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今日のお弁当玄米チャーハン(魚肉ソーセージ、人参、葱、卵)唐揚げ手羽中とシメジのポン酢煮かぼちゃのそぼろ煮はぐら瓜浅漬け今日は35℃超え予想、暑さに負けず、頑張りましょう。
東京に帰ってきたので久々にジムに行けた本日。そしてリバウンドしてテンション下がっている私はなんと減酒生活をしてみようかと思います!休肝日がほぼ無いほどのお酒好きです飲むお酒は甘くないものがほとんどで、なるべく糖質制限に良いとされている蒸留酒を飲むようにはしていますがそれでもやっぱりトレーニングの効果は確実に薄れるし内臓にも負担がかかっているはず。でもやっぱり完全に禁酒するのは無理そこで1週間のうち1~2日休肝日を設けるのと飲む日も量を減らすようにしてみようかと。
お昼ごはんに、納豆玄米チャーハンを作りました。豆腐と玉ねぎの味噌汁をお供に。デザートは冷凍みかん💕美味しかったです。今日も日々の糧をありがとうございます。良い午後を。Imadenattobrownricefriedriceforlunch.Andwithmisosoupincludetofuandonion.Dessertisfrozenorange.Itwasdelicious💕God,thankyouforalsotoday
今日のお昼ごはんは玄米チャーハン(禁断の)と昨日と同じピクルスと昨日の残りの味噌汁です。玄米チャーハンの具材は、冷凍庫の中の無添加ハムと玉ねぎとピーマンと卵です。今日もお昼ごはん食べられたことに感謝💕Today'slunchisbrownricefriedrice,thesamepicklesasyesterday,andtheremainingmisosoupofyesterdaynight.Theingredientsforbrown
こんにちは。この世に光の子をつなぐサポーター妊活応援セラピスト木もれ日の副島弘子です。アクセス/ご予約・お問い合わせ/電話をかける/メニュー先日は、インナービューティクッキング講師の橋本昌美さんの発酵調味を使ったお料理教室に参加しました。『☆福岡☆インナービューティーダイエットクッキング♡8月レッスンのご案内』こんにちは『なりたい自分を叶え、幸せになれる』インナービューティーダイエットクッキングサロンのmasamiです💕見に来てくださり、ありがとうございます♡☆8…ameblo
こんにちは『なりたい自分を叶え、幸せになれる』インナービューティーダイエットクッキングサロンのmasamiです💕見に来てくださりありがとうございます♡昨日は『時短で作れる☆美腸&デトックス麹レッスン』でした💕♦︎絞り豆腐と青菜とひよこ豆の玄米チャーハン♦︎5分で作れる乳酸菌たっぷり!発酵浅漬け♦︎しめじの塩麹にんにく和え♦︎トマトの胡麻おかかサラダ4品を作りました♡お料理風景♡脂っこくなくダイエットにぴったりなお豆腐とひよこ豆の玄米発酵チャーハン♡オクラと
8月初日。真夏日予報でしたが、30度いったのかな??でも、朝から暑かったですね。で、今日の朝コーヒーは、アイスコーヒーにしました!石垣島の南西珈琲の結ブレンドが、アイスコーヒーにめっちゃ合う。小浜島の友達に送ってもらっています。ご飯は、スパム玄米チャーハン。お、沖縄食材。この春、島の寮に住んでいて、キッチンが共同だったので、出来るだけ、ゴミ出さない、洗い物無くす、シンプルに、というテーマで、作っていたチャーハンです。チャーハンって、なんでも美味しくなるよね(笑)子供の頃から好
こんにちは♪この連休は天気も悪く自粛モードでどこにも行きませんでした💦ヨガをやったりしていましたがやっぱり運動不足ぎみ。ガーリックオイルと糸こんにゃくでカロリーオフの玄米チャーハンを作りました。〈ガーリックオイル〉オリーブオイルニンニクのみじん切り鷹の爪材料を半日位漬けるだけ。〈玄米ニンニクチャーハン〉玄米糸こんにゃくニンニクガーリックオイル玉ねぎマッシュルーム卵糸こんにゃくはみじん切りにして少し炒めると臭みが消えます。
今日のおひるごはん玄米チャーハンにしましたちりめんじゃこも入れて、にんじん、玉ねぎ。先日頂きました、ピーマンも満載で♡玄米チャーハン美味しいっ!お醤油と塩胡椒の味付けです。そして、先日のバジルソースを…レモン🍋汁を、上からかけました。トマトとバジルの相性は最強っ♡ごちそうさまでした玄米はこちら♡【ふるさと納税】千葉県産エコ米コシヒカリ玄米10kg【1202140】楽天市場10,000円夏は爽やかにレモン🍋登場率がup♡【あす楽】ポッカレモン100450ml
07/06/2020(月)やっと、どうにか、ダンベルがそろいました。当分、ジムへはいけないので、家の中で、朝30分、Youtubeを見ながらHITT,頑張っています。左から、1.5パウンド、4パウンド、8パウンド、11パウンド1.5パウンドは昔からあったもの4パウンドは、13ドル本当は5パウンドが欲しかったのだけれど、なかなか見つからずやっと、Bartelドラッグストアで遭遇、これで我慢することにしました。8パウンドは、CraigL
昼は玄米チャーハンを作り、いなば食品の缶詰「バターチキンカレー」と一緒にいただきまいた。チャーハンの具はカニ(カニ缶)とピーマン、ひじきの煮物、長ネギ、卵です。このカレー缶、なかなか美味しいですね。
今日のお昼ごはん。小松菜とにんじんと卵で玄米チャーハン頂いた超甘いトマトに自家製バジルをレモン汁で新じゃがポテトフライ。自家製パセリで。揚げ物食べたくて(笑)新じゃが美味しいっ!ジャンクにポテト食べたい衝動🍟も、コレで解消っ!ポッカサッポロポッカレモン100300mlAmazon(アマゾン)497円これはかなり重宝してます❣️コレ一本あれば、ドレッシングいらない…
こんにちは❀(*´▽`*)❀今朝は娘も誘って朝ウォーキングそして遠く遠くに見えるのがムスメソーシャルなんとか∗˚(*˃̤൬˂̤*)˚∗帰宅後、シャワー浴びて朝ごはん食べてたらママとはもう行かないって疲れちゃったかな??いや、眠いんだ(笑)昨日24(日)振り返り朝食フレンチトーストパイナップルグレープフルーツ昼食…写真撮り忘れ玄米チャーハン酢大豆…でした夕食チャーシュー&メンママカロニサラダちくわきゅうり新たまねぎ三杯酢味玉これでしょ
我が家では、けっこうまえから朝ご飯だけ玄米に変えていた。最初は、なんかマズイな~玄米と思ったんだよね。(玄米そのものは上等なお品ものですよ。無農薬のこだわり農家さんが愛情込めてつくったものだもの、ありがとう、農家さん。)おそらく、玄米と白米だったら、白米のほうが断然美味しい!!!と比較しちゃってるからなんだけど。でもね、玄米食べたら、すーーーーごーーーーく体調が変わって、体内の老廃物が出ていくわけですよー!!!!すっきり快腸!ときめき~、きらめき~
玄米チャーハン具材は、重ね煮と自家製パセリ味付けは胡麻油とお醤油。超簡単時短すぎる(笑)重ね煮レシピ100アレンジいっぱい!作りおきok!ムダなし野菜の新・料理法LadyBird小学館実用シリーズ/戸練ミナ【ムック】楽天市場1,100円重ね煮レシピ100(LADYBIRD小学館実用シリーズ)Amazon(アマゾン)1,100〜4,133円
夜は炒飯でした味付けは薄めなので、夫には自分の分だけ塩胡椒かけて食べてもらうつもりでいたら玄米を使ったので味がしっかり付いているような見た目に夫も「おいしそ〜〜」と言ってそのまま食べ始めましたが半分食べたらやっぱり、、、塩胡椒かけてました。笑
こんにちは\(¨̮)/今朝は二度寝したら5:30慌ててウォーキングスタート今朝は訳あって里コース田植えが終わった田んぼに映る朝日時間遅れたけど歩きました動かないと頭もおかしくなりそう…そんな自分が怖い昨日の振り返り昼食メンマと大葉の玄米チャーハンわかめスープ切り干し大根煮夕食ざるうどんサラダ❀サラダチキン風蒸し鶏❀からあげ❀ゆでたまご❀もりもりレタス揚げ出し豆腐風キャベツときゅうりの浅漬け鶏レバー生姜煮写真上手く撮れない一番人気は揚げ出し豆腐風
育児中ダイエット専門オンラインコーチ大坂まゆみです。今回は「ダイエッター必見!!玄米パワー」についてお話していきますね。ダイエットに玄米がいいってよく聞くけどそもそも何がいいの?何にいいの?食感もいまいちなら味もいまいち・・・でもそれで痩せるなら美味しい食べ方教えてぇ~って思っている人も少なくないのではないでしょうか?私も今だからこそ毎日玄米で平気になりましたけど食べ始めた頃は試行錯誤したものです。ということで何で玄
おうちにあるものアヒージョのこりのオイルでいんげん玄米チャーハンビルズのオーナーシェフレシピチャーハンのアイデアが自由ですてき。
こんにちは。今週のお昼ごはんの記録。月曜〜納豆玄米チャーハンと中華スープ〜火曜〜チキンカレーとサラダに色々お弁当の残り〜水曜〜ミートソースパスタにサラダとコンソメスープ〜木曜〜ホットドッグとサラダにラタトゥイユ〜金曜〜塩焼きそばにワカメスープと鮭おにぎり〜昨日はわたしだけ↓ちなみに今日のお昼はカップラーメンでした。休みの日は家事も休みたい〜学校がお休みなので、出来るだけバランスの良いものを食べさせよう!とは思っているもののなかなか三食作るの大変〜毎日毎日本当ごはんばっかり作っ
朝ごはんは玄米チャーハン💗YouTube"うちにいよう!"は➡︎こちら💗インスタグラムは➡︎こちら💗愛犬インスタグラムは➡︎こちら💗Twitterは➡︎こちら💗TikTokは➡︎こちら冷凍保存している玄米に作り置きのそぼろ用卵ネギアルファルファ半分残っていたほうれん草買いに走ったコンビニのベーコン全部刻んで千代の一番を1袋と黒ごま、ホワイトペッパーでザックリ炒めて完成!体に負担なく健康的に尚且つ美味しければ心身共に嬉しいです。2020/4/22kaz
vol.1、2を実践の上、お腹が空いたら、炊いた発芽玄米ごはんのガーリック玄米チャーハンを作り、ゆっくり食べます。ゴマ油、にんにく🧄のみじん切りとお好みの具で、味付けは、自然塩、黒こしょう、良質なお醤油で。玄米は、身体の毒素を排出してくれます。とどめは、梅醤番茶熱い緑茶に、甘くない梅干しと、生姜の摺り下ろしを入れてお好みでお醤油で味を付けて、お箸で突っつきながら、種以外を全部平らげます。ワタシが感染したら、以上vol.1〜3で治したいと思います(^^)つか、普段からこん