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こんにちはゆめが丘エステサロンピースツリーです!足の太さにコンプレックスを抱えてしまいなやむ女性は多いです。というのも足についた皮下脂肪はとことん燃えにくいそうです。こちらはサロンでの足痩せ成功例!脂肪燃焼が得意なハイパーナイフマシンでほぐしてから手技でのハンドトリートメントでリンパに流しています。ハイパーナイフマシンだけでも足はスッキリしますが手技でのハンドトリートメントでなるべく流してあげることでより足痩せが加速しますこちらはハイパーナイフマシンのみと
『ダイエットしたい!』『今度こそ、ダイエットしたい!』と、思っている方へ!それを叶えるお手伝いをさせて頂きますね。先ずは質問させてください。1なぜ、ダイエットしたいのですか?自分の本当の気持ちを自分に問うて見てください。頭の中で思うのは曖昧です。本当の目的は書くと徐々に分かって来ます。ちょっと、自分の本音を書いてみましょうか?書いた?!書けた?これ、凄く時間かかる。大丈夫だよ!誰も見てないし、誰も咎めないから、自分の本当の気持ちを書いてみよう。書けた?どう?
こんにちは横浜市泉区下飯田町の相鉄ゆめがおか駅徒歩5分エステサロンピースツリーです▶️24時間ネット予約はこちら080-6708-1386お問い合わせはコチラをクリック11月となりました。本格的な寒さが増す前に冷えケアに特化したメニューがオススメです!11月のご予約状況はつねにホットペッパーさんに掲載させていただいてます。メニュー&ご予約状況クーポン・メニュー|ピースツリー(PEACETREE)|ホットペッパービューティー【ホットペッ
アメブロ記事オススメランキング〜!!こんにちは広島市西区中広町にあるpersonaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜です本日は、これまでアメブロに投稿した記事で、私が皆さんにオススメするものをランキングにしてみました〜✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼NO.1『『腸活』の話』昨日のInstagram見てくれましたか〜??こんにちは広島市西区中広町にあるpersonaltrainingsalonCOCO...代表の村
早速アウトプットしました〜!こんにちは広島市西区中広町にあるpersonaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜です本日は、Instagramで投稿した内容のシェアです(o^^o)♪✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼先日行った講習会にて学んだことを簡単に記載していますこの内容とLINKする投稿も昨日upしましたよ〜この投稿にある動画、最後まで見れないので、詳しくはInstagramの▶️マークからフルバージョン見てくだ
久しぶりのインプット!!やっぱり楽しいこんにちは広島市西区中広町にあるpersonaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜ですやっと講習会行けました✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼私はパーソナルトレーナーとして、運動指導者として必要だと思っている資格を2種類取っていますが、それらを更新する為の講習会にやっといけましたココ最近は、コロナの関係もありなかなか開催自体がなかったのですが…やっぱり、実際に話を聞きながら学べ
「パーソナル」や「お友達と一緒にレッスン」も引き続き行なっています。参加される方の生活スタイルや運動歴、身体の状態を詳しくお聞きし、より皆さまの理想に近づけるお手伝いが出来ると思います👍参加ご希望の日時はいつでもご相談下さい😊さあ、始めましょう。ウィーウェホディエー、フィットネス。VivehodieFitness🏆👙こちらは来月、11月のスケジュールです🗓水曜レッスン10:00-11:15(75分グループ)▶︎10日▶︎17日▶︎24日金曜レッスン10:0
出来ることから始めよう!!こんにちは広島市西区中広町にあるpersonaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜です本日は、昨日に引き続き【腸活】に関する内容です♪。.:*・゜♪。.:*・゜♪。.:*・゜♪。.:*・゜本日からでも始められる、簡単腸内掃除です昨日のブログや、先日のInstagramでの投稿では、食品摂取方法のやり方や腸内が良くないことで起こりうる、不調についてお話しましたが、本日は、腸内を綺麗にする為に必要な、【腸内洗浄方
大人の体つくりイチ.ニイ.サン.ヨンの掛け声はしていません。体に柔らかさをつけていくのが大切だからしっかり立って正しく歩く事こそ喜びなのだそして体に語りかけて感じる事がとても大事ですその日の気温や天気によっても変わる体朝起きた時の気分によって1日が台無しになる事もある。ほんとだよーそんな秋の空のように変わり易い大人の体つくり10年先を見込んで今から始めませんか?私も10年先70歳の生活を見越して今の動きを一つづつ見直してます。※※※※※※※※✨健康と美の宝箱✨
昨日のInstagram見てくれましたか〜??こんにちは広島市西区中広町にあるpersonaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜です昨日Instagramで投稿した内容と少しマッチさせながらのお話ですよ〜ദ്ദി^._.^)☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+《アダムスキー式腸活法》について昨日簡単にInstagramにて投稿しましたもうすでにお気づきの方もおられるかもし
シリーズPart4!!!ラストです(˶ˆˆ˵)こんにちは広島市西区中広町にあるpersonaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜ですこのシリーズ、ラストです長々とお付き合いいただきありがとうございました♪。.:*・゜♪。.:*・゜♪。.:*・゜♪。.:*・゜ラストは、【メンタル】のチェック項目が多かった方向けの解説となります(*॑꒳॑*)⸝⋆。✧♡今回ご紹介しているエクササイズは《二重アゴ》を予防・改善してくれるエクササイズでもあ
折り返しのPart3!!本日入れて、このシリーズもあと2回!!!こんにちは広島市西区中広町にあるpersonaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜です美ボディチェック解説編!!Part3いきまーーーす♪。.:*・゜♪。.:*・゜♪。.:*・゜♪。.:*・゜本日は、【ライフスタイル】のチェックが多かった方向けどうでしたか??今回は、主に食事管理が重要となる項目だったので、オススメの食材も載せています普段の食生活の参考にしてみてくださいね
昨日からの連投!!Part2!!!こんにちは広島市西区中広町にあるpersonaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜です昨日の続き、Part2の発表ですっっ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼こちら、昨日Instagramでも投稿した内容ですInstagramまだ見てないよー!って方はぜひᐡ⸝⸝›·̫‹⸝⸝ᐡリンパケアは、体の深層部から表層部まで、全体を使えるので、寒暖差の激しいこの時期は体温を高めるのにも有効
お待たせしましたー解答編!!!こんにちは広島市西区中広町にあるpersonaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜ですやっとやっとの有言実行です♪。.:*・゜♪。.:*・゜♪。.:*・゜♪。.:*・゜先日の美ボディチェックの解説、発表しますね(˶ˆˆ˵)解説は、小出しにしていく予定なんです…(勿体ぶってすみません…)まずは、『美容とボディライン』の点数が多かった方へ解説&オススメリンパケアを載せています(リンパケア、動画がInstag
こんにちは横浜市泉区下飯田町の相鉄ゆめがおか駅徒歩5分エステサロンピースツリーです▶️24時間ネット予約はこちら080-6708-1386お問い合わせはコチラをクリックということで!10月の秋冷えには!サロンで人気の温活とマシン、リンパトリートメントで巡りよくして即・温まっちゃいましょう痩身コースでおすすめする事が多いこちらのコースですがゲルマニウムヒートマットで体を温めながら温熱とほぐしに優れたハイパーナイフマシンとリンパトリートメントで体を温
学んだことはすぐ実践!!!こんにちは広島市西区中広町にあるpersonaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜ですすみません…昨日の答えは、明日、必ず投稿します☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+本日は午前中、とある講習会に参加させてもらいました【givemyself講座】本日のテーマは《睡眠》ということで、様々な視点から睡眠に関することを学びましたなかでも、『コ
あなたの弱点は??LETS美ボディチェック!こんにちは広島市西区中広町にあるpersonaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜です本日のテーマは【美ボディ】です(*॑꒳॑*)۶"・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚突然ですが、このチェックやってみてくださいこのチェック表は、リンパと関係のある内容で、美ボディになる為に知っておくと便利な内容となっていますそれぞれいくつ当てはまるか、1つにつき1点とし、
こんにちは横浜市泉区下飯田町の相鉄ゆめがおか駅徒歩5分エステサロンピースツリーです▶️24時間ネット予約はこちら080-6708-1386お問い合わせはコチラをクリック今回、お客様の許可をいただいたので…ビフォーアフター写真のせます痩身コースの発汗燃焼ハイパーナイフスリムコース下半身+おなか受けていただきました!とにかく、、足がむくみやすくスカートをかっこよく履きたい!とのご希望でした。セルライトが…それを邪魔しているのがわかりますとりあえず、
大人のストレッチ教室体の取扱い説明書こんにちは骨盤はがしのストレッチコーチ痛みの出ない大人の体つくりを行ってるなみです。始めに書いた体の取扱い説明書持ってる方いますか?私もですが殆どの方がお持ちじゃないかと思います。それでは誰かに教わりましたか?赤ちゃんの時寝返りの仕方おそわった?ハイハイのやり方は?つかまって立ち、歩き出すのに右手だして左足だしてなんて教わりましたかねーー?その後座り方は?あぐらのかきかたは?ないと思います
こんにちは訪問ありがとうございます先日4回目のパーソナルでも体重や体脂肪など計測し、順調にスリムアップしてますよと言われ上機嫌なわたしですしかしながらここだけの話、、、褒められたことで調子に乗って帰り道に会社の人からオススメされていた日高屋の大宮タンメンをたいらげてしまいました。。反省でもですよ!でもですよ!!罪悪感のある食べ物を食べた時でも今迄なら罪悪感感じつつ食べて、「あとで土手を歩こう!」と意気込んでも寝てしまったりしていたけれど、最近では遠回りして帰ろうとか、翌日の通勤で
こんにちは横浜市泉区下飯田町の相鉄ゆめがおか駅徒歩5分エステサロンピースツリーです▶️24時間ネット予約はこちら080-6708-1386お問い合わせはコチラをクリック今日はエステやマッサージで血流が改善されると痩せやすくなる!というお話ですでも、、、エステだけで痩せるわけないじゃん!て声が聞こえてきそうですがちょっと最後まで読んでいただけると嬉しいですいま、痩せるなら糖質制限がすごく注目されてますよね。糖質を取るとインスリンというホルモンが放出
こんにちはいつも訪問いただきありがとうございます。3回目のパーソナルもガッツリトレーニング体重は水分量で大分変るからそんなに気にしなくてよいよ。体重と体脂肪を併せて正しく気にしましょう!と言ってもらったこともあり、毎日体重計に乗るしんどさから解放され、久しぶりの体重計なんと、、体重2キロ減、体脂肪率も28%前半に写真も撮影してみました!まだなんとなーーくだけれど、スッキリしてきた気が!!写真左から5月6月8月10月撮影のもの服装もバラバラなので少し見にくいかもしれませんが
こんなファンデがあったんだねずっとノーファンデで過ごしてましたホットスタジオでレッスンするようになってどうせ汗でお化粧もズルズルになるからしなかったんです厚塗りもほんと好きじゃなくて隔す為のお化粧はどうなの?って思うんですそんな中最先端の医療、美容のお仕事をする様になり初めて塗れば塗る程肌が整う感じがずるファンデに出会ったのです美容成分が凄かった!何より塗った感はゼロ。私好み見た目もきっとファアンデ塗ってると思わないうと思うそ
自分の体は自分で作るどうなりたいのか問う好き❣️が最大の基準でありたい心地よさと言う感覚は絶対味方になってくれるから健康を自分でデザインしていると老いてく暇がないようだ😊大人ボディつくりシニア世代も応援しています#ボディメイク#自分の体は自分で作る#大人ボディ作り#快感大事#老いていく暇がない#心地よさを感じる#健康をデザインする#アラフィフストレッチ#痛みの出ない体づくり#60歳#60歳に見えない#健康ライフみどり屋
こんにちはご訪問いただきありがとうございます最近、ジムの先生に教えてもらった作り置きにいいお肉シリーズ(チャーシュー・サラダチキン・ローストビーフ)にチャレンジしているわたしです初回はチャーシューにチャレンジ!!トレーニング中に聞いたレシピなんて、覚えているはずもなく。。ネットで検索しなぜか大勝軒のチャーシューレシピを参考に作成醤油1リットル使用した。。参考にしたレシピはコチラレシピでは豚バラになっていますが、豚肉を選ぶときはロースかヒレと習ったので、今回はロースを購入今ま
お家ストレッチ紹介朝晩涼しいですよねうっかりの薄着で鼻水出さない様にお気をつけ下さいね。お家でゆっくり過ごされてる皆さんにストレッチご紹介します腿の後ろとお尻ですこの大きな筋肉をほぐしておくと体のバランス力が良くなります。やってみて下さいねオンラインストレッチも随時受付中お問い合わせこちらへ
ご訪問有難うございます美CauseBody草加サロンです「サロン」「不調改善」「美ボディ作り」興味はあるけど…サロンを一度訪ねると継続しなくちゃダメ?そんなことはありません身体の不調の原因は皆違って当たり前あなた様に合ったワークをお伝えし自宅ワークで改善が目的です常にアフター画像を眺めて自分の身体のお手本にしご自身で自分の身体を作っていただく。お悩みはLINEでいつでも承ります。「一人ではできない」「正しいか不安」「Naoに会って元気になる」と思われる方が
こんにちは予定詰め込んでいたので更新サボってました先日、ウキウキが止まらなかったパーソナルジム!行ってきました1回目のパーソナルジムは、めっちゃウキウキして行ったけれど「ワクチン接種後でまだ腕に痛みがあるようだし、摂取後にあまり心拍数を上げ過ぎると、血管詰まる可能性が高まるような論文もチラホラ出ているから、今日は座学中心でいきましょう!」と食事のとり方や、食材の選び方等を習い、食生活を記録するためのアプリの使い方など教えてもらって帰宅本当ならその日から毎日、教えてもらった内容
ダイエットしたいからと言って、朝食を抜いている人はいませんか?説論を言うと、、、、、その努力と我慢は無駄です!健康的に痩せたいなら、朝食は摂りましょう。(ある理由があって、論理に基づいて計画的にファスティングをしている方はそれに従うと良いと思います。)朝、食欲がないという方は体内時計のリセットが必要かもしれません。朝食を食べないデメリットとその理由①体温が上がらず、免疫力が落ちます。②体温が上がらないので、代謝が落ちます。③体内時計が乱れてホルモンバランスが崩れます。④エ
こんにちは昨日、ワクチンの副反応で左腕が重痛くて上がらなかったので今日のパーソナルに行けるか不安でしたが、多少痛みはあるものの、昨日の腕の上がらなさが嘘のように腕が上がるようになりましたとりあえず一安心今からウキウキが止まりませんわたしが契約したパーソナルジムは手ぶらで行けるところなので、前回も今回もジムウェアなどは借りているのですが、回を進めるごとに、かわいいジムウェアが欲しくなりそうで恐ろしい。。どうかわたしの物欲爆発しませんようにw今日のパーソナルジムについてはまた後日お知