脚

本日21:00より、シン・腸腰筋の販売を開始いたします！私が一番好きな技術で、大事に育ててきたLOVEい技術技術自体の使い方はとても簡単ですし、テキストの解説の他に、動画での解説もしています。動画自体も30秒や長くても何分のようなものが数本。ゆっくりと丁寧に、同じようにやっていけばOKですもちろんわからない点や疑問点があれば何度でも質問してくださいませね。こんなこと聞いたら駄目なんじゃないか…とか思わなくとも大丈夫よ:D2月は10名

パソコン開く気になれねぇ…女性の脚なら喜んで開くんだけどねぇ…（笑）

脚をつくろう！その2です。もう片方の脚制作中できましたつま先を作りますどうせ×2表記なので最初から2個作成しております脚の甲とカカトですハイヒールみたい足首の装甲ですこんな感じフトモモの付け根です当然2個作りますさっき作った足に接続こうなります。脚の可動範囲はこんな感じ。まぁ文句無しというくら

脚をつくろう！脚の付け根あたりです足首どちらともめちゃくちゃキツキツに仕上がるのであらかじめ動かしておきましょう脚の主要パーツたち結構ちいさいふくらはぎこの白いパーツ達は加工しやすい気がしておりますすねの裏イモータルジャスティスはこの赤？っぽいパーツ達がゲート跡が目立つ気がしておりますすねと膝です取付フトモモできましたこれが二つ必

痛いなぁと思っていた所に「内出血」が(＠_＠;)ブツケた記憶も無いのにすぐに検索検索結果↓また、高齢者も加齢の影響で皮下組織や血管壁などがもろくなっているため、内出血が起こりやすいといえます。あぁそうだよねぇ～(TT)

おはよう！今日も一日頑張ろ*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*ੈ✩‧₊˚なかなか脚がむちむちだからマッサージも頑張ってみてるところです♩★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★

週明け月曜日は物凄く時間あったにも関わらず、ゴロゴロし過ぎでダラぁ〜ってなり何もしないで一日が終わりました😅後出しですが…休養日にしましたw火曜日。まだまだ、背中と三頭筋にすげ〜筋肉痛残ってますが、夜には腹の日。やらない罪悪感みたいなのがふつふつとあったので渋々スタート。やり出し、少し汗ばむとテンション上がりはしますね♪やっと背中などの筋肉痛もほぐれてきたようです😆やるかやらないかは今夜次第www

びっくりしたので、また投稿。本日のColdShowerにてついに胸周りや肩までかけることができまして、いつものことですが「思っていた感覚と違う！」を得、シャワー後のシン・腸腰筋を封入したオイルケアも終わって脱衣所に出た所、あれ？なんか声が変わってる？響き方が違う！？とても艶っぽい声です。以前見た未来の私の声に近づいたような気がしました解像度が上がった、そんな感覚です。ウエストへの思いが一段落したので、次は脚にフォーカスを当てています。私

本日の作業……。前回に引き続き｢脚の組み立て｣です。足首から先の制作となります。ブーツなしのバージョンもあります。まずはブーツから。足首部分を組んで…。挟み込みます。足首から先。靴の部分を組んでから…。脚の見えてる部分を填め込みます。上下パーツを合わせて出来上がり。前回作った部分と合わせると立派な脚の完成です。差し替えパーツのブーツなしバージョン。パーツは4つ。

RUNSTART'sの里仲ですダイナミックストレッチで股関節の説明を詳しく教えます股関節の動きをよくすることで脚の運びもよくなり走る前や補強運動に活用して下さい家でもできる補強運動ですので参考にしてみて下さい壁や安定できるところに手を置いて下さいまっすぐ立ち脚を上に持ち上げます持ち上げたら脚を後ろへ回しますその時股関節が広がっているな〜って感じるくらいまで広げながら後ろへ脚を回します

本日の作業……。｢脚の組み立て｣です。股関節の組み立て。パーツは４つ。股関節を組んで…。ズボンに填めて完成。膝関節を組みます。この2つのパーツを…。パチッと填めて終わり。足首より上の部分を完成させます。太腿と脛部分はそれぞれ単パーツ。太腿に関節を填めて……。脛を組み込んで……。股関節を差し込んで完成。今回はここまで……。次回も｢脚の組み立て｣の続きです。

こんにちは水曜日担当の村井万理です✨暖冬と言われて浮かれていると、風が強くて冷たい日があって耳がキンキンになります😵誰にも分からないつもりだけど姿勢でバレちゃうみたいです😅歯は大事‼️さてここからが本題🤭年末のお休みに入ったその日旦那さんと1年頑張った身体を整えようと揃ってカイロプラクティックへ✨午前中に終わったので久しぶりに喫茶店でモーニング🍞☕️を食べていたら....ガリ...??????なんか固いもの入ってるんですけどっていうか歯の詰め物🦷取れた💦速攻、歯医者さんに電

現役JCグラビアアイドル松島かのん(まつしまかのん)水着姿ピチピチ脚©松島かのんTwitterX©松島かのんTwitterX広告Amazon松島かのんDAILYDIARY【STRiKE!DIGITALPHOTOBOOK043】Amazon（アマゾン）1,210円楽天松島かのんヒロインは17歳！vol．1FRIDAYデジタル写真集【電子書籍】[松島かのん]楽天市場1,430円${EVENT_LABEL_01_TEXT}松島かのん

今朝、2匹のクサガメに「おはよー(*ˊᗜˋ*)/」の挨拶をしに行った時、うにの右脚、長っ(ö)左脚だけ床に着いていたので、ゆらゆらしていた(~¯‪‪ᵕ¯)~リラックス寝してたのに、起こしてごめんよ🙏

昨日、LoupedeckLiveの脚が折れていたと言う話を書いた。うちには、ずっとブログ下部に貼り続けているPickがある。その1つが紫外線硬化プラスチック(下には「液体プラスチック接着剤」と書いてあるな)のBONDICがある。中身はこんな感じ。あるなら使って補修するのが筋ってもんでしょ。刷毛で誇りを払ったつもりが呼び込んでしまって気持ち悪い写真になったけれど、薄く塗って紫外線で硬化させてを数回繰り返したの図。やすりで表面を平滑化しつつ形を整えていく。反対側のボンドでつけた爪を参考

皆さんおはようございます。1月2日に愛猫を亡くし昨日火葬をしてきました。非常に辛い正月でした。。。。。メソメソしても始まらないので一歩一歩前に進み始めます。さてさて実はわたくし今年は愛猫を亡くし、一昨年は父親を亡くしました。その中で、思ったことは人間も動物も「歩けなくなったら・・・・」というのを目の当たりにしました。父親も最期は歩けなくなっていました。愛猫もそうでした。「今は若いから大丈夫」ではありません。今から鍛

お疲れ様です。10月に結婚したのに年末まで家で新婚別居生活していた息子が27日に巣立っていった。賑やかな性格なので居ないと寂しいものです。娘は今のところ実家暮らしなんだけど仕事が遅いのと休みは彼氏のとこなので基本、夜ご飯は奥さんと二人。おやじはあまり喋る方ではないので会話という会話はなく、連絡事項のみ😅家の中は静かなもんだ•••😅あはははは😁ﾆﾔ明日、息子夫婦が新年の顔合わせに来る。例年一階に住む義両親のとこで義姉家族、うち家族で顔合わせなのだが今年から我が家でやることになった。

シャア専用ズゴック作っていきます。まずは脚から。脚？脚！脚！！脚！！！脚！！！！脚×5脚×6足首が予想以上にグワングワン稼動します。

足のパック♡かかとのかさかささようなら＼＼\٩('ω')و//／／★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★

脚とにかく使うスキー練習筋肉いい感じショートターンダイエットミドルターン、ロングターン筋トレ鍛錬日々是…

そしてやっと、今日です✨笑↓↓↓↓↓☀️朝☀️膝の少し上の内側のおにきゅ、つまり内腿。このおにきゅはとれないものかと思ってたけど、親指⇄中指の円周の間、約2cm!!確実になんかキュキュッとしてきてると思う！思う！！(強調笑)☕️午後☕️さっき氣づいたけど…。内腿細くなってきてるというかキュッと締めてくれてるから、歩き方がそれに追いついてないな？？？🙄🙄という驚くべき発見…。腿が太かったころの歩幅というか、股関節の状態で歩いてる。そりゃそーだっつーの👋ついこの間までその

私は子供の頃から「むずむず脚症候群」に悩まされてきました。正式には「レストレスレッグス症候群」「下肢静止不能症候群」と言います。脚に虫が這っているかのように“むずむず🐛“することから「むずむず脚症候群」と呼ばれています。むずむず、ぴりぴり、痒い、ほてる、だるいなど、人により感じ方は異なります。その不快な症状は長時間座り続けている時や、主に寝ている時に出ることが多いのです。脚を動かしたり、叩いたり、マッサージをしたり、冷やしてみると、ほんの一時的に和らぎますが、直ぐに不快な症状が戻ってき

無謀にもですね…『9/17ゆるふわおしゃべり会&夏フェス』どうもおはこんばちは！いしのブログへようこそ昨日のおしゃべり会のお話もう…本当に参加者の方々にはのっけから遅刻しまして申し訳ありませんでした実は、足の無料測定…ameblo.jp↑9/17の午前中にゆるふわの仲間とおしゃべり会前に足の診断に行きました靴、靴下、インソールと足に関してちょっとしたマニアな私更新しなかったんでもう失効したけどウォーキング指導員の資格も取ったりなどなどコンフォートシューズやランシューは

もちっと、こうこっち側を向いてもらえると…てか、その脚で腕四の字かけて欲しい…いや、首四の字でも良くってよ。

その足は何？どういう体勢なのか？

毎回、買い物🛒に来るたびに全身、脚のマッサージ💆やってみたいけど‥‥😨って悩むのよね私の全身の筋肉はもぅ〜硬いのよ😑肩、背中、脚の筋肉は指で軽く掴めない😅なので、凝りをほぐすとさぁ〜🫤もみ返しの心配があるのよ😱ズドーンって体が重くなって仕事が出来ないのは困るのよね😒ふくらはぎ🦵のマッサージ機ですぐ、もみ返しがくるからね😂#買い物に行くたびに#マッサージやりたい#肩#背中#脚#頭#もみ返しが怖くて#躊躇しちゃう

おはようございますホワイトリリーですかかとのガサガサ🦶気になりませんか先日テレビを見ていたら今年は特にかかとのガサガサが気になる人が多いそうです📺その原因は…今年の猛暑と寒暖差なぜかかとはガサガサになりやすいのよく知られるのはやはり乾燥夏の冷房による乾燥最近の空気の乾燥もうひとつは圧力圧力かかとには体重の70%の圧力がかかるそうです今年の夏はとっっっっっても暑くサンダルなど素足で過ごした方も多いのでは素足で履くサンダル等は靴下を履いている時よりも