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岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール朝夕涼しく快適になってきました土日でいろんな所へみなさんお出かけされていますねお出かけされるといつもよりたくさん歩く機会が増えます足に不安があると出かけても楽しめません元気に歩ける脚力作りも大事です日常のちょこちょこ歩きペタペタ歩きドタドタ歩きをエレガントで美しい歩き方のポスチャーウォーキングにしっかりと筋肉を使う歩き方だけどひざに負担
こんにちは。ウォーキングスタイリストかおるです「良い姿勢を意識しているけど、ちゃんとできてるのかな?」そんな方におすすめなのは、ミューズのレッスンでも行っている「壁立ち」です。やり方は簡単。壁を背にして、「かかと」「ヒップ」「背中(肩甲骨)」「頭」を着けて立ちます。この時、視線はまっすぐ遠くに、腰と壁の間は、隙間が開きすぎず、着きすぎず。手のひら1~1枚半の隙間がある事が理想です♪無理なく自然に立てていますか??慣れない方は難しく感
ウォーキングインストラクターの笹井杏奈です10月に入りました!皆さま、今月もよろしくお願い致します10月のウォーキングレッスンは、コンテスト対策レッスンが多めです一般の方レッスンもまだ空きがございますのでご予約お待ちしておりますね!そして外部講座が2件入っていますこちらも楽しみです講座の準備、頑張ります◇◇◇◇◇◇◇◇ウォーキングレッスンには学生・OL・主婦の方など幅広い年齢層の方にお越し頂いております。
昨晩、FB開いたらたまちゃんの/明後日までにハイヒール👠で優雅に歩きたい!\ってのが目に飛び込んできた!思わずコメント欄でアドバイスしたんだけど、身体をつかうことに、文章で伝えることは私には無理だった🤣🤣🤣思い切ってメッセージ送ったの🥹そして、本日急遽!ヒールの歩き方レッスンすることに😆実は、私10年くらい前に博多でヒールの歩き方レッスンやってたの💗そのときは1時間のレッスンだったんだ
群馬県で美しい姿勢と歩き方をお伝えしております一般社団法人POSTUREWALKING協会認定ポスチャースタイリストの渡辺和子です。いつも親切にしてくださる方からたくさんの栗をいただきました約2.5キロもありました🌰を茹でて食べるのも好きなのですが剥くのが大変じゃないですか渋皮煮を作ります渋皮煮のほうが大変でしょと言われますが毎年作っていて私、とっても上手で得意なんですよぉ🌰渋皮煮レシピ🌰🌰材料
ども‼️日本一の足根骨オタク、ひらまっちゃんです。まだまだ、調身ウォークを指導しただけで、良くなった例を紹介します。(もちろん、患者様の了承を得て書いています)今回も膝に関してです。「歩行時の膝関節痛」40代女性。歩くと、膝の内側が痛いとのことで来院されました。外見には特に異状は認められませんでした。ワタシが気になったのは、Qアングル(大腿骨と下腿骨の長軸が作る角度)と外反母趾です。歩く時にカカトが外屈(造語;地面との接点を軸に下腿骨と距骨、踵骨が外方へ傾く)するため、膝関節内側に圧縮
おはようございます。日常をエレガントに日常にエクササイズを普段使いの美しいをご案内しておりますポスチャースタイリスト市原由起子ですいつもご覧いただきましてありがとうございます。一般社団法人ポスチャーウォーキング協会代表理事のKIMIKO先生がポスチャーウォーキングの機能性と審美性を解明した世界初の論文を発表されましたのは以前お伝えいたしました。『機能性と審美性が解明された論文が公開されました!』おはようございます。日常をエレガントに日常にエ
群馬県で美しい姿勢と歩き方をお伝えしております一般社団法人POSTUREWALKING協会認定ポスチャースタイリストの渡辺和子です。久しぶりのブログ更新になりますずっと更新していなかったのでご心配してくださった方どうもありがとうございますあまりの暑さでバテておりました今回は本当に、ポスチャーウォーキングに出会ってよかったですと、嬉しいご感想をいただきましたRさまをご紹介いたしますRさまは、
みなさんこんにちは!ロサンゼルスからお届けします。2年前から東京との2重生活をしています。こちらでは日本ではできないショートパンツが年甲斐もなく楽しめて、学生時代に戻ったような開放感がありますさて、美脚永遠のテーマですよね。足の手入れといって思いつくのはネイルサロンで角質除去と、フットネイルが定番。でもサロンに行かなくても「自分でできるお手入れ」をお勧めします。実際に私の足はすべすべですよ♪そして、美しいアクション、所作を忘れないことこれで無敵の夏脚で自信を持っておしゃれが楽
おはようございます。日常をエレガントに日常にエクササイズを普段使いの美しいをご案内しておりますポスチャースタイリスト市原由起子ですいつもご覧いただきましてありがとうございます。ポスチャーウォーキングに出会う前の私は、姿勢が悪いこともさながら、前傾姿勢になってしまうことがとても気になっていました。ヒールのある靴を履いている時でなくともつま先に重心がかかってしまうのです。常につま先で、これ以上前に行かないようにと頑張って踏ん張って立っておりましたの
おはようございます。日常をエレガントに日常にエクササイズを普段使いの美しいをご案内しておりますポスチャースタイリスト市原由起子ですいつもご覧いただきましてありがとうございます。本日は、曇っておりますが…夏真っ盛りというほどの暑さは変わらず!こういった廊下はウォーキングの練習にはうってつけ思わず、3/4ターンなどしたりして…夏合宿さながらお手伝いしてまいりますグループ、団体様のレッスンお申し込みは公式LINEのお友達追加後、「グループレッスン希
「きれいな早歩きに見とれてた~」と言われました!~受講生さんの声常時真命グラウンディング、寿魂ヒーリング一源千光(いちげんちひろ)です。グラウンディング強化の講座の受講生さんから嬉しい報告を頂きました!常時真命グラウンディングをしながら歩くと自然ときれいな歩き方になります。常時真命グラウンディングは身体の中心点から体を動かすことになるので前後左右のバランスがとれたままオーラを放ちながら動けます。受講生Aさんは、
おはようございます。日常をエレガントに日常にエクササイズを普段使いの美しいをご案内しておりますポスチャースタイリスト市原由起子ですいつもご覧いただきましてありがとうございます。ポスチャーウォーキングは非常に生活に密着した美しいエクササイズウォーキング。なので続けていると知らず知らずのうちに変化されていらっしゃいます80歳を超えた私の生徒様は、70代の頃よりも、ウエストは細く、バストアップもされご自身でも変化を実感されていらっしゃいます。
こんにちはウォーキング講師の麻衣です8月に北九州ウォーキングレッスン決定8月12日、13日に行います!お盆休みの前に綺麗になっちゃいましょう♪詳細はまたこちらにアップさせて頂きますお問い合わせ、お申込みはこちらお問い合わせssl.form-mailer.jp
おはようございます。日常をエレガントに日常にエクササイズを普段使いの美しいをご案内しておりますポスチャースタイリスト市原由起子ですいつもご覧いただきましてありがとうございます。以前のワタクシは普段の自分の歩き方ってあまり気にした事、ありませんでした。あったとしても、お店のショーウィンドウに映る横からの姿をチラッとするくらいで。(/ω・\)チラッ前からなんて、想像にも及ばず…急ぐあまり、ドシドシして歩いていたのですでもね、大丈夫です。少しの意識
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★ご紹介が追いついていませんが、レッスンが続いています!とってもチャーミングな女性のレッスン♪お声がけくださり、光栄です!①レッスン前の姿勢と歩き方に関してのお悩みは?巻き肩、O脚など→お悩みを2つ書いてくださいましたが、見たところそれほどひどい状況ではありませんでした。でも、年齢を重ねて少し
こんにちは♪大塚さくら整体院です♪骨盤が立っている状態で歩くには、背筋を伸ばした状態でみぞおちの方から足を伸ばすような感覚で脚を出しましょう。足先までまっすぐ伸ばしてかかとで着地すると、骨盤が立った状態をキープできます。しかし歩き方を意識するあまり猫背になってしまわないよう、あくまで背筋は伸ばしたまま歩きましょう。普段の生活から気を付けることで無意識でも歩けるようになっていくので最初は少し頑張っていきましょう!また、歩くと疲れやすい方は、体重のかけ方やけりだし方がうまくできてない
こんにちは!今日もブログにお越しいただきありがとうございますあなたの人生を1ランクUPさせる靴と歩き方10000人以上の人を変化させてきたウォーキング足にピッタリの靴を履いて美しく歩く時その靴はあなたか選ばれて応援される唯一の人となる未来へと連れて行ってくれますウォーキングトレーナー/シューフィッター朝比奈優使命:足にピッタリの靴を選びと歩き方から、あなたが選ばれて愛される人になる人生を応援します詳しいプロフィールはこちらレッ
いきなり質問ですが、ブログのタイトル歩く時に大事なのは前足でしょうか❓後ろ足でしょうか❓答えは。。。。。後ろ足です後ろ足の足首、足部をしっかり使い、しっかり蹴り出します‼️前足は、かかとからつま先に体重を滑らかに移動させます‼️そして、蹴り出した後ろ足をしっかり伸ばすこれを、意識して歩いてみてください‼️あなたの歩き方が美しくなりますよ✨✨
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/20083126220183?pv=1&s=07サマーウォーキングレッスンキラキラ眩しい夏がやってきます。そんな季節に、軽やかに変化してみませんか?私なんかが変われないと思っているあなた、何かを始めたいけれど、どうしたらいいかわからないあなた、姿勢と歩き方を磨いていくと、綺麗なオーラを纏えるようになります。少しの気づきと意識が、あなたの印象を大きく変える!健康に美しく、ご一緒に歩きませんか?この夏、香港、ニュージー
こんにちは!ニュージーランド在住のYukinoです!姿勢矯正と美しい歩き方のコーチをしています。だいぶ投稿が遠のいてしまいました。今日は、昔の話をします。ほんとは、思い出したくもない話しなんですが、、、今の自分があるのは、過去があってこそなので、話しますね。それは、自動車事故のこと。私には、ニュージーランド人の夫がいるのですが、子供が産まれる前の日本に住んでいた頃、ドライブがてら、高速で松本方面に向かっていた時のことです。平日のお昼くらいの時間だったので、車も少なく、急いでもいなかっ
おはようございます。日常をエレガントに日常にエクササイズを普段使いの美しいをご案内しておりますポスチャースタイリスト市原由起子ですいつもご覧いただきましてありがとうございます。ポスチャーウォーキングの特徴の一つ。腕の振りは後に伸ばすだけ。腕を後ろに伸ばすようにして、そのまま自然と前に戻るこの繰り返しの腕の振り方。これ、意外と難しいのですよついつい、今までの癖で前に振って歩きたくなっちゃうので。腕は脚とバランスを取り後ろに伸ばすように振りま
群馬県で美しい姿勢と歩き方をお伝えしております一般社団法人POSTUREWALKING協会認定ポスチャースタイリストの渡辺和子です。先日、高崎芸術劇場で行われた郷ひろみさんのコンサートに行ってきました郷ひろみさんはデビュー51年目で67歳6月7日発売の新曲「俺は最高!!!」は109枚目だそうですすごいですねぇ👏👏👏今年のツアータイトルはHiromiGoConcertTour2023NEWINTENTIONS(あらた
今日の一歩が未来を創る。ブログご訪問ありがとうございます。ウォーキングインストラクターの横山圭子です。先日、ある学校の校長先生のお話を聴く機会がありました。🏫保護者向けの集会でのお話だったので、内容は子どもとの向き合い方や接し方に関わるもの。テーマは「信・望・愛」「信じる人は幸いである」という聖書の一節を引用して話は進められていくのだけれど…子どもとの向き合い方を学ぶつもりで聴いていたのに、その内容は今の自分自身の在り方を問われるメッセージがたくさん。「あ、これって
今日の一歩が未来を創る。ブログご訪問ありがとうございます。ウォーキングインストラクターの横山圭子です。「明後日、一緒に自主練しない?」数日前に連絡をくれたのは、インストラクター同期のユッキーこと猿渡由季子インストラクター【湘南茅ヶ崎】歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨ユッキーさんのブログです。最近の記事は「美しく立つだけで幸せになれる理由(画像あり)」です。ameblo.jp自分の予定を確認したら、その日だけスケジュールが空いている!「これは自主練行くべし」っ
群馬県で美しい姿勢と歩き方をお伝えしております一般社団法人POSTUREWALKING協会認定ポスチャースタイリストの渡辺和子です。先日、千葉の京子先生のレッスンを受けてきましたレッスン前日の夜、千葉に大きな地震がありましたすぐに、京子先生から地震の状況報告無理をせず、安全第一で!!と連絡をいただきました当日、朝から電車は通常とおりに動いており早速京子先生にレッスン、予定通りよろしくお願いいたしますと送ったつもりが、駅についたときLINE
歩くことを習うって考えたことありますか?いくつになっても自分の足で歩ける体を作るために必要なことはなんでしょう?こんにちは。プレシャスウォーキング®︎インストラクターの横山圭子です。(一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定)さて、最初の質問の答えです。それは、長年の間についてしまった体のクセや歪みを人間が生まれ持った骨格の状態に近づけること。つまり体に無理のない姿勢に戻すということ。そして、無理のない姿勢で歩くこと。
おはようございます。日常をエレガントに日常にエクササイズを普段使いの美しいをご案内しておりますポスチャースタイリスト市原由起子ですいつもご覧いただきましてありがとうございます。本日は、コチラのメンバーで『美スタイルウォーキング@東南公民館運営スタッフの皆様ありがとうございました♫』おはようございます。日常をエレガントに日常にエクササイズをポスチャースタイリスト市原由起子ですいつもご覧いただきましてありがとうございます。八…ameblo
おはようございます。日常をエレガントに日常にエクササイズを普段使いの美しいをご案内しておりますポスチャースタイリスト市原由起子ですいつもご覧いただきましてありがとうございます。今回は、改めまして自己紹介です。私にはポスチャーウォーキングを始めるきっかけとなった出来事があります。それは45歳の時でした。この位の年齢になると、自分の人生このままで良いのかなって思うようになるみたいですね。これからは体に関わることがしたいと思い、マッサージのスクー
今日の一歩が未来を創る。ブログご訪問ありがとうございます。ウォーキングインストラクターの横山圭子です。あることをきっかけに自分の内側に向き合うと決めました。心に湧いてくる言葉や思い、情景などとにかく書いてみる!ということを始めました。すでに自分の人生で起こったさまざまな出来事が思い出され、その時その時の自分の感情が蘇ってきています。幸せな気持ちもあれば、辛い気持ちもあり、蓋をしたくなることもある。なぜ目を背けてきたのか?そこにあった本当の思いは何?今はまだほんの