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脂肪燃焼スープダイエットは有名ですよね。ちゃんとスケジュール通りにやらないとダメという方と、スケジュール通りにやらなくても問題なし!という方といらっしゃって、よりゆるい方を信じました( ̄∀ ̄)なんといってもレシピにない冷蔵庫の残り物ニンジン、入れると美味しいと書かれていたソーセージが入っておりますヽ(・∀・)体重の推移は、スタート58.0㎏32.8%1日目57.4㎏33.3%2日目57.4㎏32.9%3日目57.0㎏32.2%4日目56.8㎏32.9%
生大根ダイエットの結果は感じでした!実施期間は20日58.5キロ→58キロ0.5キロ減りました♡でもまだまだ褒められるようなカラダではないなのでダイエット続行です!今度は大根「だけ」じゃなくて、色々なダイエットを盛り込んでみました♪毎日コツコツダイエットメモ*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*朝と寝る前に白湯を飲む生大根と亜麻仁油あるいはえごま油を食べる夜は脂肪燃焼スープ18時以降は食べないよく噛んで食べる天気のいい日はなるべくお散歩する骨盤矯正ベルトをつけるキレイな姿勢を
❤︎現在ダイエット中❤︎身長162センチ目標体重49キロ←結婚式以来残り9.4キロ!!*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*毎日コツコツメモ✳︎天気のいい日はなるべくお散歩する✳︎キレイな姿勢を意識する(熊田曜子さん)✳︎よく噛んで食べる✳︎骨盤矯正ベルトをつける✳︎作り置きおかず(伊藤かずえさん)*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*5月12日朝・豆乳ミューズリー・バナナ昼・うまかっちゃん・たまご・ワカメ夜・無限ピーマン・チーズ・納豆・もち麦入りごはん・ブロッコリーとササミ
❤︎現在ダイエット中❤︎身長162センチ目標体重49キロ←結婚式以来残り9.6キロ!!*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*毎日コツコツメモ✳︎天気のいい日はなるべくお散歩する✳︎キレイな姿勢を意識する(熊田曜子さん)✳︎よく噛んで食べる✳︎骨盤矯正ベルトをつける✳︎作り置きおかず(伊藤かずえさん)*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*5月11日朝・豆乳ミューズリー・バナナ・ダノンビオ昼・大根葉とワカメの味噌汁・もち麦入りごはん・ステーキ・明太子夜・チーズ・ブロッコリーとササミ
大好きなブロ友のちっちゃんさんがダイエット褒めてくれましたぁそしてダイエット開始するとのこと!!私もがんばらなきゃ〜♡仲間がいると頑張れる(*´∀`*)♬❤︎現在ダイエット中❤︎身長162センチ目標体重49キロ←結婚式以来残り8.8キロ!!*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*毎日コツコツメモ✳︎天気のいい日はなるべくお散歩する✳︎キレイな姿勢を意識する(熊田曜子さん)✳︎よく噛んで食べる✳︎骨盤矯正ベルトをつける✳︎作り置きおかず(伊藤かずえさん)*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*5月
❤︎現在ダイエット中❤︎身長162センチ目標体重49キロ←結婚式以来残り9.2キロ!!*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*毎日コツコツメモ✳︎天気のいい日はなるべくお散歩する✳︎キレイな姿勢を意識する(熊田曜子さん)✳︎よく噛んで食べる✳︎骨盤矯正ベルトをつける✳︎作り置きおかず(伊藤かずえさん)*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*5月9日朝・豆乳ミューズリー・バナナ・ダノンビオ昼・寿司10貫夜・大根だけサラダ・納豆・もち麦入りごはん・大根葉のみそ汁間食・ラングドシャ2枚
❤︎現在ダイエット中❤︎身長162センチ目標体重49キロ←結婚式以来残り9.4キロ!!*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*毎日コツコツメモ✳︎天気のいい日はなるべくお散歩する✳︎キレイな姿勢を意識する(熊田曜子さん)✳︎よく噛んで食べる✳︎骨盤矯正ベルトをつける✳︎作り置きおかず(伊藤かずえさん)*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*5月8日朝・豆乳ミューズリー・バナナ・ダノンビオ昼・寿司10貫夜・納豆・明太子・ワカメと高野豆腐のみそ汁・もち麦入りごはん間食・ミニクロワッサ
❤︎現在ダイエット中❤︎身長162センチ目標体重49キロ←結婚式以来残り9.8キロ!!*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*毎日コツコツメモ✳︎天気のいい日はなるべくお散歩する✳︎キレイな姿勢を意識する(熊田曜子さん)✳︎よく噛んで食べる✳︎骨盤矯正ベルトをつける✳︎作り置きおかず(伊藤かずえさん)*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*5月7日朝・豆乳ミューズリー・バナナ・ダノンビオ昼・トマトのマリネ・ササミとブロッコリーのからしマヨ和え・カレーパン・チーズパン夜・ハヤシライス
❤︎現在ダイエット中❤︎身長162センチ目標体重49キロ←結婚式以来残り9.6キロ!!*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*毎日コツコツメモ✳︎天気のいい日はなるべくお散歩する✳︎キレイな姿勢を意識する(熊田曜子さん)✳︎よく噛んで食べる✳︎骨盤矯正ベルトをつける✳︎作り置きおかず(伊藤かずえさん)*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*朝・おにぎり2個昼・ビックマックセット夜・王将の餃子・王将のレバニラ炒め・白米間食・なし!運動・なし!結果は…。昨日58.8キロ今日5
❤︎現在ダイエット中❤︎身長162センチ目標体重49キロ←結婚式以来残り9.8キロ!!*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*毎日コツコツメモ✳︎天気のいい日はなるべくお散歩する✳︎キレイな姿勢を意識する(熊田曜子さん)✳︎よく噛んで食べる✳︎骨盤矯正ベルトをつける✳︎作り置きおかず(伊藤かずえさん)*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*5月5日ごはん朝・レタスと新たまねぎのサラダ・おにぎり2個昼・大根おろしそば夜・マグロのお刺身・餃子間食・イアコッペのコッペパンちょっと小ぶりのコ
❤︎現在ダイエット中❤︎身長162センチ目標体重49キロ←結婚式以来残り10キロ!!*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*毎日コツコツメモ✳︎天気のいい日はなるべくお散歩する✳︎キレイな姿勢を意識する(熊田曜子さん)✳︎よく噛んで食べる✳︎骨盤矯正ベルトをつける✳︎作り置きおかず(伊藤かずえさん)*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*朝・大根とレタスのサラダ・おにぎり2個昼・サラダ・オムライス夜・こんな感じでした↓間食・ティラミス氷運動・6.35キロのムスメを抱っこして1時間散
❤︎現在ダイエット中❤︎身長162センチ目標体重49キロ←結婚式以来残り9.9キロ!!*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*毎日コツコツメモ✳︎天気のいい日はなるべくお散歩する✳︎キレイな姿勢を意識する(熊田曜子さん)✳︎よく噛んで食べる✳︎骨盤矯正ベルトをつける✳︎作り置きおかず(伊藤かずえさん)*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*朝・大根だけサラダ・たけのこの味噌汁・モンシェールミホのデニッシュパン1枚・ダノンビオ昼・たけのことニラと椎茸の炒め物・にぎり寿司夜・しゃぶしゃぶ
❤︎現在ダイエット中❤︎身長162センチ目標体重49キロ←結婚式以来残り9.8キロ!!*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*毎日コツコツメモ✳︎天気のいい日はなるべくお散歩する✳︎キレイな姿勢を意識する(熊田曜子さん)✳︎よく噛んで食べる✳︎骨盤矯正ベルトをつける✳︎作り置きおかず(伊藤かずえさん)*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*朝・モンシェールミホのデニッシュパン1枚・ブロッコリーとにんじん炒め・スクランブルエッグ・バナナ・ダノンビオ昼・うまかっちゃん高菜味・鶏ごぼうのおにぎ
毎日コツコツ✳︎天気のいい日はなるべくお散歩する✳︎キレイな姿勢を意識する✳︎よく噛んで食べる✳︎骨盤矯正ベルトをつける朝・モンシェールミホのデニッシュパン1枚・スクランブルエッグ・ブロッコリーマヨネーズ和え・豚肉昼・天丼夜・大根とキャベツのサラダ・白米・納豆・こんにゃく田楽・たけのこ煮物・いわしフライ間食・ロールケーキムスメの3ヶ月のお祝いにおじいちゃんが買ってきてくれました♡運動・なし!!結果は…。昨日59.3キロ今日58.9キロ前日
生大根ダイエット2週目に入りました!食事を大幅セーブしているわけではないので、いまのところほとんど変化はありませんがていうかちょっと増量…。毎日コツコツ✳︎天気のいい日はなるべくお散歩する✳︎キレイな姿勢を意識する✳︎よく噛んで食べる✳︎骨盤矯正ベルトをつける朝・モンシェールミホのデニッシュの1.5枚・スクランブルエッグ・ソーセージ昼・セブンイレブンのから揚げ棒・結構な量の焼きそば・ビビンパ夜・大根だけサラダ・納豆・白米・キャベツの味噌汁・ヒラマサ煮付け
✳︎天気のいい日はなるべくお散歩する✳︎キレイな姿勢を意識する✳︎よく噛んで食べる✳︎骨盤矯正ベルトをつける朝・大根だけサラダ・明太子ごはん・納豆・たけのこ煮物・魚肉ソーセージのオーロラソース炒め・ダノンビオ昼・モンシェールミホのデニッシュパン2枚・ざるそば間食・ティラミス氷・ガリガリ君マンゴー味夜・大根とレタスのサラダ・えのきの味噌汁・白米・麻婆春雨・かつおの刺身結果は…。昨日58.8キロ今日58.9キロ前日比+0.1キロああ…59キ
大好きなブロ友のちっちゃんさんにリブログしていただきテンションあがっております\(//∇//)\しかもムスメ褒めてもらった〜(*´Д`*)喜♡ありがとうございますっますます生大根ダイエットがんばらねばやることアップデートしました!✳︎天気のいい日はなるべくお散歩する✳︎キレイな姿勢を意識する✳︎よく噛んで食べる✳︎骨盤矯正ベルトをつける朝・納豆・菜花のみそ汁・明太子のだし巻き卵・鮭の塩焼き1/4・白米昼・寿司握り10貫間食・シュークリーム←・シフォンケーキ←
Blog日記の穴埋め大好きな大切なブロ友HONUさんが生大根ダイエットを始めたのをBlogを見てソッコー大根を買って来たちっちゃんですがぁ未だに食べてませんかれこれ何日たっただろう食欲は加速するばかりお昼休み2日連チャンでふじよし激混みで着丼が休み時間が終わる約20分前会社まで約10分超特急で食べまくる食べた気しねぇーこの日のワンコインワンタン麺でも本命ハーフ馬肉丼は美味かったぁこれが食べたくて連チャン昨日は完売で食べれなかったからぁ昨日同様たくさんの間食夜ごはんは疲れて
✳︎キレイな姿勢を意識すること✳︎よく噛んで食べること✳︎骨盤矯正ベルトをつけること朝・妹がGINZASIXで買ってきてくれたパン3種昼・大根だけサラダ・鮭と明太子のおにぎり2個・卵のみそ汁間食・大量のおかき・くるみゆべし夜・納豆・菜の花のからし醤油和え・ブロッコリーの炒め物・鳥もも肉の照り焼き・ダノンビオ今日の結果は…。昨日58.1キロ今日58.3キロ前日比+0.2キロ敗因は大量のおかきだな。_:(´ཀ`」∠):わかってるんだけどこの手
下記毎日やることとしてアップデート!✳︎キレイな姿勢を意識すること✳︎よく噛んで食べること✳︎骨盤矯正ベルトをつけること朝・大根とキャベツとツナのサラダ・もやしのみそ汁・納豆・炒り卵・ダノンビオ昼・大根だけサラダ・ナポリタン間食・かき揚げ・ティラミス氷・トップスアイス夜・大根だけサラダ・春巻き3.5本・玉ねぎのみそ汁・たけのこの煮物運動・コンビニまでの1000歩結果は…。昨日58.3キロ今日58.1キロ前日比-0.2キロちょびっと減っ
朝・野菜炒め・めかぶのみそ汁・納豆・バナナ1本・ダノンビオ昼・大根とキャベツとツナのサラダ・ミートソース間食・カステラ1.5切れ・草団子・ハーベスト2枚夜・大根とキャベツとツナのサラダ・もやしのみそ汁・カレイの煮付け・カツオの刺身運動・6キロのムスメを抱っこして30分散歩結果は…。昨日58.4キロ今日58.3キロ前日比−0.1キロこれは…誤差の範囲ですね?今日もがんばろう(ㆀ˘・з・˘)
生大根ダイエット2日目!まだ大根には飽きていません最近はムスメの成長似て合わせて、私の時間と体力の余裕が出てきましたが、鏡を見れば一気に老け込んだアラフォーのおばちゃんが去年の12月から髪のカラーもカットもしてなくてボサボサマツエクもすっかりとれてしまって、女子力の低さに泣けてきます(´;Д;`)その上、このブクブクの体…!!!まだまつげや髪をキレイにできるまでの余裕はない体だけはなんとか頑張らなきゃ朝・めかぶ納豆・ワカメの味噌汁・大根だけサラダ昼・ポークシチュー
昨日の夜は久しぶりにムスメに大泣きされてゲッソリ最近ずっといい子だったから溜まってたのかな?泣かれちゃうと母さん悲しくなっちゃうそんな昨日から生大根ダイエット開始しました!朝・ブロッコリーのマヨネーズサラダ・おみそ汁昼・大根だけサラダ・お好み焼き間食・明太子おにぎり(大)夜・ポークシチュー・ピザパン・チョコクロワッサン運動・6キロのムスメを抱っこして1時間散歩体重は…!!昨日58.5キロ今日57.9キロ前日比−0.6キロ減ったー!!今日も生大根
体重が減ると噂の母乳をあげていても、天気の日は1時間くらいムスメを抱っこしてお散歩してしても、はたまたムスメを抱っこしながらスクワット1セット10回を2〜3セットやっても、一向に数字が減らないまま産後3ヶ月目に突入していますてかむしろ膝を痛めたー膝が回復するまでは食事を見直そう…。だけど食事制限すると母乳の質を落としかねないので、ちゃんと食べながらできるものを。以前妹がやって成功したダイエット方法を真似させていただくことにしました。それは何年か前に流行った生大根ダイエット!生
生大根ダイエット中のある日のお家ご飯を紹介しますお昼ご飯食べる順番を汁⏩生大根⏩主菜とご飯なんですが、だいたい汁と生大根でお腹がいっぱいなるのでこの日は↓これだけ残りました残ったのは次のご飯の時に食べる感じです必然的にご飯の量が減るとは思います全部ご飯食べる日もありますがこの日のメインの豚肉のトマト焼きはかなり美味しいので何回も作ってます基本、ダイエット中は↓のレシピ本からメインをチョイスして作りますがこの日はタニタ食堂の豚肉のパン粉焼きを参考にパン粉を切
たまに忘れてしまう日もありますが生大根ダイエット続けてます基本、食事の際に汁系を飲んだ後に食べますステックにしてマヨネーズ、ゆず胡椒、マスタードつけて食べたり塩昆布と胡麻油で食べたり鰹節と海苔にポン酢かけて食べたり正直、始めた週や次の週は週4くらいで外食して飲んでたにも関わらず体重は増えず人に顔が痩せたとは言われたかなぁお通じが良くなりますそれとお酒の酔い方もましです明日からの週はできるだけ自炊と運動も合わせてしてみます『飼い主、頑張れー』
こちらの本読んで生大根ダイエット始めました1日1㎝の生大根を食べるんですサラダや漬物や大根おろしにしてつづけてみますもし、痩せたら報告しますね一方、、姫吉は今日もホリホリ頑張ってます足踏ん張ってますホリ終わったらどや顔姫吉は毎日ゴソゴソ動き回ってるので今のところはダイエットはやらなくて大丈夫そうかな
今日は…⚫︎トンテキ⚫︎しらすおろし⚫︎半熟たまご⚫︎キャベツサラダ主人と娘はトンカツです。ダイエッターは焼く!!!!しかも、脂身半分削いだ!!!塩コショウで食べたやるぜ!自分。しらすおろしは、しらすが安くて大根も安かった…合わせてみたポン酢かけて。そう言えば、生大根ダイエットとかあったな!と思って。酵素がたっぷり。甘くてウメーーー❤︎キャベツは、オリーブオイルと塩とブラックペッパーとレモンを。めっちゃ美味しかった今日はウォーキング休み。夕方に筋トレたっぷりしました