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今日は14時半から健康診断!お昼から受けるのは初めてなので空腹…もつかしらお水やお茶は飲んでも良いみたいなので会社に着いたら少し飲むお腹空きすぎて仕事に集中できないかもぉこんな時にだけど暑い夏に食べたサッパリメニューとスィーツ♪(*≧▽≦)冷やし中華♡⃛ネバネバたっぷり(゚∀゚)o彡°そーめん♡⃛娘っちがシャトレーゼで買ってきてくれた白桃の杏仁豆腐♡⃛これ美味しかった(*´﹀`*)また、食べたいなぁ♪職場のK上司が買ってきてくれたアイス
投稿して結果をシェアしよう♪こんにちは。ゆきです。いつも、ありがとうございます。自分のことを後回しは、最近は無いです。家族が一緒に居た時は、自分優先には出来ませんが、今は一人なので。家に居る時はアイカリ優先ですが、アイカリはほぼ生存のために必要な要求ですからね。でも、車で遠出の時は完全自分優先です。自分後回しにして体調悪くなって帰って来られなくなったら困ります。アイカリ後回しではなく、前倒しで私の都合の良い時に散歩とまんまです。後回しじゃないだけ良いよね!
合計で-45キロ思い込み書き換えダイエットで過食を抑えて-10キロ達成したメンタルダイエットカウンセラーのrinarinaです^^無理なダイエット今日は私が長年かかって-45キロ減量した方法を長くなってしまうので分けてお話ししていきたいと思います(*^^*)興味ありますか?(*^^*)90キロ近くまで激太りしていた私がダイエットを開始したのは20歳前後。激太りした私を凄く心配してくれた祖母がきっかけでダイエットを始めました。はじめは大量に食べてい
おはようございます今朝の体重は、53.5kg!➖100g!しばらく53kg台が続いてていい感じだしかも生理前なのにとにかくお腹がすいて仕方ないんだけど、こどもと一緒に食べようかなと思ってるから、もう少し我慢白湯飲もう!
こんばんは!心とカラダの健康づくり応援団長のよっちゃんですさて、皆さんは朝ごはんに何を食べますか?置き換えで簡単!ダイエットスムージーなんて、言われたこともありますね。他にもスムージーを飲まれる方は食欲がないとき、時間がないとき、野菜の栄養も一緒に取りたいとき・・・いろんな理由で飲んでいらっしゃると思います私、以前プロテインを朝ごはんに置き換えたことがあるんですけど・・・一時間もするとおなかすいちゃって…結果的に、我慢!!!お昼が待ち遠しいよ
2022年7月23日(土)ダイエット32日目お疲れ様です。昨日の夜、ごはんを全然食べなかったわけではないのですが少しだけ、一口・二口だけで我慢して今日ジョギングを1時間したらものの見事に体重減ってました。でも、健康に悪いし空腹我慢するのが辛かったので、無理な絶食は止めます。ジョギング後の体重です。ボチボチまたマイペースで頑張ります。
今日は1日の始まりからなかなかで…やっぱりイライラすると食べたくなるので…比較的罪悪感のないサラダチキンとミンティアを食べました自己肯定感が低い私なのであえてがんばってる!と自分に言いながらがんばります
•*¨*•.¸¸☆*・゚•*¨*•.¸¸☆*・゚本日もご訪問ありがとうございます❣️久しぶりに朝から緊張したにゃあ~の、ナダりんです🌸🍀6月8日(水)今日は午後1時15分~大腸内視鏡検査病院には30分前まで(12時45分)に来院するようにと時間が指定されていますで先月予約した日に看護師さんから逆算して今朝は7時半~下剤を服用とのご指示初めての下
•*¨*•.¸¸☆*・゚•*¨*•.¸¸☆*・゚本日もご訪問ありがとうございます❣️昨夜、ホンの少し早めに横になるつもりが気がついたらしっかり夢の世界でした慌てて記事を更新またもや日付けをまたいだナダりんです🌸🍀6月7日(火)大腸内視鏡検査を明日に控えている中今日は仕事でした(^^;)そして昼から検査食㊧検査食㊨下剤(ペットボトルと錠剤)
Hungry.ハングリー
いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。ちかごろ空腹感を感じたことがありますか?童謡の「おなかのへるうた」みたいにお腹と背中がくっつくぞ~という状態を感じていますか?もし空腹感を感じないなら、はっきり言ってダイエットになっていません。ところが現代人は飽食ですからヒマさえあれば何か食べたり飲んだりしています。朝ごはん食べてわずか3時間後におやつを食べその2時間後には昼食を食べその3時間後には午後のおやつを食べ(または
昨日フッっと思ったこと・・・休日は何もしてないと、ずっと何か食べてしまう。。。今までを振り返ると、休日に家でぼーーとしてると、気づいたら、何か食べてた。。パンとか、常備されてるスナック菓子。。下手したら、コンビニにシュークリームとか買いに行ってたり・・・逆に、好きなことをしてると食べるのも忘れて、それに没頭してたりする。。。(気づくの遅WWW)私の場合は、読書と釣りとピアノ。昨日は釣りに行ってて、昼も食べずにずっと釣りに集中してまし
Hunger.ハンガー
あくまでも。控えめです。控えめと言いながら、食べてることには変わりない。しかしながら、去年は「食べたい放題」だったので、まあ頑張ってる方かなぁ…と。本当はダイエットを目的としていたのですが、現状維持になっています。去年は、空腹の時間が耐えられなかったけれど…今年は結構空腹の時間が長くても騙し騙し時間が流れていく。それで良いんだよ。最初はお菓子断ちの予定だったけれど、母が甘い。自分の「甘いもの」を分けてくれる。私は来るもの拒まずなので、差
朝8:45に到着して、約7時間呼吸器内科→婦人科→心エコー→乳腺科→採血…乳腺科は13:30でしたが、終わったらそのまま来ていいよと言う先生の言葉を信じ、11:45ぐらいに乳腺科に行きましたが、結局待ちぼうけそして、今に至ります…ちなみに今は会計待ちお腹すいた~
金曜の夜。空腹我慢するために生姜飲んでたあとご飯少し。
ここ最近ね、深夜の0時頃になると、腹が鳴ってくるんだよなー(゜_゜)グーって毎日のように鳴る!でも、何も食べないけどね。寝る前に食べるのはタブーでしょ!でも、腹が減ってしょうがない!固形物は食わないようにしてるけど、飲み物くらいは飲むね。今日はコーヒーのカフェオレを飲んでみることにする。少しでもカロリーがあれば、空腹から逃れられるでしょう(笑)でもここ最近、深夜帯に腹が減るからマジで困るねぇ。別にまだ寝る気は無いし、かといって腹が減るし・・・。
一昨日の月曜日、骨格検査のためのレントゲンを撮りに行った後、お正月用の食材を買いに3軒のマーケットに寄りました。ランチも食べずに3軒のマーケットのはしごがよくなかったのでしょうね。夕方から急に体がほわ〜んとなってきました。頭がボーッとして到底夕食の支度などする元気も出ず、そのまま横になりました。どうも熱っぽい、でも体温計は36.7度です。平温です。あ、くしゃみが出た、それも立て続けに!ベッドから起き上がると目眩がする。。風邪かな?ひょっとしてオミクロン?なんて心配していました。
いつもご覧いただきありがとうございますこんにちはー!健康診断受けてきました健診クリニックが加入している健保組合だと午後に設定しているらしく、今の会社になってから毎年午後に健診を受けているのですが、、、本当に辛すぎる。。。何が辛いというと、めちゃくちゃお腹すくのですよー朝は7時までに消化のいいものを食べて、健診2時間前までは水は飲める。それ以降は体調に応じて少量の水のみ健診開始が13時半からで、15時過ぎに終わるとして、朝食を食べてから8時間程食べられないという苦痛、、
これは、つまらない話ですネットでの「投げ銭」の問題をNHKのクローズアップ現代が取り上げていた子供が親のクレジットカードで数百万円の高額を投げ銭に使うケースも成人した大人でも収入の40%を投げ銭に使ったり食費を切り詰めるケースもあるそうそんな大人の話を聞いて「投げ銭にハマるなんて、いたいなぁ」と、はじめは思った。でも、思い出したことがある次男が高校生のころカードゲームにハマってカード購入にお金をつぎ込んでいた休
見た感じはきれい笑笑ななこのmyPick楽天市場【送料無料1ケース】減塩からだに嬉しいしじみ汁ハナマルキ12食10個★一部、北海道、沖縄のみ別途送料が必要となる場合があります2,919円もう何年もこのしじみ汁にお世話になっております。美味しいし、塩分控えめだし最高です!そんなに高くないしオススメです❤️Amazon(アマゾン)アイリスオーヤマセラミックファンヒーター人感センサー付(1200W/600W2段階切替)ホワイトPCH-125D-W4,157〜8,
お腹空いたよぉ😭😭😭😭😭😭もう我慢できんよ!!!胃カメラの検査で昨晩から絶飲食している私…むしろだんだん胃が痛くなってきた気がする朝、もっと早く来たかったんだけど息子が…朝から2度も健康的なうん○を…そして家を荒らしてくれたおかけで…いつもより家を出るのが1時間も遅くなった。。病院に着いた頃にはこの状態に…『病院…とは?』どこの病院に行っても朝早くからおじいさまとおばあさまたちの朝礼会が始まっています。それが楽しみならまぁ、いんですけどね…私もそうなってくるのかな??えー、おし
どこの病院に行っても朝早くからおじいさまとおばあさまたちの朝礼会が始まっています。それが楽しみならまぁ、いんですけどね…私もそうなってくるのかな??えー、おしゃんな(すでに死後w)なカフェで語ってたい笑笑今日も私は少し離れた待合席に座っていましたが聞こえてくるのは昔話(笑)子供が小さいときはね〜?…昔はうちの人がねぇ〜?…今なんてさ〜?…といった感じで…まぁ、たまの昔話は楽しいよね😂😂え?でも待てよ??私が病院に行ったら必ずおじいさまもおばあさまがいて…昔話
おはよう御座います。ヤスです。明日から3連休ですね(^^)皆様いかがお過ごしでしょうか?今日はこちら▼"空腹"こそ最強のクスリって本当⁉︎AmazonKindleで読めますよ👍まだざっくりとしか読んでいませんが…要約するとこんな感じです。腹が減っているからといって無理に食べるな!食欲がない時は無理して食べなくてよい。栄養価が高い物をゆっくり食べましょう!糖質が高いものはなるべく控えましょう!偶に胃を休ませる事が重要!確かに何も考えないで色々食べがちかもですね😅
皆さんこんばんは🌆悩める子羊ひかまろです1ヶ月の減量中ということでお菓子我慢してるんですけど、どうしてもお腹が減った時みなさんはどうしてますか自分自身まだ空腹の紛らわせ方を見つけられてなくて…やっぱりガムとか食べて紛らわすのが無難なんだろうか🤔仕事上食べることはできないので気合いでなんとか過ごしてるんですけどねよければおすすめの空腹の紛らわせ方やお腹が減った時どうしてるか教えてくださーいそれでは夜も遅いのでぼちぼち寝ます
昨日はスポーツクラブ☆中級のヨガ45分とその後、続けてメガダンス30分。どちらも同じインストラクターで、結構好きなタイプなのでこの人のヨガを選んでます。メガダンスは相変わらず、ヒップホップのムズカシイステップが出来なくて隣にいた見た目、ふつーーのおじさんがそこそこ出来ていたのが悔しいヨガが始まるのがちょうど12時からで、それに間に合うように家を出るのと、その前に軽く食べるので、お昼・・・・といっても10時50分くらいに食
年度末のこともあり毎日バタバタして気付いたら3月も下旬明日は春分の日だし早いですね〜最近、昼間は暖かい日が多くて天気が良いから仕事に行くより出かけたくなります春は何だかウキウキします桜も咲き出したけど観に行くのは難しいかな…先日、顧客の所に行って話をしていたら…お昼前だったこともあり話が途切れる度におなかが鳴って何だか気まずいおなかが鳴らないように腹式呼吸してみたり…(腹式呼吸すると、おなかの鳴る音が小さくなる気がします)おなかが鳴りそうな時に話しかけ