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今朝の体重82.5kgスタート時83kg(2019/5)スタートより➖0.5kg目標57kgまで25.5kg今朝の血圧上109下75脈87※昨日の食事※〜朝食〜6枚切りトースト2枚かぶの酢漬けスクランブルエッグウィンナー〜昼食〜麻婆茄子丼〜夕食〜抜き〜おやつ〜ロッテガーナミニチョコアソート(個装)メロンケーキ《昨日のエクササイズ》軽くストレッチお通じ
今朝の体重82.2kgスタート時83kg(2019/5)スタートより➖0.8kg目標57kgまで25.2kg今朝の血圧上116下74脈95※昨日の食事※〜朝食〜ご飯一膳半山形だしきゅうりとワカメの酢の物フキ煮ハンバーグ〜昼食〜ケンタッキー〜夕食〜抜き〜おやつ〜ロッテガーナミニチョコアソート(個装)《昨日のエクササイズ》軽くストレッチお通じ◯以上
今朝の体重82.0kgスタート時83kg(2019/5)スタートより➖1.0kg目標57kgまで25.0kg今朝の血圧上123下73脈86※昨日の食事※〜朝食〜ご飯一膳納豆&なめ茸かぼちゃの煮物春菊のお浸しウインナー茹でトウモロコシかぶ酢漬け味噌汁(かぶ、ほうれん草、寒天)〜昼食〜(外食)海老とブロッコリーのペンネグラタン焼きたてパンカフェラテ〜夕食〜塩昆布茶漬
今朝の体重81.7kgスタート時83kg(2019/5)スタートより➖1.3kg目標57kgまで24.7kg今朝の血圧上126下75脈85
今朝の体重81.8kgスタート時83kg(2019/5)スタートより➖1.2kg目標57kgまで24.8kg今朝の血圧上114下76脈84※昨日の食事※〜朝食〜ご飯一膳シチュー春雨の海苔巻き(コストコ)さくらんぼ(佐藤錦)〜昼食〜太巻き&握り寿司〜夕食〜ご飯一膳シチュー〜おやつ〜ビスコアソートパック(個装)抹茶ミルクレープ《昨日のエクササイズ》軽くストレッチお
今朝の体重81.8kgスタート時83kg(2019/5)スタートより➖1.2kg目標57kgまで24.8kg今朝の血圧上118下77脈88※昨日の食事※〜朝食〜ご飯一膳インゲン味噌和えとろろ大根の鶏肉煮(大根、鶏肉、人参)味噌汁(ワカメ、油揚げ)〜昼食〜ご飯一膳明太子大根の鶏肉煮〜夕食〜ご飯一膳シチュー〜おやつ〜ビスコアソートパック(個装)チーズケーキレモン
今朝の体重81.5kgスタート時83kg(2019/5)スタートより➖1.5kg目標57kgまで24.5kg今朝の血圧上125下73脈85※昨日の食事※〜朝食〜ご飯一膳半焼き茄子人参しりしりーハンバーグ味噌汁(茄子、ほうれん草、油揚げ、寒天)〜昼食〜ご飯一膳人参しりしりー味噌汁(茄子、ほうれん草、油揚げ、寒天)〜夕食〜抜き〜おやつ〜ビスコアソートパック(個装)
今朝の体重81.8kgスタート時83kg(2019/5)スタートより➖1.2kg目標57kgまで24.8kg
今朝の体重82.1kgスタート時83kg(2019/5)スタートより➖0.9kg目標57kgまで25.1kg今朝の血圧上124下74脈80※昨日の食事※〜朝食〜ご飯一膳明太子焼き鮭焼き茄子煮菜味噌汁〜昼食〜パニーニカレーパンバターロール〜夕食〜お寿司14貫(イオン)〜おやつ〜ビスコアソートパック(個装)3色おやつパン(セブン)マックシェイクS《昨日のエクササ
今朝の体重82.3kgスタート時83kg(2019/5)スタートより➖0.7kg目標57kgまで25.3kg今朝の血圧上124下79脈80※昨日の食事※〜朝食〜ご飯一膳カレー(肉じゃがリメイク)〜昼食〜ご飯一膳半カレー(肉じゃがリメイク)〜夕食〜ヨーグルト〜おやつ〜ビスコアソートパック(個装)ずんだシェイクずんだ団子ずんだ大福ずんだ食べすぎ(笑)汗汗《昨日
今朝の体重81.8kgスタート時83kg(2019/5)スタートより➖1.2kg目標57kgまで24.8kg今朝の血圧上123下78脈75※昨日の食事※〜朝食〜ご飯一膳明太子肉じゃががんも煮焼き茄子味噌汁(豆腐、卵、油揚げ、寒天)〜昼食〜カレーライス(肉じゃがリメイク)〜夕食〜抜き〜おやつ〜ビスコアソートパック(個装)モンブランケーキレモン風味焼き菓子《昨日のエ
今朝の体重82.1kgスタート時83kg(2019/5)スタートより➖0.9kg目標57kgまで25.1kg今朝の血圧上133下76脈81※昨日の食事※〜朝食〜お寿司11貫(イオン)味噌汁(じゃがいも、玉ねぎ、油揚げ、寒天)バナナのモッチケーキパン(ローソン)〜昼食〜ナポリタン〜夕食〜ご飯一膳サーモンお刺身エビフライ(市販)日本茶〜おやつ〜ビスコアソートパッ
今朝の体重81.6kgスタート時83kg(2019/5)スタートより➖1.4kg目標57kgまで24.6kg今朝の血圧上132下73脈81※昨日の食事※〜朝食〜ご飯一膳半鶏肉と野菜の黒酢あんかけ味噌汁(じゃがいも、玉ねぎ、油揚げ、寒天)〜昼食〜食欲なしかろうじてシルフォン(ローソンウチカフェ)〜夕食〜プチ黒蜜きなこあずきプリン〜おやつ〜LOOKアラモード(個装)ミニ
今朝の体重82.2kgスタート時83kg(2019/5)スタートより➖0.8kg目標57kgまで25.2kg今朝の血圧上129下76脈91
今朝の体重81.6kgスタート時83kg(2019/5)スタートより➖1.4kg目標57kgまで24.6kg今朝の血圧上114下71脈86※昨日の食事※〜朝食〜ご飯一膳枝豆風味豆腐アスパラの牛肉炒めマヨサラダ(キャベツ、きゅうり、カニカマ)味噌汁(ワカメ、あおさ)〜昼食〜ご飯一膳ふりかけ*デザートだだちゃ餅、さくらんぼパイ〜夕食〜ハンバーグカレーマヨサラダ(きゅう
今朝の体重81.4kgスタート時83kg(2019/5)スタートより➖1.6kg目標57kgまで24.3kg今朝の血圧上119下73脈95女子日5日目
今朝の体重81.7kgスタート時83kg(2019/5)スタートより➖1.3kg目標57kgまで24.7kg
今朝の体重81.9kgスタート時83kg(2019/5)スタートより➖1.1kg目標57kgまで24.1kg
今朝の体重82.3kgスタート時83kg(2019/5)スタートより➖0.7kg目標57kgまで25.3kg今朝の血圧上117下74脈88
こんにちは雨で涼しいです突然ですが、やはり痛い方の左足がネックなの夕べ、アパートの駐車場で猫と遊んでいるとき左足が階段を踏み損ない、落ちました雨で濡れたアスファルトに胸から転倒ベチャッその後、道路に大脱走したリリちゃんを追いかけましたまてー!雨のなか、ノーブラでさ迷うオバチャン時々よその家を覗きこみ不審者に決定道行く人に振り向かれるアリサマです。。。リリちゃんは約10分後あらぬ方向からアパートの駐車場に帰ってきました今朝は、左足が猫の水入れにつまず