筋肉つける

きのうは法事！(なお、わたしは不参加でした)えびせん貰いました！すっごく海老で笑っちゃうでしょ？？味も海老でちゃんとエビ味噌味がしておいしいの～エビもカニも大好き♡おいしいもの、親戚に貰いまくってて太りそう…と、とりあえず増量期ってことで、筋肉量増やすぞー！！井桁堂えびせんまんさい小8個1,080円Amazon

ども、メタボのシャンクスです。グラフを何回かとって1週間が経ちました。早いですね。体重は１週間前と変わらず。新しく、体脂肪率を追加筋トレしたら、体脂肪率って減るんだよね？体重だけ測るんじゃなく、せっかくなら体脂肪率も記録しとこーっと（笑）って感じでこんな感じになっているんだけれども・・・（笑）俺の体の４分の１が脂肪なの？（笑）俺の体は６〜７割が水分で出来ていて、さらに全体の4/1が脂肪で出来てるって思

鋭い眼差しでマミーに筋肉付ける宣言から何日かな？はてはて？やー今からやるとこですがな〜〜🏋️💦🏃🏻‍♀️💦🕺💦ヨカタオユルシモラエタはいおやすみね〜〜(ᵅัᴈᵅั;)にほんブログ村ビション・フリーゼランキングへ

35歳から整える「3つの痩せホルモン体質」|モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」PoweredbyAmebahttps://ameblo.jp/exercisebible/entry-12317982441.html

いつもご訪問ありがとうございます。パーソナルトレーニングジムSWITCHの笠間です(^O^)第3弾ダイエットモニターさあ、今回もダイエットモニターチャレンジスタートしました！3ケ月間追っていきます！某大手ジムでも結果が出なかった戸張さま。こんなに素敵な容姿なのに実は自炊は一切NG。キッチンを汚したくないという徹底ぶり！しかしSWITCHではコミュニケーションをしっかり行い、数ある引出しからベストな答えを見つけます！彼女が変わっていく姿をぜひ見て下さい！戸張様の活躍はこちら>

我が家はお盆休みと言っても帰省するでもなく(両方の実家は車で🚗30分たらず)子供達も大きくなったのでみんなで海水浴に出かけることもなくかわりない日常である昨日、夕方4時頃かな？「入間アウトレット行こうよ！」と言うので、渋滞してないかな？と心配しながら出発道路はスースーと流れておりいつもと同様1時間弱で到着パーキングも並ぶことなくすんなりと入れたアウトレット…すんごい人人人こんな混んでるの初めてだ1時間後にコストコ入口集合‼︎と約束して別れる歩くだけで疲れる

soccer食理想の身体をつくる瞬発力一瞬のｺﾞｰﾙﾁｬﾝｽに飛び出せるかどうか。相手のﾌｫﾜｰﾄﾞの動きを敏速に阻止できるかは、勝負の行方を握る重要な能力。それを培うのが瞬発力。筋肉のｴﾈﾙｷﾞｰ源「糖質」筋肉を作る「タンパク質」神経伝達を担う「ミネラル(ｶﾙｼｳﾑ.ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ)」が支えている。...＊筋肉をつける→タンパク質(魚類.赤身肉.豆類)＊神経伝達→ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ(豆類.海藻類.ﾅｯﾂ類)

前回のリンパ浮腫外来から3か月弱。そして、弾性着衣を装着してからも３か月弱。婦人科の外来で、チョチョッと診察？を受けリンパ浮腫外来へ触診をしてもらうと、下腹部のむくみはかなりやわらかくなっているとのことその後、両脚の測定『前回と変わりないですね』『変わりないということは、良くなっていないということですよね』『今は、悪くなっていないことをＢＥＳＴとしましょう。これから夏に向けて血流が良くなると、リンパも溜まりやすくなります。弾性着衣を装着するのも大変になり、

早速張り切ってやり過ぎたか・・・おなか筋肉痛でごわす。筋肉痛って気づくまではなんか胃腸ら辺がおかしいなー、違和感〜〜ってな感じで具合悪くなったのかと思ったおなかのたるみも矯正していきたいけど、体重の割にかなり下半身デブ体型なのです。そして今まさに太ももがヒドイ内モモの筋肉つけるエクササイズして、引き締めますぞー昨日から始めて今日２日目春になると黒タイツ履きづらくなってくるから、困りものです。肌色のストッキングだと膨張、というかそのまんまの見た目だからねーファイト自分

パーソナルトレーニングジムSWITCHの笠間です（＾∇＾）お待たせしました。<第一弾>ダイエットチャレンジの特設ページが完成しました！様々なダイエットが続かなかった佐々木様が、ウエスト-19cm、太もも-9cm、体脂肪-5.1kgこんなに痩せてリバウンドしないの？？...そしてどのように変化していったのか。ぜひご覧ください。特設ページはこちらです>>パーソナルトレーニングスタジオSWITCHTel03-5350-5951Mail

埼玉で活動するパーソナルトレーナーの上野喜貴です。寒かったり、暖かかったりと気温の差が激しいですねそして2月3月と卒業の季節。自身の所属するフィットネスクラブでも卒業して就職するために退職するスタッフが数名しかし、卒業や退職は次へのステップの為の新たなチャレンジとなるはずチャレンジを辞めたらとてもつまらない人生になると思っている31歳の冬ですさて、体重を減らしたいと思う方がおそらく日本にはどのくらいいるでしょうか？まず第一に体重ではなく体脂肪を減らしてほし

ジム清掃後午前中競輪の身体検査へ身長1㎝縮み体重1キロダウン血圧11170良好視力両目1.5血液検査心電図レントゲンたぶん尿酸値以外は大丈夫でしょうその後所用で税務署へお昼は何を食べようか迷いましたが久しぶりにめっちゃ混んできてとり天丼はあまり頼まないようなので後回し(^_^;)１時ぎりぎりでヤフー!ショッピングのセミナーへ県内外から50名ほど色んな意味で勉強になりました筋肉の分解抑制筋肉の維持筋活サプリHMBパワータブレット販売中

こんにちは山岡です筋トレはオレの日常だ笑ラルーナ店の池松ちゃんには負けへんでー笑先輩後輩から筋トレムキムキマッチョを競う仲になりました笑