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「ゲリラ戦。弱者が強者に戦いを挑むうえで、必要な方法だ。しかし、戦闘に勝利した後は、強者の戦い方を実行し自軍を有利な状況にもっていく事が重要だ。」
肉体とは・・・”肉体”とは、”過去から蓄積してきたものがあふれて表出したもの”つまり”記憶のプロジェクター”なんだ。あなたは何を映し出す!?失敗しない肉体改造:2024年春版Amazon(アマゾン)記憶の整理術忘れたい過去を明日に活かす(PHP新書)Amazon(アマゾン)
四月の週末旦那氏のバースディ祝いで(結構いいお歳、なんですけどね💦)夕方にいつもの馴染みのお寿司屋さんへ久しぶりに回らないお寿司をいただきましてついつい、食べすぎましたーでも、最近、ジムに通いはじめて肉体改造にやっと少しやる気になってきた旦那氏今回は瓶ビール、2本のみでアルコールは自粛しておりましたわこのまま、いっ時のマイブームで終わらず持続できるとよいのですがね持続可能かしら?さてさて、お家に帰るとお膝に早速きてくれた、うちのニャン甘えたちゃん、かわゆ〜「た
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥2000カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量180g程‥⁉️控えめカロリーながらも‥糖質制限オーバー‼️しかしながらもハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
◼️チャレフジ100kmはDNF一昨年に続き、2大会連続でのDNFとなってしまいましたリベンジならず😢ガーミンは41kmで停止富士五湖4LAKESのはずがまた、1LAKEで終わるの巻(苦笑)肩腱板損傷のダメージについては右手で自分のリュックの胸元を掴み腕全体を固定するようにしたところ右肩の痛みが随分と緩和できたのでずっとその体勢で走ってましたしばらくはそれで耐えられたのですがさすがに40km近くになると疲れも出てきてしまいそれをキープできなくなってしまいました
令和3年11月1日〜11月3日な令和6年4月15日〜令和6年4月17日なブログインスタ👇ツイッター👇87|BlinkbyFensiBlink(ブリンク)byFensiは、Twitter,Instagram,YouTubeなどのSNSや、運営するネットショップなど様々なリンクを簡単にひとつにまとめることができるサービスです。たったの3ステップで全世界に公開できます。87style.fensi.plus減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった87です(汗でも皆さんに応援され病
重い腰をあげてジムに行き始めてから1年以上経った。そう、シーバスは肉体改造に成功しなかやまきんに君並みのムキムキボディを手に入れたなんてことはない。が、始めた頃に比べると少しは筋肉ついたと思われる。なんて話はどうでもよく。。シーバスのメンタルブレイクの話を少々。(注※ブログを書けるくらいなのでそこまで重い話ではないです)シーバスのバイオリズムとして大体4月あたりは不安になって気持ちがフワフワしていることが多い。仕事も私生活もうまくいかず、原
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥2200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティングにてきっちり555達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
今日はおちごとだったのでいつも通りパウダールームで続きを書こうと思ったらアメブロのログアウトさせられたタイミング悪すぎ保存されたIDとパスワード合ってない覚えてないぷんぷん💢💢💨まあいいや遊覧船に乗ったところから可愛いメニュー有りました見ただけ駒ヶ岳見えますねあそこのてっぺんに登るんだよ箱根神社の平和の鳥居がありますよここで新たな乗客が乗ってくる船内はとても可愛い内装でゆらゆら椅子もふかふかソファもカウンター席や小上がりもありました富士山見えてます箱根園で降り
サッカー少年応援めし500gいけたって!もっと早く増やしとけは良かった😅暫くはごはんが進むおかずにしよう🍚#食トレ#サッカー少年のごはん#お弁当#部活弁当#増量#肉体改造#応援めし#サッカー部
おっす、オレ様が今日は教えてやるのは、マッチョになるための秘訣、それはなんといっても「食事」だぜ!筋トレも大事だけど、それに負けないくらい食事がカギを握ってるんだ。じゃあ、どんなメニューでガンガン筋肉を増やすか、オレ様が伝授してやるから、しっかり聞いてくれよな!まず、朝飯。これが一日のスタートだから、しっかりとエネルギーをチャージする必要がある。オレのおすすめは、オートミールにプロテインパウダーを混ぜたモノ。それに、フルーツかなんかをトッピングして、ビタミンもバッチリ摂るんだ。これで、カラダも
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥1200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量80g程‥⁉️控えめカロリーに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティングにてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
どうも、れおです!毎日1時間は音楽を聴いている僕ですが、女性の声は癒されるとつくづく思います。いきものがかりとかいいですよ。西野カナもいい。笑ストレス社会に癒しは必要です。起業したくてアイデアがないなら癒しビジネスはどうですか?笑きっとお客さんが沢山来ると思います。あれやりたいこれやりたいをいつも言っている僕ですが明確な目標が出来ました。最終的にはIT分野で生きる予定ですが一旦やめてボディービルダーを目指します。そしてパーソナルトレーニングジムで働くことにします。まずは1
好きな事だけやってたら目標のものなんて手に入るはずがない。犠牲にしなくちゃいけない事や横に置いておかなくちゃいけないものってあるんだよ。みんなさぁ、何でもかんでも簡単に手に入ると思いすぎ。甘い。(byGACKT様)・大好きな白米を25年食べないと決めたストイックな食生活は音楽活動のため・1日1食生活だがプロテインとサプリは摂取・朝食は野菜ジュースやマヌカハニーなどこの他にも色々あるけど50歳になっても最強な神の領域のGACKT様それにしてもここ
過食嘔吐しました。原因は、肉体疲労からくる過食、そして嘔吐です。肉体改造しようと思ったんです。多少太っても良いから、体力ある元気な体作りをしようと。ウォーキング1時間、自転車こぎ30分間。いや~疲れた~、シャワーでも浴びるか!と、そこまでは良かった。良かったんですが、そのあと疲れて疲れて疲れて疲れて…、食べた❗冷蔵庫の中の食べ物、ひたすら食べた❗私は、ダイエットをしているわけではありません。あくまで、元気な体作りをしようと…。吐くぐらい食べるなら、運動も、注意したほうが良
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量100g程‥⁉️控えめカロリーに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習に‥プチファスティングにてきっちり555達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥1200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量80g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティングにてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
令和3年11月1日〜11月3日な令和6年4月8日〜令和6年4月10日なブログインスタ👇ツイッター👇87|BlinkbyFensiBlink(ブリンク)byFensiは、Twitter,Instagram,YouTubeなどのSNSや、運営するネットショップなど様々なリンクを簡単にひとつにまとめることができるサービスです。たったの3ステップで全世界に公開できます。87style.fensi.plus減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった87です(汗でも皆さんに応援され病気
易カウンセラーの天ノ川るりです。今日は有楽町交通会館二号店Aにおります。✨👉鑑定予約はクリックしてね。今年70歳になります。いま、肉体改造をしています。昔、ジムで股関節を痛めたことがありました。それがいま、座りっぱなしのお仕事なので、響いています。たまたま、ドクターストレッチの良いトレーナーさんと出会い、半年間1時間半のパーソナルストレッチを受けました。少し、柔らかくなり、いまは、近くの30分ジムに週3回通っています。
ブログを訪れていただき感謝感謝!スーパー戦隊・仮面ライダー・ウルトラマンetc…おおよそヒーローの括りに属するものは特撮であろうとアニメだろうと大好きな童心を忘れない北海道旭川市のみのり整骨院の院長コマちゃんこと駒場敦です。👇どんな人?って気になった方は自己紹介をクリック!👇コマちゃん自分史『俺の歴史に…また1ページ…僕ってこんな人編』みなさんこんにちは北海道旭川市みのり整骨院のコマバです。今更ですが…僕のことを知らない人の為に今回のブログは僕の自己紹介をしたいと思います。僕のこ
心あてにおらばやおらん初霜の置きまどはせる白菊の華はい。hiyですけどねー。安穏の日は束の間の幻不穏の陰は千の風の魂2024年4月12日でございます。そんな本日はというおはなし。様々なダイエット行き交う昨今。食べたり食べなかったり。動いたり動かなかったり。できれば食べて動きたいところ。ダイエット的な事はしたことないですが。できればカラダに良いものだけ食べたいところ。そして動き回るのが理想的かと。そして良いカラダになるという算段。肉体改造というやつ
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥2200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティングにてきっちり555達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
糖質抜きダイエット効果と危険性森永卓郎(66)「書き上げるまで死ねない」がん闘病で人生観に変化妻、教え子への思い【Nスタ】|TBSNEWSDIG階段10段あがれない要介護3森永卓郎、ライザップで肉体改造約20キロ減量に成功ライザップダイエット結果報告会【森永卓郎】ライザップの食事、炭水化物抜きは、お金が・・・
かつて若貴という一時代の同期で一時代を築いた元横綱曙太郎氏が心不全のため亡くなりました。54歳という早すぎる死でした。私はてっきり引退後は3代目若乃花が当時の二子山部屋を継承し、2代目貴乃花が一代年寄貴乃花として独立して貴乃花部屋を創設、そして曙が東関部屋を継承すると誰もがそう思ってたと思います。その中で一番早く引退したのが若乃花、次に曙と相次ぎましたが、のちに若乃花は退職、そして貴乃花引退後曙は退職と一瞬東関部屋はどうなるのかと思いましたが今となっては東関部屋も貴乃花部屋も消滅、その貴乃花部
本番前のオーロラ追い込み練習🩰👸...#バレエ#ballet#バレエ大好き#Charmeballet#布施#心斎橋#バレエ教室#バレエクラスレッスン#プライベートレッスン#バレエプライベートレッスン#プライベート#パーソナル#ヨガ#魅力#beauty#美容#ダイエット#大人バレエ#大人バレリーナ#大阪市塾助成金#京都#稽古#生徒募集#習い事#初トゥシューズ#トゥシューズ#ポワント#va#ballerina#肉体改造
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥1600カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティングにてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
去年植えたカタクリの球根、まったく顔を出す気配なし☹️↓カラーリーフコーナーは順調😊↓開封済ナチュラルチーズが1枚余っている寝る前に翌朝はそれを使ってピザトーストにしようと考えていたが朝起きて栄養成分表を見ると1枚の脂質は7.55gもあることを知った。私の1日脂質摂取量は43g設定なので朝からチーズ1枚で7g超えは後々に響いて厄介である☹️前日も脂質オーバーしたので悲しいが半分にした。代わりにカロリーハーフのマヨを7g。これにより脂質は約1g減ったwされど1g、食生活を質素なササ
習慣を変えようと張り切って変わりつつあるので嬉しいんだけど、嬉しいんだけどさなんだか、ちょっと気が抜けて、丸くなってきたので、辰年辰月辰日の今日宣言!大人の朝活やります!辰は上昇・発展・拡大ということで、今週の1枚ならぬ1動画🤣どうでしょう?何か始めたくなってきません?ウズウズしてきませんか?新しい自分に出会えるチャンス到来!一緒にやらない?あっ、8時30分はハードル高い方にはし※瀬戸うち創生神楽も主催してます。修行者たちが実践してきた健康法を使用し
「バージョンアップしたタンルベ地獄🩰」こちらは常日頃のバーレッスンでルーティン化している、以前よりもパワーアップしバージョンアップしたタンルベ地獄です😼..タンルベ地獄をし始めてから、センターレッスン等において💀危ない立ち方(勢いで、無理矢理立ってる)💀体力不足で出来ない💀難易度が高いものは出来ないという陥りやすいバレエあるあるがなくなりました😼..寧ろ、「タンルベ地獄」をしたことによって、踊ることに必要な基礎・持久力「美しく自分の軸足で骨で立てること」