htmlアントニオ猪木、“リハビリ中”の現在の姿を公開激励相次ぐ「猪木さんは不死身の漢や!」「負ける訳ないやないか」腰の治療のため1月から入院しています。nlab.itmedia.
腰の痛みを我慢してのゴルフはバックティーから強風との戦いも重なってアウト51イン57のトータル108でした。😭😭😭😭😭😭😭😭相変わらずグリーンは難しいです。😓😓😓😓アクアラインから初めて富士山を観ました。法務局に会社の印鑑証明を取りに行きこの後、長生院に腰の治療に行って来ます。
歯科の帰りに寄ってみました。寒い日ですし・・時間も落ち着いてましたので空いていると思ったら待合室は満員でした。ざっと数えたら25人ぐらい。待たされると思って歯科日記を書いていましたら・・意外に早く呼ばれました。帰ってから続きを書きましたので良かったらご覧下さいませ。ちなみに腰の治療編は長くなると思いますので何回目とかは省略することにしました。いつもの感じが良い中堅クラスのスタッフさんが担当してくれました。右足はだいぶ良くなりましたし・・ズボンを脱ぐのに抵抗がありましたので、腰と肩に吸盤
今日は腰の治療の日。1月までは1週間に1回のペースで通っていたのですが、2月から2週間に1回にしてみました。理由は、だいぶ腰やお尻、足のしびれの調子が良くなってきたことと毎回かかる施術料がきつくなってきたからです。自覚症状としてはほぼないくらいなのですが、放っておいてまた悪くなるのも怖いので感覚を少しあけて通うようにしてみました。2週に1回にして初めての治療の日。体の調子はどうかなと思ったのですが、先生の話によると自分が思っていたほど悪くはなっていないようでした
お疲れ様ッスル💪🏻本日の気になる記事はコチラアントニオ猪木さんなんと入院😢ただコロナじゃなくて良かった😂腰の治療って記事にはあるけどなんやろね🤔まぁ猪木さんも「必ず元気になって戻ってくる」と言ってるし陰ながら応援したいと思いマッスル💪🏻一番この記事で気になったんがコメントにサソリ固めで鍛えた腰とか書いてある。これには笑い事じゃないけど笑ってしまいました😂サソリ固めって腰鍛わるの?どんな技かわからんけどめっちゃハードな技なんだろなプロレスで思い
昨年の春ごろから右の股関節が痛くなって、今3か所のところに治療に行っています。最初右の股関節の痛みから始まって、右の太もも、おしりが痛くて右足が踏ん張れなくて、階段を上るのがつらかったです。右の股関節の痛みが少し減ってきたら、今度は左の股関節が同じように痛くなってきました。左の股関節、太もも、おしりと右と同じように痛くなって、両足がいたくなるという状況になってしまい、痛くて何も考えられない、考えたくないという、一瞬自暴自棄になるようなこともありました。最初は時々通ってた知
2週間ぶりに腰の治療へ。腰の治療に行き始めてから2週間も間をあけたことなかったのでなんて言われるかちょっと心配だったけど思ったほどひどくはなかったらしい。まあ痛みなどの自覚症状もさほどなかったのでほっと一安心です。先生に聞いたら、以前はダメと言われていた前屈もやってみていいと言われたのでこれからストレッチを頑張ってみようと思う。というのも体が硬すぎて前屈しても指先が地面に全然つかない。目測でたぶん15㎝くらいは地面から離れているように見える