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今週も全力疾走今週も全力疾走で頑張りました。流石にクタクタで…そんな日はやはりお肉をガッツリいただきました。塩とニンニクに漬けオープンで焼いた手羽先茹でたグリーンアスパラキュウリの糠漬けこの糠床は妻のお祖母ちゃんからもらったものらしくこの世に100年否、もっと長く存在しているらしいです。既に意識を持ったもののけの領域かも?🦆と妻も言っております。美味しく食べて飲んで寝落ち(笑)今日は1日休んでまた明日から仕事頑張ります!私の仕事は視覚障害犬の補助グツズ「ドッグバンパー」製造・販
こんばんは!スポーツジュニア食育コンシェルジュ講師の山崎ふみえです😊お子さん達、そしてご自身もラグビー🏉を楽しんでいるお母さん大集合!春からパワーアップ間違いなしの定番メニューをギュギュッと集めて作りました!これぞ我が家の定番料理。応用も効くレシピです。今まで色々ご紹介はしてまいりましたが、皆さんやはり一緒に作ると全然違う!と喜んでいただけました本日のレッスンの様子はこんな感じ。先ずはレシピのご説明をしてから、ドレッシングをお一人ずつお持ち帰り頑張って人参剃って、調味料を
こんにちは😊たちばなふゆかですSATORI電話占いという電話占い会社の鑑定士です✨勉強すると、脳のエネルギーをいっぱい使いますよね今日は脳の疲労回復を早める食べ物を紹介したいと思います👏“今日は疲れて何もしたくない!”っていうくらい疲労感が出てしまうがあるかと思います🥲たくさん脳みそフル回転させた後ってその時に感じなかった疲労感を整合性をとるように後から出て来るのです金曜日だし、1週間の疲れがどっと出てる方もきっといますよね💦ここで、しっかりと疲れをケアしてお
こんばんは~今日は地元の人気店でもあり観光客にも人気なお店の紹介ですすめていきます~このお店は地元で愛されるあまりに何度も紹介しています本日の1曲目はTheInmatesでLocalTownDrunk先週は仕事がかなりハードで家に帰るとソッコー寝るような週でした。究極に疲れると食べたくなるのがコテコテの味噌ラーメン🍜やカレー🍛など味の濃い物。そしてローカルフードで無性に食べたくなるお店、ラッキーピエロのメニューです以前に紹介したのがエルヴィスに会えるプレスリー専門店
こんにちは(^^)/神奈川県海老名市のおうちサロン、ティータイムの大橋です店舗情報はこちらから♪2023年がスタートし、気が付けば半月が経とうとしていますね。またあっという間にお正月が来るんだろうと思い、日々できることを頑張っていこうと考えています。こちらのブログでは皆さんはどうゆうことを知りたいかな?なんて考えていましたが…先ずは更新することが大事かなと記事を書いております。今日も楽しく営業しておりますこの週末
無事乗り切った。まだまだ師走モードは続くのだが、取り敢えず、この週末を乗り切った己を労いたい。労い飯チャンプルー。うーまーいーーー!!!星も輝いていますね。
初めてのよもぎ蒸し初めてよもぎ蒸しを体感されたお客様からご感想いただきました。石川県金沢市兼六園下から車で5分温活リラクゼーションサロンローズヒップRosehipおかま直伝よもぎ蒸し®️アロマトリートメント美容と健康応援します自分へのご褒美コースいつもアロマトリートメントのお客様に「よもぎ蒸し」ご提案しまた。毎日お疲れのお客様よもぎ蒸しご感想デス「よもぎ蒸しはすごく気持ち良かったです。汗をたっぷりかいて、温まった身体でマッサージベッドに寝てマッサージしてもらえる
眠い1週間、無事終了疲れてきたので疲労回復メニューを生姜焼き豆ちくわ(生姜味)のおまけ付き今日は早寝して、明朝のイングランド戦を見ようでは
三男は1歳1ヶ月です赤ちゃんの成長は著しく昨日できなかったことが今日できるようになっていますはい今日から高所登り始まりましたそのうちテーブルにも登るのでしょうか小6長男と小4次男が高い場所に登らなくなったのはいつだったかなぁと振り返っています今日はアウターが要らないくらい暖かい小春日和でしたせっかくなので三男とふたりでお出かけしました銀行で用事を済ませてから駅周辺をぷらぷらKALDIが周年祭で入ろうとすると三男がギーギー嫌がりレジも並んでいたので諦めました「ま
#ハーブボール#冷え性#疲労回復#免疫力アップ効果#更年期障害#不眠https://www.instagram.com/reel/CkphKbIjECy/?igshid=MDJmNzVkMjY=こんにちは皆様🎀•-•̥🎀本日もご訪問くださりありがとうございます❣️この時期からいつも人気なハーブボールトリートメント蒸し器でハーブボールを蒸して準備中店内がハーブのいい香りに包まれて私もリラックスハーブボールをお身体全体にギュッと押し当てますとハーブがジュワーっ
こんばんは!見にきてくださり、ありがとうございますいよいよ明日は新人戦コーチも気合いが入ってますきっと今日は軽く練習して明日に備えるはずが、結構みっちり練習してる明日大丈夫かな!?●本日のメニュー●*豚のカリカリ丼甘辛タレ*サツマイモと小松菜の味噌汁*トマトとモッツァレラチーズのバジル和え*フルーツ(みかん)今日も豚肉メニューとりあえず、豚肉が手っ取り早いビタミンB1の摂取元なので週末用に3パック買いだめしました豚ロース薄切り!!丼なのでいつもよりお米は多めで
みなさまおはようございます昨日はいつもよりテニスをたっぷりして動き回ったら最後脚がガクガク疲れぅ昼寝たっぷりしたらいろいろ栄養とりたくなったそんな昨日の晩ごはん。。•鶏手羽元マーマレードジャム煮•かぼちゃ煮物•冷奴たっぷり茗荷和え•ブロッコリートマトサラダ•オクラおかかマヨ•もずく酢•もち麦ごはん•肉ワンタンスープ•ぶどう•手作りヨーグルト疲労回復メニューが自然に食べたくなりかぼちゃ、ブロッコリー、豆腐、鶏肉マーマレード煮などなどほとんどの食材に疲労回復効果
今日は焼肉。疲れが溜まった時は、お肉と野菜をいっぱい食べるやっていくよ!味付け群完全にパケ買いの、スタミナ源たれ(青森県)サムジャン、酢醤油お供野菜キャベツ、土佐甘とう、玉ねぎ、ピーマン、ズッキーニ、ニンジン、しいたけ豚肉ロース気合の2枚よ。焼いて〜焼いて、焼いて〜〜後は食べるだけ〜。サムジャンをつけて。おいしいーーー!サッパリ要員の酢醤油も用意したけど、今回は青森県の「スタミナ源たれ」が美味しすぎる!さらっとしているけど、ニンニクの風味がガツンと来て、甘過ぎずお
こんにちはご覧頂きありがとうございます‼︎フォローいいねありがとうございます★文章を入力したり、写真を撮ったり、不慣れですが、見てくださる方がいて、励みになります‼︎子ども達も小学生になり、運動量も増えてきたので、食事量や疲労回復メニューも考えてご飯を作れたらと思っています(›·̮‹)なかなか品数が増やせなかったり、簡単なメニューになる日も多々ありますが、料理頑張りたいです!!(๑•̀ㅁ•́๑)✧夕食を中心にブログに載せていきます。今後も、是非、よろしくお願い致し
くこんばんは!見に来てくださり、ありがとうございます今日は年に1度の主催サッカー大会です朝7時集合でゴールや本部の設営を手伝いました前日は夜中に大雨が降ったらしく、足元はドロドロ、ぐちゃぐちゃです●本日のメニュー●*麻婆豆腐*キャベツと人参の胡麻和えサラダ*エビとしその春巻き*梨なんとか大会1日目終了とりあえず、1位通過で良かったね明日に備えて帰って準備だとりあえず泥だらけユニホームを洗濯だ今日の夜ご飯は元々麻婆豆腐に決めていましたが、他のお母さんと夕食につい
こんにちは!おもてなしごはん。OYOBAREの古川美紀です!昨日の夕方はオードブルのご注文♡パンはいつもは使わないのですがなんか美味しそうなレシピを見つけたのでやってみました。スタッフがクルクルと巻いてくれました。いつもだったらこのあとアスリートごはんで泣きそうになってるところですがなんと奇跡的にアスリートごはん無し!1か月に1日あるかないかのレアな日でした。今日は試合翌日のため疲労回復メニューばっちり作ります👍ではまた
今日は仕事後に研修がありなんだかどっと疲れを感じて…カードリーディングの様子はまた後日書きますね夕飯は季節の野菜をたっぷり疲労回復メニューとうもろこしご飯サラダ仕立てしゃぶしゃぶ冷奴スープ豚肉はビタミンB1が含まれていて疲労回復の効果が期待できますとうもろこしご飯はとうもろこしの実と芯を一緒に入れるだけ簡単ですが自然な甘味を感じて美味しいです!今日選んだエッセンシャルオイルパインパインって聞くと食べるパイナップルを想像してしまうと思いますがマツ科の針葉
今年は青梅の素晴らしい効能を知り、沢山の青梅を使った保存食にトライしてみました。最後に購入した梅がもう熟しかけていたので、梅干しではなく、塩レモンの要領で梅を発酵させてみることにしました。発酵させるには、熟した梅が適しています。腐ってはいないけれど、傷んでいる梅干しが多くあります。ヨーグルトメーカーに入りきらない分は、空くのを待っている間に腐ってはいけないので、炊飯器も使って同時進行で発酵させることにしました。食品は、なんでも発酵させることにより、乳酸菌や酵母菌などの善玉菌が増えるの
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皆さん、こんにちは連日蒸し暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか気温だけでなく湿度が高いと熱中症リスクが高まるそうですので、くれぐれもお気お付けくださいね暑いとついつい冷たいものばかり食べてしまったり、食欲不振などで食生活が偏りエネルギー不足になることで夏バテしやすいこの季節蜂蜜がおすすめです蜂蜜には、ナトリウムやカリウムなどのミネラル、ビタミンB群をはじめとするビタミンが含まれており、蜂蜜
おはようございます北関東私の住まいは陽射し有るけど蒸し暑い(~Q~;)台風4号の被害大丈夫ですかぁ温底に変わったけど再発達するかも知れないそうです·····怖い😱しかも台風と地震はセット的な。私の住まいは朝2回揺れました怖い😱--------キリトリ線--------娘弁🍱何となく私疲れててお弁当は購買で~って言おうと思ったけど作りましたwww※豚しゃぶ※ウインナーと卵コンソメ炒め※ミートボール※ブロッコリー🥦※隙間埋め蒲鉾娘が体調良くなったので今日は学
おはようございます。4:03になりました。豚トロをお塩でシンプルに焼いてキャベツ・にんじん・もやしのナムルをのせてレタスで巻き巻き。疲れた時は肉を食うべし。ごちそうさまでした。
梅雨時の湿邪はだるさが長く続き巡りを悪くします。疲れやすく気が消耗そんな時おすすめは脾胃(ひい)を補う「山芋のレンジ蒸しあんかけ」すりおろした山芋にシーチキンと卵を入れまぜる耐熱皿に入れ600w4分レンチンする。なべに水しょうゆ砂糖かたくりかつおぶしであんをつくりかける。湿邪による疲労回復メニューです。詳しくはお問い合わせはこちらホームページはこちらクチコミはこちらインスタグラムはこちらポチッとお願いしますにほんブロ
今日は久々のおうち晩酌です。もう、暑すぎてヤヴァイ。疲労困憊の心身にムチうつ暑さである。もうすでに、クーラーがんがんですわ。電気代が怖くもあるが、体調崩すよりマシ。今日は久しぶりにおうち晩酌をキメます。ネットで疲労回復メニューを調べる。ほうほう。・・・・。効くとわかっていても、手に負える食材かどうかは別なのでね。まぁ、とりあえずスーパー行って考えましょう。そして、このメニュー今日は豪華よ。ピーマンの肉詰め、枝豆、ちくわの磯部焼き枝豆は生のやつを茹でてみました。ポリポ
ご訪問いただきありがとうございます。食事で子どものスポーツを支えるママのためのアスリート料理教室Ⓡのさっちんです。子どもの才能を最大限にのばす食事を5か月でマスター健康/スポーツ/お勉強身体に優しい自然を生かしたお料理はすべての夢の実現に繋がります<みるみる身体が変わる無料メール講座>▶詳しくはコチラをご覧ください!とうとう暑い日々がやってきました★ちょっと走るだけでも汗だくの日々です洗濯物が増えて忙しい
こんにちは初めましてご覧頂きありがとうございます‼︎今までは、ブログを拝見するだけだったのですが、思い切って、書いてみることにしました。ブログ初心者ですが、どうぞよろしくお願い致します☆最近は、子ども達の運動量も増えてきたので、食事量や疲労回復メニューも考えてご飯を作れたら…と思いながら、日々、過ごしています昨日の夕食*みつせ鶏黒胡椒焼き*レタス*ミニトマト(coopで買ったもの解凍して焼くだけ)*ウインナー*冷奴*お味噌汁(玉ねぎ・小松菜・キャベツ)★お
こんにちは初めましてご覧頂きありがとうございます‼︎今までは、ブログを拝見するだけだったのですが、思い切って、書いてみることにしました。ブログ初心者ですが、どうぞよろしくお願い致します☆最近は、子ども達の運動量も増えてきたので、食事量や疲労回復メニューも考えてご飯を作れたら…と思いながら、日々、過ごしています先週月〜木曜日の夕食です*肉じゃがは、いつもクックパッドの☆栄養士のレシピ☆さんにお世話になってますhttps://cookpad.com/recipe/276613
最近は、うまいこと残業時間が少なくなっております。仕事が溜まっていく一方とも言う🤨何はともあれ、明るい時間にスタートできるのはありがたい今日も帰宅ランやるでーさすがに、ここ最近の苦行的ハーフ走の疲労が出てきてるので、今日のメニューは完全リカバリーランキロ7:00分以上で走るという、頑張ってはいけない走城陽CO・OPゴールの、1坂帰宅ランコースを行きます平坦では、7:00分を切ってしまうこともあったけど、上り下りでは速めようもなく、ゆるゆる行けましたちゃんとしたリカバリー目的のランっ
こんにちは。【大阪、鶴見緑地】料理教室笑顔の彩りキッチン、桝井賀子です。制限なし!のゴールデンウィークも終わり仕事が始まりますね。楽しかったけれど、疲れた〜。人混み、久しぶりだったので気疲れしたね。休み、ぐうたらしてたからカラダが動かない!などなど。足取り重たく、仕事へ向かう朝の様子がテレビニュースで見て取れました。疲れてしまうのは、さまざまな要因がありますよね。病気、栄養不足、運動不足、睡眠不足、ストレスなどさまざま。そこで、日常の食事から疲れを取れるものを食べて
激ハマり中、シナモンロール。これは成城石井のもの、2個で322円(税込)結構サイズも大きいし、お得感あります。芳しい香り。今日は疲労回復メニューです。鍋、春菊や人参、大根などを入れて。精神的疲労回復には、緑黄色野菜がいいらしい。そして、久しぶりのロング缶。なぜなら、明日休みだから。シフト勤務だと、とんでもない連勤や短い間隔で休みがあったりしがち。明日はGW最強に忙しい日、だか私は休み。あざーす。お菓子も食べちゃうよ。ピザポテト、これ大好き!明日は、スニーカーでも見に行