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22km5+15+2k朝から夏の気配漂う、晴れた朝。気温はぐんぐん上がり、東京ほか関東各地で30℃超え。ただ南風が強く吹いていたせいか、体感では真夏日の厳しさは多少緩和された。体重が適正値な64kg台へ。3週間に及んだダイエットの試行錯誤も、きのうおとといの電車無用ラン×2には敵わない。ここに、ダイエット成功の方程式を堂々公開。絶対にヤセる方法=2日で70km走る!その次の日も走る!その一方、口内炎の方は発症から丸一週間経過するも全然治らず、今日も痛すぎる。
皆さまこんにちはMAクリニック心斎橋内木場ですすっかり寒くなってきましたが食欲の秋で暴飲暴食されてる方に本日はダイエットサプリメントダイエットのお薬のご案内ですわたしも最近、暴食しまくりですのでこれを機にお手軽なリーンフレームを開始しました頑張って痩せます笑リーンフレイムはダイエットサプリメントですのでお気軽に始めていただけます1日3回毎食前に1回1錠服用がおすすめです脂肪燃焼・食欲抑制・筋力の引き締めに効果を発揮します1箱90錠入り¥10,000
耳ツボダイエットけんけん土浦店です今年は梅雨明けが8月になるかもしれないみたいですが梅雨が明けるといよいよ夏ですダイエットは痩せたいと思った時が始め時です本日のご相談は以前からチラシをご覧になられ気になっていた50代157cm62.3kgN様『夜は気を付けて炭水化物を減らしてるのに全然痩せない、、、』『間食も我慢してる、、、』『ご飯を食べても夜に何か食べたくなる、、、』『果物は身体に良いから毎食食べてる!』『確実に5kgは痩せたい!』というご相談でし
【代謝アップのウォーキング】私はジョギングしても帰り道歩いてしまいます。そんな時に思いつきました方法ですせっかく歩くならば更に代謝をあげたい私は10分ほど走った後、この動きで20分かけて歩いて帰ります最初10分がんばって走るのもポイントです走った後だとさらに効果的そして時間をかけて今期のある方は30分以上これやってみてくださいすごいカロリー燃焼を実感できますもうこれを知ったら、ダイエット目的の時は普通に歩けなくなりますそして、運動したくない日ってあ
欠席者の方のための記録ビデオなんですが、どなたかの役に立つかもしれないと思いたまにYoutubeアップしています。よろしかったらご覧くださいいや、見ただけでは何にも面白くないので一緒にやってみましょう!リクエストはチャンネルのコメント欄にて受け付けております
新たなダイエット手法として、話題のGLP-1ダイエット!近年ダイエット効果があると発見されたことにより、全国のダイエッター達の口コミが瞬く間に日本中に広まりました。東京GLP-1クリニック公式ホームページ〜世界仰天ニュースでのGLP-1メディカルダイエットの特集〜2018年7月に放映された「世界仰天ニュース」でのGLP-1メディカルダイエットの特集で今までどんなダイエットにも成功できなかったアメリカ人女性がGLP-1ダイエットでマイナス20キロに成功したと紹介されていました。アメリカ・ニ
こんにちはjangsakです今日は今週15日にカンナムのクリニックさんで処方して頂いたダイエット薬を翌日から内服はじめ今日でday4となり、その経過を書いていきたいと思いますでもその前に、昨日からこのブログをスタートさせたのですが早速読んでくださった方がいらしてありがたい限りですいたらない文章ですが、このブログを通して私の苦手としている文章を書くという事、人に伝えるという面を少しでも成長できたらいいなと思っております何卒、温かい目で読んでくだされば幸いですそれでは本題の、ダ
こんにちはjangsakです実は先日ある江南にあるクリニックさんでダイエット薬の処方を受けてきましたダイエット薬=怪しいしどうせぼったくりだと思われる方も居ると思います。実は私もその考えの1人なんです以前大昔、学生時代だったかななんかの雑誌の後ろの方に乗ってるような痩せるサプリメントを試してみましたが全く痩せなかった経験があるのでどうせ嘘でしょと半信半疑だったのですが、そのクリニックさんが、6月にオープンしたばかりでオープンイベントで脇の医療脱毛が超超安かったんです5回で1
たった1回更新して、サボっていました。なぜかって、、、体重が増えてしまったから*MAX体重*2020/05/01(金)67.6kgたった数日で、1kg以上増えてる〜!!ギャーッって感じ。なので、ブログも書けませんでした。でも、考えてみれば当然で、ダイエットしようと決意したにも関わらず、たくさんご飯を食べたり、間食したり、夜中にコンビニにお菓子とアイスたちを買いに行ったり…本当に酷かったです。大反省をして、やっと少しずつ体重が減ってきました。でも、まだまだ。やればできるじ
*今日の測定結果*・体重:66.35kg・体脂肪率:35.4%(身長:163cm)過去最高体重を更新中の私。10年前までは痩せていたので、なかなか太った自分を認められずにいます。それなのに、ダイエットしてはリバウンドし…リバウンドするたびに過去最高体重を更新する、という情けなさ。今朝測った体重は、66.35kgでした。少し前までは、MAX63kgだったのになぁ。いつの間にか、更に増量してました。そんな中、昨日、職場の健康診断が6月だと判明しました。ちなみに、昨年の秋の健康診
耳ツボダイエットけんけん土浦店です毎週水曜日は定休日ですが土浦店は本日営業中です本日はダイエットをスタートされてもう少しで1か月になる30代156cmS様スタート時72.6kg→現在66.2kgS様はダイエットスタートされてすぐご旅行がありましたご旅行中もアドバイス通りにお過ごしになりいつもは旅行すると2〜3kg太って当たり前だったのが今回は痩せてるご来店の度に痩せスピードは加速してます『あの時スタートして本当に良かった』1日1日
耳ツボダイエットけんけん土浦店です今日は暖かく春の様な陽気でしたね暖かくなると服装も変わってきますよね本日のお悩み相談は親子でWカウンセリング娘様20代162cm75kgお母様50代158cm69kg『前は直ぐに体重が落ちたけど最近は全然痩せなくなった、、、』『友達はみんな細くて羨ましい、、、』『やっぱり太る家系、、、』『仕事着がキツくて身体が重い、、、』が娘様のお悩みでした『ストレスで痩せたけどやつれてたから綺麗に痩せたい
関ジャムの売れっ子プロデューサーが選ぶ年間ベスト10が大好きですなお的2019年ベスト10に入るのは阿部真央さんの‘’どうしますか、あなたなら‘’https://youtu.be/BG1S-FKDA7k歌詞が真面目を手放せなかった私に響きまくります綺麗な丸は躓けばそのまま止まらず転げるよ叩いておれちゃう強さならそれは強さじゃないかもね違うかな?ダイエットがまさにそうで完璧にやろうとすると小さな失敗を恐れて動けなすぎなのはじめてもちょっと体重が増えただけで気持ちが転
2020年も・・・14日経過してしまった2019年。何気に始めた月曜断食が思いのほか効果がありいろんなことがあり継続が難しくなり何度も中断してしまいましたお正月も終わりやっと通常運転に切り替わったので本日より月曜断食スタートです今回はあえてリスタートとはせず初心に戻り新たな気持ちで頑張ります今日のわたし!①体重・・・・・67.2Kg②BMI・・・・25.6③便・・・・・・あり本日1日目!【不食日】本日の出来事!今日
こんにちは!早いもので、糖質制限をし始めてから3ヶ月が過ぎてました!娘からは、どーせ3日坊主だよっと言われてたけど、やるときはやるゆっきーです今朝の体重58.3(前日比-0.5Kg)謎の腹痛で、いっぱい出したからかなぁ(笑)娘の弁当作りで、またしてもグリラーで、昨日と同じメニュー作りましたおひるごはんは、娘の弁当余り+オーツ麦ふすまパン1個と、シャトレーゼのパン1個糖質制限低糖質パンオーツ麦ふすまパン5個入り/糖質制限パン低糖質パン低カロリー
月曜断食に欠かせないもの1本は読んだ方が絶対いい2アプリ連動で管理しやすい私が使ってる体組成計について詳しく記事書きました3火曜から金曜の朝に欠かせないヨーグルト私が使ってるヨーグルトメーカーについて詳しく記事書きました月曜断食1日目を読む59.0から55キロ台になりMサイズがやっと着られるようになったのは、つい最近。まだMサイズになったばかりなのに早々とSサイズ買っちゃった笑どっちも仕事用の黒のパンツ。今までL3枚を回してたけどLは、二枚捨てました。もう一
耳ツボダイエットけんけん土浦店ですダイエットはちょっとした事を習慣化する事が大切です只今ダイエットをスタートされて1ヶ月目になるS様ダイエットスタート前は今までダイエットは続いた事がない、、、プロの手を借りても痩せてはリバウンド、、、食事のダイエットは続いた事がない、、、痩せたい、、、でも食べたい、、、とダイエットは連敗中のS様けんけんダイエットスタート前も『続けられるか自信がない、、、でも頑張ってみる!』と少し不安気なS様でしたが朝晩の体重を図る事朝ご飯を
耳ツボダイエットけんけん土浦店です選び方を変えたら体重がスルスル落ちましたダイエットをスタートされたばかりの50代156cm60.1kgT様「ご飯は糖質だから減らしている」「野菜も食べている」「ダイエットにはお肉が良いっていうけど食べたらやっぱり太る気がして、、、」と仰ってらしたT様ですが選び方や食べ方のアドバイスをすると今までより食べているのに体重が落ちた食事制限もやってきたけど今までは食べたい欲求に負けていつも続かなかった、、、でも今
耳つぼダイエットけんけん土浦です本日もチラシをご覧になってのお問い合わせありがとうございます今回はダブルカウセリングO様姉妹様お姉様は40代152cm59kg『ここ2〜3年で10kg以上太った、、』『体が重くて動くのがツラい、、、』『運動しても食べなくても痩せない、、』『人生でMAX体重を更新中、、、』『前の体型に戻りたい!』『痩せていた時の服を着たい!』妹様40代155cm体重はお姉様に非公開『大好きな揚げ物も控えてる、、、』『食べないのに痩せな
耳つぼダイエットけんけん土浦店です本日のお悩み相談は30代160cm72.6kg子育てママのT様『妊娠出産で体重が増加、、、』『体が重くて子どもを追い掛けるのがキツイ、、』『産後で更に太った、、、』『子どもが残すご飯をつい食べてしまう、、』『旦那にデブって言われる事が増えた、、、』というお悩みでした旦那様から毎日言われる事は悲しいですよねT様はカウセリングを聞いてお子様の為にも素敵な女性でいる為にも『まだまだ綺麗なママでいたい!オシャレもした
耳つぼダイエットけんけん土浦店です『食べた!』『美味しかった!』『楽しんだ!』お盆休み中は親戚が集まったり旅行に行ったり遠出をしたりと食べる機会が多かったダイエッターの皆さまさぁ〜楽しんだ後はリセット食ですリセット食は何を食べたかによっても変わりますこれを知ってるから食べるのが大好きな私もけんけんダイエッターの卒業生もキープ出来るんですダイエットはキープ出来て成功ですダイエットを卒業したい皆さま〜耳つぼダイエットけんけんにご相談下さいダイエットを
耳つぼダイエットけんけん土浦店です本日はチラシを見てダイエットに火が付いた20代155cm65kg子育てママM様『自分に自信がない、、、』『ムッチリ太ももとズボンの上に乗りまくた腹肉、、、』『周りのママはスタイル良くてそれに比べて私は、、、』『子どもと親子コーデしてみたいけどこの体型じゃ似合わない、、、』『子どもにとってかわいいママになりたい、、、』『まだ若いからオシャレもしたい、、、』というお悩みでした耳ツボのお話を聞いて『痩せて
耳つぼダイエットけんけん土浦店です本日は定休日なので今日はダイエット相談のお客様から必ずと言っていいほどあまり食べてないのに太っちゃうんです問題原因は必要な栄養が摂れてないからそこで今回は大切な栄養素タンパク質不足は太る原因についてタンパク質が足りないと。。。筋肉減少むくみ免疫力の低下体調の低下爪や皮膚、髪の毛がもろくなる冷え貧血などの原因にタンパク質、脂質、糖質(炭水化物)、は私達の体に必要な三大栄養素‼私達の体の大部分がタンパク質作られていま
耳つぼダイエットけんけん土浦店ですここ数日暑い日が続いていますね今日のお悩み相談はお子様の運動会に出られてダイエットを決断された30代160cm73.2kgM様隣に並んだママ友様が背中やお腹にお肉が乗っているのを見て『自分も同じ様に見られてる、、、』『自分の体は見ても見ないフリをしてた、、』『隠せてると思っていたけど、、、全然隠せてない、、、』『まだまだ子どもと走ったりしたい、、、でも体が重くて走れない、、、』とダイエットをスタートされました急