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2021年2月9日(火)の夜ゴハン実家のお隣のローストビーフパパよりローストビーフハンバーグ(半分はママ)肉煮込み早速にローストビーフサラダクマ夫購入品肉サラダガーリックライス(大丸焼肉店さんのガーリックライスをイメージ)ハンバーグやんちゃ盛りに鮮度を失っていたお野菜のコンソメ煮おいしかったねっごちそう様でしたっ
起床08:00瞑想20分(慈悲の瞑想)HIIT4分スクワット100回ランニング20分12:30チョコレート(ジャンポールエヴァン)りんご肉サラダ(鶏むね肉150g(低温調理)、レタス、キャベツ、ブロッコリー、卵(目玉焼き))味噌汁(小松菜)焼き芋(さつまいも)15:00みかんダークチョコレート5枚6Pチーズ19:00サラダ(レタス、キャベツ、ブロッコリー、卵(低温調理))タラのムニエル納豆味噌汁(小松菜)ごはん安定のチョコレート食べ
起床09:30瞑想20分(慈悲の瞑想)HIIT4分スクワット100回筋トレ(スクワット、腕立て伏せ、ラウンジ)ランニング20分12:30チョコレート(ジャンポールエヴァン)りんご肉サラダ(鶏むね肉150g(低温調理)、レタス、キャベツ、ブロッコリー、卵(低温調理))味噌汁(白菜、とろろ昆布)焼き芋(さつまいも)プロテイン24g15:00どらもっちみかんダークチョコレート2枚餅1個19:00サラダ(レタス、キャベツ、ブロッコリー)鯖の味噌煮
起床09:30瞑想20分(慈悲の瞑想)HIIT4分スクワット100回ランニング20分12:00りんご肉サラダ(鶏むね肉150g(低温調理)、レタス、キャベツ、ブロッコリー、人参、卵(低温調理))味噌汁(白菜、とろろ昆布)ナポリタン(パスタ50g、玉ねぎのみ)15:00亀十のどらやきジャンポールエヴァンのチョコレートみかんダークチョコレート2枚18:30サラダ(レタス、キャベツ、ブロッコリー、卵(低温調理))鯖の味噌煮味噌汁(白菜、とろろ昆布)
起床7:45瞑想20分(慈悲の瞑想)HIIT4分スクワット100回ランニング20分12:00りんご肉サラダ(鶏むね肉150g(低温調理)、レタス、キャベツ、ブロッコリー、人参、卵(低温調理))味噌汁(小松菜、ブロッコリーの茎)焼き芋(さつまいも)15:00〜19:00みかんダークチョコレート5枚6Pチーズパルム(マルチパック)ヨーグルト19:30サラダ(レタス、キャベツ、人参、ブロッコリー、卵(低温調理))赤魚の煮付け味噌汁(小松菜、ブロッ
起床8:45瞑想20分(慈悲の瞑想)HIIT4分筋トレ(スクワット、腕立て伏せ、ラウンジ)スクワット100回ランニング20分12:30りんご肉サラダ(レタス、キャベツ、人参、ブロッコリー、卵(低温調理))味噌汁(小松菜)焼き芋(さつまいも)15:00〜20:00ピーナッツみかん2個6Pチーズクッキーダークチョコレート5個20:30サラダ(レタス、キャベツ、人参、ブロッコリー、卵(低温調理))鯖の味噌煮味噌汁(小松菜)ごはん今日は
大皿に野菜ハサミでザクザク切って入れて、茹ででおいたお肉のせるだけのやーつ。(時々サバ缶orツナ缶)にハマってしまい毎日コレばっかり食べてる♡とある1日目⇒鶏むね肉・トマト・サニーレタス・小松菜・セロリ・ニンジンとある2日目⇒鶏むね肉・サニーレタス・ブロッコリー・セロリ・ニンジン(※トマトなくなった)とある3日目⇒豚肉・サニーレタス・セロリ・ニンジン(※鶏むね肉もなくなった)いつも使ってるドレッシング(400円くらい)色味も好きだしおいしくて止
起床9:00瞑想20分(慈悲の瞑想)HIIT4分筋トレ(スクワット、腕立て伏せ、ラウンジ)スクワット100回ランニング20分12:00りんご肉サラダ(鶏むね肉150g(低温調理)、レタス、キャベツ、人参、ブロッコリー)納豆、卵(目玉焼き)焼き芋(さつまいも)14:00ホットケーキコーヒー(ミルク)17:00みかんピーナッツ19:00サラダ(レタス、キャベツ、人参、ブロッコリー、卵(目玉焼き))タラのムニエル味噌汁(白菜、とろろ昆布)
起床8:00瞑想20分(慈悲の瞑想)HIIT4分筋トレ(スクワット、腕立て伏せ、ラウンジ)スクワット100回ランニング20分スタンディングデスクで仕事12:30りんご肉サラダ(鶏むね肉150g(低温調理)、レタス、キャベツ、人参、ブロッコリー、卵(低温調理))焼き芋(さつまいも)ひとかけら食パン1枚(ポッカブレット)15:00〜16:00ダークチョコレート4枚みかん食パン1枚(ポッカブレット)6Pチーズ19:00サラダ(レタス、人参、
起床8:00瞑想20分(慈悲の瞑想)HIIT4分筋トレ(スクワット、腕立て伏せ、ラウンジ)スクワット100回自転車30分13:00みかん肉サラダ(鶏むね肉150g(低温調理)、レタス、キャベツ、人参、ブロッコリー、卵(低温調理))焼き芋(さつまいも)18:30自転車30分20:00りんごサラダ(レタス、キャベツ、人参、ブロッコリー、卵(低温調理))アジの塩焼き味噌汁(白菜、とろろ昆布)食パン2枚(成城石井ポッカブレット)どうしても食
起床7:45瞑想20分(慈悲の瞑想)HIIT4分スクワット100回自転車30分12:30みかん肉サラダ(鶏むね肉150g(低温調理)、レタス、キャベツ、人参、ブロッコリー、卵)焼き芋(さつまいも)19:30自転車30分20:30りんごサラダ(レタス、キャベツ、ブロッコリー、卵)タラのムニエル120g(低温調理)味噌汁(白菜、とろろ昆布)ごはんヨーグルト仕事が遅くなり夕食の時間が予定時刻(19:00)を1.5時間オーバー今年の目標の
起床9:00瞑想20分(慈悲の瞑想)HIIT4分筋トレ(スクワット、腕立て伏せ、ラウンジ)スクワット100回ランニング20分12:30りんご肉サラダ(鶏むね肉150g(低温調理)、レタス、キャベツ、人参、ブロッコリー、卵)味噌汁(小松菜)焼き芋(さつまいも)15:006Pチーズ16:00ダークチョコレート1枚18:00ダンスエクササイズ10分19:00みかんサラダ(レタス、キャベツ、人参、ブロッコリー、卵)タラのムニエル120
こんにちはsachiです何を隠そう(?)私はメンタリストDaiGoさんの弟子である。自称ですけどね。目標達成にはWOOPの法則が必須とのこと、早速やってみましょう。WOOPの法則とはW=Wish願望O=Outcome結果O=Obstacle障害P=Plan計画の頭文字をとったものです。ちなみに目標は自分の力だけで達成できるものを設定するのが大事。<W>筋の入ったお腹になる美しい肩甲骨の背中になるキュッとしまった二の腕になる<O>服が
#お肉と#フェンネルが合う💕フェンネルの葉の香草感は#ディルと似ている茎部はセロリぽいお通じによい🎵#紅芯大根も美味しい💕歯ごたえも甘みもよい感じ#デザート💕(森永カップショコラ)生チョコぽい。細かなアーモンドも入っている。あと、金粉💖コレ、賞味期限間近でひとつ30円位(160円引)だったので5個買いました。が、10個以上買えば良かったと思うくらい美味しいです。#猫屋敷食堂#野菜が主食#味噌マヨ#牛肉サラダ#フィノッチオ#フローレンスフェンネル
たまに我が家の夕食や昼食のことを書いていますが、いつも作成中の鍋の中の写真ばかりで皆さんのような素敵な「食卓」の写真がないのは、単純に写真を撮る前に食べられてしまうからなのです。(+たいした料理でもない)なぜなら、我が家の男たちは、「ご飯よ~っ」と呼んでから来るのではなく私がオーブンやコンロから食卓に料理を運ぶ時にはもうほとんどテーブルについているのです。😋まさに「餌くれー」と言わんばかりの鳥の子供みたいに、、😁彼らの名誉のために言っておきますと、一応お皿や
肉サラダ昨日残り天ぷらごはん最後はとろろごはんにおいしかったーーー
久しぶりに気温上昇⤴️降り続いた雨で現場はぬかるみこのくらいでは乾かない・・・💧お天気には勝てない自分弁当✴️🏁肉サラダ弁当角煮・ゆで卵・わかめ・人参・ピーマン・キャベツ・玉ねぎ🏁菓子パン今日のパン👇ヤマザキさんの『金時豆パン』シンプルで美味しい🎵328kcalお肉のおつまみ九州名物宮崎黒豚の角煮250g×1個(豚バラ/豚角煮/煮豚)煮物煮込み料理トロトロおかずレトルト食品常温保存珍味のお試し簡易包装訳ありお取り寄せグルメ食品グルメ
リクエストした旦那特製肉サラダごはん
肉サラダ枝豆中手羽唐揚げ釜揚げちりめん瓜辛子漬けごはん満腹食べすぎた
最近出番増えた肉サラダキュウリ辛子漬けピリ辛コンニャクもち麦と五穀米入りごはんおいしかったーーー
肉サラダA4惣菜イカ唐揚げ団子汁久しぶり瓜辛子漬けもち麦と五穀米入りごはんおいしかった!満腹満足
今日は出勤日でしたが、今後の予定の都合で少し早上がりしてきました。昨日の朝、途中まで下拵えして、今日は、具材を炒め、ホワイトソース作り、合わせて、焼く直前まで準備しておきました。晩ごはんはグラタンと肉サラダグラタンは、*かぼちゃ*しめじ*玉ねぎ*鶏肉*フリッジ糖質オフタイプチーズたっぷり〜肉サラダは、サイゼリヤ風サウザンアイランドとパプリカパウダー息子の学校の同じ学年の子がコロナ感染してしまいました。お父さんが陽性で濃厚接触者の息子さんも陽性だったそうです。昨日わかり、で
肉サラダぐちゃぐちゃに混ぜて食べるりんごチーズキュウリ辛子漬け板わさもち麦と五穀米入りごはんおいしかった!
ようこそいらっしゃいませ!Yummy’sCookingStudio中野支部まろです🍩料理教室の詳細はこちらからヤミーさん、またまたTV出ま〜す今度は7/30のNHK『あさイチ』です!ご飯にも麺にもお酒にも合う、タイの肉サラダをご紹介❗️(もしかして、超豪華なあれかな)まろの予想が当たってたら、とっても贅沢なサラダ🥗これめっちゃオスス
お天気です。今日は、土用の丑の日朝からうな丼!!元気いっぱいそして、もいっきり疲れて何も作る気なし肉サラダ握り寿司食べて終わってから味噌汁作ったの忘れてたさぁ、午後も頑張らなきゃ
徳島県で書活動をしております。現代書家/アーティスト、美文字講師原田葉月(ようげつ)です。✒︎はじめましての方は…こちらへ✒︎美文字レッスンについては…こちらへ✒︎現代書家/アーティスト原田葉月…こちらへお問い合わせはこちらからインスタホームページ🌱✨木曜日。ちょっぴり意識高い系のランチを作りました。たっぷりのサラダとたっぷりの鶏ササミ。ちょっとチーズも。うーちゃも鶏ササミ。うーちゃんはスリムです。そして相変わらず可愛いのです。金曜日。企業レッスンのあと
6月29日月曜のごはん鯖の塩焼きキャベツサラダ納豆厚揚げと大根の味噌汁6月30日火曜のごはん豚の生姜焼きキャベツサラダ小松菜と厚揚げの味噌汁7月1日水曜のごはん焼き鮭ポテトサラダ納豆キャベツと玉ねぎの味噌汁7月2日木曜のごはん鯖の塩焼き肉サラダ納豆ほうれん草と豆腐と油揚げの味噌汁昨日は久しぶりにニラダレを作りました肉サラダにかけていただきましたが、大好評でした昨日は天気が
キムラで買った牛肉炒めて肉サラダもち麦と五穀米入りごはん昨日残り揚げ物もがっつり最高
肉サラダ混ぜまぜぐちゃぐちゃにして食べる肉サラダおいしいごはんキムチ食べた後にお腹空いてイングリッシュマフィンマーガリンとメープル食べてもたべてもお腹空く…
久しぶりの肉サラダ目玉焼きバージョン昨日残り鶏モモニンニク挟み焼きもち麦入りごはんおいしかったーーー!