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おはようございます!健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして花粉症も治ったゆーれんママです♪自己紹介はこちらです♥♥♥~~~~~~先日のお弁当。夫と高3息子の分。イレギュラースケジュールの中3娘と私は家で同じものを食べました~!とってもおいしくてすぐにできるので、レシピは最後に載せておきますね。*******カンタンすぎる痩せレシピやダイエットの小ネタは!こちらでも配信中です♬そして!
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥2200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティングにてきっちり555達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
1009日目本日はカレーの日!🍛今日もたらふく食べたわけですが、やはり辛さにパンチがない・・・そこでSBのスパイス缶を用意!!早速ふりかけて、辛さアップするか!?ん〜量が少なかったかな?そもそも、お鍋の時点で加えた方が良かったかな?あんまり違いが感じられない(⌒-⌒;)もうお腹いっぱいだし・・・次回はもっと工夫しようっと🤔本日の健康話_φ(・_・食パン対クロワッサン前回の白米対チャーハンに続き、今回は食パン対クロワッサン!!
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。ワタクシにとって「糖質制限」は、アルコール依存症における「断酒」みたいなモンです。地獄の日々には戻りたくないです。にほんブログ村アセスルファムKがなくなった。1kgをだいぶ前に買って、買う時は、10年くらい持つかな、あと何年生きる気なんだか、と思ってたんだが。なくなったよ。さていつ買ったっけと思ったら、2年前だった。
今日のおやつですか、、、コチラです。「みかん🍊ブッセ」。中には🍊みかん味のクリームが?あわわ、私、みかんクリームだとは感じなかった、、、(゚◇゚)ガーンでも、美味しかったですー笑金木犀のお茶ともよく合いました。本日の間食は150kcal。少しカロリー高め⇑です💦
白井ゆりか氏認定自分軸ダイエット®︎カウンセラー広田なつき「痩せたい!」と思った時に最初にやるべきこと「痩せたい!」と思った時に最初にやるべきことは、痩せてどんな自分になりたいのかイメージすることどんな洋服を着たい?その洋服を着て何をしたい?ワクワクする理想をイメージすることが、ダイエットの原動力になりますここがイメージできていないと、Googleマップで目的地を入力せずに闇雲に進んでいるようなもの
-統合失調症再発から9ヶ月半--産後37日-GW前の5/2に助っ人の母が実家に戻り、妻はその後に体調を崩しそう…と心配していました。その次の日から妻は気合いを入れたのか、朝から掃除、洗濯、炊事、デグー、赤ちゃん、やる事を探してはやっています。私としては心配で、再発前のハイ状態では?と思う事もしばしば。その調子のまま3日が経過しています。今日の朝方に、「幻聴に怖い事言われたわー」と言いながら朝食を食べ始めましたが、その後は表情も明るめに過ごしていました。娘が泣けば
晩ごはん、冷凍庫の中を減らそう作戦で、買い置きの餃子を焼きました〜!いつもの半分以下で満腹!オオバコダイエットを表紙の前に摂ると食べ過ぎ防止に大活躍(๑•̀ㅂ•́)و✧【月間100万個以上完売】黒豚肉入り餃子100個1.8キロ一龍堂餃子ぎょうざギョウザギョーザ生餃子冷凍餃子冷凍生餃子大人気冷凍食品送料無料国産豚肉簡単食品惣菜中華点心中華点心国産楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日のおやつ。和三盆くっきい。少しずつ♪
訪問有難う御座います♡フォローいいね&コメント有難うございます💕Sさん46歳福岡市内在住🏠愛犬ちゃん2匹🐶と暮らしております。20年近くパニック障害あります。2021.6.9に糖尿病初期と診断2021.7.13介護施設(グループホーム)正社員として勤務2023.11.3サービス付き高齢者住宅に勤務(契約社員)アメブロと介護職員に2年ぶりに復帰しました。👑アメトピ掲載👑■介護職員が利用者に感謝したこと■11月✱夜勤専従介護者の初給料▫️介護職で1本潰れてい
サクといいます車イス母と2人暮らしです。苦手な家事と格闘しつつ、介護しつつ、グチりつつ、毎日を過ごしてます。たまに、ケンカしてプチ家出しますご訪問頂きありがとうございますゴールデンウィークもあっという間ですね…母がデイサービスに出かけたら自分もどこかイベントにでも出掛けたいなぁと、思っていたけれど、母はお休みしてしまったのでいつもと変わ
セブンイレブンで買ってきました。モカブレンド豆使用ほろにが珈琲ゼリー♪今週の新商品のようで、新発売シールがありました。1個当たりの糖質が13.8グラム。意外と糖質控えめでした。カップ入りの珈琲ゼリーの上に、ホイップクリームがたっぷりのっていました。きれいな渦巻きのホイップ。クリーム好きにはたまらないです!珈琲ゼリーは、ほろ苦で本格的なコーヒーの味でした♪クリームをつけて食べるとちょうどいい感じ。大人味のコーヒーゼリ
go_bambi今年一番幸せだった日を選べと言うなら、この日じゃないかな..未だ今4月だけどふふふっ皆さん、私は6-7月をお休みしょうと思います大袈裟な感じでは無く、仕事もこのまま続けてインスタもやるんてますが、毎週のプロモーションを暫く止めようと思いますここで見せ続けるのとは違う、私はエネルギーが溢れてる人間では無いんです、思ったより家大好きな人で、本当に人見知りで一人が一番好き!モードの人☃️一回に一つだけをキチンと出来る人そんな私が数年間それをやって来た事はオハイオフ(※
ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践52.9kg→47.4kg(-5.5kg)現在、ゆる糖質制限ダイエット中目標体重:45kg体脂肪:25%以下EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪40代後半身長153cmデスクワーク運動キライお昼寝大好き好きなものを好きなだけ食べたい私が糖尿病予備軍宣告受けて一念発起!糖質中毒から脱出しました!!今日は、夕方から出かけたので出かける前に夜ご飯の準備パリパリ焼きそばにしました~野菜がたくさん食
(ダイエット記録1とありますが、本格的にダイエットを始めて1ヶ月経過してます)先日お高い体組成計で数値を図りました。点数58点。この点数、低いのか高いのか。結論めちゃ低いです。平均点は70点台らしいです。90近いとアスリートレベルだとか。ベースが引きこもりオタクなので仕方ありません。実はこれでも良くなった方です。ジムなので筋トレは勿論するのですが、私の主なダイエット法は厳しめの糖質制限です。なのでここ1ヶ月白米を食べていません麺を食べていませんパンを食べていませんとにかく甘い
朝ごはんはパンとウインナーとミルクティー。昼ごはんは冷やし中華にレモン汁たっぷりかけて。夜ごはんは味噌ラーメン海苔たっぷり。間食にじゃがりこびっつと飴1個。【GW限定!400円クーポン】本日終了\P5倍/スムージーダイエットスーパーフードスムージーファスティング酵素ドリンク酵素スムージーグリーンスムージー酵素ダイエット置き換えダイエット低カロリー酵素無添加満腹感朝食ビタミン国産バンビウォーター楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。実は今週人生初のエクステをつけてきました!お陰で久しぶりのしっかりロングヘアに。かなり気分が変わりましたエクステをつけた理由は髪を短く切られ過ぎたからーっ去年の夏と同じ髪型にしたくて同じ美容師さんにお願いして写真まで見せたんですが・・・なにを思ったのか切られすぎてしまいまして。。↑↑↑オーダーした髪型が左。そして完成した髪型が右。どう
こんばんはD10になりました。《服用中の薬・サプリ》チラージン251錠/日葉酸入り複合サプリ3錠/日カバサール1錠/週亜鉛90mgリウマチ関係レバミピド3錠/日ロンソプラゾール1錠/日→タケキャブロキソニン3錠/日サラゾスルファピリジン2錠/日胃の調子は、薬を変えて格段に良くなったということはマダないのが残念です。ただ、これまでは、朝、起きてすぐは、壁や家具につかまりながら歩いていたのですが、ここ数日、つかまらなくてもよくなったように思います。少しずつ
前回のストレス対応のホルモン話からの続きです!いろんな角度から考えてみようってことで。今日はストレスに対応する力についてです。ストレスに感じると、それが外環境からのストレス要因であっても、心のストレス要因であっても、肉体が炎症や損傷を受けていることでのストレス要因であっても脳にとっては全部エネルギーを消耗してしまう同じストレスですわ。もちろん、最後の肉体損傷や炎症に対するストレスの場合は、肉体自体が壊れていてそこを修復しないとならないスト
医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾ダイエットインストラクターDrじゅんじゅんです痩せたいでも食べるの我慢するのはいやでも、運動なんて自信ない・・・・・そんな貴女に45歳でマイナス8kgに成功したわたくして医師ダイエットインストラクター(社)日本栄養バランス協会特別講師名誉インストラクターDrじゅんじゅん・小林順子健康ダイエットをお伝えします。別相談へお申し込みお問い合わせのご返信は24時間以内に必ずしております。メールが見つからない
グルテンフリーパンや米粉パンを作っている人なら知っているはず!「パン作りに使うあの材料」で体の中から健康になれるとしたら、すごく良いと思いませんか💛健康になりたい!スッキリしたい…そんな人は是非、活用してほしい!詳しくは、本文でお話しますね😉↓「パンは体に悪い」と思っている方も、罪悪感なくパンを食べたい方も、食に制限がある方も、砂糖、油、卵、乳製品、小麦不使用の「グルテンフリー健康パン」なら、健康でいながら、パンを楽しく食べられます!新しいパンのカタチ、
みなさまいつも感謝してます😄ハッピーマークンのお店です※個人の見解であり、効果・効能を表したものではありません💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛【体温が高いことがポイント】歳をとってもはつらつとしている人たちは、いつもニコニコとして穏やかな顔つきをしているものです。こうした人たちは実に若々しく、長生きをします。この人たちの共通点は、「体温が高い(36.0〜36.7℃)」ことです。若々しく見える人たちは、副交感神経が優位に働き、「血液循環」がよくて体温が高く、そして、免
心理カウンセラークッキーです。旦那さん小一時間散歩へ行きましたお土産はマイセンのヒレかつサンドでした3切れ入っていますので家族で分け合いますそれにしてもお腹が満腹のままです朝は究極の節約料理(私だけです)糖質制限のトーストにケチャップを塗ったものまあ、ビザトーストの具なしですランチは近くのお店でたぬきそばでしたマイセンはとても食べられそうにもありません歳のせいか食が細くなってきました旦那さんもそんな感じですランチはシンプルなせいろを頼んでいました
~~朝ごはん~~いぶりがっこ茄子の辛子酢味噌和えラディッシュのピクルスラディッシュ6個※171gA[酢カップ1/2、ラカント40g、塩大さじ1/2、赤唐辛子1本、ローリエ1枚]JA農産物直売所で購入した地元産ラディッシュでピクルスを漬けました。カロリーを考慮してラカントで作ってみましたが、砂糖の方が鮮烈な紅色になる印象。一緒に漬けたローリエと赤唐辛子が沈んだ…。ともあれ、間違いなく美味しい☺︎『鮮烈な紅ラディッシュのピクルス、ヘルシーなおかずたち』~~朝ごは
ようこそ、スマイルホームカンパニーへ!私たちは、心からの幸せと成長を共に追求し、皆さんと一緒に成長するために活動しています。今回の講師は、5月21日Amazonから販売される『最強の食事戦略』の著者堀口逸子氏です。「長崎市生まれ、長崎大学出身」の長崎をこよなく愛してくださる方です。その記念として、セミナーを開催してくださいます。通常は、大学や大学院で講演されるそうですが、大好きな長崎の地でセミナーをされることをとても喜んでおられます。Amazonの本の紹介文より
ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは!😊今日は材料をポリ袋に入れて混ぜ、形作って切るだけの簡単レシピ❣️【ダイエット・材料4つ】しっとり濃厚💕生きな粉を紹介しますきな粉好きにはたまらんよ〜😚そのままだとパサついて食べ辛いきな粉も、生きな粉にするとしっとり🥰きな粉の香ばしい風味と濃厚な味わいが楽しめますよ❣️きな粉はとても栄養価の高い食品なので、積極的に摂りたいですね😆詳しい作り方は、こちらのYouTube動画をご覧いただけるとうれしいですぜひチャンネル
おなかいっぱい食べながら痩せるダイエットを指導している松田りなですストレスなく痩せるお役立ち情報をLINEで発信しています。ぜひ登録してくださいね公式LINEお友達限定!!GW自分ボディを太らせない方法プレゼント中現在100名以上の方が受け取ってくださっています✨GW~5月限定プレゼントになっているので公式ラインより「方法」と入れて受け取って下さいGW体重増えて挽回しようと朝ごはん抜いていませんか??それ全く意味ないですゴールデンウィークや連休
サイズ間違えて買ってたSサイズのデニムほんとピチピチで寝転がってはけるくらいだったのよそれが今ではふつうにはけてきっかけは再燃だけど捨てないでよかったと思ういっぱい捨てた服もあるんだけどおいときゃよかったな
いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。何をしても痩せない!この事実ほど困ることはないですよね?糖質を制限しても痩せないカロリー制限をしても痩せない運動しても痩せない食事制限して運動しても痩せない野菜や海藻を食べても痩せないお肉や魚を食べてご飯を抜いても痩せない痩せるというサプリを飲んでも痩せない健康ダイエットに良いという食品を意識して食べても痩せない少し痩せてもすぐリバウンドする始めのうちだけ少し痩せて後はビクとも体重
1日の楽しみは、あさんぽ、ラジオ体操のあとの朝食トースト(8枚切)と目玉焼きは同時にミニホットプレートにて、時々クロワッサン、ウインナーなどトーストは、何もつけずそのままレタスやチーズやハム、目玉焼きを乗せて。定番ヨーグルトは、冷凍バナナで。1週間で1リットルのヨーグルトでは足らなくなりました。間食にも食べてます。ヨーグルトメーカーで手作りヨーグルト。ヨーグルトメーカーアイリスオーヤマ低温調理タイマー設定甘酒IYM-014ヨーグルトメーカーヨーグルト発酵
====================================================================5月電ガ:円/通:円5月の支払い/引き落とし予定予5.30\8,000円PayPay返済予5.30\10,000円三菱バンクイック返済予5.30\89,000円家賃振込(カード定例\508円ヤフオク)(カード定例\11,308円J-COM引落)予5.27\-=円楽天カード引落予5.15\3,200円都民共済予5.