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今日はプール休み。仕事は程々にして、しっかり食べて体を休めるのも重要な事です(笑)プロテインも良いですが本来は食事から摂るのが理想。なので単純に肉。焼き豚が肴に良いのが本音かも~♪意外と知られていないのが炭水化物の重要性。蛋白質だけで良い体は作れません。でも、本当はそこまで考えていなくて(笑)無性にインスタントラーメンが食べたかったのです。きっと、体が要求していたのだと思います。デザートは本来、食べてはいけないのです。カロリーの過剰摂取になるのは
今回の引き取り問題もし夫が不倫の真っ最中に元奥さんの育児放棄が発覚したらどうなったのだろう?さすがの私もそうなれば否応なく「離婚」を選択せざるを得ない浮気真っ最中で精神安定どころじゃないのにそんな夫の子供を引き取るなんてまあそんな状況で夫が引き取りたいと言うかどうかは謎ですが…やっと不倫裁判について終わった矢先今度は前妻の育児放棄による子ども引き取り問題タイミングが重ならなかった意味今の私なら受け入れられると?だからこのタイミングなのか
ボディケアと言えば毎日の筋トレ体幹トレーニングを入れることで腰痛防止と体幹安定による精神安定も見込めるので一石二鳥
友だちのKクンがピンク・アメジストのゴムブレスが欲しいから手持ちにないかと聞いてきました手持ちにはありません知り合いの石屋さんに聞いたら手持ちがあるというので送ってもらいましたアメジストは紫水晶です色の薄いアメジストを商業的な呼び名でピンク・アメジストといい流通させていますがイマイチマイナーな石ですブレスゴムが固いですテングスを3本で通してありますテングスは伸びませんオペロンゴムで通しなおしました同じ石なのに少し位置を変えると色が違って写りました上の写真な
うみ町の癒し処《ヒーリングスペース紅紫》京子です今日はルースィーダットンの呼吸法をしてみましょう✨現在日本ルースィーダットン協会の呼吸法は新しくなっていますが今までの呼吸法をお伝えします〜呼吸法〜足を肩幅にひらきます両手をお腹の前で組んで立ちますゆっくりと鼻から息を吸います息をすいながら両手を胸の高さまであげます息を少し保ち吸う時よりも少し長めに口で息を吐きながら手をおろします繰り返します鼻から息を吐いても大丈夫座ってもできますよ!ルーシーダットン呼吸法うみ町の
私はフルタイムで事務のアルバイトをしていますので毎日決まった時間に家を出て大体決まった時間に帰宅してきます。が。実は、私自身は毎日、本当はアラームなしで起きたいなぁ~自分の自由な時間をもっと過ごしたいなぁ~と常々、思っておるのです。なので毎日ゆっくり寝たい~と思いながら相反する気持ちを抱いて朝はムリクリ早起きをして始業時間に間に合うように動いておるのです。このところは寒いこともあり(カンケイナイカモ。。。)その思いはエスカレート。仕
こんにちは(^^)大阪パワーストーンよろず屋です。スモーキークォーツ魔除け、成長、マイナスエネルギーをポジティブに、トラウマ回避、精神安定などの意味があります。お気軽に見に来て下さいね!ライン登録お願いします。
新入荷のスモーキークォーツのブレスレットをご紹介します!カットが施された約8mmとラウンド12mmの2種類、濃い色合いから淡い色合いまで様々ですスモーキークォーツグラウディング精神の安定ぜひ店頭でご覧になってみてくださいね!アクアストーン新宿サブナード店営業時間10時30分~21時(製作・お直しの受付は20時までとなります)
茶唄鼓は昼食後毎日1時間ぐらい「昼寝」をしています。「昼寝」には夜の睡眠の「3倍もの効果」があるそうで・・・質の高い「昼寝」を取ることで記憶力や学習能力の向上・集中力の復活・披露回復・ストレスの解消精神安定・心臓病やアルツハイマー病のリスク低減などの効果があるそうです。毎日、午前中は買い物の運転手をして運動がてらに家庭菜園に午前と午後に40分程度行くだけなのでストレスはたまりませんが、お金がないが時間はタップリ有るのでユッタリして「昼寝」をしてます。そうともそれが「年金生活
こんにちは!江森奈々です。今回から「ジャーナリング」をテーマに語っていきます。私が最初にジャーナリングを始めたのは、20歳くらいの頃でした。当時、精神病に苦しんでいて、それを家族にさえ打ち明けることができない状態でした。そんな時、心の内を吐露する方法として自然と始めたのがノートに書き出すということでした。当時は「ジャーナリング(書く瞑想)」という言葉も知りませんでしたし、誰かに勧められたり、本で読んで知ったというわけでもありません
大葉の少し枯れたのを冷蔵庫で見つけ捨てるのも勿体ないと思い大葉約10枚程度細かく切って醤油おろしショウガごま油ごま自分の好きな量に調整してビンに入れる冷蔵庫に入れて半日以上置いてご飯にかけるとうまい!おにぎりに混ぜてもうまい!ハンバーグにのせてもうまい!とにかく色々合う!おろしショウガじゃなくにんにくを入れる人も居るらしいけどにんにくは人に会う時に困るからワシはおろしショウガを入
昨日薬を多めに飲んだと書きましたが、久し振りに爽やかなお目覚めでしたまぁ、精神安定作用が強くなりますからね。昔、死ねたら死のうと思ってレンドルミンを1シート飲んだけど、翌朝爽やかに目覚めてしまい、あれ???っとなりました今はレンドルミンなんてクズ薬でしかないけど!せっかくスッキリと目覚めたのに、昼過ぎから、お腹の調子が悪かったですぴーぴーではないんだけど、ゆるい感じ。痛くはないんだけどお腹がずっと不快感に襲われてるので、正露丸飲んじゃいました。さっき、スマホ見て何かしてたら
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですついに2月に突入デパートなどではバレンタインのチョコがたくさんサロンの近くにある新宿伊勢丹のイベントスペースは、入場が予約制という人気っぷりです最近は自分チョコとして購入している方も多いらしいですが、イライラしたり疲れた時に常に甘いものを食べることは余計にその後疲れやすくなる場合があるので注意が必要そこで今回は『メンタルが落ちた時にやりたいセルフケア7選』というお話
ホリスティックウェルネスコーチの梶川あきこです!「食」と「ライフスタイル」の調和感性と繋がり、本来の自分へ♡詳しい自己紹介はこちらから♪こんにちは!自分が何かを選択する時、最初はやるぞー💖って思っていても、途中でうまくいかなかったり、思ったような反応がないと、落ち込んだり、途中で止まりやすかったり。そんな感情の波ってあると思う。そんな時、感情は波であるということと、女性は特に波が起きやすいということを知っておくことがめちゃく
昨日の診察で精神安定剤をもらった。おかげで今日は精神的な安定はあった。けれど、気力がでないのは別問題。精神安定剤で気力がでるかと思ったけれど、違っていた。あくまで不安定だった精神を安定させるだけ。気力がでないのはうつ病の問題。だから頓服薬なんだ。日常的に飲む薬ではなく頓服として処方された。不安焦燥時に飲む薬。今日も午前中から精神不安定。薬を飲み、安定はしたものの、気力がなくて何もできていない。お風呂にも入れない。何かをしたくて
健康でいるために心がけているのは睡眠・食事・運動…と書きたいところですが🫣私の場合は周りの都合に振り回される生活なのでそういうわけにはいかず🥲とりあえず寝れる時に寝る😪😪😪そしてー精神安定のためにー周りのためだけに生きず自分のやりたいこともやります…足るを知って何事もバランスよくやることがいいかな🤔というのが私の考えです…期待せず・執着せず今あるものや人に感謝して🫶お互いに尊敬・尊重できる関係を築いて維持することが理想ですそのために自分
こんにちは今日は、私の場合のボディメイク&脳機能の回復の計画のことを書きます。たぶんまた長くなりますので、お暇な方のみ、お付き合いくださいね。その前に体調管理のための記録。昨晩は12時半就寝の今朝、アラーム前に8時半起床でした。中途覚醒は数回ありましたが、起きてこずにそのまま寝ました。朝の薬を飲んでから、ルーティンの家事をしました。妹が10時半頃に来ました。それからまずは、運動することへのモチベーションを高めるため、『運動脳』の本をざっと拾い読みしました。
フラーレン(100均ビーズ8ミリ青系)今朝の夢が怖かったので、ちょっと精神安定。フラーレン作りは無心に近い状態になるので重宝します。お高い天然石だとしょっちゅうは作れないので、今日は100均ビーズで。50個入ってるので2袋使用(余り10個)綺麗なアクアブルーなので、清らかな水のイメージ。これが、こう。実物はもうちょっとだけ薄い色。これはもう、あなた、置き場所はトイレかお風呂場でしょう8ミリ玉って、こんな大きさよ。ちょっと緩く出来上がったので、フニャッとしてて座りは良いですん
「氣を発生させ、氣を操る、調息法の体得」現代で強く生きる。丹田強化のすすめオンラインレッスンはじめよう〜Let'schangeourselvesnow〜氣あそびHPもしてねこんにちは!【氣あそび】のあやかです!今までブログなど定期的に書いていたのですが、〝文字を打つ〟というのが好きではない事が発覚してしまいました!爆なので出来るだけそれは避けて笑、違う事を新たに始めようと思っています!なにを始めようかと思った結果、私が毎日自分でやって
今日の龍神カード。精神安定になりますよー✨5月から訳あって、夫無職でした💦前の職場も働き始めてすぐ、息子の病気が分かったので。いろいろご迷惑をおかけしたのですが、夫はチクチク嫌味のようなことを言われていたようです。他の人はボーナスあるけど、自分はないとか😂契約書にちゃんと書いてあるようで、どうしようもないようです💦無職になった理由は、他にあるのですが。。。働くって、大変ですね。理不尽なこともあるし、どう乗り越えていくのか難しいです。息子のことで精一杯だったので、夫の気持ちに寄
https://blog.with2.net/link/?id=2105978人気ブログランキング-投票処理中blog.with2.netオッス❤️☀️🙋♀️❗每日お疲れさまです今働いて方々はいるのかな?どうですか?楽しめてるのかな?どうせ~仕事してるなら、その道の第一人者になりましょうよバリバリ🌟根拠ない自信やっちゃいましょうよ😂俺は365日やっちゃってる😂なにがって?素晴らしい日々にしませんか?するのはあなた❗だけど、だけどしっかり
思春期側弯症の息子のコルセットを只今作成中です6年の終わりのほうで思春期側弯症が発覚しましたもともと3歳の頃に心房中隔欠損症の手術をこの病院でしててその経過観察で訪れたときの胸部レントゲンで主治医が、少し背骨が曲がってるようだから整形外科で見てもらって下さいと…過去に大きな手術をしたお子さんでぐっと背が伸びる思春期にこのように背骨が曲がることがありますと…すぐに整形外科の予約をいれてもらい一週間後位に行きましたすると…思春期側弯症ですと診断されましたまだコル
こんにちは深津巫女です十年ぶりに風邪を引いたようで鼻水と咳、喉の痛みが出会った人から貰ってしまったようです早速、ヒーリングウェーブ「風邪一般」を直当てすること1時間で、寒氣が取れて身体中温かく、熱くなりましたミネラルを欲しているためか果物が食べたくなり、買っていたパッションフルーツを食べてまた、ヒーリングウェーブの続きを掛けつつ、バイオヒーラーの中で横になっています勿論、薬も一切服用しません最新テクノロジーのお陰でいざと言う時は心強いものです今日は小正月
ようこそいらっしゃいませそれは!ウォーキングです元々私はうつ病を患った経緯があり「歩くとセロトニンが分泌されるよ!」と主治医に助言をいただき歩き始めたのです。セロトニンは精神安定や睡眠、体温調節に関与しているので分泌されるとうつうつとしたあの嫌な感じは緩和されますそれに加えて外気に触れ日光を浴びるので開放的な気分になり明るく健やかな感覚に包まれます日光を浴びるとカルシウムと共に摂取すると吸収力が上がるビタミンDも補給できます。骨も丈夫にな
こんばんわ气を念じ、光を見つめ人が自分の人生の目的に気づき、輝くお手伝いをする气光師依田侑香里です💖ご氣元さんでお過ごしでしょうか二十四節气の「小寒」に入りかなり冷える日も多くなりましたね🥶冷えは本当に怖いです実は私も昨年末に肋骨のあたりが痛いなぁと思って帯状疱疹かと思ったのですが水疱が見当たらず何だろうととにかく痛くて痛くてその痛みもこれまで経験したことのない
鶏レバーのソテー時々食べたくなりますパワーアップ!小松菜と人参を炒めて、鶏レバーのソテーをのせました彩りがきれいで茶色のレバーがおいしそう見えます→おいしいです!鶏レバーのソテー薬膳的にレバーは血をつくる食材です血はめまいや立ち眩みの貧血予防だけでなく、体を元気にしたㇼ、精神の安定にもつながります身体を潤し、目・爪・髪・肌の健康にも欠かせません精神面では不眠・不安定・気分の沈みなどの改善にもなりますにんじんは同じく血をつくり、目によく、また消化
こんにちは、口もとから全身を健康にする歯科医、心理カウンセラーの松谷です。こちらにて感動・美・健康をミッションとして活動しています。あなたは毎日が忙しいでしょうか?最近、とても心に思うことがあります。皆が超多忙状態だということです。70代後半になる母も、仕事は引退し、特に夢中になっている趣味もないのですが口癖が「忙しい」です。「忙しい≠効率が良い≠仕事をしている」ではありません。毎日こなしている仕事ほど、昨日よりも今日が1秒でも早く丁寧にでき、言
大好きなナリンのアイテムにまたまたNEWメンバーが仲間入りしました〜以前ご紹介した時からずいぶん増えた気がします。『最近毎日首とこめかみに使っているハーブオイル』あまりにも食いしん坊すぎて食べ物とお酒の話ばかりしていましたが、たまにはコスメのお話も。最近気に入っているアロマオイルです。nahrinナリンハーブオイル…ameblo.jpこちらが最近の仲間入り2アイテム。ある日、何の気なしに久しぶりにナリンのページを見ていたら知らないオイルがあってナリンnahrinリラックスロ
精神安定に必要なアラグアニ。(イライラする時に食べるとアロマのようにスーッと落ち着きます)ちなみにこの高級チョコレートはお店用ではなく私用です。去年の夏は暑すぎて在庫がブルーミングしてしまいました。…そもそも製菓用なので溶かして食べるものですよね。そのまま食べるなんて邪道かもしれませんが、美味しいので仕方ありません。ブルーミングが酷いアラグアニ。テンパリングして食べてみることに。手早くテンパリングする必要があるので写真撮るの忘れました。型に流し込んでから思い