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仕事再開、来週からやと思ってたけど、職場のボスは来週の何曜日から、とかは、まだはっきり決まってないって。月曜日から普通に再開したらえぇけどなぁ。コロナで仕事内容も変わるし。う〜ん。どうなるんやろ???飲食業やから、色々厳しいね。今日は、曇りで涼しかった〜🎶明日は雨降り予報(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)けど、ルーティンやからね。傘さしてウォーキング行くけど。ウォーキングだいぶ続いとるから筋肉付いたはずᕙ(˙-˙)ᕗそれより、はよ市民ジム再開して欲しい。腹筋とか鍛えたい
今日も、元気にウォーキング🎶仕事再開なったらウォーキングどぉしようか悩んでたけど解決〜🎶今は閉まってて来月から再開するらしい市民ジムに通うっ!!!150円で何時間でも利用出来るっ!!!ランニングマシンで有酸素運動して筋トレするっ(ง🔥Д🔥)ง腹筋とお尻プリンッってなりたい♡これで、運動出来る予定🎶運動しないとカロリー消費しないと怖くてご飯食べれんからな(--;)その前に、仕事再開してジムを優先するからご飯食べる事が疎かになりそうで不安。そして、ずぅ〜っと放置しとる
昨日から、緊急事態宣言緩和〜。私の職場は、まだやけど。はよ、仕事行きたいっ!!!他の飲食店、結構開けとる。私は、早く仕事行って市民ジムに通いたいんだよっ(ง🔥Д🔥)ง今は、ウォーキング。マスクにキャップで怪しい。加圧式レギンス履いて。仕事復帰GETしたから…やっぱ、痩せ願望出てくる。仕事再開して仕事行ける様になったら、ウォーキングする時間なくなる。その代わり市民ジム!!!運動は絶対、続ける。カロリー消費せんとご飯食べるの怖いもん。市民ジム、再開しとるかな???
昨日、職場のボスと電話してホンマは体重、最低38㌔に増やさな復帰あかんって言われてたけど、ソコは盛って38㌔あるっ!!!って言うて←ごめん、ボス。だって、増えんもん。36㌔台から増えません。そして仕事復帰GETしたから、案の定、痩せ願望が…てか、仕事復帰GETしたけど、コロナで職場はまだ営業再開してない。やから、自粛延期。いつから仕事行けるか未定。やから、当面まだルーティンの毎日かな。今日は天気えぇけど風が冷たかった〜。仕事再開したらウォーキングどうしよう。時間無
こんにちわ食事記録と作り置きー三元豚のロースカツ🍖サンドイッチ遍歴🥪レタスサンド→ミックスサンド→ツナたまサンド→卵サンド→カツサンドレタスサンドしか食べれない時期が長かった。野菜多めが安心で、マヨネーズとかソースたっぷりとか論外だった。今もレタスサンド好きだよ♡でもね、もう足りない身体になってるから2つ買うか、おにぎりも食べなきゃ物足りない。↑この豆パン。入れてた袋が開いてて朝見たら生地がカッピカピ。笑でもあんこや豆系のパンは永遠だと思ってる。あんこはね、、、ずっと神
何か今日は摂食脳が作動。健康美憧れて目指してるのに痩せ願望も消えん。頭の中が、ぐちゃぐちゃ。ホンマに制限型拒食症克服したい。摂食障害、マジでウザイ。過活動も、今日は多め。8.5Km歩いてた。明日は用事あるからいつも通りウォーキングになるけど明後日からランニングしたいなぁ🎶ランニングアプリも取ったし。まず、時短になるよね(՞ټ՞☝仕事復帰してからも有酸素運動はしときたい。しかし、時間無い。ランニングするしかない。みたいな。ご飯は、今日はいつものメニューがめんどく
コロナで世界中が不安になっている今改めて健康について考えてみるとあの頃の私は、自分の身体を本当に大事にできていなかったなということを実感する。自分の健康に向き合う瞬間って自分が病気になったり誰か大切な人が病気をした時または子どもが生まれて守るべきものができた時に初めて生きることを考えて改めて健康である事の大切さを感じ意識し始めるのではないでしょうか?実は私は、ダイエットに執着をしまったことにより風邪を引きやすく病弱な身体で
新型コロナウイルス、まだまだ終息の気配がみえませんね…昨日、志村けんさんの訃報を聞いて驚きと寂しさが込み上げてきました。ご本人もまさか亡くなるなんて思ってもなかったと思います。本当に残念ですね…有名人が亡くなったことで、より身近にウイルスが迫っているんだなと感じました。決して他人事ではなく、自分はもちろん家族や周りの人達の為にも予防に努めなければならないと改めて思いました。母の精神科での入院生活で、摂食障害の患者さんが複数いたのですが、自分にも摂食障害だった時期があったと思い、その時
FAT。脂肪の多いこと。または脂肪。デジタル大辞泉より日本の10代女性は痩せ願望がとにかく強ぅて、そんな女性にとってはFATは大敵!!よねぇ・・・と新聞記事のタイトルを見て思い込んだまま記事を読んでみたら・・・FATってFemaleAthleteTriadの略で直訳すると女性アスリートの3要素、意訳するとエネルギー不足などが原因で無月経になって骨粗鬆症にリスクが恐い。つまりむしろ痩せに対する恐さを強調する言葉でした。この記事ではスポーツ庁の委託
おはようございます昨晩、夕飯が終わって昨日手作りして切り分けてたブラウニー、一気に食べちゃった久しぶりの過食衝動。止まらない、ダメと思えば思うほど食べなきゃならない。太る恐怖もじわじわ湧き出てくる。ホワイト板チョコ3枚分、バター50g、砂糖30g、卵1個、HM50g、、、、、私が作ったもん、何を使ったか全部知ってる。笑待てまてぇ!板チョコ3枚分はヤバイよ。もぅ食べない選択はできないんでしょ、なら全部気持ちよく食べちゃえ。そのかわり吐くのは無しねそれから家族に
今日も、高反復入浴&半身浴的なんした。カロリー消費する為に。頭で思う事と行動が矛盾しとる。カロリー消費しな、不安になる。お風呂もクタクタ。クタクタになる様な入浴やし。何してるんやろ…。今は、身体がキツいから治療するって気持ちある。それでも本音は体重増えるの怖い。減るのも怖いけど…。もぉ、色んな判断力が鈍ってるんやと思う。正しい判断が出来ん。やけど、決めてた。仕事に支障出る様になったら体重増やすって。やから仕方無い。痩せる事だけの人生をもぉ何十年も続けてきた。良く
昨日、支援員さんと電話して制限型拒食症克服したい事を話した。入院して一時的に体重増やして体力回復させる、ってのは良くある。私も経験済み。けど、心から治さな意味無い。無理矢理、入院で体重増やされても退院したら、また体重減らそうとするだけ。根本的に治さな。病院探しに苦戦中。なかなか私の地域や多少離れとる場所でも無い。いちお、地元の方に1件あるらしい。痩せ願望とか体重の数字に振り回される事が無くなって普通に食べたい。そうなりたい。良く『認知の歪み』って言うけど私は歪み
今日は、リハビリ行って〜。何かリハビリも保険の関係で来週で一旦終わりになる。通い始めて8割りぐらいは良くなったから、自分でストレッチとかしよう。また、痛くなったら受診。いや、まだ痛いけど(>_<。)HelpMe!!リハビリの帰りにコンビニでいつもはブラックコーヒーしか頼まんけど何年振りかにコレ♡キャラメルマキアート♡怖かったけど美味しかった🎶昔は仕事の行きしに毎朝飲んでた。からのメンクリ。最近また、記憶が無い事が多い。解離やと思うけどブログも書いた記憶が無いのとか
今朝は脱水気味やったと思う。やから、怖いけど水分補給を今日は、しっかりしよる◎レモン白湯も続けよる〜🎶仕事から帰って。貝のわさび何ちゃら???何か微妙で5口ぐらい食べた。期待の味とちゃうくて無念…。駄菓子は、パクパク食べて(՞ټ՞☝ご飯は、貝ひも〜🎶駄目食生活や…(--;)今、摂食障害を治療してくれる病院を必死に探しよる。循環器内科がえんかなぁ???メンクリばっかりで探しよるけど無いわっ!!!断られる。自力では、自信無い(>_<。)HelpMe!!けど、治した
昨夜も今朝も寒いっ!!!着替える時、勇気いった。温かい昆布茶が美味しい♡今日は、循環器内科の定期検診。数値良かったらえぇな。9時半予約やから、もぉ準備万端。車で20分は掛かる。寒いから外出たくないわ(--;)今朝の体重34.1㌔。もぉちょいで33㌔台。痩せたいんか???太りたいんか???凄く葛藤中。けど、怖い方が勝つ。コレを何とか変わらな駄目やな。克服したい気持ちあるのに。怖いって壁が乗り越えれん。しかし、寒いわ。
言うてた通りスゥエットで息子んち行ってスーパー行って。へっちゃらな自分が怖い(՞ټ՞☝とにかく、引きこもり気味やからね。鬱々ぽいし。休みやから何とか過ごせてる。帰宅して、たまには違うモノ食べてみよっ!!!って冷凍庫に放置しとったエノキ食べた!!!レンチンしただけ。いつ振りやろ?!キノコ類も大好きなんやけどね。しめじも好き。エリンギも♡たまには、食べよう。からの、高温反復浴&半身浴的なんして〜。お風呂で凍らせたゼリー食べながらYouTube!!!最高に楽しい、美
午後から高温反復浴&半身浴的なんしたぁ🎶いつもの様に凍らせたゼリー食べながらYouTube見る!!!幸せ💞休みやしね〜🎶まぁ、午前中は友達来て友達やからハッキリ言うてくれるんやけど今の私は、魅力ゼロって言われて。一緒に、何とか良くなる方法考えたり。けど、心からホンマに克服したいっ!!!って思わな無理やな…って結果。私も、克服したいって思うけど痩せたいって気持ちの方が強い。ん〜。痩せんでも最低、今を維持。アソコのお店の〇〇が美味しいから食べに行こ〜🎶とか、今日
※本記事はTwitterni投稿した記事をまとめました。以前ブログで磯野さんの「なぜふつうに食べられないのか」磯野真穂著を紹介しました。次はこちら・・・・ダイエット幻想(ちくまプリマー新書)924円Amazon摂食障害当事者のみならず全ての女性にぜひ読んで欲しい本なので少し長文になりますが紹介させていただきます。まずこの本はダイエットを否定する本ではありません。私たち当事者にとっては、理論的であれ、力尽くであれ「痩せたい」気持
野菜が食べたくて。ざく切りキャベツたっぷり入れたユッケジャンスープ🎶久々や〜🎶熱々で美味しかった♡食事らしい食事、久々。駄菓子ばっかり食べよったら肌荒れとか気になる…(--;)かと言って、なかなかご飯食べれん。こんな人生アホらしい。Twitterで身長158.6㌢の体重は?!ってアンケートしてみた。今の所。40㌔が多いなぁ。40㌔かぁ…。33㌔ってのもあるし。自分がデブなんか分からん。今日は、ご飯も食べた、恐怖。凄い葛藤する。まだ、痩せ願望を選ぶのか…。克服