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【魔の祝日‼️子供がいるから…をチャンスに変える✨】「魔の祝日」←これ以前の私の口癖でした🤣我が家の祝日はワンオペなので子供たちいる…今日何しよ。祝日なんてなくていいのに〜って毎回思ってました😅笑しかし私がヨガを始めるようになって子供たちも興味津々👀お母さんなんか始めたぞ!!って🧘♂️もちろんお邪魔虫な時もあるけれど…笑真似して一緒にやってみたり常にヨガマットをリビングに敷いていたら「今日ヨガやらないの?」と聞いてきたり🤭🎵子供たちも「お母さんヨガの時間!」が見慣れ
【今すぐやめて‼️脚痩せできない行動5連発🔥】今まで色々試してきたけど変わらない理由…それは普段無意識にやってる行動が足を引っ張ってる可能性ありますよ⚠️「うわっ💦やってる‼️」と思ったら明日から変えてみてくださいね😁☝️①いつも同じ方の肩にカバンをかけるショルダーバックやトートバック無意識にいつも同じ方の肩にかけてませんか?肩の高さ、腰の高さに左右差がでてきます💦だから脚の形や長さに影響がでてくるんです!意識的にいつもの逆を心がけてくださいね👜②タイツの上から靴下を履く
【四角いお尻をプリっと桃尻に🍑動画付🎥】アウター脱くのが恥ずかしい💦産後お尻が下がって後ろ姿が不格好…どうにしたい‼️今日はプリッと桃尻にして脚長効果が期待できるワークをご紹介します😊✨《なぜお尻が下がる??》出産時に骨盤周りの筋肉がゆるみ骨盤が広がります産後は骨盤矯正をしても骨盤周りの筋肉が低下したままだと重力に負けてお尻の位置がどんどん⤵️トレーニングで少し負荷をかけることで理想の桃尻に🍑お尻が上がることで脚長効果✨回数ではなく丁寧にやってみてね😘▼▼▼四角
こんにちは。アラフォーOLのsaeです都内在住、夫・子と3人暮らしです。総合職OLですが、バリキャリではなく、ゆるキャリでもなく...仕事で自己実現し、お給料もしっかり貰いつつ、プライベートも充実させていきたいと思っていますファッション、スキルアップ、マネーなど、気ままにつづっています。こんにちはairclosetでレンタルした服が届きました!めちゃくちゃ好み!見た瞬間、良いと思いました。・アイスグレーカットソー・黒ニット・水色スカートこう書くと普通ですが、デザインが秀
【靴下履いても足冷たい!は○○のサイン!】靴下履いても足先がまだ冷たい💦仕方ないから重ね履き…そんな経験ありませんか?😂私も以前は末端冷え性でタイツ+靴下+レッグウォーマーが冬のスタイルでした😅靴下履いても冷たい人それ…/運動不足のサインです!!\したがって筋肉量が少ないと言うこと下半身が占める筋肉は全身の7割!脚だけ痩せない原因はここにあります!とくに寒くなってきたこの季節は脚を中心にトレーニングすることで血行を促進冷えとむくみが改善され且つ、足痩せも期待
【三日坊主になる人が必ずやってること!!】私何をやっても続かないんだよね…年末にかけて忙しくなるから今から新しいことを始めるなんて無理だ…三日坊主に陥りやすい人にはある3つの特徴があります!①人気だからやってみる今トレンドのダイエット法YouTubeで再生回数が多いもの人気女優さんがやってることなんか良さそうだからで始める衝動的に始めることは続かない原因の一つ②今の自分のレベルにあってない急にキツイことから初めてませんか?私も以前YouTubeで『産後ヨガ』と検索し
【ぺたんこ靴がむくみの原因!?】ママになったらぺたんこ靴ばかり履いていませんか?私はもともとヒール👠が好きだったんですが、子供といると抱っこや、とっさに走ることも多いので自ずとぺたんこ靴へシフトしましたね😅「ぺたんこ楽〜!!」という声をよく耳にしますが…実はぺたんこ靴こそ脚の筋肉がないと履きこなせない靴なんです!なぜなら歩く時自力で踵を持ち上げ重心をつま先へ移動させる動きが必要になるから!踵を上げる時ふくらはぎを使います!ふくらはぎが上手に使えないと血流がわ
【足元から革命💫次々と驚きの変化が‼️】子供の頃からコンプレックスだったガリガリO脚を変えたことで見た目だけじゃなく次々に不調が改善され驚きの変化が🫢そもそも脚は身体を支える土台であり脚のバランスが崩れていると上半身を支えられず身体の不調がでてくるというわけです!⭐️改善されたことは5つ⭐️①猫背脚が整ったことで背骨をまっすぐ支える力が付き人生初「姿勢いいね!」と褒められました②肩こり腰痛抱っこや授乳で悩まされていたけれど嘘のようにスッとなくなりました③冷え性
【本気で変わりたい人しかお役に立てません!】私はこのシゴトを通し叶えたい夢があります😊それは、/ママの脚悩みゼロにすることです!\なぜなら私自身子育てを経験し想像以上の壮絶な毎日に自分の見た目も気にせず老け込み子供にもイライラ・・・そんな負のループを抜け出すきっかけとなったのがヨガでした!私の一番のコンプレックスはガリガリな脚でしたそれがメリハリのある理想のまっすぐ脚になったことでオシャレにもう一度目覚め自分に自信をもてたことで気持ちまで明るくなりました(^
産後10ヶ月目での体重の変化なんですけど妊娠中は68キロまで増えたのですが産後10ヶ月経った今は47キロになりました!産後3ヶ月で一気に54キロまで落ちてそこから月1ペースで落ちていきました産後4ヶ月目から週1行けるか行かないかくらいのペースで産後ジムに娘と一緒に通ったくらいでとても楽しく通えてるので息抜きになっていて全然苦ではなくこれといって食事制限をしたわけでもないのに完母で育てているからなのかスルスルと落ちていきました今までダイエットしててこんなにスルスル
【私が変われた理由は○○したこと】変わりたいと思っているけどなかなか行動にうつせないなぜならできない理由を探すから今忙しくて余裕がない子供がいて時間がない続れられないかもしれない今まで何をやっても効果がなかった私が変われた1番の理由は"決断したこと"でした!私は3人の子供の育児に追われ「私は忙しい、大変…」と口癖のように言っていましたよくよく考えると1日の中で1分も自分の時間作れない人なんていませんよね?笑子供がお昼寝してる時間子供のテレビにぼーっと付き合って
【動画付🎥】スキニーを履きこなす!前ももパンパン解消法!横から見た時脚の形不格好🥲前ももパンパンさんは股関節の動きが悪くなっている可能性大です‼️前もものつまりを取ることで脚の血流がよくなります!仕事で立ちっぱなし座りっぱなし育児や家事で前かがみが多い外出先で子供をずっと抱っこ紐しているママも要注意⚠️色々な脚痩せエクササイズを試す前にまずは股関節のつまりをとることを最優先にしましょう!今日のワークはこちら▼▼▼https://youtube.com/shor
久しぶりにコーチングを少し絡めた内容です。コーチングでは、コーチはクライアントさんを承認することが大事です。人は誰しも認められたい生き物で前に進む勇気が持てなくても誰かに承認してもらうだけで前に進むパワーがみなぎります。これは自分に対してもそうで今の自分のありのままをまずは自分が認めてあげる。自己否定はメンタルだけでなく身体さえもむしばみます。それは心の声だけじゃなく身体の声に対しても同じ。今の私の身体は産後のぶよぶよのむっくむくの体型で、モデルさんとは程遠
いつもお世話になっているお客様が産後の娘さんをご紹介下さり骨格調律60分と3週間後に骨格調律120分を受けて下さりました😊その後のお客様のご来店時に「施術を受けてから何日かで3kg体重が落ちたようですよ!」と教えて下さりました😍💕嬉しい変化のご報告ありがとうございます😆❤️施術後の激変の様子をお伺いすると歪みを整えることの大切さをすごく感じます✨本来娘さんのお体は3kg分の体重を落とす働きができるのに妊娠・出産、産後の育児でお体が歪んで骨が
子育て中でも自分史上最高のカラダへ、骨格の歪みを整え、産前よりも美しいママを輩出中のパーソナルケアトレーナーKirikoですパーソナル開始2回目のメンバーさん。たった5分で−2cm骨盤が締まりました👏ここから更にどんどん締めていきましょうね‼️率直に聞きますが、あなたはザ・産後体型ですか?●二の腕の肉付きが良い●腰回り、下腹部の肉付きが良い●産前のデニムが履けない●背中周りがくまさんぽい●股関節が痛い上記お悩みがある方は出産を経て産後の丸みを帯びた体型になっていま
タイトルの通り…1人目と2人目の産後のお腹の違いがすごい。1人目は産後いっぱいいっぱいでその日その日をなんとか乗り切ってる感じで産後の体型の変化をあまり気にしてなかったのでちょっと曖昧な部分もありますが…これだけはわかる!2人目は全くお腹が戻らない。1人目とは違う。お腹のたるみ。こんなんじゃなかったはず!妊娠して増えた体重は同じなのに!!!産後のお腹のたるみがちがーーーーーう!だるんだるん。どうやったら戻るのこのお腹。こわすぎる…💦頑張ったあかしなんだけどさ🥹2人
ViewthispostonInstagramApostsharedby浜田ブリトニー(@bri47ha)野菜食べはじめたよ〜🍀しずくちゃんの動画はコチラから🔻しずくちゃん愛用バスボム🔻【サプライズトイ】【人形】バンダイシュガークローゼットCandyPartyCollection入浴剤楽天市場600円▼毎日更新!フォローお願いします▼日本のマナーとルールの4コマ漫画▼感動の出産シーンから妊婦生活を公開▼毎日更新!チャンネル登録お願いします▼い
やっぱりどうしてもショーパンが履きたくて…とうとうゾゾで買っちゃった♡理想通りのパンツだったんだけど…問題はお腹と太もも😔やっぱり産後のお腹が…ぶよぶよ太もももがっしり。買ったショーパンを着こなせるように頑張ろうと思うけど、まだ産後1ヶ月半。激しく動けないからYouTubeで激しくない産後ダイエット方法検索しまくり😅インナーマッスルから鍛えていきます。ぶよぶよのままだとレスにもつながりそうだし💦上の子出産してから3年ぐらいはレスだったので、またそうならないようにね😹笑
遠距離→結婚しました♡不妊治療/PCOS👶自己紹介⇒♡#2018年5月交際start♡♡##2019年7月プロポーズ♡##2020年2月結婚記念日♡##2020年冬結婚式♡♡♡##2020年3月新婚旅行♡♡##2020年11月和装後撮り##2021年6月不妊治療開始##2022年7月第一子♀️出産#妊娠12wのとき。下っ腹がすこーし出てきてます体重は妊娠前に戻りましたが体型は戻りません。きっと戻ることはないのでしょうTHE、おばさん体型になりま
宝塚で小さなピラティスルームを開いています。猫とピラティスが大好きなエミです😽猫をお腹に乗せながらピラティスをする時間が好きです😽(エクササイズは仰向けしばり😅)初めてピラティスをしたのは産後七ヶ月頃で、背中がガチガチ、骨盤がグラグラ。そんな状態の時からでした。その時からピラティスすごい!!と魅力にはまりました。ちゃんと体のことを知ってるインストラクターが的確に教えてくれ、姿勢を少し修正されただけで力の使い方が変わることに感動したのを覚えています。初めてピラテ
子育て中でも自分史上最高のカラダへ、骨格の歪みを整え、産前よりも美しいママを輩出中のパーソナルケアトレーナーKirikoです。パーソナル開始2回目のメンバーさん。たった5分で−2cm骨盤が締まりました👏ここから更にどんどん締めていきましょうね‼️率直に聞きますが、あなたはザ・産後体型ですか?●二の腕の肉付きが良い●腰回り、下腹部の肉付きが良い●産前のデニムが履けない●背中周りがくまさんぽい●股関節が痛い上記お悩みがある方は出産を経て産後の丸みを帯びた体型になっています
母乳のおかげか、何もせず体重はほぼ元に戻ったけど全てが下の方に。同じ体重でも体型がやばくなっている。寝る前にちょっとストレッチ、再開。また三日坊主だろうけど、三日坊主でもやらないよりマシと信じて。
お越し頂きありがとうございます。不器用専業主婦のaohaです。家族5人&猫2匹の暮らしやお金のことを書いています。公務員夫/小2長女年中長男/3歳次女雑種猫2匹*-*-*-*自己紹介我が家の住宅ローン事情我が家の総資産【2022.12】\愛用中/カラー展開が嬉しい【リブタイプ】着圧レギンスベルシアーリブステッチ(単品)ベルシリーズ着圧スパッツリブ着圧着圧リブレギンススパッツ補正インナー一枚履き線なしカラ
今日もブログネタでまいりましょう昔からあまりテイスト的には変わってないけど子供を産んでからはもっぱら楽な恰好が多いです昔ほどスカート履かなくなったな昔は30代でもミニスカート履きました40代に入った今でも骨格診断がウエーブだからか体のラインを意識してますふんわりトップスにスキニーとかトップスがピッタリして太めのパンツとかハリのある素材も好きだけどシャギー感や細かいデザインのものニットのレース使いのロングスカートなど着ています顔立ちがエスニッ
あなたは猫背?骨盤に歪みはある?外反母趾はある?靴の裏の踵の減りは内側にある?答えがイエスだったあなた、この先もぜひ読んでもらいたい。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援する子育て心理カウンセラーえみです。初めましての方は→こちらえみのホームページは→こちら今日は、足の話。え。体型じゃなくて???と思われた方、まあまあ読み進めてみてくだされ私、かれこれ7−8年になるだ
こんにちは!ルポの多田です今月から月2回の【ごきげんBODY部】スタートしました初回は2名の方が来てくださいました!ありがとうございますポスティングしたチラシを見てきていただいたとの事ですごく嬉しいです【身体開発】っていうあまり聞きなれないワードで来てくださって、お二人とも凄い!一見マニアックなワードですが、身体の使えていない箇所(眠っている箇所)を増やしていく為にお稽古をして開発していきます。とってもワクワクしませんか?多分私が
どーも、のびたけママです。自己紹介(のび家)のびたけママ三兄弟の母35歳猟奇的のびた長男小2自由人たけし次男年長パリピまろた三男1歳凶暴旦那医療職36歳影薄め本日のコーデ日に日に網が増えていく我が家の玄関からwTシャツモンベル(旦那の)パンツユニクロサンダルしまむらバッグレプシム【SALE/20%OFF】LEPSIM(W)ゴブランキンチャクSDレプシィムバッグショルダーバッグブラウング
思ってたんと違う以前、母乳育児で体重減ったという記事を書きました『完全母乳で減った体重』完全母乳の実力…!!!若い頃は細くて、5号サイズのスーツを着ていた私ですが、歳とともに太りはじめ、妊娠前は158cmで50kgほどありました妊娠しても中期まで…ameblo.jp完全母乳の娘ちゃんその後も、離乳食3回を完食しつつパイに齧り付く娘ちゃんに恣に乳を与え続けた結果、遂に体重が46kg台に突入46kgとか、久しくみていなかった数字です…10年ぶりくらいかもしれない妊娠前に着ていた服が、本
こんにちは!ルポの多田ですルポのお客様には産後体型をどうにかしたい、アラフォーから今までと同じ生活してるのにだんだんと太ってくるなどお悩みでご来店くださる方が多いです。私もまさにどちらもでした。産後から骨盤が開いて(おそらく)下半身がパンパンになったり、またアラフォーからはさらに体重も増加しだりしたりとダブルパンチ。体型もくずれ、体重も増加。ズボンのサイズもだんだん大きくなったり、ゴムのものを選んだり、下半身を隠す為に
こんにちは!ルポの多田です突然ですが、40代に突入してから1年3ヵ月経ち40代と言うのが定着してきてたこの頃(笑)40代っていったら人生折り返し地点とも言われますよね。お仕事や子育て、毎日忙しく、そして頑張って、気が付いたら40歳に。人生80年(今は100年時代といわれますが)として、これからの人生(残りの半分)どのようにしていこうか?そう考える人も多いと思います。数年前の私は、友達とご飯にいったら口癖のように「アラフォーだし」「もうおばさんだし