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勤労感謝の日🎌お昼は糖質ゼロ麺をうどんつゆで北京飯店でいただいた鶏からあげの天かす?を入れたらビックリするほどウマニッシモ‼️いろいろ使えそう❣️さて冷凍してあった松茸で松茸ご飯を炊きました♪先日はめんつゆを使ったんだけどちょっと甘く感じたので今回はだしの素と醤油のみウマニッシモに仕上がりましたおこげもいい感じ🎶豆苗のパート3が育ってたねのでコーンと一緒に玉子焼きあっさりウマニッシモ人参とじゃがいもでシリシリこれも良い出来🙆ごちそうさまでしたー😋フライパン磨
皆さんが大好きな晩御飯ブログw▲蒸ししゃぶとけんちんゼロ麺▲けんちん汁に糖質ゼロ麺をイン!▲蒸ししゃぶポン酢、ごま、ゆずマヨネーズのソースで▲サーモンも美味▲週末の爆食を取り返したい〜
ダイエットご飯●キムチラーメン風(糖質ゼロ麺1袋、キムチ、長ネギ、鶏ガラスープの素、わかめ)●アジフライ&キャベツ●レバー串2本トータル約350Kcalオススメプロテイン[3個以上で1000円OFF]マリネスプロテイン女性国産日本製無添加人工甘味料不使用女性向け美容授乳中シェイカー高タンパク置き換えダイエット間食減量ソイプロテイン食品痩せる脂肪燃焼完全栄養食飲みやすいギフトプレゼントお試し送料無料MARINE
ダイエットにもおすすめのラーメンを紹介しますまずはこれです↓いわゆるこんにゃく麺ですが、とにかくスープが美味しい、、、ダイエット系だから不味そうだと思ってたら、かなり濃厚で美味しいです次にこちらも用意します↓一袋の半分だけ使います。まず鍋ラーメンを糖質ゼロ麺のスープで3分湯でます(スープの水を吸うので、水を規定より50CCほど多くします)温まったら、糖質ゼロ麺を入れて良く混ぜてなじませ、具をのせて完成。自分は切ってあるネギを大量に入れました。後ニンニクとお肉も少し
急に寒くなったのでなべ玉子とか入れちゃって、おでんかよ。でも、娘が沢山たべたようです。私は糖質ゼロ麺。これ、糖質気にする人はぜひ。こんにゃくじゃなくお豆腐。訂正…おからとこんにゃく粉でした。おすすめ。糖質ゼロ麺、玉子、ニラ、セブンのサラダチキン、胡麻油、鶏ガラスープ300キロカロリーくらいです。紀文糖質0g麺丸麺16個(8個×2箱)セット【キャンセル、返品不可】【糖質ゼロ食品】【クール便】送料無料(北海道・東北・沖縄除く)楽天市場紀文糖質0g麺丸麺24
本日のOKIメシは・・・豆腐そうめん+糖質ゼロ麺もやし(作り置き)レタスブロッコリー鶏むね肉(低温調理)(作り置き)きんぴらごぼう(作り置き)ほうれん草浸し(作り置き)カボチャと竹輪煮(作り置き)トマトスライス昨年の夏頃に一時期ハマってた豆腐そうめんに糖質ゼロ麺をプラスしてみたんだけど・・・全く合わなかった😵ダメだこりゃ(笑)やはり豆腐そうめんはそのまま食べるのが一番いいかも。色々と試行錯誤している
卵巣手術にむけて、とりあえず職場には有給を使わせてもらう相談をしました。職場のリーダーが重労働作業ははずそうかと言ってくれたのですが私は体を動かすのが好きなので今まで通りの重労働がしたい💦重いもの持ちたい!運びたい!ストイックな思考のやや変態なんです(•_•)こんな感じで闘病生活スタートです^^;さて、本題です(・∀・)糖質コントロールで体型維持のこと、スーパーで売っている糖質ゼロ麺がなかなか美味しかった✨うどんバージョン↓カレーうどんにしました☆うど
本日のOKIメシは・・・蕎麦+糖質ゼロ麺(作り置き)もやし(作り置き)レタスブロッコリーカリフラワー鶏むね肉(低温調理)(作り置き)春雨サラダ(作り置き)きんぴらごぼう(作り置き)豚肉と大根炒め(作り置き)きんぴらごぼうは根菜の中でも大好きな方でね😁蕎麦は本日でとりあえず終了と。麺類は改めて考え中です。まぁ~そんなOKIメシでした🍴
本日のOKIメシは・・・蕎麦+糖質ゼロ麺(作り置き)もやし(作り置き)レタスカリフラワー春雨サラダ(作り置き)ほうれん草浸し冷奴茄子といんげんの豚肉巻き肉だんご(作り置き)通常メニューに油ものを少し足して。肉だんごは一日置きぐらいで。蕎麦は明日で一旦終了かな。そんなOKIメシでした🍴
本日のOKIメシは・・・蕎麦+糖質ゼロ麺(作り置き)もやし(作り置き)レタスブロッコリーカリフラワー鶏むね肉(低温調理)(作り置き)春雨サラダ(作り置き)カボチャとさつま揚げ煮(作り置き)揚げシュウマイトマトスライスシュウマイは軽く揚げた方が好きかも😄そろそろ蕎麦も飽きてきたので作り置きが終了したら次を考えなきゃってな感じのOKIメシでした🍴
まだまだ冷たい麺が美味しい夕飯ゼロ麺ざるそばお刺身キムチ納豆焼き鳥豆腐、ポテサラ、サラダ久しぶりにイトーヨーカ堂へたまには違うスーパーで新鮮1021レッスン初日は今より2、5キロ増しだったので何が何でも細身で今日のレッスンに向かいたい全身adidasで今朝チョコプロテイン低脂肪チチヤスヨーグルトアイスコーヒー久しぶりなストイック精神💪あまり極端にやると倍な食欲がやってくるのでぼちぼちピラティスレッスン終わり、間もなくエアロレッスン
本日のOKIメシは・・・蕎麦+糖質ゼロ麺(作り置き)もやし(作り置き)レタスツナとコーンとハム和え鶏むね肉(低温調理)(作り置き)春雨サラダ(作り置き)ほうれん草浸しトマトスライスさばの塩焼き本日は変な時間に起こされて急遽、変な時間から仕事して一日のリズムが今イチだったね😰そんな日の癒しのOKIメシでした🍴
本日のOKIメシは・・・蕎麦+糖質ゼロ麺(作り置き)もやし(作り置き)レタスブロッコリー鶏むね肉(低温調理)(作り置き)春雨サラダ(作り置き)オクラとツナ和えにらとツナ和えレンコンのきんぴらトマトスライスとうとうやってきた・・・一年の行事で二番目に苦手なハロウィン⤵️⤵️そんな日は小皿を増やして自宅で野球⚾観戦📺️かなと😊そんなOKIメシでした🍴
本日のOKIメシは・・・蕎麦+糖質ゼロ麺(作り置き)もやし(作り置き)レタス鶏むね肉(低温調理)(作り置き)春雨サラダ(作り置き)納豆ソーセージ昼間ガッツリやったので少しパンチを加えて👊それなりのOKIメシロードです🍴
本日のOKIメシは・・・蕎麦+糖質ゼロ麺(作り置き)もやし(作り置き)レタスブロッコリーポテトサラダ(作り置き)春雨サラダ(作り置き)トマトスライス豚肉と大根炒め(作り置き)相変わらずのメニューで😅意外と飽きないものですよ✨まぁ~映えを求めてないので(笑)そんな素朴なOKIメシでした🍴
本日のOKIメシは・・・蕎麦+糖質ゼロ麺(作り置き)もやし(作り置き)レタスブロッコリー鶏むね肉(低温調理)(作り置き)春雨サラダ(作り置き)南瓜煮シャインマスカット通常のメニューにシャインマスカットを頂いたのでデザート的に加えてみました。そんな素朴なOKIメシでした🍴
今回の低糖質レシピは、糖質ゼロ麺を使った焼きそばのおにぎらずです。ちょっと写真は雑かな😅おにぎらずって、すごく難しい印象がありました。おにぎらず専用の海苔を使うのかなとか。でも私の大好きな藤本なおよさんのレシピ見たら、普通の海苔で出来るんですよね。しかも焼きそば入れてもしっかりまとまるので安心安全です😊いろんな具材入れておにぎらず作ってみたくなりました😊🍙私がいつも参考にしてるのはこちら。
本日のOKIメシは・・・蕎麦+糖質ゼロ麺(作り置き)レタスブロッコリー鶏むね肉(低温調理)(作り置き)春雨サラダ(作り置き)トマトスライスサンマ塩焼き何となくサンマが食べたくなった今日この頃ってことで魚屋にいいとこもらってね😁トマトはサラダに入ってなく単体なら非常に美味いんだな😊身体に優しいOKIメシです🍴
本日のOKIメシは・・・蕎麦+糖質ゼロ麺(作り置き)もやし(作り置き)レタスブロッコリー鶏むね肉(低温調理)(作り置き)冷奴トマトスライスソーセージ久しぶりにトマトが食べたくなって・・・それにしても高くなったね😰八百屋と戦うOKIメシです(笑)
お好み焼き風のナニカ材料(1人分)卵3個糖質ゼロ麺1包刻みネギ1パックこれを混ぜてフライパンで焼いて、お好み焼きソースをかけただけ。小麦粉は使わず麺も糖質ゼロ麺なので、たんぱく質は卵から摂取しつつ、糖質はだいぶカットできているとは思いますけども。ネギの代わりにニラを使ってもあたし的にはなかなか。
本日のOKIメシは・・・蕎麦+糖質ゼロ麺(作り置き)もやし(作り置き)レタスブロッコリー春雨サラダ(作り置き)金平ごぼう南瓜煮鶏肉が切れちゃったので副菜を増やしてね。そんな軽めのOKIメシですよ🍴
本日のOKIメシは・・・蕎麦+糖質ゼロ麺(作り置き)もやし(作り置き)サニーレタスブロッコリー鶏むね肉(低温調理)(作り置き)春雨サラダ(作り置き)玉子焼き(ひじき入り)玉子焼きは失敗して見た目が悪くなっちゃったけどまぁ~規格外ってことで(笑)サニーレタスは安ければレタスより栄養あるので使いますよ💡地球と身体に優しいOKIメシです🍴
本日のOKIメシは・・・蕎麦+糖質ゼロ麺(作り置き)もやし(作り置き)レタスブロッコリー鶏むね肉(低温調理)(作り置き)春雨サラダ(作り置き)納豆暫くはこんな感じが通常メニューかな。減量してるわけではなく単なるオヤジの食卓で(笑)サクッと帰れたのでサッカー⚽観戦しながらOKIメシタイムです🍴
涼しくなりましたね蚊もいないし過ごしやすーい季節を問わずビールはうまーいね肉も魚もますますうまーいと調子にのって飲み食い散らかしていたら肥えました先週のMAXは44.4キロ高さが151センチしかないのでこれは重すぎなやつです(気分だけコケてみたこんにゃく麺とノンアルビールでなんとか調整しよう…それにしてもこのこんにゃく麺に納豆と海苔乗せて食べるの美味いことよ[カタオカ]こんにゃく麺10食(5種類×2)簡単冷麺冷やしぶっかけ蒟蒻麺糖質ゼロ麺国産低糖質
FC2ブログを更新しました。毎日がロカボ2.0:納豆ごはんをロカボ麺で作ってみたが果たして…朝食は納豆にすることがよくあるが、ロカボ食にするために納豆オムレツとか、ロカボ麺で納豆そばなどにするが、やはり納豆にはご飯が一番。茶碗半分くらいでたまにする…白米茶碗半分だと糖質量28g程度。しかしもっと抑えたいと思い、昨日の糖質オフ麺のレシピ本で思いついた!レシピ本には糖質ゼロ麺をカットして、青椒肉絲のタケノコの代わりにしたり、餃子の皮の代わりにし…teastwest.blo
本日のOKIメシは・・・蕎麦+糖質ゼロ麺(作り置き)もやし(作り置き)レタスブロッコリー鶏むね肉(低温調理)(作り置き)玉子焼き(ひじき入り)里芋とちくわ煮初の蕎麦シリーズ💡そうめんも売ってたけどそろそろ違う麺もとね。優しいOKIメシですよ(笑)
本日のOKIメシは・・・そうめん+糖質ゼロ麺(作り置き)もやし(作り置き)レタスブロッコリー鶏むね肉(低温調理)(作り置き)春雨サラダ(作り置き)玉子焼き(プレーン)サバの塩焼きそうめんラストは少し賑やかに🎉野菜系の王道メニューはこれからも続きますよ💡使いやすい蕎麦があったら変換して行きます。そんなOKIメシスタイルです🍴
本日のOKIメシは・・・そうめん+糖質ゼロ麺(作り置き)もやし(作り置き)レタスブロッコリー鶏むね肉(低温調理)(作り置き)春雨サラダ(作り置き)茄子とピーマンと南瓜の天ぷらそうめんは明日で一旦終焉と😢ってことでラスト前は天ぷらそうめんで👍そんなOKIメシですよ🍴
本日のOKIメシは・・・そうめん+糖質ゼロ麺(作り置き)もやし(作り置き)レタスブロッコリー鶏むね肉(低温調理)(作り置き)ひじき煮玉子焼き(ひじき入り)フライドオクラ通常のメニューにひじきは大量に作りすぎたので消費も早くしないとってことで。そろそろそうめんも終焉です😓まぁ~そんなOKIメシですよ🍴
こんにちわ昨夜はたっぷりのシラスを乗せたしらす丼懸賞用に買った糖質ゼロ麺で作ったチャプチェ糖質オフ麺でチャプチェbyふにゃふにゃママ糖質麺を使って分量も全て大さじ1杯で簡単に作れます野菜もたっぷり食べれますよcookpad.comしらす丼のご飯は糖質40%カットの炊飯器で炊き上げたもち麦いり美味しかったです