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おはようございます。立体ボディメイクトレーナーのmakikoです。──────脚が太くなる原因─は脚だけを使ってるから。なんだけど、、脚の形が変だったり、生まれつき、、と、思われるくらい小さい時からO脚だったりX脚だったり、、は、どういうこと⁇まずは子供は一番近くにいる人の完コピをするっていうこと‼︎あーやってカラダって使うんやーって、脳がコピーするんだって‼︎だから、似てほしくないトコが完全にコピーされている場合がある😱また、便利グッズ‼︎私の時は、歩行器‼︎笑多
今週は関節(特に股関節)を動かすような動きを多く取り入れて進めて行きましたこの時期になると足先が冷たくなる人は多いですが股関節の動きと足先の冷えやすさはリンクします、脚の形(特にモモ)も股関節の動きと比例しています。そして顔のシワも関係しているのです〜股関節の動きが良いと冷えにくく美脚につながり顔のシワも少なく若返り効果も大なのです💖火曜午前→プチハトのポーズダウンドッグ火曜夜クラス→プチハトのポーズ水曜午前赤ちゃんのポーズ水曜午後①→首のストレッチダウンドッグ水曜午後②ダ
このブログにお越し下さりありがとうございます!香港在住ウォーキングインストラクターのSonokoですはじめましての方はこちらへお願い致します突然ですが皆さんのおみ足を鏡にうつしてみてください。脚はまっすぐですかX脚O脚そしてあなたはどんな脚が理想ですかSonokoのところに来てくださるお客様にO脚のお悩みをお持ちの方はとても多いです。そして姿勢を矯正したら歩き方を矯正したらO脚って改善するのというご質問も多いです。ズバリ改善します
腹筋トレーニングを9月から始めたのである。ユーチューブを見て、腹筋の上の部分を鍛えるというやり方と、腹筋の下部を鍛えるメニューを組み合わせて続けているのである。仰向けに寝て背中をぴっちり床につけ、膝を垂直にあげて膝から先は床と平行に曲げ、脚はそのままの形を維持したまま上半身を起こすように腹筋の上部を鍛えるのである。次に、同じ姿勢から上半身はきっちり床につけたまま、脚全体を胸元に引き寄せ、床に降ろす直前まで戻し、を繰り返して腹筋下部をイジメるのである。それぞれ30回、ゆっくりと運動するので
前回は歩き方のポイントを3つ①姿勢②足裏全面③母指球と親指をお伝えし、①姿勢についてご紹介させていただきました今回は②足裏全面についてご紹介させていただきます歩き方って人それぞれですよね〇直立姿勢で両脚の内側を確認してみてください正常な脚→膝・ふくらはぎがくっつくO脚→脚全体が外側にアーチを描いているような状態X脚→くっついた膝を頂点にして逆「く」の字に折れ曲がった状態XO脚→膝から下が外側に湾曲している状態骨格によ
こんばんは。そろそろ在宅勤務が始まるかもで、、机の見学に無印良品へ行きました。一目惚れした机うん。余計なものがなく、椅子も硬そうに見えますが、座ると良い姿勢を維持出来そうです。ちなみに椅子に座る時は「絶対に脚を組まない!」がマイルールです。苦しくなって組む時も5秒まで。脚の形維持する一番簡単な方法です。これでバランスを保っています。さてこちらの机はいいサービスがありました!それはこちら!!1年契約で月々3400円支払い。で気に入ったら買い取り。気に入らなかったら返却。実際に使って
おはようございます!人生最大級、1年で15キロ増の重いカラダとなり、只今クレンズライフスタイリスト返上中。年末まで5ヶ月かけてスッキリ戻そうとクレンズライフに取組む望月輝子です今朝もクレンズジュースからスタートオレンジとパイナップルでスッキリさわやかー横浜の外は雨ですが、炭酸までいれたくなるような弾けた朝ですここのところ、体脂肪率が少しずつ減っていき、26.8%32%あったのですから、燃えやすい身体になってきているのでしょう。ストレッチは毎日コツコツと続けています。筋
昨日も音楽のないルンバのデモルーティン今日は指先を気にして踊るぞと意気込んでいたけど初っ端、細かーい指摘が入り、その意気込みは何処へやらでした観ている人に印象を残すインパクトを与えることが大切それは振り向いた瞬間に肩がしっかり下りて、首が長いことそれからその瞬間に目指そうとする脚の形、視線、腰の捻り位置完成形をイメージして、振り返る↑違うか〜笑肩を下ろして首は長くで区切るキリリとしてますね✨肩が上がって首が縮んでいたら、苦しそうな印象しかないものね私はクカラチャ
こんばんはいきなりですが、、、皆さん‼️『五点四穴』という言葉聞いたことありますかこれです‼️‼️‼️「五点四穴」というのは…親指の内側内くるぶしふくらはぎ膝太ももの5つの接点と、この間にできる4つの隙間のことですこの形になる脚が最も美しい脚の形ということです。つまり、美脚ということになります『五点四穴』のような脚というのは適度な肉付きで、X脚でもなく、O脚でもない真っ直ぐな脚🦵ということになりますつまりラインってすごく大切になってきます当サロン導入のINDI
今日も歩く際に少し外旋を意識して歩いておりました。なかなか意識しないと出来ないけど、自然と出来るようになるまでインプットしていきたいこうして歩いてると本当にお尻に効く、というかお尻使えてる感覚がちゃんとあるので、ヒップアップも叶うことでしょう(希望)さて、今日膝のねじれについて調べていたらイケメンのYouTuberさんを見つけましたとても好みのタイプですで、膝下O脚の改善動画を見てみた。なるほどなるほど。股関節が内旋気味になっていると連動で膝下は内側に入ってしまう。↓そうすると
こんにちは!あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村希実です。▼中村はこんな人!プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①今日もご覧くださりありがとうございます前回のブログ中に、改善できる歪みと改善が困難な歪み画像元について少し触れました。この部分については、皆さんけっこう興味がある部分だと思いますので、今回のブログにて、具体的に解説してみたいと思います^^まずは、このBefore&After
女性の人生50から。活かすも殺すも自分次第♡姿勢改善エクササイズ美姿勢makingの山本道代です。今日も足元から♡伸ばして緩めてトトノエテ。気持ちよくレッスン終了です♪レッスン中はできるだけご自身のカラダを前からも横からも鏡でしっかり観察して頂きます。皆様✨意外と知らない自分のカラダ(^.^)それはとてもとてももったいな〜い💦例えばO脚やX脚。生まれつきだと思っている方が多すぎます他にも・・
眠っていたパーツに光を当て動かすとき…って、メンタルの次に自分自身に光を当てるという、私の中の一大ムーブメントです!一個前の記事にも書いたけど、クノタチホさんの男性性・女性性のメソッドを内側で構築してきたら以前からフォーカスしていた、年齢と共に変わりゆく体型を変える事に働きかける行動が、進んできてます。去年から見ていた新田仁美さんの美姿勢へのエクササイズは、表現がマニアックで体に落とし込むのがちょっと難しかったんだけど、力任せにやるものではない。という、目から鱗の考えを知るきっかけになり
好みの世界を紡いでいこうHiloleLaniあろーは(*´ω`*)はこざきえみです。「反張足」という脚の形があります。「反張膝」とも呼ばれてます。私はもれなく反張足です。どういう脚かといいますと…脚を目一杯伸ばしたとき、膝が一段階後ろに反るという正常位の人から見るとあり得ない関節技ができるんです(笑)文字通り「足が反ります」「膝を曲げる」とは反対の方に湾曲するんですよ。
●この時期気を付けたいことこんにちは。Filltysewingroomの深田恭美です。連日35度を超える暑い毎日ですので、できるだけ涼しいスタイルをしたいですネ!サラッとした素材のロングスカートは足元が涼しくて人気です^^先日、洋裁教室の生徒様も簡単なロングスカートを作りたいとおっしゃっていましたが、1点気を付けてくださいね!それは「裏地が付いているかどうか?」裏地がないと光が当たった時に透けて、
スポーツクラブで始まりました。スクールです。整体師さんのボディメンテナンス。いろんな体型の方いろんな悩みのある方身体を綺麗にしたい方に、来てもらいたいです。月3回です。今日は、初めての方で、ヘルニアのある方、いろいろ治したい方脚の形を、治したい方が、きてくれました。姿勢の位置、身体の状態、の、いろいろをお伝えしたり、ヘルニアの痛みが出ない方法太ももの張りの原因脚のラインが綺麗になるにはどう気をつければいいか。首の状態もチェックして位置の大切さお伝
後ろ姿に自信ありますか??美容整骨師のIKUMIです💀💓後ろ姿って結構見られてますよ☝️綺麗な後ろ姿脚の形くびれのあるウエストキュッと上がったヒップ残念な事になっていませんか??非常にもったいない❗️❗️🥺普段の習慣を変えていくだけで後ろ姿も綺麗な身体になっていきます🤗すべては習慣です。何を習慣にするかで姿勢も人生も変わってきます🙊身体に悪い習慣を積み重ねますか?身体に良い習慣を積み重ねますか?不幸になる習慣を積み重ねますか?幸せになる習慣を積み重ねますか?私
昨日線引きして切断した材を朝から、ほぞ穴やほぞを鑿(のみ)で穿(うが)つ。ギコギコ、トントン。外は暑いし、エアコン効かした室内でやるもんだからうるさいうるさい。ちょうどママからの頼みでキャツ(ええ妻です)が「ツーちゃんのお守りしてくる。」と息子の家へ行ったので、我が家は私一人。気兼ねするものがなくなったので余計バンバン、ガーガー。まずはチェック。長短四本づつの木材は右側と左側の脚の材料です。それらの一本一本には、これがどこの材かを書いてあります。さて右側の脚
97年花組のサザンクロスレビューをスカイステージで久々に観た。なんだか青春が蘇った気分笑何度も劇場で観た舞台スクショはスカイステージのHPよりお借りしましたこの頃の花組もスターさん揃いでどの場面みてもキラキラしてる娘役さんやラインダンスのダルマ衣装も潔くてむしろ素敵美脚に刺激をうけるこのショーやダンディズムは今の花組さんで上演しても似合うような気がするなぁ。ただ今公演中の花組はいからさんが通る可愛らしい市販グッズお好きな方に!漫画が気になる方はこちらで東京公演は観に
日本女らしさ協会酒井淑恵ございます。アメブロの機能で数年前の記事が上がってきますでしょう~~その中で2016年の記事を読み返し私・・・全く言っている事変わっていない!!でもね、でもね、、ちとこわいの~~この記事ね『究極のしなやかな身体への挑戦~螺旋美作法教室ご案内』酒井淑恵でございます。ミューズシステムは構想10年をかけやっと2012年に世に出しました。。次は「螺旋美」でしたが・・・これがですね。これがですね、、苦戦致し…ameblo.jp言っている事は変わって
今日はパパが地区の交通安全当番で7時前に出て行ったし息子も登校しちゃったし娘は起きてこないし…超絶静かな朝昨日、寝る前に「明日はこうしよう」ってのを書けなかったなぁ。もうさ…9時前にバタンキュウ。お昼寝もしたのに、なんで?大したことしてないのに。今日は、、、部屋の掃除をして大学病院に電話する。この間、フォルテオ3ヶ月分処方してもらったのに注射針とアルコール綿は1ヶ月分しか出されてなくて家にいくつか残ってるにしても絶対足りないんだよね。電話して、31日の膠原
結婚20年目に始めたブログです殆ど過去の話ですこんな些細事まで覚えていて……なんて思わないで下さいね思われた方はページを閉じて下さい忘れたくても忘れられない事もあるのですここから夫の俺様劇場が増えます正直、書くか悩みました今ではとても良い夫なので……でも、備忘録なので書いてみる事にしましたこれからの記事も今迄の記事もイニシャルになっている箇所は一定の法則でずらしています人から言われたら嫌だなって思う事大なり小なりあると思うコンプレックスに感じている事もそう…人のそ
おはようございます。アンジュのもりちさとです!あなたは股関節の位置をちゃんと理解できていますか?実はあなたが思っている場所とはちょっと違うかも?という記事を見つけたのでご紹介いたします。あなたは股関節の位置をどのあたりにあると理解していますか?股関節の正しい位置を理解し意識をしていくことで、体が使いやすくなりますよ!日常の立ち方や歩き方も変わってくるため、日々の動きが楽になったり、姿勢が改善することもあります。ダイエット効果を感じたという人もいるらしいですよ!股関節は体の腿の外側と内側のち
ダイエットモニター野中沙織様(28才)O脚改善→美脚に❣️初回(4/16)→6回(6/23)脚の形に注目♪とーっても姿勢が良くなりましたね😁反り腰改善♪ボディラインが美しくなりました😆施術6回初回4/16〜6回6/23約2カ月です🎵
こんにちはビュートラベルです昨日も夏に向けた準備のお話をしましたが今日はふくらはぎをほっそりさせることが出来る施術についてご紹介します前にも少しお話したことがあるかとは思うのですが過去に運動していた経験があり筋肉が大きく発達している方やヒールを履く機会が多い方ののふくらはぎにボトックスを施術することでその筋肉を縮小させほっそりと見せることが出来ますボトックス施術といえば多くは顔の部位に施術をすることが多い
こんにちは!ファーストクラストレーナーズの岩長です。気が付けばもう夏本番間近。外に出る機会は減ってしまいましたが、今まで着ていた服がなんだか窮屈なような…なんて事、無いでしょうか?先日来店された女性のお客様も「久しぶりにタイトスカートをはいたらパツパツでびっくりした。」と仰られていました。いざ着たい洋服を着たときに似合わないなんて事態は避けたいですね。今回は「脚の筋肉」をテーマに解剖のお話しさせていただきたいと思います!すらっとした脚はスキニーやジーンズ、タイトスカー