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昨日は結局リフレックスをもとの量に戻して眠剤のデジベルは倍にして眠った。心の不安定さを和らげること。よく眠れること。これは僕の心身の健康に欠かせないことだと理解したからだ。体重が増えようが心身が不安定になるよりはそちらの方が全然まし。それを学んだ数日であった。今日も日課のモール散歩。田舎のお花いじり。それでも時間を持て余すけれど何とかかんとか生きていかねば。
今日も朝から寒い。昨日眠る実験をして思ったこと。リフレックスという抗うつ剤はうつにも効いている感じがしたので減らすのはやめることにした。眠るときデジベルという眠剤を今までの2コから4コに増やすこと。これでしっかり眠れれば日常生活を安定して過ごせる。また先生に電話して意見を聞こうと思う。****日々波があって泣きそうになることもあるがそのたびに自分を奮い立たせて何とか一日一日を過
今日の朝も寒い。体重がたくさん増えてきたのでリフレックスの薬を半分にし眠剤のデジベルを4錠にしたけどすぐには眠れなかった(-_-;リフレックスが僕には睡眠にとても効いているだな。。これはお薬調整が必要だ。今のうちに先生に相談しないと。。今日午後からとか電話しようかな。さみしい先生とのお別れ。。(;ω;)今日はユニクロの極暖を着てみた。うんうん。寒いからいい感じだ。今ちょうど安いセールをしてるから
今日も朝から寒い。でも昨日10時から今日7時過ぎまで寝ていた。9時間睡眠だからよく眠れてよかった。今日はウニコの炬燵布団がやってくる。僕はウニコが好きなのでとてもうれしい。こうやって自分にご褒美をあげながら日々のお一人暮らしを何とか維持してゆきたい。今日もモール散歩にいこう。実家用に小さい台車をゲットしよう。真冬は活動は自粛だろうな。。電子マネーの使い方がいまいちわかわずワオンの
今日の朝も冷えた。2℃ってなに?(;ω;)冬の苦手な僕は戦々恐々。今日は実家の方の換気扇のクリーニングがくる。午前中にしたので適当に移動しないとだ。おうちのことも急がず焦らずぼつぼつとやっていこう。どうせ最後はお任せパックでいっぺんに移動するのだし。先生移動の衝撃からまだ立ち直れてないが3月中旬までいらっしゃるからいける時はお話しにいきたいと思った。冬だけど何とかかんとか機会
苦手な冬がやってきてやきもきしている僕。頼りの先生も移動と聞き気を引き締める思い。自分のペースで自分の世界を少しずつ広げてゆく。この生活ができれば本望だ。今のところ趣味といえば映画鑑賞、アニメ、海外ドラマ韓流、華流ドラマスイッチ、プレステなどのゲーム。今はあつ森とドラクエにはまっている。心理カウンセラーの通信教育も始めた。適度な軽さがちょうどいい。オラクルカードリーダーの資格ももっている
今日は頑張って早起きして病院に行ってきました。そして衝撃の事実!先生がまた移動になりました~~(´;ω;`)ウゥゥ今年の4月に来たばかりで最初から好印象でとても信頼を寄せていた僕。大学付属病院に帰るそうです~o(TωT)あぁ。。今大事な時なのに。。(;ω;)もう一年いてほしかったな。。ということで私は暗いですが何とか今日もやり過ごします。
今日の朝も寒い。昨日10時半に寝て今日6時半に起きられた。ということは病院か?(-_-;)寒くなると動きがとまるから早めにお薬をもらっておいた方がいいだろう。僕の病院は予約制じゃないので早くいった順番なので7時半にはでないとな。。とん吉さん、今日もぼつぼつさんでファイトだ。
今日も寒いなぁ。真冬本番になったらマジで冬眠だなぁ。。病院も早めに行った方がいいかな?来年の冬本番とかマジで難しい。。明日いけそうならいってみようか?ひとりぐらしを最低限安定させるために日々四苦八苦しているが昨日も10時半に寝て6時半に起きることができた。睡眠は大事よ。日中はゆっくり無理せずにほげほげさんで力を抜いて過ごす。ゆっくりマイペースでね。呼吸をゆっくりしてとぼとぼ過ごす。
今日は日曜日か。。いつものようにモールへ行って無印を流してきた。やっぱり人は多いなぁ。すぐに白髪が伸びるので白髪染めを買う。寒い時はきついなぁ。。モールをさらっと流して実家へ向かった。ムジで買った座布団カバーを座布団たちにつける。うんうん。いい感じ。やり過ぎはダメなので早々に実家を後にする。リフォームの方向性は大体決まったのであとは細かい部分を営業のお姉さんと詰めるだけ。
今日も朝から寒いが昨日ほどではない。昨日は0℃で真冬並みの寒さだったのだろう。ひとり暮らしを始めて2ヶ月目。波があって周りの人々に助けられながらアップダウンしながら過ごしてきた。でもひとり暮らしできてるよ!とん吉さん、エライよ~~。それだけで自分を毎日たくさん褒めてあげて下さい。ダンナさんのお陰で食べて眠れて暮せることも忘れないように。今日もぼつぼつゆっくりさんで暇つぶしな日々を楽しみま
今日の朝も寒い(lll ̄□ ̄)もうすっかり冬なんだなぁ。こうしていつの間にかひとりで眠れるようになってとても感慨深い(T-T)ひとりで過ごせるって以前の僕にとっては夢の夢の夢だったことよ。それがこうして何とか続いてること。自分を毎日超褒めてあげましょう。そして毎日小さなご褒美を自分を労ってあげましょう。今日も早起きしたからモールでまたムジにいくかな。昨日も開店直後はまだすいていてレジ
今日はとうとう2年にもわたった歯医者さんがいったん終わった~~(;Д;)う、嬉しい。。(T-T)でもまた虫歯になったらいかなきゃだから歯磨きをしっかりしよう。そして今日は寒かった~~(;Д;)朝なんて真冬と同じ!歩くのは厳しいよ(>o<)でも少しずつ慣れていかないと。。ぼつぼつと自分のペースで。今日もこうしてブログを打ててありがとう。ご飯を食べられるのもダンナさんのお陰。ひとりで暮せるのもダン
今日は朝から寒い(lll ̄□ ̄)昨日は毛布と羽布団で丁度よく眠れた。こんなに急にさむくなるなんて。朝はぬくぬくのお布団から出られずゴロゴロの繰り返し。やっとの思いで起きた。今日は恐怖の歯医者さんがあるのでそれまでお家でぬくぬくしよう。今日も大切なお友達の皆さんと少しでも平和に過ごせますように。
今日は母の月命日。マー子さん。天国で大好きな買い物してるかな。昨日はちょっと用事で動きすぎてとっても反省(´-ω-`)今日は自分のために自分を労ることに集中して一日を過ごそうと思う。明日は大寒波。そして歯医者さん(´-ω-`)とん吉さん、ファイティンよ~ヽ(;´Д`)ノ
お家の解体問題に関わっていたら何かスゴく疲れて泣きたくなってきた。僕はまず僕!!だった~~( ̄□ ̄;)!!おばあちゃんのお家のことは弟が何とかするだろうし僕はもう関わるまい。。頓服を飲んで2時間ほど寝たら少し不安がマシになった。僕はひとり暮らしだから自分を大事に労ることが一番とっても大事なんだじょ~~。自分をたくさん喜ばせてあげよう。基本を忘れないように。僕はゆっくりなカメさんだ。
今日は雨の予報。昨日は10時半に寝て6時半に起きた。8時間睡眠くらいだ。今日は暖かいけれど明後日くらいから爆弾寒気がやってくるそうで真冬なみの気温になるそう。今からおそろしい(lll ̄□ ̄)歯医者が丁度1日なので何とかたくさん着て歯医者さんに臨みたい。今日もお家で羽根を延ばせてもらえてありがたい。お家でパソコンも打ててありがたい。自由な時間に起きて自由に行動できてありがたい。
今日も一日が終わろうとしている。ひとりで過ごせて超エライ!!今日は少しモールで散歩。午後からは実家で従姉妹に旅のお土産をもらいながらつらつらとお互いのことを話した。従姉妹は実家の同じ市に住んでいるのでこれからも心強い。でも話しすぎて疲れて帰ったら寝た(-_-)zzZZ自分のキャパを越えてはいけない。気をつけないと。今日もダンナさんが働いてくれてありがとう。食べ物があってありがとう。美
自分に許可を出していますか?これ願い事をすることと同じように大切なことです運が良い人は良いエネルギーを回しています良いエネルギー貯める方法はこちらから↓↓↓『運が良くなる、これもちゃんと仕組みがあるんです❗️』運が良い人は良いエネルギーを回していますその良いエネルギー貯める方法があります知りたいくないですか?こんにちは~あるがままの自分で日々楽しく🎶「魂の道ナ…ameblo.jp良いエネルギー浪費してしまう行動はこちらから↓↓↓『知れば運氣が良くなる、せっかく
今日からダンナさんはまた長期の出張に出かけた。慣れるとそうでもないがこうゆう変更時期は不安定になって困る(TдT)僕は変化がとても苦手なのだ。今日からまたおひとりさま暮らし。自分のペースを守ってなるべく楽しく過ごそう。そしてたくさんのお友達の皆さんに支えてもらうのだ。とても大事だよ~。今日もゆっくり夜は眠れますように。。
今日は11時から8時まで寝て9時間睡眠。お薬を飲むとよく眠れる。天気予報を見てみると30日から急に最低気温が3℃になっている!!( ̄□ ̄;)!!真冬じゃん!!これは毛布を出したりセーターを出したりしないと寒くて動けない気温だ。こんなに急に季節が変わらなくてもいいのに。。12月1日は歯医者さん。。無事にいけるのだろうか。。とにかく寒さに備えて色々準備しておこうと思う。今日も一
今まではひとりでいることが難しくてダンナさんを追い詰めてしまったけれど「距離をおこう」と言われたことで今までできなかった覚悟ができてきたように思う。自分の世界を広げる。自分の世界で楽しむ。ダンナさんはお仕事を頑張る。自分の世界で自立して働いてる。僕もお家生活とはいえひとりで過ごせるようになってきた。これは夢だったのでありがたい(T-T)何でできてきたのか?お薬の大幅な変更と福祉の皆さんの支えと
今日も朝は寒いなぁ。昨日は11時頃寝て6時には起きた。7時間睡眠。もうそろそろ力が貯まってきたかな?朝起きてあつもり。。あたらしい別荘作りをたどたどしく試している。あつもり。。奥が深い。。最近ダンナさんはお家に居るがいつまた旅立つんだろう?もうそろそろだと思うが。。ダンナさんが居ようが居まいが僕は僕のリズムを乱さず自分のペースを大切に自分の世界を大切に生活したらいい。それをこ
今日はお金関係の仕事をしてモールで御座候を買ってほげほげとお家へ帰った。実家の換気扇をそのまま使うことにしたのでクリーニングだけ頼もうと相見積もりを簡単にとる。やっぱり会社によって全然金額が違うからお安い方にできてよかった。それぞれ得意分野があるんだろなぁ。夕方は眠くなってお昼寝して過ごす。これが僕の暇つぶしな人生の平均的な有り難い日常なんだろう。今日も無事に終わってありがとう。大切なお友
昨日は寒かったな。こうやってどんどん冬が近づいてくるんだな。冬はオコタで冬眠だ!今日も10時半に寝て7時半に起きた。9時間睡眠だ。まぁよし。今日はお金関係の任務があるので郵便局にもいかねば。ゆっくりゆっくり少しずつ。今日も大切なお友達の皆さんと少しでも平和に過ごせますように。
今日も少し実家へ行った。また電機つけっぱなしで(^_^;今日は従姉妹がおばあちゃんのお家の整頓に来た。明日病院なのに無理はしてほしくない(T-T)僕は見積もりの会社が決まったのでほっとしてぼーっとしている。リフォームって体力いるよね。あとはお風呂と洗面のグレードとかカラーとか小さいことの話し合いになる。めんどくさいからさっさと決めよう。工事は来年の2月頃になるとか。今年末で忙しいししょうがない
今日も寒くなってきたな。でもお布団は微妙。羽毛では暑い感じ(^_^;)昨日見積もりが決まってどっと疲れちゃってでも決まってよかった~。一個一個自分の歩幅で歩いていこう。お風呂はリクシルのお風呂。結構なお値段だけれどこれから何十年使うと思えばしょうがないよね。営業職の方を呼んでくれてバスのシュミレーションをしてくれるそう。移動が苦手な僕にはとてもありがたいサービスだ。いらない機能はさ
とある方のSNSに書かれていた言葉で、とても心に響き、今の私にぴったりだなと思ったのでブログに綴ってみる事にしました。今の自分を否定せず、置かれた環境を否定せず、今目の前の事に集中し、自分が幸せでいられる在り方や環境を作って行こうと思います。私はかなり遠い(笑)未来を見過ぎてしまって、今ここを全く見ていなかったのかな~と。それに気づかせてくれたのは、お子そしてとある方のSNS。ここで気づいて良かった。目の前にある大切なものを見過ごしてしまうところだっ
今日は勤労感謝の日。ダンナさん。いつもたくさん働いてくれてありがとう!!お家でもたくさんゆっくりして下さい。今日は見積もりをやっと決めた!!はぁ。。大変だった(T-T)でも何とかこれで一段落ついた。ありがたい!!どうにも心身が不安定になってきてたからここで休養できるのは有り難い。僕には持病があるんだから無理は絶対しちゃだめだよ。ということで今日はお家でゆっくりまったりしている。自分を大事に。
今日はエアウィーヴで寝てみた。よく眠れた( ̄□ ̄;)!!やっぱり寝具って大事なの?ダンナさんには筋力が足りないと言われたけれどやっぱり多少は寝具の影響もよい睡眠には大事なのかも。今日は朝から雨。少し寒くなりそうだ。見積もりの件ネットの方が安くて知り合いの方は高くて。。昨日は偶然にも珍しくダンナさんがお家にいたので怒られながら話あった(´-ω-`)やっぱり信頼が大事だと地元の工務