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引き続きok食品をご紹介致します❗️雑穀そば低GI食品おすすめの低GI食品口白米の代わりに→玄米、雑穀ごはんなど※白飯はお粥でロパンの代わりに→ライ麦パン、全粒粉パンなど■うどんやラーメンの代わりに→そば、全粒粉パスタなど■白砂糖の代わりに→アガベシロップなど主食には、白く精製されていない穀物を選びましょう。甘味がほしい時は、GI値17~25のアガベシロップがおすすめです野菜や海藻、キノコ類の大半は低GI食品なので、安心して召し上がれます😊短鎖脂肪酸短鎖脂肪酸とは大腸の発
家族の健康を守るお家ゴハン活動家クノイチ澤辺ゆかりですアボカドは栄養価も高く人気のある食品ですが、「悪魔の果実」と呼ばれるのを知っていますか?アボカドの健康効果が着目され、需要が急激に伸びました。アボカドは熱帯の国で栽培されることが多いため、輸送段階で排出されるCO2が全体的に高く、地球温暖化対策に逆行しています。またアボカド栽培には大量の水が必要になるため、消費が世界的に増えるなか、生産地では水不足が深刻化し、健康被害も出ています。豊かになったアボカド農家に対し暴力
ビフィックスヨーグルト
こんばんは一週間ってあっという間!世の中は明日から3連休ですねー!私は明日も仕事。主人は月曜日が仕事なので、あまりピンときませんがさてさて私がお勧めしている腸ケア。決して大きくはないボトルの中に409成分もの生産物質が入っています!人工的に入れたのではなく、有機大豆をたくさんのエリート菌と一緒に発酵させて丁寧に丁寧に抽出した結果、409もの成分が見つかったんです!!!中でも注目なのが、短鎖脂肪酸短鎖脂肪酸は、【やせ菌】とも言われています脂肪蓄積を抑制したり筋肉に作
\ポイント20倍/『善玉元気』乳酸菌サプリ30日分短鎖脂肪酸サプリメント善玉菌ビフィズス菌フローラ健康科学研究所オリゴ糖ゼリー乳酸菌発酵エキス国産送料無料腸内フローラバイオジェニックス楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
潰瘍性大腸炎と、自己免疫性疾患との併発連絡ありがとうございます。潰瘍性大腸炎も、リーキーガットが原因自己免疫性膵炎も、リーキーガットが原因です。免疫が暴走して、自分の体を攻撃しています。なので、制御性T細胞を増やして免疫の暴走をなだめる必要があります。TレグといいますがNS乳酸菌を飲むことで、そのTレグを増やして免疫の暴走をなだめることができます。入院中なら、しばらく西洋医学で治療をしてください。ドクターを信頼して、治療に臨んでください。たぶん、しばらくは絶食だと思
よく食べる健康食は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようないなぁ。😥腸内フローラと短鎖脂肪酸をめっちゃ増やしたいので乳酸菌と食物繊維を徹底的に取りたいなぁと思っているえりりです♪😆それでは次の日記で✨
初めまして心と体と腸をパワフルにアシストするセラピストのマリルです!ブログにお越しいただき、ありがとうございます♡マリルのプロフィールはコチラ『初めまして!』初めまして心と体と腸をパワフルにアシストするセラピストのマリルです!ブログにお越しいただき、ありがとうございます♡忙しいあなたも、めんどくさがりなあなたも…好…ameblo.jpこちらが、マリルが毎日1杯、愛飲している「アルマフェンテ」↓↓↓です♡ジャーンサロンにディスプレイされているアルマフェンテを見たお客様から…どん
食物繊維の発酵によって誘導される便pHの低下(=酸性に傾くこと)は、胆汁酸代謝に由来する細菌性発がん物質の産生を減少させる。大腸腔内の酸性化により腸管通過時間が短縮され、大腸細胞の発がん物質への曝露が減少するため、食物繊維の化学的保護作用が追加される。さらに、結腸直腸がん患者では健常対照群と比較して大腸の管腔内pHが高いことが報告されており、管腔内内容物(=便)のpHよりも大腸粘膜表面のpHを測定するとより高い(=酸性化が十分ではない)。腸内細菌叢による食物繊維の発酵は、主に酢酸、
初めまして心と体と腸をパワフルにアシストするセラピストのマリルです!ブログにお越しいただき、ありがとうございます♡マリルのプロフィールはコチラ『初めまして!』初めまして心と体と腸をパワフルにアシストするセラピストのマリルです!ブログにお越しいただき、ありがとうございます♡忙しいあなたも、めんどくさがりなあなたも…好…ameblo.jp腸活の深み、ご覧ください『はい、腸活は奥が深いです』巷に出回っている腸活の情報の数々を試してもなかなか、改善しないんです💦と、お声を伺うことが過去ありま
初めまして心と体と腸をパワフルにアシストするセラピストのマリルです!ブログにお越しいただき、ありがとうございます♡マリルのプロフィールはコチラ『初めまして!』初めまして心と体と腸をパワフルにアシストするセラピストのマリルです!ブログにお越しいただき、ありがとうございます♡忙しいあなたも、めんどくさがりなあなたも…好…ameblo.jp腸とリラクゼーションはとても深く関係しています究極のリラクゼーションこそが生命を…『究極のリラクゼーション探究日記②』究極のリラクゼーション探究日
初めまして心と体と腸をパワフルにアシストするセラピストのマリルです!ブログにお越しいただき、ありがとうございます♡マリルのプロフィールはコチラ『初めまして!』初めまして心と体と腸をパワフルにアシストするセラピストのマリルです!ブログにお越しいただき、ありがとうございます♡忙しいあなたも、めんどくさがりなあなたも…好…ameblo.jp『【新春研修新年会】』今日は、一般社団法人BioTrust様本社へ研修&新年会に参加してきました♪..今年初のアルマフェンテ正会員ミーティングはエキ
巷に出回っている腸活の情報の数々を試してもなかなか、改善しないんです💦と、お声を伺うことが過去ありましたそれも、そのはず腸内環境・細菌は、皆さん十人十色例えば、アメリカの人の食文化と日本人では違って当然だから、日本人の腸に必要ものがあるまた、それぞれの両親や生活環境の中で育った経緯によっても腸内環境は変わってくるまた、腸内環境は心・体・脳・食事など様々な分野が密接に関係しているでは、あなたにとって腸内環境を整えていくためには何が必要なのでしょうか今の自分の腸の現在地
今日は、一般社団法人BioTrust様本社へ研修&新年会に参加してきました♪..今年初のアルマフェンテ正会員ミーティングはエキス開発の先生のお話しに始まり感動のスタートとなりました.今や「腸活」は「健康の要」の如く、トレンドになりつつありますが、腸内環境・細菌と共に生きるとは?一体どのような事なのか。その真意に触れない限り、現代社会の中では真の腸活には至らないのではないのでしょうか.この地球上にあるすべての生物は…そして、共に生かされていること….この最も基本的な
オススメしているピュアラクト。体質改善に近道なのは「乳酸菌」ではなく「乳酸菌生産物質」だから。「乳酸菌」は「菌」そのものよりも、乳酸菌が発酵する過程でつくり出す「分泌物/代謝産物」が体質改善に良い影響を及ぼしているんです。愛犬ちゃん、今飲んでいるサプリはどっちかな?乳酸菌ならば乳酸菌生産物質に、変えることで伸びしろが、まだまだ沢山ありますよーーこちらも読んでね。ピュアラクト以外の製品も乳酸菌生産物質です。鷲尾恵美子(わしおえみこ)プロフィール誰でも無理なく簡単に、免疫力を上
最近は、「腸」と「分子栄養学」を勉強中。というのも、とある雑誌でこんな記事を読んだから。--------------------------------------------------------------------------------腸内細菌は短鎖脂肪酸を産生しているが、この濃度がある程度の範囲内にない、すなわち短鎖脂肪酸を産生する菌が少ない状態であると疾患を招くことがある。その一例が神経系の自己免疫疾患である多発性硬化症…。腸内にプロピオン酸(短鎖脂肪酸の1つ)を腸内に
腸内細菌叢はいかにしてがん治療の成功に影響を及ぼすかドイツ、ハンブルク発ひとの細菌叢は、39~44兆個の微生物で構成されています。ひとの細胞数の10倍に相当。腸内細菌叢の乱れが局所の病気および全身におよぶ病気のリスクに「がんとその治療も、同様に影響を受ける」腸内細菌の種類が多いことは、がん治療にとっても有益。腸内細菌叢の構成はそのひとごとに大きく異なり、変化します。腸内細菌叢と病原性生体の細菌叢は皮膚のバリアで
昨日の朝は、魔法の短鎖409を1杯ヨーグルト1個世田谷食品の十六種類の野菜ジュース1本セサミドリンクを飲みました。少しするとお腹が動き出してトイレに。20分くらいでスッキリ出ました。朝時間にゆとりがあることも一つだと思いますがこうなると1日が楽しくなります。トイレを気にすることなく過ごせるから………(笑)もちろん、100%大丈夫ではないですが本当に気持ちは楽になります。そして今日は、魔法の短鎖は飲みましたが朝から外出の予定もあり同じようにはできませんでした。
magicaltansaを飲み始めて3日目すごく飲みやすいというか美味しい😋5倍希釈で飲んでいる口コミだと…もう良い効果が出るはずだが何も変わった感じはしない短鎖脂肪酸が体に良いことは言われているが通常は小腸で吸収されて大腸まで届かないと聞いたこれは大腸まで届くのだろうか?もうしばらく飲んでみる効果は現れるのだろうか?楽しみと疑念が半々
ブログにお立ち寄りいただきありがとうございます今回は有名すぎる薬なので、必要ないかもしれませんが、念のため書いてておきます。(またまた長いです・・・ごめんなさい🙇)以前のブログにも載せておりますが、私はミヤBMを手術前から服用しています『現状報告【扁摘後の体調変化③】』ブログにお越しいただきありがとうございます前回の続きになります。扁摘&アデノイド切除により、2つの体調変化がみられたのですが、その2つ目:機能性ディスペプ…ameblo.jp扁桃腺摘出手術前1週間、
問題31/直近のがん死亡率の内、大腸がんは男女共上位3位以内に入っている。➀両方5位以下➁男性だけ➂入っている問題32/大腸がんの原因となる可能性が高い食生活は次の内どれか。➀肉食中心➁インスタント食品➂焦げた物をよく食べる問題33/過敏性大腸炎は梅干しを食べると改善する。➀ホント➁干し柿の間違い➂効くのは婆さんだけ問題34/ガスがお腹に溜まらないように積極的に食物繊維を摂っても、おならが減らないのは摂り過
問題21/腸内フローラは人種や居住地、食生活等により指紋のように様々だが、日本人の腸内フローラはゲノム解析によりおよそ5パターンに分けられる。➀3パターン➁5パターン➂10パターン問題22/腸内フローラは食生活や生活環境も影響するが、最も大きな要因は生まれる時の母親の腸内細菌で左右される。➀ホント➁ウソ➂そういう人もいる問題23/日和見菌は腸内で優勢な菌になびくので、悪玉菌優勢で日和見菌も腐敗活動をしないよう善玉菌の味方につけなくてはな
問題11/善玉菌の約9割はビフィズス菌(ビフィドバクテリウム)であり、糖をエサにして乳酸や酢酸を生成。腸内を酸性状態にして悪玉菌の増殖を防ぎ整腸作用を促進している。➀9割でなく5割➁3割➂9割で正解問題12/腸内の大腸菌は普段は殆どが大人しいが、食中毒を引き起こすO-157等の高病原性と同じ菌である。➀イエス➁ノー➂悪玉が優位になると急変する問題13/悪玉菌の代表格ウェルシュ菌は、タンパク質を分解して有害物質(発がん物質含)を生成
腸活とは生活習慣を見直して腸内環境を整える事。腸の活動を意識する事は、そのまま健康増進に繋がります。今回より10問ずつ5回に渡り腸の関連問題を出題しますので、是非挑戦してみて下さい。1問正解に付き2点、合計100点満点中80点以上の方を勝手に腸活博士に認定いたします(何の役にも立ちません)。点数が満たない方も腸活に気を付けて若さや美肌を保ち、健康な生活を送って下さい。出題/Guts松石協力/日
今年はふるさと納税の返礼品でお米を20kgも頂いて夏頃からお米を買うことがなかったのですが。。最後の5kgも底をつき米びつが寂しくなったのでとうとうお米を買いました青森のお米まっしぐらともち麦(;´∀`)最近テレビで腸内環境の改善には食物繊維!というのを改めて見る機会があってまっしぐらの横にキラリンと置いてあったのが目につき初めて買ってみましたお米5kgともち麦800gで合計2,000円ちょいお米の予算は2,000円なのでまぁほぼ予
いや、大丈夫だと思うけど、ダンサ脂肪酸の字の上に脂肪ゼロって書かれるとちょっと不安になる。
『短鎖脂肪酸』って何?善玉菌などの腸内細菌が、食物繊維やオリゴ糖などをエサとして食べることで産出する代謝産物のひとつ。短鎖脂肪酸は、酢酸・酪酸・プロピオン酸などからできています。『短鎖脂肪酸』の働き短鎖脂肪酸は、脂肪細胞や交感神経に作用して脂肪の吸収をおさえる脂肪を燃焼させる代謝があがる過剰な食欲をおさえる腸・腸粘膜を元気にする善玉菌が好む腸内環境になるなど、脂肪を蓄えにくくするだけでなく、代謝も改善しますですのでダイエット
短鎖脂肪酸はどこから?
年齢とともに変化する体調…『もう歳だから』とあきらめていませんか。私自身もヘルペスや難聴膀胱炎や腎盂腎炎などを繰り返し「歳をとるってこういうことなのか…」と妙に納得していたことがあります。でもどうせ生きるなら『毎日、元気に死ぬまで動き続けたい‼』と一念発揮!調べるうちに女性に多く見られる不調は砂糖の摂り過ぎが原因の1つかもしれない…ということに気づきました。自分へのご褒美と理由をつけてはお菓子やケーキなどスイーツを購入。この甘い物への依存の原因が
腸内細菌は人の体でどんな働きをしているのでしょうか?たくさんの役割がありますが、ざっとあげてみると、腸内細菌が作る短鎖脂肪酸(乳酸、酢酸、酪酸、プロピオン酸などの有機酸)は腸内を弱酸性化にすることで、有害菌の繁殖を抑えたり、蠕動運動を活発にし便の水分量を増やしてお通じをスムーズにします。他にも短鎖脂肪酸は脂肪細胞の肥大化を防いだり、脳で満腹感を感じて食べ過ぎ防止作用にもなったり、脳の炎症を抑えることで認知症の予防になったり、免疫細胞の一つのTレグ細胞に働き過剰な免疫を抑制したり