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こんにちは、リラクゼーションヨガAnahata横浜のYORIKOです。女性がキレイに歳を重ねるお手伝い少人数制のオーダーメイドヨガクラス今年は9月がまるっと自粛期間だったせいか秋が早いーー💦💦あと1ヶ月ほどでまた給食終わるー冬休みだーと言ってますね(笑)秋も味わっていきましょう!最近縮こまってきた体も…味わいながら動かしていきましょう!年内最後の地区センタークラスです🧘♀️12月の白幡地区センター2F和室スケジュールのご案内です。○『肩甲骨ヨガクラス』1日
こんにちは、リラクゼーションヨガAnahata横浜のYORIKOです。女性がキレイに歳を重ねるお手伝い少人数制のオーダーメイドヨガクラス一気に秋がやってきましたね🍁雪国生まれですが寒いのは人一倍苦手です💦40過ぎた今とにかく筋力を減らさない事を意識しています。更年期に関わるエストロゲンという女性ホルモンは筋肉の維持や増強と関わります。これからは減る一方なので40代筋肉って一つのテーマですねそんな事思う今日この頃です。11月の白幡地区センター2F和室スケジュールの
こんにちは、リラクゼーションヨガAnahata横浜のYORIKOです。女性がキレイに歳を重ねるお手伝い少人数制のオーダーメイドヨガクラスお元気ですか?先日『心の健康と女性ホルモンの関係』という講座を受講しまして更年期のアレコレ学びました。クラスでもトークしていきたいなぁと思っております♪今月こそは無事に開催出来ますようにーー🙏9月の白幡地区センター2F和室スケジュールのご案内です。○『肩甲骨ヨガクラス』22日9:45〜11:00@¥1500ーーー肩甲
こんにちは、リラクゼーションヨガAnahata横浜のYORIKOです。女性がキレイに歳を重ねるお手伝い少人数制のオーダーメイドヨガクラス夏休み後少しですね。お疲れさまです!残暑です。お元気ですか〜??この秋も〝心と体がラクになる〟身体の使い方沢山やっていきましょう!皆さまのご参加お待ちしております9月の白幡地区センター2F和室スケジュールのご案内です。※小学校の分散登校に伴い、13日までのクラスはオンラインに切り替えます🙇♀️(8/28更新)※緊急事態宣言延
こんにちは、リラクゼーションヨガAnahata横浜のYORIKOです。女性がキレイに歳を重ねるお手伝い少人数制のオーダーメイドヨガクラス今年は梅には手を出さないぞ(去年失敗してしまい)と思いつつ3キロ買い込んでしまい梅仕事中のAnahataです。7月は後半夏休み🍉入りますね。その前に、調整作業していきましょうね‼︎といいつつ、2日間しか予約が取れず💦神大寺地区センターで1日取ってます!白幡地区センターからは自転車で10分かからないくらいですかね。ご都合よろしい方
こんにちは、リラクゼーションヨガAnahataのYORIKOです。私の仕事はみなさんがボディスキャン出来るように誘導していくことだと思っています。これまで無意識だった部分にスポットライトを当ててその存在や感覚に気づく呼吸で不要な痛みや緊張を和らげ自分自身をより良い状態に調整していくたとえ上手くいかない日があっても気づくことが出来たら花丸なんです。その繰り返しがある時出来なかったことが出来ていたり痛みや不要な緊張がなくなりものすごく穏やかな気持ちで物事を捉えて
こんにちは、リラクゼーションヨガAnahataのYORIKOです。【リラクゼーションヨガAnahata横浜は、少人数制のオーダーメイドヨガクラス&タイ古式マッサージのおうちスタジオです】人気のクラスのためお断りなども出していた地区センタークラスを増設しました✨春になって体を気持ちよく伸ばしたいけどそれに反して体はカチカチという方最近よくいらっしゃいます。この2クラス無理なく自分の中での心地いいをたくさん見つけることが出来ます。ヨガ初めての方も是非どうぞ!5月の白幡地区
楽な気持ちで過ごせる日々を一緒に考える❤️豊かな未来を引き寄せたいkuuですこんばんは今日は一日珍しく3人とも家に居ました遅めに起きて、片付けをして長女がやっていた眉ブリーチを何故か、次女と私もやるという…お茶を飲んだり、お菓子を食べたり仲良く過ごしました昨日は以前よりご依頼頂いていた算命学講座を地区センターで開催する事が出来ました三度目の正直です昨年5月ごろやる予定がコロナで中止になり緊急事態宣言があけて1月にもう一度という事でしたがまたまた緊急事態宣言
こんにちは、リラクゼーションヨガAnahataのYORIKOです。ご卒園ご卒業を迎えた皆さまおめでとうございます🌸ウチも娘がついに卒園致しました母子共にお世話になった方々ありがとうございました✨4月からまた新しい生活がスタートします!細々した事は抜きでこの一文につきます(笑)身体を春だぁ〜って伸ばしていきましょう!!4月の白幡地区センター2F和室スケジュールのご案内です。○『肩甲骨ヨガクラス』21日9:45〜11:00@¥1500ヨガ初めての方も大歓迎です
こんにちは、リラクゼーションヨガAnahataのYORIKOです。【リラクゼーションヨガAnahata横浜は、少人数制のオーダーメイドヨガクラス&タイ古式マッサージのおうちスタジオです】梅の花がチラチラと咲いて来ましたね。私の好きなミモザもそろそろ花屋の店先に並び始めるでしょう。心は春ですでも春になると、心がざわざわと忙しくなることが多いですねぇ。新年度が始まるせいでしょうか。そんな忙しさもみんな受け止めこの時間だけは、私の時間と腹をくくって週1回でも月に1回でもご自
こんにちは、リラクゼーションヨガAnahataのYORIKOです。寒い日が続きますが、お元気ですか?地区センターは引き続き感染対策を取りながらレッスン開催しております。マスク生活長いですが冬は肩が内に丸まりやすく(寒いよーって)より呼吸も浅くなりがちです。マスク生活に負けずに寒さにも負けずに肩甲骨ヨガで背中の動きを使ってヨガ棒で胸を開いてがしがし歩いていきましょう♪2月の白幡地区センター2F和室スケジュールのご案内です。○『肩甲骨ヨガクラス』3日・15日9:
こんにちは、リラクゼーションヨガAnahataのYORIKOです。【リラクゼーションヨガAnahata横浜は、少人数制のオーダーメイドヨガクラス&タイ古式マッサージのおうちスタジオです】地区センタークラスは自粛期間中もちろんお休みしていたのですが再開してからは沢山の方にご参加いただき今年も1年本当にありがとうございました✨こんな時だからこそ自分自身と向き合う時間身体の声に耳を傾けてあげられる事は素晴らしいと思います。よくクラスでも言ってますがリラックスも練習ですから!いつ
こんにちは、リラクゼーションヨガAnahataのYORIKOです。【リラクゼーションヨガAnahata横浜は、少人数制のオーダーメイドヨガクラス&タイ古式マッサージのおうちスタジオです】秋晴れで気持ちの良い日が続いていますね。昨日は娘の幼稚園の父母会の行事で森の中短い時間ですが、ヨガのレッスンをさせて頂きました。最高の天気の中、森のデトックス効果もあり喜んで頂けて嬉しい限りです♪私がヨガを教え始めたきっかけがこの心地よい体験を自分の身近な方々にも味わって頂きたいと思ったからで
こんにちは、リラクゼーションヨガAnahataのYORIKOです。【リラクゼーションヨガAnahata横浜は、少人数制のオーダーメイドヨガクラス&タイ古式マッサージのはおうちスタジオです】上着がいらない、または薄手の羽織りものでいけるこの季節、いいですね🍁心と体が活動的になれます♪しか〜し冷たい空気は下に行くので足元が冷えやすくなってきました。換気しながらのレッスンになりますのでこれからの季節、足元を冷やさないようにレッグウォーマーなどで冷え対策お願いいたします。冷えは自律神
こんにちは、リラクゼーションヨガAnahataのYORIKOです。【リラクゼーションヨガAnahata横浜は少人数制のオーダーメイドヨガクラス&タイ古式マッサージのおうちスタジオです】こんにちは、明日は横浜も台風接近で風が強まりそうですね。お出かけの際はどうぞお気をつけ下さい!10月の白幡地区センター2F和室スケジュールのご案内です。『肩甲骨ヨガクラス』○5日・28日9:45〜11:00@1500円『ヨガ棒セルフコンディショニングクラス』○14日9:45〜11
こんにちは、リラクゼーションヨガAnahataのYORIKOです。【リラクゼーションヨガAnahata横浜は少人数制のオーダーメイドヨガクラス&タイ古式マッサージのおうちスタジオです】先日の肩甲骨ヨガクラスでの1枚📷✨窓を2カ所と入口も開けてレッスンしております🧘♀️🧘♀️🧘♀️9月の白幡地区センターのご案内です。久々に『ヨガ棒セルフコンディショナルクラス』再開します!ヨガ棒好きの方、まだ未体験の方深いリラクゼーションを味わいにどうぞ😘『肩甲骨ヨガクラス』○9日・1
こんにちは、リラクゼーションヨガAnahataのYORIKOです。【リラクゼーションヨガAnahata横浜は、少人数制のオーダーメイドヨガクラス&タイ古式マッサージのおうちスタジオです】8月の白幡地区センター『肩甲骨ヨガクラス』2F和室○19日(水)9:45〜11:00○31日(月)9:45〜11:00※マイマットご持参ください。マットレンタル@200円ご希望の方はご予約時にお申し出ください。窓を換気しながら密にならないよう少人数にて開催しています!レッスン中はマスクで
こんにちは、リラクゼーションヨガAnahataのYORIKOです。『リラクゼーションヨガAnahata横浜は、少人数制のオーダーメイドヨガクラス&タイ古式マッサージのおうちスタジオです』地区センター利用の緩和がなされ来月から和室でのヨガクラスの利用が可能となりました✨お待たせいたしました!7月地区センタークラススケジュールのご案内です。○8日(水)9:30〜10:45○13日(月)10:00〜11:15場所:白幡地区センター2F和室※利用に当たりまして、何点か変更がご
こんにちは、リラクゼーションヨガAnahataのYORIKOです。【リラクゼーションヨガAnahata横浜は、少人数制のオーダーメイドヨガクラス&タイ古式マッサージのおうちスタジオです】春分の日ですね。一年の区切りここからスタートするとも言われています。大変な3月でしたが(まだ3月進行形ですね)よりよい方向に社会が変わっていくきっかけになればと思います。今月はお久しぶりの方もいらっしゃりたりして普段と変わらず(より少人数で)クラスを開催させて頂きました。もちろん、出来
横浜ケイキクラスは、白楽駅から徒歩3分。六角橋商店街にスタジオがあります!幼稚園年少さん以上から小学生の子供のためのフラダンスです。幼稚園や小学校の終わった後の放課後充実した時間を過ごしています。一緒に踊る幼稚園生、小学生募集しています!今日はお休みの子もいましたがイベント前最後の練習でした!2月23日(日)15:40〜16:00白幡小学校の体育館で踊ります♪以前も参加させていただいた事のある「スポーツ・健康屋台村」出演します!パフォーマンスステージだけでなく、体験
横浜市神奈川区ベビーマッサージ教室│資格取得│リフレクソロジーたくさん笑って!しゃべって!リフレッシュ!心のよりどころ♡《妊娠・出産・子育て》を共に歩みます!RTA公認ベビーコンシェルジュ奥山聖子です!InstagramFollowお待ちしていますhttps://www.instagram.com/neun_babyphoto/横浜市神奈川区のおうち教室や出張(どこへでも♡)で妊娠中から楽しめるベビーマッサージなどのレッスン・資格講座行なっています!毎年講師を担当させ
こんにちは、リラクゼーションヨガAnahataのYORIKOです。【リラクゼーションヨガAnahata横浜は、少人数制のオーダーメイドヨガクラス&タイ古式マッサージのおうちスタジオです】先日の【ヨガ僕セルフコンディショニング】クラスの感想です。H様「いつもはちゃんと出来てるのか分からないけど、ヨガ棒があると安定感がでて、呼吸が深くなった。こればっかりやりたい!」K様「体をヨガ棒に預けてできるので、いつもより楽でした!」お二人とも「楽」という言葉が良く出てました。次回は◯2月
こんにちは、リラクゼーションヨガAnahataのYORIKOです。【リラクゼーションヨガAnahata横浜は、少人数制のオーダーメイドヨガクラス&タイ古式マッサージのおうちスタジオです】以前よりお伝えしておりましたヨガ棒クラスOPENします❗️ーーーーー「チョコレートの箱は開けてみないと分からない」「百聞は一見にしかず」ーーーーーなんて言葉がぴったりのクラスです。私もヨガ棒は10年前程から知ってはいたのですが…物を使ってヨガをするということに抵抗があり、壁を作っていました
こんにちは、リラクゼーションヨガAnahataのYORIKOです。【リラクゼーションヨガAnahata横浜は、少人数制のオーダメイドヨガクラス&タイ古式マッサージのおうちスタジオです】新春山登りよりスケジュールのご案内が遅くなってしまい申し訳ありません💦今月から始める『ヨガ棒セルフコンディショニング』のクラス日程を調整していて遅くなりした。⚫︎1月29日(水)10:00〜11:15⚫︎2月19日(水)10:00〜11:15⚫︎3月16日(月)9:30〜10:45白幡地区セン
こんにちは、リラクゼーションヨガAnahataのYORIKOです。【リラクゼーションヨガAnahata横浜は、少人数制のオーダメイドヨガクラス&タイ古式マッサージのおうちスタジオです】メリークリスマス🎄ですね。あたたかいクリスマスお過ごしでしょうか?さて、年明けの最初の白幡地区センターSpeialクラス行います!自分の軸を確認するヨガクラス1月8日9:45〜11:15@2000縁Anahataが得意とする筋膜を意識したワークを始めにたくさん入れて行きます。第2の骨格と言
こんにちは、リラクゼーションヨガAnahataのYORIKOです。【リラクゼーションヨガAnahata横浜は、少人数制のオーダメイドヨガクラス&タイ古式マッサージのおうちスタジオです。】睡眠力up祭りの2日間『背骨メンテナンスヨガクラス』が終わりまして、皆さま背骨がすっと伸びたようだとか背骨の周りがあったかい背中周りが軽くて気持ちいい身長が伸びたなどなど、感想を頂いておりますおそらく、今までに味わったことのないような感覚をご体験頂いたと思います❤️とろとろっとした動きで
こんにちは、リラクゼーションヨガAnahataのYORIKOです。【リラクゼーションヨガAnahata横浜は、少人数制のオーダーメイドヨガクラス&タイ古式マッサージのおうちスタジオです】残暑お見舞い申し上げます。暑い日々が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか?今年は夏休み10回は走ろうと思ってちょうど折り返したところです。暑いといってじっとしててもかく汗と体を動かすことで中からかく汗は違いますね。これが格別に爽快なんです!やはり人間動かないといろんなことが滞りますね。
おはようございます〜金曜日なので白幡地区センターの出張販売を致します!こじんまりとした雰囲気の中ゆったりと販売いたします〜立ち寄ることがありましたらぜひご覧くださいませ〜!白幡地区センターアクセス↓http://shirahata-cc.com/access
こんにちは、リラクゼーションヨガAnahataのYORIKOです。【リラクゼーションヨガAnahta横浜は、少人数制のオーダーメイドヨガ&タイ古式マッサージのおうちスタジオです】寒くなってきましたね。気がつくと肩がま〜るくなっていませんか?年末年始、慌ただしくなる前にそのお身体に目を向けてお身体のメンテナンスしていきましょう。年末に大掃除しますよね?お身体も溜まった古いエネルギーを捨て新しい身軽な状態にしていきましょう!心と体の断捨離です。新しく出来たスペースに心踊るも
いつもいいね!やリツイート、応援ありがとうございます!白幡地区センターで毎週金曜日に一の会は和菓子の出張販売をしております!他のNPO法人でもくもくさんが隔週の水曜日にマドレーヌなどの洋菓子を販売されております!白幡地区センターによかったらお越しくださいませ〜